Atletismo

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Diario de un Papirunning.

  1. #1461
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    Jolín, le has echado un par: por la senda de Fuso de noche, con neblina...
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  2. #1462
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    Jolín, le has echado un par: por la senda de Fuso de noche, con neblina...
    Un paisano. JAJAJA.

  3. #1463
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    Jolín, le has echado un par: por la senda de Fuso de noche, con neblina...
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  4. #1464
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    Con calendario provisional 2016 Federación asturiana de atletismo, y alguna prueba ya confirmada en fecha, me estoy empezando a hacer una composición de lugar de donde quiero competir en 2016 hasta antes del verano.

    Lógicamente todo a expensas de que surja alguna prueba que me atraiga, sobre todo de Trail. En principio me gustaría poder hacer:

    10 Enero: Trail Moscón.

    24 Enero: 10 kms. Las Caldas / Trail Monsacro.

    14 Febrero: Media Llanera.

    21 Febrero: 10 kms. Oviedo.

    Finales Febrero o principios Marzo: Trail Gijón

    6 Marzo: Media Siero.

    2 Abril: Media del Sella.

    Abril/Mayo: Media Gijón

    Mayo: Senda oso (5) o Reconquista (28)

    12 Junio: Media Oviedo.

    Julio: Batallona Somiedo


    Habrá que darle duro estos dos meses que vienen por delante para llegar fuerte a ese exigente inicio de temporada 2016.

    EDITO: Es absurdo esto salvo Medias que si quiero hacer. Ahora mismo me entero que el 17 de Enero es la Subida al Picu Fariu (22 kms. /1700 metros desnivel), y pica gusanillo de hacerla.
    Úlima edición por Papirunning fecha: 04-11-2015 a las 18:44

  5. #1465
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    Todas esas tienes pensado hacer? Pues si que vas a meterle kilometros al body A ver si sale la fecha de la MM de Gijón, yo creo que va a caer este año el 30 de Abril para asi aprovechar a que venga gente en el puente del 1 de Mayo
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #1466
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    Solamente con tus inscripciones subes el PIB un 0,3%.

    ..y eso que solo hablamos de una parte del año.
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  7. #1467
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    En mismo periodo de este año 2015 hice 11 carreras. Y aquí seguimos.

    Por cierto, vaya fallo no acordarme del Trail Costa Quebrada. Otro clásico de mi calendario. Esperemos repetir de nuevo.

    Ayer, con cumple de david (7 años) aunque lo celebre el domingo, tocó tarta tras su cena, y no era plan de pensar en correr. Así que decidí hacer madrugarunning hoy y mañana. Y así quito la calidad de hoy del Go Fit y meto spa y sauna/baño turco.

    10 kms. esta madrugada casa-finlandesa-casa, comprobando que luces finlandesa funciona también a las 6 de la mañana. Tiempo total de 58:24 a 05:50, pero primeros 5 kms. fueron en 30:24 (06:05) y los segundos 5 kms. en 28:00 (05:36). Voy a empezar a mirar estos datos cada vez que haga este recorrido, para hacer algunos días progresivo a partir de ese km.5 en que me vuelvo.

    Mañana espero repetir pero con solo 8 kms. y unos buenos minutos de estiramientos posteriores. Y listos para Avilés.

  8. #1468
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    ¿El Trail Costa Quebrada? ¿Y eso que es lo que es...?

    Yo tengo el cumple del peque esta tarde buuffffff...

    A ver si nos vemos en Avilés, crack.
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  9. #1469
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    Nos veremos fiera. Que te sea leve.

    Por cierto, apuntar otra fecha confirmada. II Trail Gijón el 28 de Febrero. Con lo bien que estuvo la primera edición cita ineludible.

    Que por cierto en Febrero y principios de Marzo, según como está calendario competiré 4 domingos seguidos.... Media Llanera, 10 Kms. Oviedo, Trail Gijón, Media de Siero. GO GO GO.

  10. #1470
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Que por cierto en Febrero y principios de Marzo, según como está calendario competiré 4 domingos seguidos.... Media Llanera, 10 Kms. Oviedo, Trail Gijón, Media de Siero. GO GO GO.
    De esos cuatro, yo MM de Llanera y Trail Gijón...
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  11. #1471
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    Domingo 3 de Abril de 2015, marcadlo en rojo en el calendario.
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  12. #1472
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Domingo 3 de Abril de 2015, marcadlo en rojo en el calendario.
    ¿Qué pasó ese día...? Es que la hoja de Abril del calendario ya la he tirado...
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  13. #1473
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    Dosmildieciseisperdoneusted.
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  14. #1474
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Domingo 3 de Abril de 2015, marcadlo en rojo en el calendario.
    Lo tendremos en cuenta. Otro año que no hago la Media del Sella, que es día antes.

    No cambio vuestro amado trail Costa Quebrada por esa otra cita.

    Estaremos atentos a inscripciones, que como siempre, volarán.

  15. #1475
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    Coincide también con la Pisada del Diantre, que algún año me gustaría hacer.
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  16. #1476
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Coincide también con la Pisada del Diantre, que algún año me gustaría hacer.
    Cierto, por tu zona de Lastres. Ya sabes, aprovecha cuando no coincida y si no un año te escaqueas de organización, jeje. Hablan muy bien de la Pisada del Diantre, y siempre me recuerda a tí por aquello de que me lance a mayores distancias...

  17. #1477
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    Prestoso madrugarunning hoy. No me acosté tarde y estaba despierto a la hora de vestirme para salir, cosa que siempre se agradece. Ya sale uno más descansado.

    Al empezar a correr, noté la piernas muy descansadas, el spa y baño turco de ayer parecieron hacer efecto. Y disfrutando de este estado, y pensando en no forzar lo más mínimo para mantenerlo cara a domingo, hice 8 kms. muy suaves.

    Luego 10 minutinos para estirar, notando aquí que isquio izquierdo, el de marras, estiraba peor, no me llegaba la mano tan al tobillo como en otra pierna y notaba más dolor. Los estiré varias veces en la calle, y luego en casa en alfombra entrada otro rato más. Aporvechando a hacer estiramiento de piramidal izquierdo, notando que tiraba algo. Habrá que esta noche hacer ejercicios de estiramiento.

    Me sirve esto para tener en cuenta estirar un poco más en serio de vez en cuando, y no olvidarme de ese piramidal que tantos disgustos me dio hace no tanto tiempo.

    Lo dicho, listos ya para la "party" de Avilés. Sin pretensiones, solo meterme en un grupo de gente conocida y a ritmo inferior a realizar 01:45, y a disfrutar.

    EDITO: Ha salido fecha del III Tral Castañeru-Montés en Sobrescobio, y es el mismo día que el Trail Moscón (10 Enero). La verdad, me apetecería probar el Castañeru este año.
    Úlima edición por Papirunning fecha: 06-11-2015 a las 10:41

  18. #1478
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    Bueno, toca comentar un poco que tal me fue en mi 13ª Media Maratón, la Media de Avilés.

    Sin objetivo de tiempo por estado de forma, la planteé como disfrute, y como rodaje largo a ritmos altos. Y así salí con grupo del Club que iban a correr tranquilos cara a preparaciones maratonianas a ritmos de 04:50 y similares, para llegar a meta por debajo del 01:45.

    Y así que lo hicimos, rodando primer km. favorable en 04:36, luego del 2 al 12, todos los kms. entre 04:43 y 04:56. Llegando el bajón de ritmo a partir del km.12/13, donde el calor pasó su factura, y empecé a ir a ritmos de 5:04, 05:06 y subiendo. Haciendo 05:21 en km. 15, tal vez mi momento más crítico de carrera. Luego ya me estabilicé en 05:18, 05:19, y curiosamente según datos cronometraje, del km. 10 al 17, gané 17 posiciones. Cuando en kms. 12 y 13 perdí unas cuantas. Pero fue entrar de nuevo en recta de la ría, y mi ritmo de casi 05:20 era suficiente para ir rebasando corredores desfondados, casi zombis, en un espectáculo dantesco.

    Como nos cruzábamos por recta de la ría, podíamos ver las caras de unos y otros, y tanto los de delante como los de detrás con caras de auténtico sufrimiento. Mismamente ganador empleó más de minuto y medio más que año pasado, yéndose a la hora y 12 minutos.

    Gente con muchas medias a sus espaldas haciendo sus peores tiempos en distancia. Lo dicho, una hecatombe generalizada.

    Por suerte, creo supe regular bien esos malos momentos, y aunque los kms. finales solo deseaba llegar y beber isotónica, para lo que ocurrió ayer en Avilés, no fui muy damnificado.

    Tiempo final de 01:48:40, 8 minutos más que año pasado, y seguramente 4 minutos al menos por encima de lo que pudiera haber logrado sin mediar el calor reinante.

    Ahora ya sin pruebas a la vista a entrenar con ganas sin mediatizaciones de competición. Que 2016 promete venir fuerte.

  19. #1479
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    Ya o he dicho, el domingo era día de playa, no de andar haciendo el indio por ahí.
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  20. #1480
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Ya o he dicho, el domingo era día de playa, no de andar haciendo el indio por ahí.
    Pues si, sólo nos faltaron las plumas. Encimas los rostros pálidos dejarnos sin agua, hao.

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