Atletismo

Página 299 de 793 PrimeraPrimera ... 299 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.961 al 5.980 de 15843

El gran hilo del maratón

  1. #5961
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    Hospitalet
    Edad
    47
    Mensajes
    2.227
    Algunas webs osadas ya dan pronóstico meteorológico para el 15 de marzo:

    Soleado
    Mínima 10 grados
    Máxima 16 grados

    ¡Seguro que algunos ya firmáis!
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  2. #5962
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    736
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Creo que a mas de uno le vendrá bien visionar este video

    https://www.youtube.com/watch?v=hBd_HN0TBT8
    Gracias Himly, muy útil el vídeo. La verdad es que he hecho la carrera en un pis pas.

  3. #5963
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.079
    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    Algunas webs osadas ya dan pronóstico meteorológico para el 15 de marzo:

    Soleado
    Mínima 10 grados
    Máxima 16 grados

    ¡Seguro que algunos ya firmáis!
    dios te oiga.... si hay maxima de 16º...hemos triunfado como la cocacola...
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  4. #5964
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.582
    Como empecéis ya a comeros la cabeza con la temperatura...

  5. #5965
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.079
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Como empecéis ya a comeros la cabeza con la temperatura...
    Solo es para poner nervioso a JuanLu
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  6. #5966
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.582
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Solo es para poner nervioso a JuanLu
    Le va a dar algo jaja

  7. #5967
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    44
    Mensajes
    3.711
    Cita Originalmente escrito por Inabal Ver Mensaje
    JuanLu, ¿pero el seguimiento se hace por dorsal o por llevar encima el teléfono móvil con el posicionamiento activado?. Gracias por la explicación técnica en cualquier caso, de correr sabes pero de apps un pozo sin fondo de sabiduría
    No, no, si yo no sé nada... sólo copié la descripción de la App que viene en la web. Entiendo que el corredor no tiene que llevar el móvil encima ni hacer nada, sólo llevar el dorsal con el chip. En la App del móvil se mete el nº del dorsal y ya se encarga ella de pillar la señal del GPS. El año pasado corrí la MM de Azkoitia con una App parecida que se llamaba RunLoc (ahora ha desaparecido del mapa) y mi mujer pudo seguir la carrera perfectamente (casi mejor si no hubiera funcionado, porque aquella Media salió muy mal...)

    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Creo que a mas de uno le vendrá bien visionar este video

    https://www.youtube.com/watch?v=hBd_HN0TBT8
    ¡Gracias! voy a verlo ahora mismo...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  8. #5968
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.812
    pues.....ya sabeis lo que toca......poner los numeros de dorsal!!!
    para que los mortales que no iremos podamos ser un poquito complices!!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  9. #5969
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.582
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    pues.....ya sabeis lo que toca......poner los numeros de dorsal!!!
    para que los mortales que no iremos podamos ser un poquito complices!!!!!
    Si seguro que luego te pilla la carrera en medio de una tirada larga!

  10. #5970
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    349
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    En la App del móvil se mete el nº del dorsal y ya se encarga ella de pillar la señal del GPS.
    Si es cómo las aplicaciones que ya funcionan en otras carreras (por ejemplo la Behobía) no funciona por GPS sino que va actualizando los tiempos en los distintos puntos de paso.

    El problema que suelen tener este tipo de aplicaciones es que se colapsan y acaban dando los datos cuando el corredor ya está en meta, cómo ha pasado en la maratón de Sevilla de este fin de semana.

  11. #5971
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Localización
    Olot
    Edad
    33
    Mensajes
    750
    Para los que corren Barcelona (blog muy recomendable para carreras en Catalunya)

    Guía para el debutante (y el que no) en la Marató de Barcelona | BLOGMALDITO RUNNING PUB
    MMP

    10K 38:50 Ciutat d'Olot 2015
    MM 1:23:39 Mediterrani 2015
    M 2:56:45 Castellón 2015

  12. #5972
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.079
    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    Para los que corren Barcelona (blog muy recomendable para carreras en Catalunya)

    Guía para el debutante (y el que no) en la Marató de Barcelona | BLOGMALDITO RUNNING PUB
    gracias.... lo sigo desde hace tiempo, es una gozada de blog
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  13. #5973
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Mensajes
    14
    Buenas tardes.

    Os leo desde hace tiempo pero ahora me he animado a darme de alta en el foro.
    Para mi este 15 de Marzo es mi debut en los 42,195Km.
    Vengo haciendo 4 sesiones por semana desde Noviembre. Una de series, otra de tirada larga (hasta 25KM), otra progresiva y una más con cuestas.
    Cuando empecé con el entrenamiento mi objetivo era acabar el maraton y a poder ser en 4 horas.
    He hecho dos medias maratones La de Getafe en 1:43:53 y este ultimo domingo y a pesar del catarro, la de La Latina en 1:44:33. Para el que no las conozca la segunda es considerablemente más dura que la primera. En esta ultima las sensaciones fueron muy buenas, estaba muy constipado pero no sufrí mucho. De hecho hasta el KM15 casi ni me enteré.
    Por ejemplo las series de la semana pasada hice 6X1200 a 4'25''. Hace ya varias semanas que no hago series de menos de 1200 m, siempre hago 2000, 3000 y hasta 4000m.
    Por vuestra experiencia el ritmo de 5'40'' es demasiado conservador? es correcto?
    Tengo mucho respeto a los ultimos 12KM de una maraton y no se si salir más ambicioso para ser la primera me puede pasar factura.

    Saludos foreros.

  14. #5974
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.582
    Cita Originalmente escrito por melkor_91 Ver Mensaje
    Buenas tardes.

    Os leo desde hace tiempo pero ahora me he animado a darme de alta en el foro.
    Para mi este 15 de Marzo es mi debut en los 42,195Km.
    Vengo haciendo 4 sesiones por semana desde Noviembre. Una de series, otra de tirada larga (hasta 25KM), otra progresiva y una más con cuestas.
    Cuando empecé con el entrenamiento mi objetivo era acabar el maraton y a poder ser en 4 horas.
    He hecho dos medias maratones La de Getafe en 1:43:53 y este ultimo domingo y a pesar del catarro, la de La Latina en 1:44:33. Para el que no las conozca la segunda es considerablemente más dura que la primera. En esta ultima las sensaciones fueron muy buenas, estaba muy constipado pero no sufrí mucho. De hecho hasta el KM15 casi ni me enteré.
    Por ejemplo las series de la semana pasada hice 6X1200 a 4'25''. Hace ya varias semanas que no hago series de menos de 1200 m, siempre hago 2000, 3000 y hasta 4000m.
    Por vuestra experiencia el ritmo de 5'40'' es demasiado conservador? es correcto?
    Tengo mucho respeto a los ultimos 12KM de una maraton y no se si salir más ambicioso para ser la primera me puede pasar factura.

    Saludos foreros.
    Mi consejo es que seas precavido en cuanto a ritmo, que sin haber pasado de 25kms entrenando se te va a hacer larga.

  15. #5975
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    736
    Cita Originalmente escrito por melkor_91 Ver Mensaje
    Buenas tardes.

    Os leo desde hace tiempo pero ahora me he animado a darme de alta en el foro.
    Para mi este 15 de Marzo es mi debut en los 42,195Km.
    Vengo haciendo 4 sesiones por semana desde Noviembre. Una de series, otra de tirada larga (hasta 25KM), otra progresiva y una más con cuestas.
    Cuando empecé con el entrenamiento mi objetivo era acabar el maraton y a poder ser en 4 horas.
    He hecho dos medias maratones La de Getafe en 1:43:53 y este ultimo domingo y a pesar del catarro, la de La Latina en 1:44:33. Para el que no las conozca la segunda es considerablemente más dura que la primera. En esta ultima las sensaciones fueron muy buenas, estaba muy constipado pero no sufrí mucho. De hecho hasta el KM15 casi ni me enteré.
    Por ejemplo las series de la semana pasada hice 6X1200 a 4'25''. Hace ya varias semanas que no hago series de menos de 1200 m, siempre hago 2000, 3000 y hasta 4000m.
    Por vuestra experiencia el ritmo de 5'40'' es demasiado conservador? es correcto?
    Tengo mucho respeto a los ultimos 12KM de una maraton y no se si salir más ambicioso para ser la primera me puede pasar factura.

    Saludos foreros.
    Te cuento mi experiencia. Mi tiempo de MM era de 1:37 y fui a mi primera maratón con alguna tirada de 30-32 km con ritmos de 5:20. Corrí con el objetivo de 3:45 a 5:20 min. Los últimos 4-6 km los hice a 6 min o más y como tenía un poco de colchón la acabé en 3:43.
    Mi consejo es que seas conservador para no perder demasiado al final y sobre todo pásalo bien. La primera no es para hacer marca.

  16. #5976
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Mensajes
    308
    Cita Originalmente escrito por melkor_91 Ver Mensaje
    Buenas tardes.

    Os leo desde hace tiempo pero ahora me he animado a darme de alta en el foro.
    Para mi este 15 de Marzo es mi debut en los 42,195Km.
    Vengo haciendo 4 sesiones por semana desde Noviembre. Una de series, otra de tirada larga (hasta 25KM), otra progresiva y una más con cuestas.
    Cuando empecé con el entrenamiento mi objetivo era acabar el maraton y a poder ser en 4 horas.
    He hecho dos medias maratones La de Getafe en 1:43:53 y este ultimo domingo y a pesar del catarro, la de La Latina en 1:44:33. Para el que no las conozca la segunda es considerablemente más dura que la primera. En esta ultima las sensaciones fueron muy buenas, estaba muy constipado pero no sufrí mucho. De hecho hasta el KM15 casi ni me enteré.
    Por ejemplo las series de la semana pasada hice 6X1200 a 4'25''. Hace ya varias semanas que no hago series de menos de 1200 m, siempre hago 2000, 3000 y hasta 4000m.
    Por vuestra experiencia el ritmo de 5'40'' es demasiado conservador? es correcto?
    Tengo mucho respeto a los ultimos 12KM de una maraton y no se si salir más ambicioso para ser la primera me puede pasar factura.

    Saludos foreros.
    Melkor,

    Estoy en la misma historia que tu. Mi media fue en 1.46.50, en Barcelona. Los dos primeros kms casi andando porque esperaba a un compañero, con la sensación de ir con el freno de mano puesto casi hasta el 18.
    Una semana después en el Maratest de Badalona, lo hice a 5.40, casi sin enterarme hasta el 25. A partir de ahi si que anduve cansado, me imagino que porque fue una semana después de la media y porque no descanse nada entre semana.
    Mi impresión personal es que mis tiempos de series no los puedo extrapolar a mi RC en larga distancia por falta de adaptación a la larga distancia (este es mi caso no digo que sea el tuyo).
    Por ejemplo, hice un 4x2000 hace dos semanas en las que mi media fue de 162 pulsaciones y el ritmo fue de 4.40. Mis medias en un 10k son de aprox 180. Busque un nivel de esfuerzo que me permitiera hacer las 4 de forma solvente. Quiza me quede corto, esto lo deduzco mirando a posteriori las pulsaciones.
    La semana pasada hice un 2x4000+2000. Los 4000 me salieron a 155 pulsaciones, que seria mi 75%. Mi RC deberia ser cercano a ese nivel de esfuerzo.
    Sinceramente igual soy un cagao o peco de muy conservador. Pero no me veo acercandome a ese ritmo en carrera ni planteando la carrera muy por debajo del 5.40 min/km, por lo mismo que te he dicho, no creo que pueda extrapolar sin experiencia los ritmos de series, por largas que sean, a la competicion en 42 largos km.
    Prefiero salir reservon, es la primera maraton y si o si va a ser mi mejor marca. Si cuando acabe pienso que he sido un flojo reservon ya tengo excusa para buscar el segundo maraton.

  17. #5977
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    349
    Cita Originalmente escrito por melkor_91 Ver Mensaje
    Por vuestra experiencia el ritmo de 5'40'' es demasiado conservador? es correcto?
    Tengo mucho respeto a los ultimos 12KM de una maraton y no se si salir más ambicioso para ser la primera me puede pasar factura.
    melkor,

    Cómo te han comentado, en la primera maratón más vale pecar de precavido.

    Esa sensación que comentas de llegar entero al km15 de la MM es la que deberías tener al llegar al km 30-32 de Barcelona.

    Hasta el km10 deberías tener la impresión de ir con el freno de mano puesto. Del 20 al 30-32 son kms para disfrutar a un ritmo cómodo y partir de ahí empezará realmente tu maratón.

  18. #5978
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Mensajes
    14
    Me habéis convencido, no me voy a desviar de ese ritmo de 5'40 previsto hasta la parte de final y a partir del kilómetro 32 a ver como están las piernas.

    Muchas gracias por las respuestas.
    MMP 10K --> 45:32 (San Silvestre de Alcobendas 2014)
    MMP MM --> 01:43:53 (Media Maraton de Getafe 2015)
    MMP M --> 03:52:48 (Maraton de Barcelona 2015)

  19. #5979
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    Hospitalet
    Edad
    47
    Mensajes
    2.227
    Cita Originalmente escrito por melkor_91 Ver Mensaje
    Me habéis convencido, no me voy a desviar de ese ritmo de 5'40 previsto hasta la parte de final y a partir del kilómetro 32 a ver como están las piernas.

    Muchas gracias por las respuestas.
    Lamento generarte más incertidumbre, pero 5:40 me parece un ritmo extremadamente lento para un corredor que puede hacer una media con solvencia por debajo de 5:00.

    ¿Cuántos kilómetros has hecho a 5:40 en tu preparación del maratón? ¿Cuántos rodajes haces a 5:40 o más? ¿Puede ser que ninguno? ¿De verdad te ves corriendo a 5:40?

    En el maratón es mejor buscar un ritmo económico y cómodo que un ritmo lento. Más lento no es siempre sinónimo de más cómodo.

    A ver si tengo tiempo y cuento algo que tiene que ver con este tema ¡Se están precipitando acontecimientos y se avecinan novedades!
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  20. #5980
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.859
    Vamos flecha!! No nos dejes asi!! Que planeas?!?!


    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

Temas Similares

  1. Gran Canaria Maratón
    Por betancort en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 18-01-2013, 15:11
  2. La gran pifia de la salida del maratón de Valencia
    Por elcronicas en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 19-11-2012, 10:34
  3. Fotos Maratón de Gran Canaria
    Por mrob en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 25-01-2010, 16:43
  4. Gran triunfo de Víctor Rothlin en la Maratón de Tokio
    Por gijonés en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 17-02-2008, 11:36
  5. Salvador Calvo bate el récord del Maratón de la Gran Muralla
    Por Salva en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 20-05-2007, 11:51