Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #5221
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Estaria bien si yo fuera a correr solo media maraton y el maraton completa, en ese caso podriamos competir de tu a tu, a dia de hoy las piernas de JuanLu estan un escalon y medio por encima de lo que mis piernas son capaces de correr
    ¡Niego la mayor!. Y aunque fuera así, lo has dicho tú: "A día de hoy". A ver cómo llegamos al 15...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  2. #5222
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    Juanlu, hasta qué volúmen vas a llegar? Esta es tu semana de carga máxima o aun tienes pensado subir mas?

  3. #5223
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¡Niego la mayor!. Y aunque fuera así, lo has dicho tú: "A día de hoy". A ver cómo llegamos al 15...
    No pasa nada por admitirlo...no es malo ser realista, yo no puedo cascarme un 3x4000m a 3:55 con 90" de descanso sin que me suponga un esfuerzo tal que me limite poder correr al dia siguiente 33km con 60' a RC....

    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Juanlu, hasta qué volúmen vas a llegar? Esta es tu semana de carga máxima o aun tienes pensado subir mas?
    Segun ha comentado esta semana pasada era su pico con 104
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  4. #5224
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Juanlu, hasta qué volúmen vas a llegar? Esta es tu semana de carga máxima o aun tienes pensado subir mas?

    Lo que ha dicho Himly, la semana de más volumen fue la pasada, con 104. Esta andaré por 9x y la siguiente 8x.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  5. #5225
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Muchas gracias Troy

    Respecto a los cajones, yo cuando corri el maraton sali en el cajon de 3h30-4h creo recordar y no tardamos mucho, estaba tan ansioso por empezar que se me hizo eterno pero voy a mirarte el desfase para que te hagas una idea

    himly, cuando tengas un rato mira por favor el desfase que tuviste en la salida, para hacerme una idea

    en Berlin tardé como 20 minutos en salir...
    Correr me hace feliz

  6. #5226
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    Cita Originalmente escrito por Troy McClure Ver Mensaje
    himly, cuando tengas un rato mira por favor el desfase que tuviste en la salida, para hacerme una idea

    en Berlin tardé como 20 minutos en salir...
    10 min

    he tenido que ir a mirar el video.... de la llegada con el tiempo en meta y mi tiempo real... la madre del amor hermoso como estaba entonces, ni que me hubiera comido una jodida vaca

    Edito: sali en el cajon de 3h45 aprox... no se si era el de 3h30-3h45 o el de 3h45-4h
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  7. #5227
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    Cita Originalmente escrito por Troy McClure Ver Mensaje
    himly, cuando tengas un rato mira por favor el desfase que tuviste en la salida, para hacerme una idea

    en Berlin tardé como 20 minutos en salir...
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    10 min

    he tenido que ir a mirar el video.... de la llegada con el tiempo en meta y mi tiempo real... la madre del amor hermoso como estaba entonces, ni que me hubiera comido una jodida vaca

    Edito: sali en el cajon de 3h45 aprox... no se si era el de 3h30-3h45 o el de 3h45-4h
    Si vais a championchip.cat | Els del xip groc consultais los tiempos del maratón del año pasado y vereis, que los sub3 salen en el mismo minuto de la salida, los de 3:30 mas o menos a los 4-5 minutos hasta los 15 minutos de desfase de los últimos en llegar/salir
    MMP

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  8. #5228
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    Llamadita (a un 902, eso sí...) y cajón de salida cambiado al de 3h - 3h15. Qué eficiencia, coño...
    Himly, ya tenemos el mismo cajón!
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    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
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  9. #5229
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    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    Si vais a championchip.cat | Els del xip groc consultais los tiempos del maratón del año pasado y vereis, que los sub3 salen en el mismo minuto de la salida, los de 3:30 mas o menos a los 4-5 minutos hasta los 15 minutos de desfase de los últimos en llegar/salir
    Si, lo habia pensado asi, pero me ha hecho ilusión verme dos años mas tarde y lo mucho que he cambiado
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  10. #5230
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Llamadita (a un 902, eso sí...) y cajón de salida cambiado al de 3h - 3h15. Qué eficiencia, coño...
    Himly, ya tenemos el mismo cajón!
    Vuelve a llamar anda.... que me parece que en un exceso de euforia me meti en el cajon de sub3h...

    y no me jodas que te vas a meter en ese cajon... cagao...asi no vas a darle zurron al maraton, asi te conformas con la gorda de la barra que nadie se fija
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  11. #5231
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Si, lo habia pensado asi, pero me ha hecho ilusión verme dos años mas tarde y lo mucho que he cambiado
    te he visto internet y su poca intimidad jaja
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  12. #5232
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    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    te he visto internet y su poca intimidad jaja
    como me has localizado.... si no sabias el dorsal
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  13. #5233
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    Se como te llamas, con poner tu nombre en google mas marato barcelona 2013, sale todo los tiempos, parciales, info, fotos ( 39 euros por el pack de 7 fotos que burrada)

    Ya te digo, internet...
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  14. #5234
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    como me has localizado.... si no sabias el dorsal
    Es lo que tiene ponerte nombre y apellidos en el Strava
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    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  15. #5235
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    Ahora me siento mal mi nombre es mi nick al revés, como no hay muchos es fácil que me encuentres en las clasificaciones de las carreras
    MMP

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  16. #5236
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    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    Se como te llamas, con poner tu nombre en google mas marato barcelona 2013, sale todo los tiempos, parciales, info, fotos ( 39 euros por el pack de 7 fotos que burrada)

    Ya te digo, internet...
    El entreno de ese maraton fue la antitesis de cualquier entreno....entrenaba 1 dia o 2 a la semana, hacia entorno a los 20 o 30km semanales, en un especifico de 10 semanas, hice alrededor de unos 300km acumulados en todo el especifico y dos tiradas de 30km, salir a ritmo de 3h45 iba sin pulsometro, solo con un cronometro que me dejaron el dia antes, con unas zapatillas que tenian 9 años y mas de 2000km, con 12kg mas y acabe en 3h48, solo dos minutos más que Valencia'14

    Respecto al precio.... es lo que tiene la burbuja del running...

    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Es lo que tiene ponerte nombre y apellidos en el Strava
    Me gusta que me llamen por mi nombre...el pseudonimo es muy bonito, pero rompe con mi filosofia de las relaciones entre personas
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  17. #5237
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    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    Ahora me siento mal mi nombre es mi nick al revés, como no hay muchos es fácil que me encuentres en las clasificaciones de las carreras
    A ti se te localiza rapido, buscas en google, el tio feo de Olot que corre.... y aparece tu nombre en el primer resultado
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  18. #5238
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    A ti se te localiza rapido, buscas en google, el tio feo de Olot que corre.... y aparece tu nombre en el primer resultado
    Somos unos cuantos de esos, no te confundas
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  19. #5239
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    El entreno de ese maraton fue la antitesis de cualquier entreno....entrenaba 1 dia o 2 a la semana, hacia entorno a los 20 o 30km semanales, en un especifico de 10 semanas, hice alrededor de unos 300km acumulados en todo el especifico y dos tiradas de 30km, salir a ritmo de 3h45 iba sin pulsometro, solo con un cronometro que me dejaron el dia antes, con unas zapatillas que tenian 9 años y mas de 2000km, con 12kg mas y acabe en 3h48, solo dos minutos más que Valencia'14

    Respecto al precio.... es lo que tiene la burbuja del running...



    Me gusta que me llamen por mi nombre...el pseudonimo es muy bonito, pero rompe con mi filosofia de las relaciones entre personas
    joe Alex!!😉y me dices esto ahora!!!😱😱😱con el repaso que me cayó. cuando abri mi hilo para Bilbao!!!!jajajajaja.aunque...visto asi.....tiene más mérito, entrenando bien ....lo hace cualquiera!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  20. #5240
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    joe Alex!!y me dices esto ahora!!!con el repaso que me cayó. cuando abri mi hilo para Bilbao!!!!jajajajaja.aunque...visto asi.....tiene más mérito, entrenando bien ....lo hace cualquiera!!!!
    Claro, porque a ti te digo la forma correcta de entrenar, no lo que yo hice en Bcn'13 que se le puede llamar de todo menos entreno
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