Atletismo

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Diario de un Papirunning.

  1. #1001
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    Dejo aquí la ruta. Bueno, desde final Avda. Monumentos. Y pongo en detalle subida por donde accedí a parking área recreativa. El garmin un poco mal en esta zona, trazó por donde le dio la gana. Decir que en ese tramo de sendero hay un refugio de Victor Montes, y una zona protegida ante caídas por el mismo.

    La ruta en zona Naranco:



    Y zona subida sendero en detalle. En bajada para avancé un poco por sendero que
    antes de coger carretera de nuevo sale a la derecha según bajas. Parece ir paralelo carretera por arriba. Tengo que investigar un día si enlaza con la otra zona de subida directa a área recreativa:


  2. #1002
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    Thank you very much friend.
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  3. #1003
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    El posible camino a investigar, parte bastante antes, no mucho después de giro en san Miguel de Lillo, y antes de Parrilla Buenos Aires. Tendría dos posibles rutas una vez que se llega a un punto (marcadas en amarillo y verde), pero parece que la que mejor salida tiene es la verde, que accede a senderos que llevan directamente a área recreativa:




  4. #1004
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    Por cierto Félix, esta ruta puede ser buena alternativa para cuando subes por donde tu lo haces, e hicimos este viernes. Te ahorras la subida dura del 31%, y de paso tras subida y subida hasta carretera, luego bajas un poco. Son 3 curvas y llegas, y en bajada es un minuto. Mira el mapa:


  5. #1005
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    Mira, era lo que había pensado. Buena alternativa, si señor.
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  6. #1006
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    Madrugarunning de 11 kms. hoy por zona Montecerrado. Ritmo de 05:49.

    Va a ser que me sientan mejor las tardes que las madrugadas. El lunes, de tarde, con subida a Naranco incluida, y tramos de caminar, me sale ritmo de 05:48 para 13 kms.

    Voy a dejar esto de las madrugadas para los expertos...

    Al final, nos quedamos a una salida de los 200 kms. Me quedé en 188 kms. Que es buena cifra para haber salido 15 días. Justo fui a flojear en lo que más constante era, el número de salidas mensual. Al menos hice 12,5 kms. de media por salida, y metí dos días este mes de bici indoor.

  7. #1007
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    Con lo que tú eras cuando madrugabas en condiciones...

    Te ha quedado un mes guapo.
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  8. #1008
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    ...No esta mal, 188 ya son km. hay que tener ganas y tiempo. O afición tambien cuenta... , seguro que este mes sale alguno más...
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  9. #1009
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    Ponemos esto un poco en orden.

    Viernes 3 Abril: Rodaje tranquilo previo a competición dominical de 10 Kms, que acabó saliendo a muy buen ritmo, 05:26 km.

    Domingo: 5 Abril: A la espera de crónica detallada, IV Trail Costa Quebrada de 21 kms. Tiempo oficial: 02:22:57, puesto 238 de 504 llegados. Muy buenas sensaciones y gran carrera, que disfruté mucho. Sin duda una de las mejores carreras que hice nunca.

    Me noto en buen momento, y días como ayer lo demostraron. Ahora, a mantener y ganar aún más con cabeza cara a Media de Gijón. El sub. 01:40 en Media Maratón sin obsesiones puede caer el 25 de Abril. Lo pelearemos llegado el día.

  10. #1010
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    buenos entrenos y muy muy buena carrera, como bien dices se te ve fuerte y yo creo que lo vas a conseguir ese objetivo sin problema

  11. #1011
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    Gracias Asturballer. Ojalá los dos lo consigamos el 25 de Abril.

    Salida ayer a las 15:13 horas, piernas bastante bien, sin molestias, pero bastante atascado en inicio. Por tanto, pensé en hacer 8 kms. Pero la gasolina fue entrando, el ritmo mejorando, y empezamos a disfrutar, por lo que hice los 10 kms. inicialmente previstos. El crono en unos 56 minutos creo recordar.

    Hoy clase nocturna de Adaptive Bike en GoFit. Mañana espero hacer 12 kms. de tarde, y el viernes aún en duda de cuando y donde correr dependiendo de cumpleaños que tiene David en el GoFit.

  12. #1012
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    ¿Y la crónica?
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  13. #1013
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Y la crónica?
    ¿Qué crónica...?
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  14. #1014
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Y la crónica?
    Estoy esperando a tener más fotos, y por supuesto tiempo para realizarla.

    A finales de esta semana espero colgarla en blog.

  15. #1015
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    No pongas fotos que eres muy feo.

    El día que hagas una maratón tardarás un mes en escribir la crónica.
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  16. #1016
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    No pongas fotos que eres muy feo.

    El día que hagas una maratón tardarás un mes en escribir la crónica.
    Pues anda que mis pintas en el video.... Si ves el hachazo que meto a unos en la parte de Costa. Vaya postureo runner...

  17. #1017
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    Pos yo espero la cronica con ganas...
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  18. #1018
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    Cita Originalmente escrito por jabba Ver Mensaje
    Pos yo espero la cronica con ganas...
    ..y el vídeo.
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  19. #1019
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ..y el vídeo.
    No jodas que hay videooo... tomaaa tomaaaa...
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  20. #1020
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