Atletismo

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Diario de barjuri. Se hace lo que se puede...

  1. #1881
    Fecha de Ingreso
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  2. #1882
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    son pruebas !!
    es quan corro que hi veig clar!!

  3. #1883
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    Buenos últimos entrenamientos! Ya podemos dar por olvidadas las lesiones!

  4. #1884
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Buenos últimos entrenamientos! Ya podemos dar por olvidadas las lesiones!
    Las lesiones nunca se olvidan solo nos enseñan a disfrutar cuando no las padecemos
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


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  5. #1885
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    Viella, Val d'Aran
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    Respecto a correr en la playa.... sacado de esta pagina

    ¿Y las playas?

    En esta ocasión, hemos dejado fuera del ranking a las playas. Correr al borde del mar puede ser realmente atrayente, pero hay que considerar una serie de precauciones ya que no está carente de riesgos.

    Solo es conveniente correr por la zona lisa y dura más cercana al mar, siempre y cuando no esté inclinada en exceso, sin zonas irregulares demasiado blandas y con zapatillas, ya que si no estás acostumbrado a correr descalzo, erosionarás la planta del pie y sobrecargarás de forma excesiva los tendones.
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  6. #1886
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    La recuperación es quasi milagrosa . Ojalá sea definitiva verdaderamente y te permita disfrutar de la manera que nos cuentas. Han sido muchos meses de espera, asi que, si ya puedes, a por ello. Pero cuídate, si?
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  7. #1887
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    Vale, que le has quitado el miedo a pasar de 10k, pero tampoco es necesario pasarlos siempre

    Buenos entrenos y nosotros pensando que estabas de vacaciones
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  8. #1888
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Grande no, gigante! Y además con motor Ferrari!
    Vamos!!
    Buenoooooooooooooo... por lo que cuentan las malas lenguas, tu sí tienes motor Ferrari... jijijijiji

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Vas de lujo, renacuajo!
    Gracias Javi!! Espero que estés disfrutando de tus hollidays a tutty plen!! ;-)

    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Madre mia niña,eres la leche,.............que buena semana.......
    Hay que aprovechar cuando el viento sopla a favor!! ;-)

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Pero que caña Montse!!!.
    Muy buenos entrenos. Ya estamos otra vez dandole a tope,eh?.
    Ya lo pasaste mal, pero mira, al final ha salido todo bien.
    Genial!
    Me alegro muchísimo.
    Graciaaaaaaaaaaaaas!!! Si chica!! Lejos quedan los malos días que pasé... ahora toca... DISFRUTAAAAAAAAAR!!!
    Un muacks bien grandeeeeeeeeeeee!!!

    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Cuanto te quieren tus compis, q te dicen q vas bien, q si Ferrari, q genial... Mentiras piadosas y lo sabes, todos te darían un callejón, pq estas más loca... Ya mirando carreras, haciendo tráil, amarra los caballos q llevas dentro.. Te lo dice uno q no paró de correr ni estando lesionado, así q no me hagas mucho caso.
    P. D. Esta de P... M... la semana q has echado...
    jajajaj eso iba a decir yo... vaya uno me dice según qué cosas!!! el loko de atar este, que no para ni durmiendo!! XD

    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Tía, bestial!!! Qué gozada!!
    Yo quiero ser como tú!!!!
    Tu llegarás hasta donde te propongas!!Sólo sueña y haz que se cumplan esos sueños!! ¿estás preparada?? ;-)

    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Joder! Que recuperación! Menuda máquina!
    De todo se sale.... ¿verdad??? ;-)

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Qué sorpresa! Me alegro de que vayas así. Esas salidas largas están muy bien.

    Enviado desde mi GT-S7560 mediante Tapatalk
    Thankius!!!!! que majo eres... :-)

    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Animo Barju!!! que veo que vas conteniendo el ritmo y las pulsaciones, asi prograsaras muchisimo!!!
    Pero yo quiero correr más rápidoooooooooooooooo!!! juuuuuuuuuuuuuuu :____(

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Buenos últimos entrenamientos! Ya podemos dar por olvidadas las lesiones!
    Ahora... a prosperar!! :-)

    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Respecto a correr en la playa.... sacado de esta pagina

    ¿Y las playas?

    En esta ocasión, hemos dejado fuera del ranking a las playas. Correr al borde del mar puede ser realmente atrayente, pero hay que considerar una serie de precauciones ya que no está carente de riesgos.

    Solo es conveniente correr por la zona lisa y dura más cercana al mar, siempre y cuando no esté inclinada en exceso, sin zonas irregulares demasiado blandas y con zapatillas, ya que si no estás acostumbrado a correr descalzo, erosionarás la planta del pie y sobrecargarás de forma excesiva los tendones.
    A mi la playa, creo que sólo me verá para bañarme y tumbarme al sol jijijijiji

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    La recuperación es quasi milagrosa . Ojalá sea definitiva verdaderamente y te permita disfrutar de la manera que nos cuentas. Han sido muchos meses de espera, asi que, si ya puedes, a por ello. Pero cuídate, si?
    Gracias Tenienteeeeeeeeee!! Procuraré cuidarme para poder disfrutar de esto muuuuchos añooooooooooooooos!! :-)
    Gracias de todo corazón!! Y a ti, decirte que espero que te recuperes pronto... sinceramente te lo digo!!

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Motor Ferrari

    Vale, que le has quitado el miedo a pasar de 10k, pero tampoco es necesario pasarlos siempre

    Buenos entrenos y nosotros pensando que estabas de vacaciones
    Gracias compiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!
    Vacaciones yo?? hasta setiembre ná de ná y tengo unas ganaaaas....
    Lo que pasa es que me falta tiempo para pasarme por aquí y por vuestros diarios!! Pero espero poco a poco ir poniéndome al día!! ;-)
    Hoy pensé en tu comentario... no pasé de los 10km jajajaja
    es quan corro que hi veig clar!!

  9. #1889
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    Runners... runneras....

    ¿Por qué cuesta tanto hacer caso a nuestros cuerpos???
    ¿qué día aprenderé que si el cuerpo te está pidiendo un descanso, hay que dárselo?
    ¿qué día dejaré de ser tan cabezona??
    ¿ y que cuerpo y mente van unidos?

    La semana pasada fué bastante productiva y acabé muy contenta, pero ayer, yo también trabajé y hoy, "tant sí com no", tenía que salir a correr porque "yo lo digo" , mientras mis piernas están pesadas, el cuerpo cansado y el alma dormida...
    Así que... mientras mi cuerpo me decía: hoy no salgas pofavó
    Mi tozudez podía más!! Me vestí y salí
    Y no teniendo suficiente con salir a correr... en vez de darle un poco de "peixet" a mi cuerpo y correr por llano... NOOOO!!! Encima me he querido meter a hacer trail ahí mi cuerpo sí que se ha reído de mi que te cres tu, que me vas a meter hoy por el monte, me ha dicho!!
    Me he tropezado y aunque no me he llegado a caer, la lucha por mantener el equilibrio ha hecho que hiciera un mal gesto con la rodilla chungui y me ha empezado a doler; así que seguí andando un rato mientras la conciencia de mi cuerpo físico me advertía... ya te dije que hoy no era un buen día para sacarme a correr y tu ni caso
    Y así, entre andar y correr, he llegado al coche de la manera más digna que he podido

    Distancia: 6,9 km
    Duración: 48'37"
    Ritmo medio: 7'03
    Pulsaciones medias: 154 ppm
    IR: 165-124 = 41
    ECV: 154/8,5= 18,11
    Sensaciones: Muy malas. Cansancio, calor y tozudez... coctel explosivo!!



    Yo empecé mal la semana, espero que a vosotr@s se os dé mejor... Muchos ánimos en vuestros entrenes!!
    Y os doy las gracias por acordaros de mi y pasarme a hacer una visitita GRACIAS!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  10. #1890
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    ¿te sigue doliendo? Ha pasado ya hora y media ¿se te ha inflamado?

    Si es que ... como dice Noe: "Me muero y no te educo" Si el cuerpo dice no es que no y, como te he dicho en endomondo, eso se aprende a las buenas o a las malas y las malas son muy malas

    Cuidate! (ya te lo puedo decir mil veces que me ignoraras, pero por decirlo que no quede) ... locuela!
    Corredora entre lesiones

  11. #1891
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    Ten cuidaito!!!!! y no sean tan alocada que la rodilla todavía está ahí y con cualquier gesto brusco que hagas se te va a resentir. A ver si la semana se va pareciendo más a la anterior. Ánimo.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #1892
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    Si es que mas que cuidarte las rodillas te tenias que tomar algo pa la sesera

    Bueno, que, ha mejorado?
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  13. #1893
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    Montse,............ayer currastes??? que putada....

    Y lo de hoy, bueno, que quieres que te diga, no me sorprendes en absoluto, estas como una cabra jajajajajajaj,.........a ver si hay suerte y no te duele, cuidate guapa.........
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  14. #1894
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    Me muero y no te educo, eeeeh??







    (tenía que ponerlo, yatusabe....)
    YO soy la liebre....
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    Diario de la Teniente

  15. #1895
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    Cuidado con la rodilla.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  16. #1896
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    Son cosas q pasan, no le des más vueltas ni te culpes por salir hoy, te apetecía y lo has hecho... Ahora cuida un poquito la rodilla y en cuanto puedas de nuevo a salir y a disfrutar..
    Si te sirve de consuelo, yo tampoco hice hoy caso a mi cuerpo y he tenido q abortar entreno.. :-(
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  17. #1897
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    Ainnnsssss!. Ten cuidado Montse, que vas muy bien.
    Dale un poco mas de tiempo a esa rodilla a que se ponga fuerte fuerte.
    Paciencia!!

  18. #1898
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    Buenos días compis!!!
    Muchas gracias!!
    Después de descansar un poco, mi rodilla ya está mejor y hoy...estaba tan nerviosa por salir a correr que a las seis ya estaba en pie!! pero cuando iba a salir a la calle se ha puesto a llover y... de qué manera!!!
    Así que, mientras espero que esta tormenta se calme un poco y poder salir a calmar el ansia por correr, me voy a pasar a saludaros y leer vuestras azañas....

    es quan corro que hi veig clar!!

  19. #1899
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Buenos días compis!!!
    Muchas gracias!!
    Después de descansar un poco, mi rodilla ya está mejor y hoy...estaba tan nerviosa por salir a correr que a las seis ya estaba en pie!! pero cuando iba a salir a la calle se ha puesto a llover y... de qué manera!!!
    Así que, mientras espero que esta tormenta se calme un poco y poder salir a calmar el ansia por correr, me voy a pasar a saludaros y leer vuestras azañas....

    Q envidia, y nada de envidia sana, envidia de verdad, de la mala, de esa q te dicen eres un envidioso... Lluvia lluvia lluvia... Yo quiero lluvia, salir a correr mojandome, llegar empapado, Ufffff debe ser q este verano es demasiado caluroso en Murcia o q me hago mayor, pero esta madrugada ha sido infernal, menudo calor... Montse manda esas nubes para acá y ya te mandaré yo un poquito de sol..
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
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  20. #1900
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Q envidia, y nada de envidia sana, envidia de verdad, de la mala, de esa q te dicen eres un envidioso... Lluvia lluvia lluvia... Yo quiero lluvia, salir a correr mojandome, llegar empapado, Ufffff debe ser q este verano es demasiado caluroso en Murcia o q me hago mayor, pero esta madrugada ha sido infernal, menudo calor... Montse manda esas nubes para acá y ya te mandaré yo un poquito de sol..
    jajajajaj pues estoy a punto de darte todavía máaaaas envidia... jijijijijiji y...¿sabes?? me mola podértela dar!! :-P
    es quan corro que hi veig clar!!

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