Atletismo

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Diario de un Papirunning.

  1. #801
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    Oviedo
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    10 kms. nocturnos ayer día de Navidad. Hasta senda verde, con idea de esta vez hacer 3 kms. rápidos en ella a la luz del frontal.

    Ya antes de llegar a la misma, dejé tras una tos perruna que me rascó garganta hasta el límite un buen regalito mucoso en carretera...así que las expectativas no eran muy buenas.

    Aguanté 1 km. y medio a ritmo aproximado de 04:30, y antes de que me diera un chungo en una zona que nadie me encontraría, pues mejor ralajar y seguir con trote más de 5 y bastante el kilómetro. Además, poco antes algo se había movido en maleza junto a senda, y mis miedos aumentaron. Creo que no voy a ir solo a esta zona de noche más. No me gusta nada. No lo disfruto.

    Y así estamos, con moral baja cara a San Silvestres, pensando en hacer lo que podamos, como siempre dándolo todo, no sabemos correr de otra manera. Y esperando que mi suegro me de una paliza en las mismas. Intentaremos evitarlo.

    Además, la previsión de lluvia y frío para este domingo, San Silvestre de Pravia, no ayudará a recuperarse del catarro cara a la de Oviedo.

    De todas formas, con ganas de competir estas pruebas navideñas.

  2. #802
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    Jan 2014
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    Sal a hacer lo que puedas y a divertirte.En pruebas cortas quizas no os defendais tan bien Rookie y tu,pero en diezmil ya nos gustaria a muchos tener vuestros tiempos.Y tambien hiciste una muy buena MM an Aviles,animo que vas bien.

  3. #803
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    No te preocupes por el bulto de la maleza, era yo, que por las noches suelo ir de voyeur para fisgonear a las parejitas de enamorados

  4. #804
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por Davichu Ver Mensaje
    Sal a hacer lo que puedas y a divertirte.En pruebas cortas quizas no os defendais tan bien Rookie y tu,pero en diezmil ya nos gustaria a muchos tener vuestros tiempos.Y tambien hiciste una muy buena MM an Aviles,animo que vas bien.
    Gracias. Las disfrutaré y sufriré por partes iguales. En una prueba tan corta si no sufres es que no la has disputado al 100%.

  5. #805
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    No te preocupes por el bulto de la maleza, era yo, que por las noches suelo ir de voyeur para fisgonear a las parejitas de enamorados
    Pues vaya susto me diste, jajaja. Por esa zona parejitas pocas.

  6. #806
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    Si es que nunca debiste dejar los "madrugarunnings"...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  7. #807
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    Oct 2013
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    8 kms. sin crono por finlandesa esta mañana previos a San Silvestre de Pravia de mañana domingo.

    Malas sensaciones iniciales por catarro, fatigado, y con mocos molestando. En cuanto pasaron minutos, me fui encontrando mejor.

    Por suerte, esta tarde estoy algo mejor. A ver como nos levantamos mañana.

  8. #808
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    Oct 2013
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    Sin tiempo a más, expongo resultado San Silvestre Pravia de ayer domingo:

    Tiempo oficial de 22:27 para 5 kms. Ritmo medio de 04:29, y puesto 154 de 373 llegados.

    Bastante mejor de sensaciones de lo entrenado días previos. Nuevamente he corrido a ritmos que no había entrenado ni por asomo. También influido por mejora en catarro que arrastro desde hace dos semanas.

  9. #809
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    Buena carrera, ahora a darlo todo en la de Oviedo jeje

  10. #810
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Buena carrera, ahora a darlo todo en la de Oviedo jeje
    Gracias. Lo intentaremos.

  11. #811
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    Buena carrera.Por debajo de 4:30/km no corre todo el mundo.

  12. #812
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    ¿Pero era un catarro? Yo como te veía con tanto problema nasal, supuse que era alguna adicción relaccionada con los opiáceos, malpensado que es uno

  13. #813
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿Pero era un catarro? Yo como te veía con tanto problema nasal, supuse que era alguna adicción relaccionada con los opiáceos, malpensado que es uno
    Mi única adicción es correr, jajaja.

  14. #814
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    Oct 2013
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    Mi crónica de la San Silvestre de Pravia:

    PAPI RUNNING: Crónica XIII san Silvestre de Pravia (28/12/2014).

  15. #815
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    Oct 2013
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    A espera de crónica dejo los datos de la San Silvestre de Oviedo:

    Tiempo según Garmin (puesto tras paso arco salida): 26:01 (ritmo 04:44)
    Tiempo oficial (desde pistoletazo salida): 26:56 (ritmo 04:53)
    Puesto 792 de 3.367 llegados (que deben ser más con 4.000 inscritos).

    Mucha gente en carrera, impresionante marea humana corriendo por el centro de Oviedo. No pude correr cómodo hasta km. 2, y luego hubo otro momento de estrechamiento y no poder progresar en calle Paraíso. Objetivo cumplido de meterme entre los 1.000 primeros y poder competirla. Lástima el tiempo perdido en primeros 500 metros.

    El año que viene habrá que ponerse media hora antes en línea de salida...

    Lo importante, lo pasamos bien. Mi gorro de árbol de Navidad causó sensación.

  16. #816
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    Oct 2013
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    Mi resumen rápido del 2014:

    1.717 kms.

    176 días de entreno contando competiciones.

    Tener en cuenta que en Enero y Febrero las cifras fueron bajas debido a estar saliendo de lesión.

    Objetivo claro de 2015 poder correr de principio a fin sin problemas, y llegar a los 2.000 kms. anuales. De mano, para ello, quiero aumentar la carga semanal y por ende mensual, aunque sea ligeramente.

  17. #817
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    Jan 2014
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    Buen año correndero con MMP en media de Aviles y el 5000 de Pravia en el que te has defendido bastante bien.Esperamos mas en 2015.

  18. #818
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por Davichu Ver Mensaje
    Buen año correndero con MMP en media de Aviles y el 5000 de Pravia en el que te has defendido bastante bien.Esperamos mas en 2015.
    Gracias. Esa es siempre la mentalidad, más y mejor.

  19. #819
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    May 2012
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    Muy buen año de kilómetros esperemos que este sea mucho mejor y lo más importante sin lesiones

  20. #820
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    Oct 2013
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    Mi crónica del II Trail Moscón:

    PAPI RUNNING: Crónica del II Trail Moscón (04/01/2015).

    Por otro lado, ayer por fin pudimos estrenar los entrenos prepiscina nenos. 14 kms. desde casa hasta Naranco por senderos, y luego todo monte hasta finalizar en Centro Asturiano. Me pede parar a ver un nuevo lavadero, y la tolvera de una antiquísima mina de ferrita. En vistas de una posible quedada trail Papirunning.

    Los datos de ayer fueron:

    14 kms.

    1.227 metros de desnivel acumulado, 699 metros de ellos de subida.

    Tiempo: 01:50:21

    Ritmo medio: 07:53 min/km.

    Ahora, en siguientes ocasiones, ya sin paradas a ver fuentes, lavaderos, minas, etc, espero ya centrarme en intentar mejorar tiempos de subida y realización distancia.

    Por cierto, me metí una buena caída en tramo rápido circuito antenas, poco antes del refugio. Una hendidura del terreno me hizo tropezar, y la propia velocidad que llevaba y la ya justas fuerzas me hicieron caer sobre costado izquierdo. Por suerte, sin consecuencias. Me hizo gracia y todo la verdad.

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