Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #2981
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    Cita Originalmente escrito por Toño 70 Ver Mensaje
    Sabéis si loretrasmite eurosport
    Si, Eurosport lo transmite a las 10:00
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  2. #2982
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Genética
    Así es.

    Hay muchos que empiezan a correr que piensan que entrenando lo mismo que un amigo suyo conseguiran los mismos resultados, hasta que se topan con la genética y descubren que hay personas mejor dotadas para correr que otras.

    Si dos amigos que a igual entrenamiento consiguen igual marca tensaran la cuerda y se pusieran a buscar límites, probablemente uno de ellos empezaría a romperse antes que el otro y descubriría otro aspecto de la genética menos evidente.

    En el maratón popular ya pasa, quizá conozcais algún corredor que no es capaz de llevar su potencial de 10K al maratón porque de una u otra forma se acaba lesionando.
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  3. #2983
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    Cita Originalmente escrito por SSN Ver Mensaje
    Muy interesante lo de Farah. Entrenamiennto polarizado llevado al máximo. Las sesiones de calidad ocupan menos del 10% del volumen total. Castillejo, por ejemplo, mete muchos kms a ritmo objetivo en la tirada larga.

    Yasunaga, si tienes la revista, ¿puedes subir una foto de la página 52?

    Saludos.
    Creo que el entrenamiento del primer maratón de Castillejo, el que ganó en Castellón con su mejor marca, fue algo diferente al del año pasado y que no metía tantos kilómetros a ritmo de maratón en las tiradas.

    Castillejo tiene algunos problemas físicos y quizá haya tenido que adaptar su entrenamiento a su condición.

    Estaría bien que se pasara por aquí y nos lo contara ¡Gran corredor y persona!
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  4. #2984
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    ¿Recordáis aquellas discusiones antiguas de este diario entre partidarios de pasar la media más rápido para tener algo de renta y los de pasar algo más lento y apretar al final?

    Si os fijais en París y Londres, la élite cuando busca márcas al límite opta claramente por la primera, y luego que aguante el que pueda.

    Parece que esta estrategia funde a muchos, que posiblemente terminarían consiguiendo una mejor marca si hubieran sido algo más conservadores.

    Por otro lado, en el maratón de los JJOO de Londres fueron conservadores y en los kilómetros finales vimos corredores que estaban por detrás de sus marcas, y sin embargo también estaban fundidos y eran incapaces de apretar. De hecho en los JJOO de Londres si Julio Rey, Fabian Roncero o Abel Anton hubieran podido correr en su mejor marca habrían conseguido medalla.

    La verdad es que el maratón es complicado. Si arriesgas puedes perder pero si guardas, quizá la la hucha se rompa y lo que hayas ahorrado no esté ahí cuando lo necesites.

    Parece que la táctica elegida para la gloria es arriesgar.
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  5. #2985
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    ¡Agotadas las inscripciones para el Maratón de Madrid!

    Sinceramente, no puedo entender que haya ningún corredor que se quede sin correr el maratón de Madrid mientras se han gastado 14.000 plazas para carreras paralelas (Medio Maratón y 10K)

    Es necesario que la ciudad de Madrid apueste sin reservas por el maratón, como lo ha hecho durante tantos años, y no tanto por la foto inicial de 29.000 corredores en la salida.
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  6. #2986
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    Venga pues... yo lo dejo por hoy. Mañana os cuento como ha ido todo.

    Flecha, voy a hacer honor a este foro saliendo a arriesgar. No sé cómo saldrá pero no será por no buscarlo!

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  7. #2987
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Venga pues... yo lo dejo por hoy. Mañana os cuento como ha ido todo.

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    Seguro que bien tio, has entrenado genial y tienes el ritmo en las piernas. Nada te kitara la gloria esta vez. MUCHA SUERTE
    Ya sabes, dicen que quien no arriesga no gana. Te seguiremos desde españa
    10k---------> 42:03
    MM---------> 1h 32:20 (2014)
    Maraton---> 3:21:17
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    Bajar de 41' en 10k
    Sub 3:30 Maratón-----CONSEGUIDO!!!!

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  8. #2988
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    Ese arriesgar suena a 2h41' largos(por que por encima de eso lo tienes hecho ). Haber como sale!! estaremos atentos a las noticias, mucha suerte!!

  9. #2989
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    Venga pues... yo lo dejo por hoy. Mañana os cuento como ha ido todo.

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    Eres un crack y lo sabes, arriesgar es muy valiente de tu parte.... no te obsesiones por eso, hagas lo que hagas, disfruta con ello
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  10. #2990
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    Ánimo yasunaga! Seguro que te sales!

  11. #2991
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Venga pues... yo lo dejo por hoy. Mañana os cuento como ha ido todo.

    Flecha, voy a hacer honor a este foro saliendo a arriesgar. No sé cómo saldrá pero no será por no buscarlo!

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    Salir a darlo todo en un maratón 4 semanas después de la carrera que hiciste en Barcelona ya es arriesgar. A mi me parece algo fuera de lo común, y ya no digamos si encima te sale bien.

    ¡Mucha suerte! ¡A ver si te vemos en Eurosport!

    Aunque sea tarde, mencionar también a la que es quizá la estrella más grande del maratón, Tirunesh Dibaba. Si París tuvo a Bekele, Londres tiene a Dibaba.
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  12. #2992
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Venga pues... yo lo dejo por hoy. Mañana os cuento como ha ido todo.

    Flecha, voy a hacer honor a este foro saliendo a arriesgar. No sé cómo saldrá pero no será por no buscarlo!

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    Yo no te voy a desear sólo suerte (que nunca viene mal) sino sobre todo justicia. Los que hemos seguido este diario sabemos lo que mereces. Mañana solo te queda recoger la medalla

  13. #2993
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Venga pues... yo lo dejo por hoy. Mañana os cuento como ha ido todo.

    Flecha, voy a hacer honor a este foro saliendo a arriesgar. No sé cómo saldrá pero no será por no buscarlo!


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    Animo Yasunaga!! Espero que estes sufriendo y disfrutando a topeee!! Que envidia!!

    Un saludo!

  14. #2994
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    Algien que siga los parciales de yasunaga???

  15. #2995
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Algien que siga los parciales de yasunaga???
    Yo

    el primer 5km lo ha pasado en 19:19 a 3:52....tiempos de 2h42
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  16. #2996
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    5km lo ha pasado en 19:19 a 3:52....tiempos de 2h42
    10km: 19:28 a 3:54....2h43*
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  17. #2997
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    Gracias!!! va bien la cosa!!

  18. #2998
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    5km lo ha pasado en 19:19 a 3:52....tiempos de 2h42
    10km: 19:28 a 3:54....2h43*
    15km: 19:39 a 3:56....2h44*

    El sub2h45 lo empiezo a ver algo complicado....vamos yasunagaaaaaa
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  19. #2999
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    5km lo ha pasado en 19:19 a 3:52....tiempos de 2h42
    10km: 19:28 a 3:54....2h43*
    15km: 19:39 a 3:56....2h44*
    20km: 19:33 a 3:55....2h44*
    Media: 1h22:03..........2h44*
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  20. #3000
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    Bueno va a ir justo la segunda mitad, pero haber como va de fuerzas y sensaciones

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