Atletismo

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Diario de un Papirunning.

  1. #701
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    Llegas muy bien a la media,descansa y a ver si teneis suerte y no os da mucho el viento en la ria.Mucha suerte.

  2. #702
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    Gracias Davichu.

    Ya contaremos que tal fue la cosa.

  3. #703
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    Ya pondré enlace a crónica detallada cuando la tenga realizada para blog. Pero a grandes rasgos comento la carrera de ayer, la Media de Avilés.

    Empezamos por el final, el tiempo empleado: 01:40:22 que es mi mejor marca personal en la distancia, machacando mi anterior registro en más de 2 minutos y medio. Eso es lo más destacable y que perdurará por siempre de esta carrera. Aunque me llevo muchas más cosas buenas. La verdad, que ayer no hubo nada malo, ni regular, todo perfecto.

    Pude rodar toda carrera con compañeros del club que hacían grupete de 01:40, y superé 3 momentos que pensaba que ya me quedaba solo y a hacer la carrera en solitario, pero fueron bien solventados. Otra lección cara a futuras carreras.

    Además, acabé bastante bien, ya que en km. 17 entró la gasolina y de que manera, teniendo los mejores momentos hasta el 19 aproximadamente. De ahí en adelante a apretar dientes e intentar mantener ritmo pese a las subidas que tocaban y el viento que pegaba en algunas zonas.

    Hoy saldremos de tarde a rodar para soltar piernas, y seguimos con muchas muchas ganas de correr y entrenar. Toca entrenar velocidad cara a pruebas de San Silvestre. Y muy contento de comprobar que si mantengo estado de forma podré rodar en Medias llanas en 04:45 de nuevo.

  4. #704
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    ¡¡¡¡Enhorabuena compañero!!!! Me alegro un montón.

    Ahora el objetivo está claro: a bajar de 1h40' holgadamente porque seguro que lo tienes en las piernas.
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  5. #705
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¡¡¡¡Enhorabuena compañero!!!! Me alegro un montón.

    Ahora el objetivo está claro: a bajar de 1h40' holgadamente porque seguro que lo tienes en las piernas.
    Gracias amigo.

    El objetivo que marcas para 2015 en Gijón, aunque habrá que probar en Llanera por si las moscas...

    El sub. 01:40 no está aún en piernas. Estaba el 01:40, como así yo pensaba, y veo que no me equivocaba. Por suerte, calculo bastante bien por estado de forma en que tiempos me puedo mover.

    Habrá que hacer algún día ahora eso que llaman.... series.

  6. #706
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    No puedo decir mas que ¡¡¡¡¡¡¡ENHORABUENA AMIGO!!!!!!!.

    Todo dicho.
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  7. #707
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    No puedo decir mas que ¡¡¡¡¡¡¡ENHORABUENA AMIGO!!!!!!!.

    Todo dicho.
    Gracias compi.

    Ahora te toca mejorar marca a tí. El madrugador de la Corredoria ya va tocando que baje holgadamente del 01:45.

  8. #708
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    Enhorabuena crack, ahora el próximo reto es ir bajando ese 1h40'

  9. #709
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    Enhorabuena papirunning,ya estas casi en 1h40.Ahora hay que acercarse a 4'10" para San silvestres jaja.A seguir asi.

  10. #710
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    Mi crónica de la Media Maratón de Avilés 2014:

    PAPI RUNNING: Crónica XXVIII Media Maratón Avilés (09/11/2014).

  11. #711
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    Por cierto, ayer 6 kms. sin crono a ritmo cochinero de recuperación.

  12. #712
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    8 kms. ayer por dentro Centro Asturiano, con sus buenas cuestas, sus tramos de hierba, cemento, asfalto, de todo un poco. Buen trabajo para ir poniendo a tono de nuevo las patucas.

    El ritmo de más de 06:30 km. Normal por dureza recorrido y por hacerlo tranquilo.

    En casa ya ha estado con virus gastroenteritis la nena, ayer mi mujer, y esta noche ha vomitado el neno. Así que ya se lo que me toca... Estoy entre la espada y la pared, solo esperando a que me claven dicha espada.

    Saludos de un futuro vomitante.

  13. #713
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    8 kms. ayer por dentro Centro Asturiano, con sus buenas cuestas, sus tramos de hierba, cemento, asfalto, de todo un poco. Buen trabajo para ir poniendo a tono de nuevo las patucas.

    El ritmo de más de 06:30 km. Normal por dureza recorrido y por hacerlo tranquilo.

    En casa ya ha estado con virus gastroenteritis la nena, ayer mi mujer, y esta noche ha vomitado el neno. Así que ya se lo que me toca... Estoy entre la espada y la pared, solo esperando a que me claven dicha espada.

    Saludos de un futuro vomitante.
    Quita, quita, ni te me acerques...
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  14. #714
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    Crónica de una muerte (mierda) anunciada.
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  15. #715
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    Pues aquí seguimos sin caer en la enfermedad, mi sistema inmunológico parece estar fuerte. El último superviviente a vomitona de la casa.

    Última salida el viernes a las 21:40 horas. Creo que nunca había salido a correr tan tarde. Seguimos ampliando horarios, ya pocas horas del día me quedan en que no haya corrido alguna vez.

    Y me llevé el frontal Geonaute adquirido hace poco en Decathlon para usarlo en finlandesa Y vaya como ilumina, muy satisfecho de su rendimiento. Hice pruebas por zona prado que bordea finlandesa, y creo que en monte dará una cobertura luminosa más que suficiente para poder trailear en horario nocturno.

    10 kms. en total a ritmo de 05:43, llegando con los isquios muy cargados, ambos. Por lo que decidí descansar dos días, y no salir hoy domingo. Hay que recuperarse bien del esfuerzo de la Media. Volveremos a corretear mañana lunes.

  16. #716
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    No seas vago, y cuenta más de ese frontal.
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  17. #717
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    Buena salidita estrenando frontal, creo que esta semana o la que viene me uniré yo a hacer una salidita de esas con frontal para ver que tal es...(tengo que buscarme uno por cierto jeje)

  18. #718
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    Ya no hay excusas para apañar estas navidades un trail nocturno por Oviedo.
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  19. #719
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Ya no hay excusas para apañar estas navidades un trail nocturno por Oviedo.
    Para nada. Y a esas horas hay más libertad familiar.

  20. #720
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    Entreno hoy de 10 kms. desde casa a finlandesa a las 15:15 horas. Pretendía hacer 12 kms. pero el isquio izquierdo algo molesto en parte de ida me hizo quedarme en 10 kms.

    Viejos fantasmas vinieron a mí. A ver si estiro bien estos días, porque la zona está un poquito cargada o molesta. Secuelas de los ritmos de Avilés. Aunque a la vuelta me encontré bastante mejor.

    Ritmo hoy total de 05:36

    Tengo que meter algo de Naranco para acabar de recuperarme de estas secuelillas. Fortalecer patucas de nuevo.

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