Atletismo

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Diario de un Papirunning.

  1. #1801
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    JAJAJA. Por supuesto. Que lo pongo en plan bien. Para que no se lleve a engaño cualquier lector este diario y piense que voy a las carreras a pasearme, jaja.

    Habrá que hacer tiempazo hoy para dejar el pabellón alto. GO GO GO

  2. #1802
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    Oct 2013
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    Mis datos de la XXIX Media de la Reconquista. Muy contento:



    Ritmos por Kilómetro según Garmin:

    1: 5:04
    2: 5:02
    3: 4:56
    4: 4:54
    5: 5:00
    6: 5:06
    7: 4:56
    8: 5:07
    9: 5:08
    10: 5:27
    11: 6:00
    12: 4:34
    13: 4:38
    14: 4:47
    15: 4:40
    16: 4:40
    17: 4:39
    18: 4:37
    19: 4:41
    20: 4:42
    21: 4.39
    21,....: 4:20

    Se aprecian muy bien el inicio subida en km. 10, la parte dura subida km. 11, y el pequeño flato tras 2 kms. iniciales bajada, en km.14, que me hizo aflojar un poco para meterme en sala recuperación. Y vaya si recuperé.

    Decir que salí muy atrás. Me despisté charlando y no me molesté en situarme. Pero por ritmos no me penalizó.

    Muy contento con los 7 kms. finales, para mi la clave de esta carrera y no la subida, en los que me moví en sólo 5 segundos de diferencia, clavando el ritmo en torno al 04:40.
    Úlima edición por Papirunning fecha: 29-05-2016 a las 10:35

  3. #1803
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    Chapeau !!!!

    Y no hace falta decir más ...
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  4. #1804
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    Muy buena carrera y las sensaciones. ¿ de dónde has sacado el puesto en control y meta que no lo encuentro?

  5. #1805
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Muy buena carrera y las sensaciones. ¿ de dónde has sacado el puesto en control y meta que no lo encuentro?
    En Champinochipnorte, en clasificación, cuando pinchas en tu nombre te salen todos los datos que he puesto. Lo del control y meta bien abajo del todo y con publicidad encima. Igual por eso no lo viste.

  6. #1806
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    .... e intentas al menos llegar en 1h45'
    Tiempo neto: 1h44'59"

    Me alegra que me hayas hecho caso...aunque fuese sin querer.

    Está claro que podemos y debermos exigirte más...y tu también debes .
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  7. #1807
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    Vale gracias le echaré un ojo jeje

  8. #1808
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    10 kms. ayer a las 20:40 horas de casa a finlandesa y regreso.

    Todo en su sitio, solo abductores un poco cargados, pero poca cosa.

    Estoy pensando en si subir Naranco mañana jueves puede ser contraproducente para Subida a Lagos de domingo. ¿Cómo lo veis?. ¿Mejor algo más llanito?

    Acabo mayo con 171 kms. en 14 días.
    Úlima edición por Papirunning fecha: 01-06-2016 a las 09:34

  9. #1809
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    10 kms. ayer a las 20:40 horas de casa a finlandesa y regreso.

    Todo en su sitio, solo abductores un poco cargados, pero poca cosa.

    Estoy pensando en si subir Naranco mañana jueves puede ser contraproducente para Subida a Lagos de domingo. ¿Cómo lo veis?. ¿Mejor algo más llanito?

    Acabo mayo con 171 kms. en 14 días.
    Yo me lo tomaría con tranquilidad. No creo que una subidita al Naranco te aporte mucho a estas alturas.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  10. #1810
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    10 kms. ayer a las 20:40 horas de casa a finlandesa y regreso.

    Todo en su sitio, solo abductores un poco cargados, pero poca cosa.

    Estoy pensando en si subir Naranco mañana jueves puede ser contraproducente para Subida a Lagos de domingo. ¿Cómo lo veis?. ¿Mejor algo más llanito?

    Acabo mayo con 171 kms. en 14 días.
    Si te apetece yo lo haría. No te va a perjudicar para nada de cara al domingo, tampoco es un entreno que te vaya a dejar tocado y tienes tiempo de sobra para recuperar hasta el domingo.

  11. #1811
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    Llegado hace un rato de hacer 8 kms. tranquilos por finlandesa previos a Subida a Los Lagos del domingo.

    Se me complicó la semana, y llegados a este punto, a 36 horas vista, no era plan de hacer más kilometraje. Dos días, 18kms. tras una Media y con otra competición al siguiente finde tampoco está mal.

    Ahora a disfrutar la mítica prueba dominical. Y puede que en unos días pueda dar una sorpresa...

  12. #1812
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    Buena carrera.

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Tiempo neto: 1h44'59"

    Me alegra que me hayas hecho caso...aunque fuese sin querer.

    Está claro que podemos y debermos exigirte más...y tu también debes .
    Eso si,... l'as cagao.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #1813
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    Mi segunda Subida a Lagos de Covadonga este pasado domingo.

    Muy diferente en cuanto a meteorología y paisaje, día cerrado, niebla. Paisaje cero. El lago Enol ni se veía. Mucha humedad.

    No había mirado tiempo de anterior vez, hace dos años, me sonaba 01:31, pero ahora compruebo que fue 01:29:21, y este domingo 01:32:13. Curiosamente en ambos casos con 117 llegados, pero con mejor puesto este año, el 68 frente al 86 de 2014. Claramente más nivel hace dos años, y una pena la poca participación en esta prueba.

    Antes de que me azoten, algo me penalizó ir grabando con cámara en muchos momentos. No molesta llevarla, pero no vas tan concentrado en lo que debes ir. E ir haciendo el canelo con el palo de la cámara en plena Huesera no ayuda a subirla con gran ritmo....

    Contento, disfruté, sufrí, y me salió un video genial, un recuerdo maravilloso. Ya casi lo tengo editado. Pero me voy a la Warner esta tarde, así que ni más videos, ni correr, ni nada hasta el viernes.

    Un pequeño descanso. Espero retomar fuerte luego porque llevo pocos días correnderos últimamente.

  14. #1814
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    Subida a Los Lagos, una carrera con sentido (de A a B) y en un recorrido mítico y bonito. Si señor, esas carreras me gustan.

    Disfruta del ratón Lucas y el pato Mouse en la Warner.

    ¿Te lo pasas pipa con la camarita, eh, bribón?
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  15. #1815
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    Pasalo de grande en la warner y esperemos tb video jajaj

  16. #1816
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    Pues si, igual es más interesante y entretenido ver la bajada de los rápidos Acme que una subida de este lentorro a Los Lagos.

    Espero tener video listo hoy mismo, de Los Lagos. E incluso volveré a hacer eso que llaman correr esta noche. 4 días parado que llevamos.

  17. #1817
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Pues si, igual es más interesante y entretenido ver la bajada de los rápidos Acme que una subida de este lentorro a Los Lagos.

    Espero tener video listo hoy mismo, de Los Lagos. E incluso volveré a hacer eso que llaman correr esta noche. 4 días parado que llevamos.
    Vendrás descansado... o no?
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  18. #1818
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Vendrás descansado... o no?
    Si, y mas gordo (término de moda por estos diarios de Dios).

  19. #1819
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    Tras 5 días parado tras Lagos, y viaje a Madrid, recuperamos la rutina correndera este finde.

    Viernes un corto trote de 15 minutos para 2 kms. con un amigo que tiene que empezar a correr por temas médicos. No lo cuento en mis datos, pero lo comento aquí.

    Sábado de mañana 10 kms. por finlandesa sin crono.

    Domingo tarde-noche 9 kms. por finalndesa sin crono.

    Ayer malas sensaciones, acortando entreno, aunque al final como siempre algo mejor que en la ida, que fue horripilante.

  20. #1820
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    Anda, se me olvidaba comentar mi gran nueva nueva...

    VOY A PREPARAR UNA MARATÓN, VALENCIA 2016

    El 20 de Noviembre quiero estar en linea de salida del afamado y reconocido Maratón de Valencia.

    Empezaré a pasar por el hilo maratoniano...

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