Atletismo

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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #741
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Parte trasera?
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    El voltarén es un imprescindible en el botiquín del corredor....

    --------
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    A ver, Al-mo-rra-na.... flaco favor me iba a hacer el voltaren en esa zona
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  2. #742
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Que entrenamiento mas completo Dario,vas como las motos,eso sí,si no me encuentro a Montse a Sybil a la teniente o alguna del foro,lo que iba a entrenar bien bien,era la lengua,........
    Si es que como voy empanao no me entere hasta que me gritó y como iba pasaete de vueltas no me hizo pararme

    Por cierto, al menos tiene su parte buena, esta semana he cancelado mi viaje a Madrid, asi que me quedo por Murcia, ya me enterare de cuando va a entrenar el maquinon y me ire dando un paseo para sacar la foto esa, que luego sera tratada debidamente con photoshop para quitar virtudes de un lao y ponerla en el otro para igualar la cosa
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  3. #743
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    Ops!
    Sorry, pensaba en otra zona!
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  4. #744
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    Voltaren en crema? O tb lo tomas en pastillas? Con protector de estomago eso si, q para estomagos delicados es una bomba.
    Por si compras el generico, diclofenaco.
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  5. #745
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    ¡No aprietes tanto ahora, ossssssss........iba a decir! Y voltarén en crema, déjate de pastillas que además no tenías el hígado muy bien, ¿recuerdas?, y los antinflamatorios te lo ponen a caldo. He dicho.

  6. #746
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    Oct 2013
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    Lo del higado va por dario no? Pq el mio de momento no esta mal..tengo peor el estomago..pero omeprazol y todo solucionado..yo utilizo los dos, crema y alguna pastilla(solo cuando hay lesion mas molesta)
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  7. #747
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    A ver, Al-mo-rra-na.... flaco favor me iba a hacer el voltaren en esa zona
    Coño Dario, si es que no te explicas...

    Yo cuando has dicho la parte de atrás, también he pensado que te habían vuelto las molestias musculares
    Para lo otro, pues..... ¿un flotador quizás?

  8. #748
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    Lo malo sera como tenga que llevar otra vez la compresa el dia de la carrera, tendre que cambiar las mallas por pantalon corto porque tampon no me puedo poner como las mujeres
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  9. #749
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    joder Dario, vaya mala suerte, el tanga de leopardo lo olvidamos pues, a ver si se relaja la cosa de aquí al domingo.
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  10. #750
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    ajjaja pos vaya tela, yo tb pense en aductor y dije pos madre mia que con las series lo he matao antes de la carrera jajajaj que susto aunq casi prefiero lo del musuclo enga cuidate y ya veras como todo mejora jajjaa sin sufrimiento no hay recompensa

  11. #751
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  12. #752
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  13. #753
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
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  14. #754
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    A ver Dario,si os haceís fotos,nada de macaarlas que si luego yo os veo en directo,me chivo...........

    A mi me dieron una crema que no era la del anuncio,que me fué fenomenal.......
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  15. #755
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Culo metido en cubo con agua y hielo, mano de santo oiga!
    Lleva cuidadín con "los que cuelgan", que no creo que sea una sensación muy agradable meterlos en agua helada!!!

  16. #756
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    Yo también pensaba en algo muscular . Donde menos te esperas salta la...

  17. #757
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
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    Pues sería algo como Darío con el culo en pompa y un negraco ....

    Jajajajajajajaja

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  18. #758
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
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    creo que se refiere a una buena ración de rabo de toro (pero sin patatas)
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  19. #759
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    Como está desvariando esto , Dario tú ni caso a estos degeneraos ! Eso sí, para la carrera vaselina en los pezones o una cruz de tiritas ahí rollo censura ... ¿no es eso lo que hacéis los tíos para evitar el roce de la camiseta?
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


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  20. #760
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    Pues no se que rollos se llevan los tios con la camiseta Channy, a mi se ve que tengo los pezones de mentira porque nunca me ha echo falta nada

    Dia 40 plan KH-7, D-5. Rodaje suave a 150

    Hoy tenia que salir, con dolor o sin el, porque hay que aprovechar todos los dias y asi me voy acostumbrando por si de aqui al domingo no se me hubiera solucionado mi "problemilla" y tuviera que salir dolorido.... asi que he cogido el movil, el polar, el cronometro y una compresa (si, una compresa ) y he tirado para el rio despues de estar un rato con el culo en hielo para calmar al bicho

    Tenia que hacer 45 minutos suaves, pero me he cruzado de nuevo con KH-7 y entre eso y que iba un poco molesto con la compresa (ahora entiendo porque las mujeres usan tampones....) he acortado la sesion hasta la media hora.

    Segun la formula de Andres deberia estar entorno a 4:45 o 4:50 el dia de la carrera, yo todavia no me lo termino de creer, nunca han sido mi fuerte las matematicas, pero espero estar por ahi porque me gustaria bajar de los 50 minutos.

    Bueno, aqui os dejo los datos del Polar y del Endo

    https://www.polarpersonaltrainer.com...4a4248b806e7e3



    Ah, si, se me olvidaba, que cabeza tengo..... NOS HEMOS SACADO UNA FOTO!!! yo, como siempre, salgo fatal, ya me dice mi mujer que desde luego no he sido agraciado con el don de la fotogenia y que todas mis fotos son un desastre

    KH7-DARIO.jpg

    PD: Si, yo soy el "hombre mayor" de la izquierda
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