Atletismo

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Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).

  1. #1761
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Te lo buscaste tu Darío... y te lo mereces.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  2. #1762
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Comprale un bolso y asunto igualado, Je Je, Je
    A ver que te crees que he tardado en hacerlo, y ropita pa la niña
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  3. #1763
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    La conciencia es lo que tiene, que remuerde

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
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    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  4. #1764
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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  5. #1765
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    MURCIA
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    Animo Dario... Lleva cuidado con Jesús, q Anda muy fuerte el tío.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  6. #1766
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    Sep 2013
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    El Medano
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    41
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    107
    Darío, disfruta mañana de la carrera. Es imposible leer tu diario completo, pero seguiré tus progresos encantado.
    Objetivos 2014-2015

    Maraton sub 3:40 Barcelona mar14 3:46)
    Media maraton sub 1:40 (Granada oct14 1:45)
    10k sub 43:00 (Granada jun13 46:20)

    Correr más por la montaña.

    Próximas carreras: mm Santa Cruz nov14,
    m Málaga dic 14 mm Granada may15

    Mi diario:

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...ros-retos.html

  7. #1767
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Algeciras
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    900
    Compi!buena carrera y a disfrutar!

    Enviado desde mi GT-I9305
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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    MI DIARIO DE ENTRENAMIENTOS
    PERFIL ENDOMONDO

  8. #1768
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Vamooos Dario, mucha suerte. Disfruta todo lo que puedas. Estas en buena forma y se veran los resultados.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  9. #1769
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    Aug 2013
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    Vitoria
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    Animo con esa carrera. A darlo todo, que vas fuerte.
    Que tengáis buen día!

  10. #1770
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Desde aqui, mi mas profunda y sincera admiracion a todos los que os dedicais a la montaña, no digo mas

    Luego con mas tiempo, os pongo una cronica

    ope5.jpgope3.jpgope4.jpg
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  11. #1771
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    MURCIA
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    Dario no tires la toalla.. Tenemos una salida pendiente por el coto.. Todo es acostumbrarse
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    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
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  12. #1772
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    Dec 2013
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Desde aqui, mi mas profunda y sincera admiracion a todos los que os dedicais a la montaña, no digo mas

    Luego con mas tiempo, os pongo una cronica

    ope5.jpgope3.jpgope4.jpg
    Jajaja, parece que has sudao la camiseta, ¿eh?

    La montaña es muy dura... pero terriblemente gratificante si te gusta. A mí es que me encanta perderme por ahí solo.
    Ahora voy a mirar el Endomondo a ver qué has hecho Y esperando que nos expliques todo!
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  13. #1773
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Domingo 6 de Abril. I Opetrail Archena, 12km con 2 subidas a el Ope (a partir de ahora, el monte askeroso)

    Bueno, deberia de escribir una cronica, pero voy a obviar el hacerlo porque de nuevo es muy complicado superar lo expuesto por Jesus en la suya, asi que os remito a ella porque merece la pena, aunque haga escarnio publico de mi maltrecha figura y se cachondee de mi con fotos e historias de indios

    Si tuviera que catalogar de alguna manera este dia, no sabria que decir, porque lo he pasado mal, pero es que tambien lo he pasado muy bien, no se parece en nada a lo que he hecho hasta ahora, donde las cosas tenian un inicio, un final y un porron de kilometros en medio, esto ha sido como muchas carreras en una, cada kilometro distinto al anterior y cada subida y bajada un reto, ni siquiera he tenido mucho tiempo para ir mirando el garmin para controlar, no se podia, no podias tomar una referencia del kilometro anterior porque no se parecia en nada

    Una experiencia nueva, no cabe duda y por lo que he podido comprobar, con gente mucho mas preparada que la que normalmente corre las carreras populares en llano. Es, a mi modo de ver, otro deporte, no me imagino los que os meteis decenas de kilometros con miles de metros de desnivel, es para quitarse el sombrero, a mi me quedan todavia muchisimos kilometros para estar en condiciones ni siquiera de acercarme a lo que vosotros haceis dia si y dia tambien.

    Desde luego del dia me quedo con esto:
    ope6.jpg

    Y para no olvidar el cachondeito...
    ope8.jpg

    ... Nos veremos en Alcantarilla, ojo



    Por la tarde, salida en bici a hacer un cruzado y acabar las 2 horas de "tirada larga" de hoy

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  14. #1774
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    May 2013
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    El Tarter, Andorra
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    1.697
    Quédate con que lo has hecho, lo has hecho bien y lo has disfrutado

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Paleo Runner

    Mi Diario

  15. #1775
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Estas carreras son para estar en ellas y disfrutarlas, y tú lo puedes contar. Enhorabuena!!

  16. #1776
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    Dec 2013
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    Terrassa
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    Bueno, tenías que probarlo..uno no sabe cómo es la montaña hasta que pisa una... ahora ya tienes más motivos para entrenar más fuerte, ¿O no?
    Bueno, como he dicho donde Jesús, seguro que lo habéis pasado pipa, así que genial!

    Enviado desde mi GT-I9195 mediante Tapatalk
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  17. #1777
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Barcelona
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    Bueno, visto lo visto, a pesar de haber sufrido os lo habéis pasado pipa como comenta Armandillo!!!!
    A entrenar más fuerte para que la próxima vez se sufra menos
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  18. #1778
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
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    983
    Parece que lo habeis pasado bien, ya te habra picado el gusanillo del monte.

    Saludos.

  19. #1779
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    Donde las dan las toman!!!
    A ese Haruki hay que darle pal pelo!
    Todo se entrena y prepara, y si te atrapa el Trail cada salida es única!
    Gran carrera, te has defendido con todo lo posible y has conseguido acabarla, e?incluso disfrutarla!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  20. #1780
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    936
    Equipo
    Quemasuelas
    Una experiencia mas, y a mi parecer defendida con solvencia. Para el próximo trail, seguro que irás mejor, pues ya sabes a que te enfrentes. Ánimo y a seguir con los entrenos .
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

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