Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #5721
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  2. #5722
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    +1000, jajajajajajaa... ya me quedaba yo "estancado" en 2h43' sin mejorar nunca
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  3. #5723
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    +1000, jajajajajajaa... ya me quedaba yo "estancado" en 2h43' sin mejorar nunca
    No me quereis entender... para mi es bastante facil "escoger" mi ritmo objetivo por razones obvias de techo natural sin meterle 80,000 horas

    Castillejo metió 190 y pico de carga máxima no? Mo Farah creo que le mete 260 de máxima.

    Mi carga máxima estará por los 135km

  4. #5724
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    No me quereis entender... para mi es bastante facil "escoger" mi ritmo objetivo por razones obvias de techo natural sin meterle 80,000 horas

    Castillejo metió 190 y pico de carga máxima no? Mo Farah creo que le mete 260 de máxima.

    Mi carga máxima estará por los 135km
    Yo sí te había entendido, estaba de coña... jodé, que hablas de mejora de 2:43 a 2:40 como "bah, no es mucho..."

    Y la diferencia con Castillejo y Farah (dejando aparte la condición física) es que ellos se dedican a esto, y tienen todo el tiempo para dedicarle. Si un día tienen que doblar pues doblan, y si un día les toca descanso pues descansan, no tienen que ir a la oficina ni levantarse a las 5 AM porque la peque está mala

    Es como cuando comentan que nosequé actor engordó 20 kgs para una peli, o adelgazó 50, o aprendió a montar a caballo... ¡Cojones, se dedican a eso!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  5. #5725
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    Agusto engordaba yo 20kg y me desplazaba a caballo everywhere. Los rodajes y las series para el equino.


    Un saludo!


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  6. #5726
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    A ver quién es el 1o que prueba el Test de Gavela para confirmar su RC y nos explica su experiencia.

  7. #5727
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    Por cierto, otro tema práctico para el día de la carrera. Os vais a proteger los pezones?
    No OS riáis, sé que suena raro, pero que vais a hacer?
    No he tenido ningún percance por este asunto, pero repito, si algo me va mal en la carrera, que sea por condición física y no por un chorrada ajena a mi preparación física.
    Dicen que en el Mercadona venden un tipo de esparadrapo especial para el deporte que cumple esa función, pero no lo he probado y tp lo he visto.

  8. #5728
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    Cita Originalmente escrito por juanma1982 Ver Mensaje
    Por cierto, otro tema práctico para el día de la carrera. Os vais a proteger los pezones?
    No OS riáis, sé que suena raro, pero que vais a hacer?
    No he tenido ningún percance por este asunto, pero repito, si algo me va mal en la carrera, que sea por condición física y no por un chorrada ajena a mi preparación física.
    Dicen que en el Mercadona venden un tipo de esparadrapo especial para el deporte que cumple esa función, pero no lo he probado y tp lo he visto.
    yo en Bilbao lleve unas tiras de esas que llamamos puntos de pegar de la casa 3M, me puse en cada uno en forma de cruz y funcionó, jamas he tenido problemas de ese tipo, pero...jamas habia corrido mas de 3h!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  9. #5729
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    Si la camiseta esta probada y no eres propenso a sufrir de esa zona, no tiene porque haber problemas. En todo caso hidratarlos ligeramente con vaselina.


    Un saludo!!!


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  10. #5730
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    perdonad ke lo pregunte aqui, pero creo que Yasu va este año.
    He mirado por curiosidad, y para calcular cunato habria que ahorrar, y.....la M de NY vale 425€ el dorsal?????
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  11. #5731
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    perdonad ke lo pregunte aqui, pero creo que Yasu va este año.
    He mirado por curiosidad, y para calcular cunato habria que ahorrar, y.....la M de NY vale 425€ el dorsal?????
    eso es lo mas barato del viaje....
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
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  12. #5732
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    No es ninguna tontería. Es un problema bastante más común de lo que parece.

    Yo me protejo con esparadrapo de papel y encima esparadrapo normal.


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  13. #5733
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    perdonad ke lo pregunte aqui, pero creo que Yasu va este año.
    He mirado por curiosidad, y para calcular cunato habria que ahorrar, y.....la M de NY vale 425€ el dorsal?????
    A mi el dorsal me ha costado unos $350. A partir de ahí tengo que pagarme vuelos, estancia y gastos de comida, transporte y demás.

    Lo único que aprovecharemos a ver familia y viajar unos días por ahí.

  14. #5734
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    Version para los ultras de la pulsera del maratoniano. De la mano de luis alberto hernando.

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    Un saludo!


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  15. #5735
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    eso es lo mas barato del viaje....
    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    A mi el dorsal me ha costado unos $350. A partir de ahí tengo que pagarme vuelos, estancia y gastos de comida, transporte y demás.

    Lo único que aprovecharemos a ver familia y viajar unos días por ahí.
    lo preguntaba, porque lo he visto en la página de una sportravel, y me quedaba la duda de si era ese el precio, o le metian Comisión!!!
    uuummmm!!!!,o mucho cambia la vida....o los neoyorkinos se va a quedar sin poder verme correr!!!!pobres!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  16. #5736
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Version para los ultras de la pulsera del maratoniano. De la mano de luis alberto hernando.

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    Será "del brazo"
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    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  17. #5737
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    http://m.runnersworld.com/general-in...bpr=9815486986

    Jajaja y yo que hace 9 meses dejé el tabaco
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    10K 38:50 Ciutat d'Olot 2015
    MM 1:23:39 Mediterrani 2015
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  18. #5738
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Version para los ultras de la pulsera del maratoniano. De la mano de luis alberto hernando.

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    El puto amo

  19. #5739
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    lo de los pezones no es una tontería, el otro día ví una foto de Nacho Caceres en una media marathon (creo que era reciente) con bastante sangre en la camiseta por el roce de los pezones

    a veces llevas una camiseta que has usado bastante, y por el calor de ese día o por lo que sea, te roza...

    yo me pongo vaselina a mansalva, cuando he probado esparadrapo no me ha ido bien, se me caen. pezones, axilas, entrepierna, y la parte de la espalda/culo donde roza la cintura del pantalon

    y ultimamente me han hecho roce las etiquetas de las camisetas interiores, que anteriormente no me hacían nada...
    Correr me hace feliz

  20. #5740
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    Con vaselina no hay problema

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