Atletismo

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Diario de barjuri. Se hace lo que se puede...

  1. #2241
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Muy buena tirada
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #2242
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    Muy buena tirada, lo que demuestra tu buena forma, ¿Hay media a la vista? Ahh y enhorabuena por tu carrera en Montmeló, buena carrera aunque a ritmo irregular

  3. #2243
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    May 2014
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    20 km con cabeza... Alguien le ha robado el nick a Montse!!!

    Jeje, enhorabuena, Barju, qué bien vas!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  4. #2244
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    Gran salida!!!
    Recuerda: medias sin despeinarte!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
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  5. #2245
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    Dec 2011
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    7.819
    Buena tirada
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  6. #2246
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por donna Ver Mensaje
    muy buena tirada
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    muy buena tirada, lo que demuestra tu buena forma, ¿hay media a la vista? Ahh y enhorabuena por tu carrera en montmeló, buena carrera aunque a ritmo irregular
    Cita Originalmente escrito por ana c Ver Mensaje
    20 km con cabeza... Alguien le ha robado el nick a montse!!!

    Jeje, enhorabuena, barju, qué bien vas!
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    gran salida!!!
    Recuerda: Medias sin despeinarte!!!
    Cita Originalmente escrito por tortuguita Ver Mensaje
    buena tirada
    graaaaciaaaas!!! :-)
    es quan corro que hi veig clar!!

  7. #2247
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    Oct 2013
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    Madre mía cómo estás, con tanta base te vas a volver loca, para cuando empiezas el específico?
    Enhorabuena por los últimos entrenos, están pero q muy bien..
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  8. #2248
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Madre mía cómo estás, con tanta base te vas a volver loca, para cuando empiezas el específico?
    Enhorabuena por los últimos entrenos, están pero q muy bien..
    jajajaaj Fraaan... la base ya forma parte del específico!! todo lo que hago, cada zancada, es específica para la maratón!
    un abrazooooo!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  9. #2249
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    Aug 2013
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    Qué bien Montse!!
    Te vas a poner muy fuerte. Estos rodajes largos te van a preparar para cualquier carrera que quieras hacer.
    Vamos, vamos!!

  10. #2250
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    Feliz Navidad y que seas super feliz. A seguir corriendo estos días para rebajar las comilonas que nos vamos a pegar
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
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    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
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    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  11. #2251
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    Aug 2013
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    Felices Fiestas!!
    A ver si coincidimos en el 2015, eh?

  12. #2252
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    Feliz Navidad Montse!!!!
    Y cuidado con el exceso de hidratación
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  13. #2253
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    Feliz Navidad, Renacuajo!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  14. #2254
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    Feliz Navidad cabezaloca. El 2015 será un gran año, te lo estas currando.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  15. #2255
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    jajajaaj Fraaan... la base ya forma parte del específico!! todo lo que hago, cada zancada, es específica para la maratón!
    un abrazooooo!!
    Me gusta leer eso Montse! Felices fiestas!

  16. #2256
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Qué bien Montse!!
    Te vas a poner muy fuerte. Estos rodajes largos te van a preparar para cualquier carrera que quieras hacer.
    Vamos, vamos!!
    qué gracia... precisamente esta conversación la tenía ayer con Joppe... él dice que si eres capaz de prepararte y correr una maratón, eres capaz de prepararte para lo que te propongas!! ;-) y sino... que te lo digan a ti, eh??? ;-)
    es quan corro que hi veig clar!!

  17. #2257
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Feliz Navidad y que seas super feliz. A seguir corriendo estos días para rebajar las comilonas que nos vamos a pegar
    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Felices Fiestas!!
    A ver si coincidimos en el 2015, eh?
    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje


    Feliz Navidad Montse!!!!
    Y cuidado con el exceso de hidratación
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Feliz Navidad, Renacuajo!!!
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Feliz Navidad cabezaloca. El 2015 será un gran año, te lo estas currando.
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Me gusta leer eso Montse! Felices fiestas!
    Venir a tu diario y leer todos vuestros mensajes... esto no lo paga ni todo el oro del mundooooooooooooooo!!!
    Yo también os deseo muy buenas fiestas a tod@s!! sed muy felices y preparad buenos objetivos para el año que viene!!!!! ;-)
    es quan corro que hi veig clar!!

  18. #2258
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    Espero que os estéis portando bien durante estas fiestas porque sino.....

    Me estoy dando cuenta de algo... es muy duro preparar una maratón...
    Aunque llueve, truene, nieve, haga un frío que te cagas, te tienes que calzar las zapas y salir a entrenar
    Aunque sea navidad, San Esteban, domingo, fiesta porque si... dá igual... te suena el despertador y no precisamente para ir a trabajar... y mientras miras a tu lado y ves que el se dá media vuelta para seguir calentito en la cama, enrollado en el nórdico como una croqueta... tu te pones tus mallas, tus zapas, guantes, buff y sales a la calle con la mejor sonrisa que tienes y que te dura toda la mañana porque se te queda congelada
    Si... es duro entrenar una maratón si....
    Mientras vas trotando de camino hacia el carril bici, los 4 iaios que van a por el pan te miran... te miran y yo sé lo que piensan... seguro que piensan... ya son ganas chavalita a estas horas y con el frío que hace de salir a correr esta mujer no tiene las ideas muy bien amuebladas
    Iaioooo!! qué quieres??? estoy entrenando una maratón y eso es muy duro!!!
    Cuando por fin llegas al carril bici pensando en lo duro que es el entreno que te toca te das cuenta enseguida que, a lo duro que es el entreno hay que sumarle lo duro que será llevarlo a cabo con esta climatología está todo congelado!!! todo, todo y todo!! llevo tanta ropa que casi no puedo respirar pero si quiero sobrevivir a Mordor... mejor no me quito nada
    Si es duro entrenar para una maratón... si....
    Empiezas el entreno con menos ganas que más... cuando te adelanta un loko como tu!! uno de los tuyos!! y te das cuenta que no estás tan loka como creías estar!! Hay alguno más como tu!! También pasa algún ciclista... algún iaio con el perro... el grupito de iaias paseando... la chica con el perro... sale el sol... tu ya no te sientes con tan pocas ganas... las pulsaciones van a su ritmo... tu vas al ritmo que toca... los campos helados te empiezan a parecer súper bonitos... mira la montaña que bonita está!! Si estuviera en la cama, me lo estaría perdiendo!! es más.... ¿cómo se puede quedar la gente en la cama y perderse este espectáculo tan bonito???
    Notas el aire fresco en la cara y sientes que estás vivaaaaaaaaa!!!
    Si... entrenar una maratón es súper duro pero... me siento tan feliz de llevar a cabo cada uno de los entrenos... de superarme día a día... de reírme con el míster por sus comentarios... de preparar la sesión del día siguiente... de ser capaz de entrenar con cabeza... etc... etc... etc...
    Si... entrenar una maratón es muy duro pero yo podré con todos y cada uno de los entrenos porque.... yo lo valgo!!

    Dicho esto, también quiero decir que... entreno 6 de los 7 días que tiene la semana pero entrenes de calidad, sólo hago dos días; estos días son los que miraré de colgar aquí porque me hace mucha ilusión... son los que más me cuestan
    El resto de la semana hago base y... si hacerla ya es aburrido, imaginaros contarla aquí

    Este entreno lo hice ayer... cuando dejé al durmiendo y me fuí a correr 20 kilómetros más...

    Esta fué la primera parte... 10 km a ritmo de base


    Y esta la segunda... 4X(10' a 5'45 + 3'rec)+15' base
    Me lo inventé un poco... tendría que haber hecho 30' a 5'45 seguidos sin los 3' de rec... mea culpa míster


    Por cierto!! cierro mi semana con 63,73 kms corridos!!

    Un a tod@s!!!!!!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  19. #2259
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    Que tengas un feliz año y consigas ese duro objetivo. Ten paciencia, ve poco a poco.

  20. #2260
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    Úlima edición por jaelc fecha: 28-12-2014 a las 00:55
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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