Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #4801
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    No lo vas a decir???

    ji ji ji
    Decir el qué? Que yo también he corrido MM hoy?

  2. #4802
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Decir el qué? Que yo también he corrido MM hoy?
    No, eso lo sabiamos muchos.... la 1h17 que te has cascao.... con un viento de la leche
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  3. #4803
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    1.17 es mi marca del año pasado en esta misma carrera. Hoy he corrido 1.21 pero sí que es cierto que el viento era muy fuerte y que han añadido cuestas para evitar tramos inundados. Me he notado bastante falto de piernas por las cuestas extras y el poco taper pero todo suma.

  4. #4804
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    1.17 es mi marca del año pasado en esta misma carrera. Hoy he corrido 1.21 pero sí que es cierto que el viento era muy fuerte y que han añadido cuestas para evitar tramos inundados. Me he notado bastante falto de piernas por las cuestas extras y el poco taper pero todo suma.
    Es cierto...la 1:17 eran en los 20km ...de todas formas ya te cambiaba yo mis piernas por las tuyas
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  5. #4805
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    Enhorabuena por los tiempos y las buenas sensaciones. El clima no acompaña.
    El viento de estos días ha sido criminal. El viernes me hice la zancadilla a mi mismo dos veces porque el viento lateral me movía la pierna que quedaba atrás en cada zancada. De chiste.

    Saludos.

  6. #4806
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    Me sumo al proyecto frankenstein, me quedo sus piernas y tu cabeza. La cara no, que eres feo hasta por detras...


    Un saludo!!


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  7. #4807
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Me sumo al proyecto frankenstein, me quedo sus piernas y tu cabeza. La cara no, que eres feo hasta por detras...


    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Pues si mi cabeza es lo peor que tengo...aparte de feo soy calvo.... y con las ideas de chorlito.... lo mejor que tengo esta entre las piernas jajajajajaja
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  8. #4808
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    Pues hablando de cabeza... Hoy me han entrado ganas de abandonar en el 17. Al cambiarme las ruta que me conozco han reemplazado bajadas por más subidas ya cuando pensaba que sólo tenía que mantener. Hoy casi me hunden!!

  9. #4809
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Pues hablando de cabeza... Hoy me han entrado ganas de abandonar en el 17. Al cambiarme las ruta que me conozco han reemplazado bajadas por más subidas ya cuando pensaba que sólo tenía que mantener. Hoy casi me hunden!!
    Ahora que hablas de abandonar, has abandonado alguna carrera? por el motivo que fuera?
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  10. #4810
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  11. #4811
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    Ah bueno... Una MM por lesión de tobillo hará un par de años. Me había olvidado.

    Me puse a llorar de pura frustración. Meses entrenando para tener que parar en el momento clave de la temporada.

  12. #4812
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Ah bueno... Una MM por lesión de tobillo hará un par de años. Me había olvidado.

    Me puse a llorar de pura frustración. Meses entrenando para tener que parar en el momento clave de la temporada.
    los tobillos no son tus aliados por lo que veo.... no sera que tienes pies de bailarina?
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  13. #4813
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    Felicidades a los dos, a sinatse por hacer mmp y a Himly porque es una sensación acojonante cuando la carrera sale según el plan trazado

    Himly, ya sé que RC es Ritmo de Competición o Ritmo de Carrera... lo que decía es que no sé cuál va a ser MI ritmo de carrera en Barcelona!

    Y lo de que no acabas de ver el sub3... coño, si has ido cómodo en una semana que te has metido más de 60 kms. Si no pides nada con salsa pa cenar lo tienes hecho
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  14. #4814
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Felicidades a los dos, a sinatse por hacer mmp y a Himly porque es una sensación acojonante cuando la carrera sale según el plan trazado

    Himly, ya sé que RC es Ritmo de Competición o Ritmo de Carrera... lo que decía es que no sé cuál va a ser MI ritmo de carrera en Barcelona!

    Y lo de que no acabas de ver el sub3... coño, si has ido cómodo en una semana que te has metido más de 60 kms. Si no pides nada con salsa pa cenar lo tienes hecho
    A ver....

    Resultado oficial 1:28:09... me han faltado 9 segundos para bajar de 1h28 jajajajajaja.....

    parciales

    5km:21:48
    10km:44:04
    15km:1:04:32
    20km:1:24:01
    21,097:1:28:09

    Del km11 que era el final de la subida hasta el km21,097: 39:20 aprox pero en bajada jajajajaja
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  15. #4815
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Del km11 que era el final de la subida hasta el km21,097: 39:20 aprox pero en bajada jajajajaja

    Bueno, era un entrenamiento para Barcelona, ¿no?

    Y en Barcelona también hay bajadas, ¿no?

    Pues eso...
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    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  16. #4816
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    se os ve bien taxabales, vaya MM

    me gusta eso de acabar en 1:28 yendo comodo Himly, cada vez pareces más de Bilbao...
    Correr me hace feliz

  17. #4817
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    Cita Originalmente escrito por Troy McClure Ver Mensaje
    se os ve bien taxabales, vaya MM

    me gusta eso de acabar en 1:28 yendo comodo Himly, cada vez pareces más de Bilbao...
    Jajajajaja....

    La verdad es que los primeros 11km fueron con un ritmo bastante comodo, sin pasar del 84%.. en subida y con viento en contra salian ritmos bastante optimistas de cara a un 3h-3h05 en maratón, los ultimos 10km fueron a cara de perro iendo totalmente en progresion acabando en un 95% y con buenas sensaciones
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  18. #4818
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    Enhorabuena por las marcas. Vaya tiempos os marcais por aqui... Voy a tener que cambiar de deporte.

  19. #4819
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    egun on!!!
    Enhorabuena a los premiados!!!
    vaya tiempos!!!y lo que es mejor, todos con buenas sensaciones!!!
    Bravo!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  20. #4820
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Otro que acaba con buenas sensaciones....

    El guion ha salido a la perfeccion, 11km a RC (JuanLu RC es ritmo de competicion) de maraton y 10km a ritmo de 10k, al final 1h28:14 por mi reloj.

    La organizacion de 10.... creo que es la mejor media maraton que he corrido en cuanto a ambiente, preparacion, etc...

    El recorrido es durillo es cierto que al principio pegaba rachas de viento potentes, pero como iba a ritmo de maraton se notaba menos... los 4 repechos de la vuelta pican lo suyo...creo que es lo mas duro de todo el recorrido, al final grandes sensaciones (YA TOCABA) he intentado sub1h28... pero me han sobrado unos metros, he acabado totalmente en progresion 3:50-3:43-3:37 aprovechando la ligera bajada y que me veia capaz de hacer sub1h28

    La sorpresa ha sido que Juanma me ha saludado, me ha hecho especial ilusión.... felicidades crack
    Sí Himly, te reconocí por la foto de strava y no he perdido la ocasión de poner cara real a tu avatar
    La verdad que viendo tus parciales en strava, lo que te comenté que hiciste una carrera de libro y muy calculadora, sabiendo regular en el primer tramo de subida, meter ritmo en los parciales que incluían repechos y a fuego a partir del 16.
    Yo en cambio y pese a tener el mismo tiempo aprox, ha sido un poco más desordenado. Bastante fuerte subiendo con el "trenecito" hecho por compis del club y no tan fuerte después bajando. También he conseguido MMP con 1h28'02".

    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Jajaja! Muy bueno!!

    Este foro va mejorando... qué tiempazos!

    Felicidades a los que habéis corrido Granollers.
    Gracias Yasunaga por la parte que me toca. Respecto a tu MM de ayer y pese a que no es tu MMP, es un tiempazo que pertenece a otra liga. Creo que el camino para volver a coger forma lo tienes bien cogido. Lo que comentas de abandonar, pues tómatelo como una víctoria y como parte del entreno psicológico necesario para afrontar una maratón en la que como debatímos la semana pasada, entra en juego en los treinta y pico kms.
    La verdad que en momentos de esfuerzo submáximos o máximos, cualquier pequeño detalle, puede hacernos pensar en el abandono o hundirnos en la miseria. Como decía en otro post, no soy casi capaz de hacer cálculo mental

    En fin, a seguir preparando la maratón, yo por lo menos esta semana con descarga y visita al fisio.

    Saludos!

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