Atletismo

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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #1341
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    Que entrenamientos más buenos....

    Por cierto como mola ver tu velocidad máxima, imagino que en una serie de 200m, de 2.59'/km....tipo Africano.

    Que tal las molestias y la postura de la japonesa?

  2. #1342
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    Buen ritmo en esas series, joer, nada mas que 16 te has metido al cuerpo, son pocas, no?

  3. #1343
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    Bien Darío bien. ¡Buen tute te metiste!
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  4. #1344
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    12.267
    Vaya vaya, hacía que no pasaba por aquí y observo que vas de lo mas completo, tiradas largas, series que te harán mejorar, rodajitos, que bien

  5. #1345
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    Aug 2013
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    Y sin lesiones, que es lo que mas me mola JL (toco madera pero ya ).

    Bueno, casi puedo confirmar, ahora que he llegado a Sanchinarro, que esta tarde va a salir a correr rita la cantaora si sigue este tiempo, lo sustituire, con dolor de mi corazon porque lo odio, por sesion de cinta en el gimnasio
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  6. #1346
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    Es lo que tiene el destierro. Pero se pasa rápido, ya lo verás.

  7. #1347
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    La cinta garantiza cabreo y muuuuucho sudor.

  8. #1348
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    Cita Originalmente escrito por murci32 Ver Mensaje
    Pero mamón pon las series, que me he leído toda la parrafada, para la final tener que meterme al garmin a mirarlo, Jajajaja
    eso, eso, dónde están las series?
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  9. #1349
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    He aguantado 25 putos minutos corriendo en la cinta antes de bajarme por aburrimiento, no se como aguantais en ella, algun truco? porque si cierro los ojos para abstraerme me ostio fijo
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  10. #1350
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    Truco mejor: yo uso ese tiempo para, como yo digo, sacar las cosas del armario, limpiar el armario, volver a poner las cosas en el armario.

    Runner on my spare time
    Corredora entre lesiones

  11. #1351
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    He aguantado 25 putos minutos corriendo en la cinta antes de bajarme por aburrimiento, no se como aguantais en ella, algun truco? porque si cierro los ojos para abstraerme me ostio fijo
    Ir a un gimnasio donde sí hayan féminas. Quieras que no eso distrae bastante.

    Y ojito que la cinta tiene muy mala baba. Hace uno el ridículo en un tris.

  12. #1352
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Ir a un gimnasio donde sí hayan féminas. Quieras que no eso distrae bastante.
    +1
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    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  13. #1353
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Ir a un gimnasio donde sí hayan féminas. Quieras que no eso distrae bastante.

    Y ojito que la cinta tiene muy mala baba. Hace uno el ridículo en un tris.

    Jesus eres la leche,............

    Yo tampoco sé como lo hacen Dario............pero por Dios no cierres lo ojos
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    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  14. #1354
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    Es un trasto hasta para tirarla al vertedero.

  15. #1355
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    Bueno, semana acabada y las inclemencias del tiempo me han impedido salir desde el lunes, aunque no ha habido dia en el que no corriera 30 minutillos en la puñetera cinta. Me sigo mareando cuando me bajo, pero ya al menos estoy aprendiendo a no agobiarme cuando estoy sobre ella.

    Hoy de vuelta a Murcia y esta tarde, si o si, tocan las series de 400 o 500, segun me vea, no creo que haya perdido mucho porque correr 30 minutos en cinta me deja mas jodido que correr 1 hora en la calle, no se porque, asi que el trabajo esta hecho
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  16. #1356
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    Por cierto, no me resisto a contarlo, fue el miercoles, entro a la sala donde estan las 3 maquinas de correr, tio, tia buena y un sitio libre, asi que me pongo a correr al lado de la ventana. A los 10 minutos, no se porque, se me escapa un cuesco, miro disimulando y esperando que, como ha sido silencioso no se habia notado, que decir tiene que mi alivio se transformo en una verguenza enorme cuando aquello empezo a subir parriba, me queria morir, disimuladamente alce la mano hacia la ventana para abrirla mientras los 3 aguantabamos estoicamente sin decir nada (yo esperando que los otros dudaran de quien era el causante al no haber oido el origen del pifostio)

    Joder que mal, en fin, una anecdota pa contar a mis nietos
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  17. #1357
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    Jajajaja no hay nada más ruin que peerse a puerta cerrada donde se está haciendo ejercicio que das una bocanada y te llega hasta el "sentio" por lo menos tendrías que haber levantado la mano y decir: a este invito yo señores!!!! Jajajaja
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  18. #1358
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    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    Jajajaja no hay nada más ruin que peerse a puerta cerrada donde se está haciendo ejercicio que das una bocanada y te llega hasta el "sentio" por lo menos tendrías que haber levantado la mano y decir: a este invito yo señores!!!! Jajajaja
    +1
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  19. #1359
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    Jajaja, este Darío. Me temo que la tía buena se lo pensará dos veces antes de dejar una máquina libre otro día. :-D

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  20. #1360
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    Esa ya no vuelve... Hasta luego Lucallll.

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