Atletismo

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Rookie y su diario

  1. #621
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    Buen descanso, y más que merecido.

    A mi me toca salir esta noche y meter cuestas. A ver que sale. Solo me preocupa meter el máximo de acumulado posible.

  2. #622
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    Modo vago ON...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  3. #623
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    Denoto que no has salido esta madrugada....

    Has hecho bien si no te apetecía. Vuelve a salir a correr cuando te apetezca y tengas ganas. Sin más.

    Cuídate compi.

  4. #624
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    Elemental querido Watson.

    Gracias amigo.
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  5. #625
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    Buenos días.

    Como tamos de fiesta en el barrio, esto es un sinvivir con el chunga-chunga todo el rato. Los dos últimos años estábamos fuera, pero éste no, así que si no puedes con ellos, únete a ellos...

    Pero aquí toy para hablaros de los temas correnderos. Vamos a ello.

    Tras la MM de Oviedo me tocó un bajón físico y anímico, o anímico y físico, que no sé lo que va primero, y durante cinco días los playeros en el armario que se quedaron, aunque el viernes estuvieron a punto de ver la luz...

    Pero el sábado, animado por la incombustible Ana, participé en el "Angliru Solidario", una prueba no competitiva a favor de la lucha contra la Fibrosis Quística. He aquí una reseña del periódico "La Nueva España":

    Gran éxito de participación en el "Angliru Solidario", un reto para luchar contra la fibrosis quística
    23.06.2014 | 04:21

    Decenas de personas quisieron aportar ayer su granito de arena contra la fibrosis quística. Y lo hicieron en un evento, el "Angliru Solidario", promovido por el atleta lavianés, Héctor Moro. Durante doce horas, entre las nueve de la mañana y las nueve de la noche, se logró el reto de mantener a gente subiendo las duras rampas del alto riosano corriendo o andando, en una ruta entre el albergue del Angliru y la cima del monte. Los asistentes pudieron colaborar en la lucha contra esta enfermedad con la compra de la camiseta o la sudadera representativas de la prueba, que tenían un precio de 10 y 20 euros respectivamente, íntegro para investigar una cura para esta enfermedad.


    Ana era la "liebre" del primer grupo, el de las 9:00, hora en la que nos juntamos diez runners de reconocido prestigio (lease la liebre o sea, Ana Blanco, Luis Rodríguez Vélez de Correr Asturias, Nacho Argüelles de Galga Lugones, Sergio Rodríguez Anes, Ignacio Álvarez, Ramón Serrallo, Víctor, dos compañeros más de los que lamentablemente no recuerdo sus nombres y, por supuesto, el menda).

    Yo no conocía el Angliru salvo por la tele, y jolines, la subidita se las trae, sobre todo la famosa "Cueña les Cabres" con más del 23% de porcentaje, y que alguno subió corriendo. Chapeau por ellos.

    Salimos del Mirador del Angliru, en Viapará, con un tiempo inmejorable, cielo despejado y sol, lo que quiere decir calor. Se sufrió como no podía ser de otra manera y la subida la hicimos tranquilamente (menos mal) intentando hacerla todos juntos salvo la parte final que ya fue un poco "sálvese quien pueda".

    Intenté correr todo lo que pude, pero en la parte más dura ya la hice casi toda andando salvo momentos muy puntuales en las que se trotó un poco para la foto y ya arriba los últimos 500 mts. en ligero descenso. Llegué junto a Ana y Luis y una vez reagrupados tocó hacer otra foto de grupo y todos para abajo de nuevo.

    Mención especial para la gente de Protección Civil que tras la Cueña les Cabres nos ofrecieron un botellín de agua. Lo agradecimos infinitamente... gracias chicos.

    La bajada la hice mejor de lo que pensaba, sin forzar y reteniendo, y el grupo descendió estirado y en grupetes. Nos reagrupamos y entramos en meta cogiditos de la mano y con la satisfacción de haber contribuido a una buena causa. Gracias a Héctor Moro por todo ello.

    Tras una clara en vaso de sidra que me bebí en cero coma segundos y despedirnos de la gente, Ana y yo nos volvimos que se nos echaba el tiempo encima.

    Registro de "zapatófono" aquí:

    http://runkeeper.com/user/rfpo1969/activity/378012553

    Resumo los datos: 17,2 kms., 2400 mts. de desnivel acumulado y 8'08''/km. de media.

    El domingo vermuth en la fiesta del barrio y agujetas en las piernas de la bajada del Angliru, y hoy lunes madrugarunning de 9,7 kms. un poco renqueante a trote de 6'/km:

    http://runkeeper.com/user/rfpo1969/activity/379178782

    Como novedad, reseñar que exploré parte del nuevo tramo de senda en torno al Nora que nos están haciendo por aquí, muy chulo con pasarelas de madera y entre árboles. A ver cuando lo acaban para hacer un reconocimiento completo.

    El miércoles intentaremos seguir recuperando sensaciones.
    Úlima edición por Rookie fecha: 23-06-2014 a las 11:27
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  6. #626
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    Muy bien el artículo periodístico, pero queremos saber tus impresiones.

    Estírate Rookie, que tas muy vagu, jeje.

  7. #627
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    Qué estaba editando, hombre...
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  8. #628
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    Tío impaciente...
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  9. #629
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    Tío impaciente...
    Es que siempre me dejas a medias...

  10. #630
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    Eeehhhh!!!, que uno tiene un prestigio, inmerecido pero prestigio a fin de cuentas...
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  11. #631
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    Registro de "zapatófono" aquí:

    Félix Oviedo, Asturias, Spain - RunKeeper

    Resumo los datos: 17,2 kms., 2400 mts. de desnivel acumulado y 8'08''/km. de media.
    Al César lo que es del César. El runkeeper indica una ascensión de 1200 mts. en mi visita al Angliru del sábado pasado, pero analizada la gráfica del perfil este dato de altitud no parece muy correcto, ya que partimos de una altura de 654 mts. y se asciende hasta los 1575 mts. Contando con ligera bajada y subida de vuelta en la cumbre (27 + 27) tenemos entonces un desnivel acumulado de unos 1850 mts., y no 2400.

    P.D.: Aquí nadie corre desde el lunes. Snif, snif...
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  12. #632
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    Habla por ti muchacho, que el mendas va cumpliendo lo que debe hacer.

    Veo que seguimos de vacaciones correnderas.

  13. #633
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    Por mí hablo, por mí...
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  14. #634
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    Por mí hablo, por mí...
    Suponía. Toca descanso. Ya volverás cuando las ganas regresen. Descansa es cuerpazo.

  15. #635
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    A los buenos días.

    Pongo un par de fotos:

    DSC_0412.jpgDSC_0411.jpg

    Estáis viendo unas Nimbus 14 con 924 kms. oficiales, aunque en realidad deben de andar en torno a los 950 o un poco más debido a que siempre desprecio los decimales a la hora de contabilizar los kms.

    Fueron estrenadas un 21 de junio de 2013 y su carrera atlética finaliza en el día de hoy, 27 de julio de 2014, con un madrugarunning de buenas sensaciones, 11,8 kms. por Oviedo a 5'22''/km:

    Félix Oviedo, Asturias, Spain - RunKeeper

    Su estado general es muy bueno, pero como veis en la segunda foto mi dedo gordo del pie derecho ha hecho de las suyas, aunque sin llegar al nivel de la tuneladora que el Papirunning tiene en sus pies.

    Y ahora es el turno de las Adidas Adistar Boost, estéticamente preciosas, pero que me plantean ciertas dudas de resistencia por el tema de la malla delantera. Veremos si aguantan la acción destructiva de mi pie derecho.

    DSC_0364.jpg
    Úlima edición por Rookie fecha: 27-06-2014 a las 10:32
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  16. #636
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    Vaya zapas pijillas que te gastas...

  17. #637
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    Otra vez lunes. Siempre lo mismo después de un domingo...

    Ayer tocaba un entreno mañanero, y lo que salió fue una salida de 15,6 kms. por La Acebera y Senda del Colesterol a 5'19''/km. No estuvo mal, me sentí bien y parece que recuperándome de mi astenia primaveral...

    Félix Oviedo, Asturias, Spain - RunKeeper

    Termino así la semana y el mes de junio. La semana con 37,1 kms. en tres días (lunes, viernes y domingo), consiguiendo poco a poco ir recuperando las ganas de correr.

    El mes ha sido un poco raro. He hecho diez salidas y unos 130 kms, con la MM de Oviedo y la subida al Angliru, pero creo que mentalmente me he llegado a saturar y por momentos he estado bastante apático en lo referente a correr. Aún así, el mismo mes del año pasado fue peor, con 120 kms. en 9 salidas.

    Lo pasé muy bien en el Angliru a pesar del sufrimiento de la subida, pero visto ahora con cierta perspectiva, en las últimas semanas tal vez me sobraron las MM de la Reconquista y, sobre todo, la de Oviedo. Es lo que tiene no pensarse las cosas y actuar por impulsos...

    Afortunadamente, parece que en estos últimos días ha vuelto la ilusión por runnear. Eso sí, por ahora salidas relajadas a rodar, solo a disfrutar.

    Y volviendo al tema de mis nuevas Adidas Adistar Boost, ayer se me ocurrió comprobar cuanto pesaban. El resultado, 364 gr. para un 46'5, un 12 US. Son bastante más ligeras que las Nimbus 15, que andan por los 404 gr., es decir, 40 gr. menos por playero. Curioso. A ver si se nota sobre el asfalto. Mañana lo veremos.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  18. #638
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Vaya zapas pijillas que te gastas...
    ¿Pijillas? Pero que dices hombre, si son monííííiííísimas...
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  19. #639
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    Con esos 80 gramos menos vas a volar.

    A ver quien te echa el guante ahora.

    A seguir disfrutando corriendo.

  20. #640
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Con esos 80 gramos menos vas a volar.

    A ver quien te echa el guante ahora.

    A seguir disfrutando corriendo.
    Pues volar, lo que se dice volar, tampoco...

    Las Boost las he estrenado por fin esta madrugada lluviosa en una salida de 12,3 kms. a 5'28'' /km.

    http://runkeeper.com/user/rfpo1969/a...ivityList=true

    ¿Y qué tal son? Pues cuando te las pones lo primero que te llama la atención es su increíble ajuste al pie. Como un guante, siendo más estrechas que las Nimbus 15. Esto me ha encantado. Son comodísimas.

    Caminando notas la amortiguación, pero menos que en la Nimbus. Y corriendo, que es lo que interesa, no he notado especialmente el efecto "boost". La amortiguación esta ahí, más firme que la Asics, pero no sé si menor. Lo que si creo es que es una zapa más rápida que la Nimbus (lo cual no es dificil) y que se notan los 80 gr. de menos.

    Hoy he ido por asfalto y también por La Acebera con sus pistas de tierra, y en mi opinión la estabilidad es buena, aunque la de la Nimbus es mejor. Es una zapa que la sientes más estrecha, más pegada al pie.

    Y como ha llovido puedo hablar de su agarre en mojado, que es muy bueno. Lo he comprobado en los dos puentecitos de hierro que hay en la ruta del Colesterol y que mojados resbalan una barbaridad.

    Como conclusión a este análisis de "experto", puedo decir que me gustan más que las Nimbus a pesar de su "diferente" amortiguación. Ligeras, cómodas, elegantes, me encantan. A ver lo que me duran...
    Úlima edición por Rookie fecha: 01-07-2014 a las 11:34
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