Atletismo

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Diario de un veterano que recién arranca

  1. #541
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    May 2013
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Ay Fredy, que ya no se si me he perdido una carrera tuya o dos... me llevas loco , en cualquier caso enhorabuena, tienes un aguante brutal, con tanto trote como llevas.

    Eso si, la media del domingo no me la pierdo, que espero consigas mantener el ritmo de la carrera de la semana pasada y apretar un poquito al final.

    Un saludo y mucho ánimo...
    No tanto aguante amigo, pero me gusta mucho participar en las carreras aunque a veces se que no es lo ideal, pero tengo que aprovechar entre los 50 y 80 años las carreras que no participé entre los 20 y 50 jjaja.

    Muchas gracias para tus deseos para el domingo esperemos poder tener una buena carrera ya tengo bien estudiado el recorrido y previsto la planificación, solo falta meterle a las piernas.

    Un abrazo y nos estaremos viendo seguramente en la MM de Valencia en octubre!!
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  2. #542
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    Vamos Fredy, lo tienes ahi y ya llegas perfectamente a todas las carreras, anda que no ha cambiado el cuento en unos meses, me alegro un monton.

    Y no veas la rabia que me da que no coincidamos en Valencia, pero ese fin de semana tenemos la maraton de Murcia, un poquito mas abajo de donde estaras
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  3. #543
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    Dicho esto, tenemos que hacer lo que sea para conocernos todos eh, que mandaria cojones que te metas miles de kilometros, estemos a unos 250 de distancia y no nos veamos!
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  4. #544
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    ¿Qué vas a correr la maratón de Valencia? La tengo marcada entre mis posibles, de hecho hice una promesa: Si ganaba Compromis las municipales en Valencia o las autonómicas, yo corría la maratón de Valencia. Mucha suerte para la media del domingo!

  5. #545
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    No, va a correr la Media de valencia de mediados de octubre.... el que probablemente ira a la maraton sere yo
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  6. #546
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Vamos Fredy, lo tienes ahi y ya llegas perfectamente a todas las carreras, anda que no ha cambiado el cuento en unos meses, me alegro un monton.

    Y no veas la rabia que me da que no coincidamos en Valencia, pero ese fin de semana tenemos la maraton de Murcia, un poquito mas abajo de donde estaras
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Dicho esto, tenemos que hacer lo que sea para conocernos todos eh, que mandaria cojones que te metas miles de kilometros, estemos a unos 250 de distancia y no nos veamos!
    Si Dario sigo siendo una tortuga, pero ahora peleo unos km mas, la resistencia va siendo otra y ya las ganas están de hacer una maratón, en cualquier momento me largo jjaj

    Y si sería una lástima estar a pocos km y no encontrarnos, pero cuando tenga un poco mas planificado el viaje vemos, pero en principio de Valencia me iría a Málaga

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Qué vas a correr la maratón de Valencia? La tengo marcada entre mis posibles, de hecho hice una promesa: Si ganaba Compromis las municipales en Valencia o las autonómicas, yo corría la maratón de Valencia. Mucha suerte para la media del domingo!
    Como dijo Darío la que correría es la Media Maratón de Valencia el 18/10 que justo Miguel Angel me pasó la fecha y la tengo planificada correr; gracias por los deseos para la MM del domingo
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  7. #547
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    Suerte en esa MM del Domingo, espero que salga como lo tienes planificado.

  8. #548
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    Mucha suerte, Fredy, a disfrutar de esta segunda media como tú sabes!!!

    Ah, y de Valencia a Málaga se pasa por Murcia, a menos que vayas en avión
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  9. #549
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    May 2013
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    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Suerte en esa MM del Domingo, espero que salga como lo tienes planificado.
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Mucha suerte, Fredy, a disfrutar de esta segunda media como tú sabes!!!

    Ah, y de Valencia a Málaga se pasa por Murcia, a menos que vayas en avión
    Gracias amigos, esperemos disfrutarla mucho, aunque descuento que así será, después el resultado será harina de otro costal, gracias por pasarse, alentar y comentar
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  10. #550
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    May 2013
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    CRÓNICA MEDIA MARATÓN MONTEVIDEO

    Previa
    Los dos días previos viernes y sábado estuve con muchos problemas estomacales, diarrea y dolor de garganta preocupado pero con muchas ganas de correr mi segunda media maratón, la noche previa me dormí pasadas las 0 horas y tenía que levantarme 4.45 A.M. porque la carrera comenzaba a las 7 en la Ciudad de Montevideo, a las 3 me desperté y no volvi a dormir o sea que iba a correrla con casi 3 horas de dormir nada mas, no son excusas para una carrera que no se dio como esperaba pero en algo seguramente incidieron.

    Carrera
    Luego de levantado a las 4.45 me di cuenta que además de los problemas anteriores me sentia con gran acidez en el estómago, desayuné como habitualmente hago y dudé si tomar un antiácido pero decidí no hacerlo por miedo a que pudiera afectarme negativamente en la carrera, salí en el auto y en el recorrido me junté con dos compañeras de equipo Zenia que debutaba en Maratón y Nathalia que como yo lo hacía en MM y en el lugar de la carrera nos ibamos a juntar con Pablo que también correría MM. El clima a esa hora estaba algo fresco pero se veía que iba a ser una jornada espectacular para correr. LLegamos no dio mucho tiempo para calentar, aproximadamente 1500 corredores ibamos por la MM y algo mas de 600 iban por la Maratón que se largaban juntas a la hora 7. Los atletas que habían según la organización eran de unos 25 países, pistolazo y arrancamos, lo hice al ritmo que tenía previsto junto a Zenia y Nathalia, al km ya teníamos una de las dos subidas mas intensas que las hicimos sin problemas, llegamos al km 5 y los 3 a un ritmo muy uniforme y que a la vez era el previsto para mi para lograr uno de mis dos objetivos que eran bajar mi MP en la distancia y 2do tratar de hacer una sub 2 hs, continuamos y yo me sentiá muy bien, km 10 y seguiamos al mismo ritmo con algún segundito mas a favor del tiempo previsto aunque desde el arranque de la carrera hasta allí la ácidez me tenía a mal traer y temí que en cualquier momento debería vomitar , Pablo ya se nos había adelantado hacía unos km, Km 11 seguia bien fisicamente a ese ritmo y allí me despedí de Zenia que tenía que continuar su recorrido para hacer la Maratón, mientras que los de 21K teníamos que dar vuelta y allí tb me separé de Nathalia, de allí al km 15 bajé un poquito el ritmo pero se podía decir q era posible recuperar aún ese tiempo perdido y a partír de ahi me morí totalmente de piernas, los restantes 6 km fueron un suplicio donde ya sabía que no llegaría en el tiempo que deseaba, una lentitud exasperante donde promediaba mas de 20 segundos mas lento x km de cuando hago rodajes largos lentos y bueno ya con muy pocas ganas terminé mi 2da maratón en 2h 09 14 en la posición 930 en 1500 y muy lejos de mi tiempo en la carrera de un mes atrás.

    Post Carrera Algo decepcionado conmigo mismo no encontré mis compañeros en la llegada y me fuí hasta la Rambla Costanera y ahi me fuí a ver los que corrían la Maratón estaba a unos 4 km de la llegada en el km 38 y allí los iba alentando y viendolos llegar unos mas enteros, otros totalmente acalambrados por el gran esfuerzo, dignos de admiración y por mi parte lamentando que poco público concurriera a alentar el esfuerzo, sacrificio de los muchachos; llegó el momento del pasaje de mi compañera Zenia y con Pablo la acompañamos corriendo en esos 4 km finales alentándola, la verdad que esos 4 km para mi fueron emocionantes por poder lograr ella su primera Maratón, la acompañamos y seguimos hasta el embudo final de la meta, a la cual crucé en esta oportunidad por segunda vez, sinceramente muy feliz por ella y por todos los que la habían concluido, algunos con lágrimas, creo que esta fue la parte mas feliz de mi carrera y me contagié de tal manera como si yo hubiese terminado también la Maratón.

    CONCLUSIONES
    Positivas el haber participado de esta fiesta, el poder correr mi 2da MM que indudablemente me genera mas experiencia, como siempre el hecho de disfrutar de toda carrera que asisto
    Negativas no haber logrado el objetivo, y que también en las últimas carreras 10 k que he corrido lo he hecho varios minutos mas lento que el año pasado, por lo que habrá que corregir mi forma de entrenar
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  11. #551
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    Nov 2014
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    El objetivo principal está cumplido, la has disfrutado, los tiempos depende de muchos factores, y empenzar el día empezó mal, otro día será.
    Enhorabuena.

  12. #552
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    May 2013
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    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    El objetivo principal está cumplido, la has disfrutado, los tiempos depende de muchos factores, y empenzar el día empezó mal, otro día será.
    Enhorabuena.
    Muchas gracias, en cuanto a disfrutar, disfruté mucho. Gracias por pasarte y comentar
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  13. #553
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Con esos días previos y los cambios que llevas en los últimos meses no era previsible hacer una buena carrera. Terminaste que es lo importante y además luego viviste como propio el logro de un amigo. La verdad es que es casi mejor que conseguir el de uno mismo, más que nada porque llegas tan extenuado que apenas eres capaz de disfrutar del momento, y en cambio cuando acompañas al otro te quedas con todos los detalles. Así que tuviste un gran día.

    Coincido con Darío, si vienes será una pena no coincidir estando tan cerca. Un abrazo campeón, ya llegarán mejores carreras, estoy seguro.

  14. #554
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    May 2013
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Con esos días previos y los cambios que llevas en los últimos meses no era previsible hacer una buena carrera. Terminaste que es lo importante y además luego viviste como propio el logro de un amigo. La verdad es que es casi mejor que conseguir el de uno mismo, más que nada porque llegas tan extenuado que apenas eres capaz de disfrutar del momento, y en cambio cuando acompañas al otro te quedas con todos los detalles. Así que tuviste un gran día.

    Coincido con Darío, si vienes será una pena no coincidir estando tan cerca. Un abrazo campeón, ya llegarán mejores carreras, estoy seguro.
    Terminé y a pesar que esta semana me la pienso tomar media tranquila para ver bien que objetivos plantearme de ahora en adelante y descansar un poco de tanta carrera seguida, las ganas de correr ya las tengo intensamente, la verdad que estar en el momento que amigos llegan emocionados a cumplir con su primera maratón o cumplir sus objetivos es totalmente gratificante.

    En cuanto al viaje está confirmado así que andaré por allí, es una lástima q justo yo correría la MM de Valencia cuando ustedes hacen la Maratón de Murcia, pero si podemos trataremos de arreglar para coincidir en el recorrido
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  15. #555
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    Fredy mira el lado positivo, vas ganando experiencia y como te dice Jesús con los cambios q llevas, no era el día.. Estuviste allí, lo diste todo y eso es lo importante, no hay que venirse abajo, al revés, hay q levantarse y seguir luchando. Animo, descansa y busca un nuevo reto.
    Yo tb corro la MM de Valencia el 18 de octubre, así q habrá q hacer por vernos.
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  16. #556
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    Bueno Fredy, lo extraño hubiera sido que hicieras una buena carrera, hijo no tenías nada a tu favor, así que ya mucho hiciste terminandola, eso si, los cuatro km. finales del maratón te sabrían a gloria, acompañando a tu amiga, gran gesto de tu parte.

    Ahora, a recuperarte y a empezar a preparar las próximas carreras, que si las cojes con tiempo verás como consigues mejores registros.

    A Darío y a Jesús, pues muy fácil, os venís a Valencia a correr la Media y hacemos equipo

    Saludos y muchos ánimos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  17. #557
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    May 2014
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    Mar Menor
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    Enhorabuena Fredy, conseguiste acabar tu segunda media maratón cuando todo estaba en contra .

    Ahora arranca tu temporada, las mejoras están por venir, pero pienso que no se puede tener todo: competir todos los domingos, pasándolo bien con los amigos y conseguir marcas...
    Si quieres conseguir mejorar los 10km, por ejemplo, deberás hacer un plan específico para ello, lo que te llevará a no hacer carreras todos los domingos.

    Un abrazo!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  18. #558
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    May 2013
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    atlantida
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Fredy mira el lado positivo, vas ganando experiencia y como te dice Jesús con los cambios q llevas, no era el día.. Estuviste allí, lo diste todo y eso es lo importante, no hay que venirse abajo, al revés, hay q levantarse y seguir luchando. Animo, descansa y busca un nuevo reto.
    Yo tb corro la MM de Valencia el 18 de octubre, así q habrá q hacer por vernos.
    Venirme abajo no está en mi mente ni en mi corazón, por el contrario ahora me esforzaré mucho mas, que bueno que estarás tu tb en la MM de Valencia así tendré la oportunidad de conocer personalmente mas gente del foro, abrazo!!

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Bueno Fredy, lo extraño hubiera sido que hicieras una buena carrera, hijo no tenías nada a tu favor, así que ya mucho hiciste terminandola, eso si, los cuatro km. finales del maratón te sabrían a gloria, acompañando a tu amiga, gran gesto de tu parte.

    Ahora, a recuperarte y a empezar a preparar las próximas carreras, que si las cojes con tiempo verás como consigues mejores registros.

    A Darío y a Jesús, pues muy fácil, os venís a Valencia a correr la Media y hacemos equipo

    Saludos y muchos ánimos
    Soy conciente que lo lógico fue que la terminara como la terminé quizás demasiado bien me había ido en la primera para lo que había entrenado y eso me hizo tener demasiada confianza, estaría buenísimo que Jesús y Darío se tiraran a correr la MM de Valencia, pero veo difícil que no se tiren a la Maratón de Murcia de locales

    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Enhorabuena Fredy, conseguiste acabar tu segunda media maratón cuando todo estaba en contra .

    Ahora arranca tu temporada, las mejoras están por venir, pero pienso que no se puede tener todo: competir todos los domingos, pasándolo bien con los amigos y conseguir marcas...
    Si quieres conseguir mejorar los 10km, por ejemplo, deberás hacer un plan específico para ello, lo que te llevará a no hacer carreras todos los domingos.

    Un abrazo!
    Gracias Ana, tu siempre me dices que debo correr menos carreras y es cierto pero es que corro un campeonato de 10k con un equipo, creo que lo ideal en mi caso es irme fijando objetivos grandes cada 4 meses maso menos en esas tratar de estar al 100% y las demás que van apareciendo irlas corriendo como entrenamiento, nunca pelearé un podio y soy bastante tortuga, disfruto mucho de las carreras con eso estoy muy contento y no me frustro si no me va de acuerdo a lo esperado, con cumplir mis objetivos para este año y disfrutar ya estoy hecho
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  19. #559
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    Antetodo enhorabuena por acabar la media maratón, y nada de sentirse decepcionado por no lograr el tiempo previsto, en frío y de forma más reflexiva lo verás de otra manera, si acaso meditar sobre cómo entrenas, con pequeños cambios podrás lograr mejoras grandes

  20. #560
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Antetodo enhorabuena por acabar la media maratón, y nada de sentirse decepcionado por no lograr el tiempo previsto, en frío y de forma más reflexiva lo verás de otra manera, si acaso meditar sobre cómo entrenas, con pequeños cambios podrás lograr mejoras grandes
    Tal cual, no colmé mis expectativas y lo que esperaba pero no pienso bajar los brazos, como tu bien dices debo mejorar en los entrenamientos que los resultados van a venir solos, abrazo!!
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