Atletismo

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Diario de un Papirunning.

  1. #361
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    La noticia no es que abdique el rey, lo importante es el pedazo de entreno que se ha metido pal cuerpo el señor Azurmendi.

    Sí señor, todos mis respetos para el rey del Naranco. Enhorabuena, su majestad.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  2. #362
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    muy buen entreno poniendo las patas apunto para la media de oviedo y la subida a los lagos, me alegro de tus buenas sensaciones en el entreno

  3. #363
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    ¿Pero tu no estabas cojo hace dos días?

    Jodó, como recupera la peña..
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  4. #364
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    La noticia no es que abdique el rey, lo importante es el pedazo de entreno que se ha metido pal cuerpo el señor Azurmendi.

    Sí señor, todos mis respetos para el rey del Naranco. Enhorabuena, su majestad.
    Jajaja. Abdique señor Olay. Llega el nuevo Rey del Naranco. El Rey ha muerto, viva el Rey.

  5. #365
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    muy buen entreno poniendo las patas apunto para la media de oviedo y la subida a los lagos, me alegro de tus buenas sensaciones en el entreno
    Gracias. Yo mismo me he sorprendido de la segunda subida tan buena.

    Ahora a cuidar patucas antes de próximo entreno.

  6. #366
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Pero tu no estabas cojo hace dos días?

    Jodó, como recupera la peña..
    Hombre, cojo... Bueno, tras Media Gijón estuve unos 5 días fastidiado. Pero se ve eran secuelas. Mi piramidal/isquios cuando haces algo que no les sienta bien protestan. Pero subir y bajar parece que lo toleran con buen gusto.

  7. #367
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    Oct 2013
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    Analizando datos de Garmin, sigo un poco flipando con los datos de la segunda subida a Naranco de ayer domingo.

    Consiguiendo bajas en 2 de los 3 kms. que componen la subida auténtica en menos de 7 el km.

    En concreto me salieron a: 06:51, 07:11, 06:55. Cuando en primera vuelta todos fueron por encima de 7 el km. También es cierto, que en primera subida fui con calma, guardando fuerzas para ver si podía hacer esa segunda subida.

    Como curiosidad, en un tramo, había otro corredor que iba por otro margen carretera que corría, caminaba, corría. Y lo pasé a ritmo como un motorín, que el hombre si supiera que era mi segunda subida, igual lo hundía aún más. Lo dicho, como ya era la segunda subida, al responder fuerzas, subí más alegre y más eufórico que en primera ascensión.

    Lo bueno, hoy no hay molestias. Piernas nuevas. Y con ganas de seguir entrenando, ya sin burradas cara a Media Oviedo. Seguro es que llegaré en mi mejor momento del año (no era difícil), y a ver si es suficiente para defenderme y disfrutar.

  8. #368
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    Vaya hombre, otra carrera en la que quedaré detrás del Papirunning, cachis la mar...

    Me alegro mucho Manuel, que has pasado unos meses muy malos...
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  9. #369
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Vaya hombre, otra carrera en la que quedaré detrás del Papirunning, cachis la mar...

    Me alegro mucho Manuel, que has pasado unos meses muy malos...
    No deberías. Como vayas con esa mentalidad mal vamos.

    Gracias por alegrarte. Aún no lanzo campanas al vuelo. Recuerda que en Fresneda aún notaba ligeras molestias. Aunque si estiro bien estos días que faltan, y logro meter más cuestas, puedo llegar con piernas fuertes, y en buen momento forma.

    Curiosamente, a tí se te está haciendo larga la temporada, y a mí corta, cuando acabe voy a echar en falta más carreras.

    Soy como ese equipo de fútbol que empezó fatal, y se mete una segunda vuelta muy buena, pero le faltaron una o dos jornadas para poder lograr su objetivo.

  10. #370
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    Madrugarunning hoy de 10 kms. tranquilos, sin crono, por pista finlandesa.

    Como ayer me eché a las 21:45 horas para ver si me quitaba dolor de cabeza, me desperté a 05:40, y a las 6 me eché a la calle a correr. Ligero orbayo, cortavientos, gorra y a disfrutar de trotar sin crono ni prisas.

    El orbayo pasó a lluvia en algún momento, pero la mojadura no pasó a mayores.

    Ahora viernes madrugarunning muy suave de 8 kms. y el domingo espero subir a Cristo Naranco desde casa, para seguir entrenando cuestas.

  11. #371
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    Esas cuestas que bien te van a venir.

    Yo los días que hago dos o tres veces la misma subida, me gustaría pregonar a los cuatro vientos cada vez que me cruzo con alguien eso de: "oye, que es la tercera vez que subo hoy aquí, ¿y tu?". Pero siempre se corre el riesgo de que alguien te diga que lleva 4, así que me quedo callado.
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  12. #372
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Madrugarunning hoy de 10 kms. tranquilos, sin crono, por pista finlandesa.

    Como ayer me eché a las 21:45 horas para ver si me quitaba dolor de cabeza, me desperté a 05:40, y a las 6 me eché a la calle a correr. Ligero orbayo, cortavientos, gorra y a disfrutar de trotar sin crono ni prisas.

    El orbayo pasó a lluvia en algún momento, pero la mojadura no pasó a mayores.

    Ahora viernes madrugarunning muy suave de 8 kms. y el domingo espero subir a Cristo Naranco desde casa, para seguir entrenando cuestas.
    Bueno, por lo menos alguien se ha hecho un madrugarunning, porque otros hemos puesto el despertador, nos hemos levantado y para la cama nos hemos vuelto... ye lo que hay...
    Úlima edición por Rookie fecha: 04-06-2014 a las 17:49
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  13. #373
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Bueno, por lo menos alguien se ha hecho un madrugarunning, porque otros hemos puesto el despertador, nos hemos levantado y para la cama nos hemos vuelto... ye lo que hay...
    ¿Malas sensaciones, cansancio, o simple vagancia...?

  14. #374
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    Vagancia, pura vagancia.

    Esta madrugada lo volveré a intentar...
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  15. #375
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    Madrugarunning hoy más provechoso de lo previsto antes de ayer.

    Me decidí por apurar tiempo y hacer 10 kms. por finlandesa aprovechando que hay luz solar suficiente, y la bonanza meteorológica.

    Buen entreno de 10 kms. en 55 minutos justos, ritmo de 05:30. No me fijé en tiempo por kilómetro, pero el último en finlandesa salió a 05:10. Si quitamos los 12 minutos que lleva subida a finlandesa para 2 kms., pues sale un tiempo de 43 minutos para 8 kms. a ritmo de 05:23.

    Contento porque no se forzó. Y porque no hubo molestias.

    Llevamos esta semana 38 kms. 48 kms. este mes y en los últimos 5 días... Si el domingo se logra entreno previsto será mi mejor semana en mucho tiempo. Y jsuto al previa a Media Oviedo. No me va a venir bien ni nada. La siguiente tocará ir paulatinamente bajando pistón y primar descanso.

  16. #376
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    Tengo la impresión de que el día de la MM de Oviedo te saludaré en la salida y en la meta...

    Te marcas últimamente unos entrenos que asustas...
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  17. #377
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    Juntitos de la mano en meta en 1h45 os quiero ver.
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  18. #378
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Juntitos de la mano en meta en 1h45 os quiero ver.
    Amén compañero. Ojalá podamos.

  19. #379
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    Como la sangre asturiana bulle por mis venas, y veo que hay cuestas en este diario, me permito el lujo de inmiscuirme de vez en cuando

  20. #380
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Como la sangre asturiana bulle por mis venas, y veo que hay cuestas en este diario, me permito el lujo de inmiscuirme de vez en cuando
    Faltaría más. Pase y póngase cómodo. Hay cerveza en la nevera...

    Por cuestas no va a ser este mes. Sobre todo la dos semanas finales de Junio no debería entrenar otra cosa.

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