Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #6341
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    Cita Originalmente escrito por Kyneas Ver Mensaje
    Que cachondo.
    Te marcas un 3.48 (creo) en una carrera que fisicamente no estabas en condiciones para correrla. Roto estomacalmente, sin dormir, deshidratado...

    Que sepas que yo firmaba ya eso.

    Si, fueron 3h46:00...pero es lo de menos, la odisea que pase no se la deseo ni al peor de mis enemigos... es divertido verte con rampas en el km11 o vomitando en los avituallamientos y saber que te quedan mas de 30km
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  2. #6342
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Si, fueron 3h46:00...pero es lo de menos, la odisea que pase no se la deseo ni al peor de mis enemigos... es divertido verte con rampas en el km11 o vomitando en los avituallamientos y saber que te quedan mas de 30km
    Si, tuvo que ser una experiencia. Seguramente mentalmente no vuelvas a hacer una cosa igual.

  3. #6343
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    Cita Originalmente escrito por Kyneas Ver Mensaje
    Si, tuvo que ser una experiencia. Seguramente mentalmente no vuelvas a hacer una cosa igual.
    Mentalmente creo que ha sido de las experiencias mas duras de la vida, he tenido experiencias duras siendo militar en Bosnia, conductor de ambulancia en accidentes de trafico o en montaña iendo solo... pero el nivel de desgaste mental que supuso ese hecho creo que no me dejo indiferente durante mucho tiempo en un maraton
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  4. #6344
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    El de Strava pone un comentario hoy que tiene maratón en 12 dias (Bcn??). No se si meter 216km en la primera semana de taper es lo ideal. Ya veremos.

    Ahora que... con esas cargas se supone que es profesional. Yo habría petado al pasar de 150km.

  5. #6345
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    O eso o se dejó encendido el gps en un paseo con el coche

  6. #6346
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    Otro gran comentario para la historia de nuestro amigo: "Ahora a seguir entrenando esta semana a un ritmo mucho menor pero no por ello a hacer menos kilómetros"

    Premio para el que me diga el fallo aquí.

  7. #6347
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Mentalmente creo que ha sido de las experiencias mas duras de la vida, he tenido experiencias duras siendo militar en Bosnia, conductor de ambulancia en accidentes de trafico o en montaña iendo solo... pero el nivel de desgaste mental que supuso ese hecho creo que no me dejo indiferente durante mucho tiempo en un maraton
    Desde luego que si tienes un activo valioso, es el del poder mental y autocontrol. Todo el mundo está de acuerdo en que en las pruebas de fondo, el físico es necesario, pero también muy importante el factor mental.
    Por eso creo, que entre los populares, pueden destacar y obtener mejores resultados aquellos que disponen de una potencia mental elevada, tanto para ser riguroso en los entrenos, saber aplicar conocimientos al entreno y saber lidiar contra los impulsos de dejarlo en una prueba de fondo.

    Por eso Himly, sigue explotando ese activo que es tu principal fortaleza ;p (parezco un psicólogo coño, jajajaj)

  8. #6348
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Otro gran comentario para la historia de nuestro amigo: "Ahora a seguir entrenando esta semana a un ritmo mucho menor pero no por ello a hacer menos kilómetros"

    Premio para el que me diga el fallo aquí.
    No sé si acertaré para llevarme el premio, pero lo que hemos comentado siempre por aquí es que en Tappering, se debe reducir el volumen de kms, pero intentar mantener alguna sesión de calidad con ritmos fuertes para mantener la chispa...

  9. #6349
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Otro gran comentario para la historia de nuestro amigo: "Ahora a seguir entrenando esta semana a un ritmo mucho menor pero no por ello a hacer menos kilómetros"



    Premio para el que me diga el fallo aquí.

    Pues se supone que no es autodidacta. Tiene entrenador.

  10. #6350
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    Me gustaria saber cuantos keniatas harán 123km esta semana y ojo hablo de los que van a ganar la carrera, no los primeros 100m
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  11. #6351
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    Definitivamente no conseguirá sub 3. Me mojo y le doy entre 3.05 y 3.10

  12. #6352
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    Cita Originalmente escrito por Kyneas Ver Mensaje
    Pues se supone que no es autodidacta. Tiene entrenador.
    Pero es que a lo mejor se pasa lo que le dice el entrenador por el forro. Castillejo hacía un comentario sobre eso esta semana (que supongo no iba dirigido a nuestro amigo)

  13. #6353
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Definitivamente no conseguirá sub 3. Me mojo y le doy entre 3.05 y 3.10

    Puede haber una probabilidad elevada de que Himly le arranque las pegatinas entre el 35 y el 40.

  14. #6354
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    Cita Originalmente escrito por juanma1982 Ver Mensaje
    No sé si acertaré para llevarme el premio, pero lo que hemos comentado siempre por aquí es que en Tappering, se debe reducir el volumen de kms, pero intentar mantener alguna sesión de calidad con ritmos fuertes para mantener la chispa...
    Lo que desciende precisamente es el volúmen. La intensidad y frecuencia tiene que ser muy parecida a lo que venimos entrenando hasta ahora.

  15. #6355
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Castillejo hacía un comentario sobre eso esta semana (que supongo no iba dirigido a nuestro amigo)
    Le sigo amenudo por twiter, cual ha sido que ahora no caigo
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  16. #6356
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Definitivamente no conseguirá sub 3. Me mojo y le doy entre 3.05 y 3.10
    Hombreee, no seas así...

    Ya de mojarnos, que sea:
    • Tiempo Himly + X minutos
    • Tiempo Juanlu + Y minutos



    jaja como se nota que no voy a esa carrera

  17. #6357
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Le sigo amenudo por twiter, cual ha sido que ahora no caigo
    Ha sido hace 2 o 3 días, sí

  18. #6358
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    Cita Originalmente escrito por Kyneas Ver Mensaje
    Puede haber una probabilidad elevada de que Himly le arranque las pegatinas entre el 35 y el 40.
    como eso pase....prometo no ser demasiado duro con él ya se sabe que él tiene muy mala suerte en maratón, todo lo que le pasa son cosas del maratón
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  19. #6359
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Le sigo amenudo por twiter, cual ha sido que ahora no caigo
    "No entiendo al runner que teniendo entrenador hace lo que le da la gana. De que sirve entonces? Se engaña a si mismo? Al mister?"

  20. #6360
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    Creo que esta 2a preparación de maratón, estoy percibiendo lo que hemos comentado alguna vez de magnificar las cosas en Tappering.
    Me estoy tensando un poco por varios motivos y noto cierta exageración de los temas. Me explico. Por un lado, he tenido en casa tanto a los nenes (varicela y resfriados varios) y mi mujer (gripe) y me tiene en tensión tanto por poder ausentarme y salir a correr como por caer resfriado. Más que cuando están malos, por las noches tengo aventuras y no descanso del todo...

    Por otro lado, esta semana he notado que detrás de la rodilla (creo que le llaman corva o propileo) al subir escaleras me cruje algo por ahí detrás. Ayer no pude ir a correr por estar malitos en casa + esas sensaciones = Magnifico que el tema de la corva me va a impedir ir a por mi objetivo factible.

    En fin, quería haceros llegar esas primeras tensiones que me vienen y que voy "toreando" (al menos creo que soy consciente) y compartir si a alguien le pasa.
    Esta noche, si deja de llover aquí en BCN provincia iré a testearme y poniendo el foco en mi "corva", por lo que creo que voy a descartar las series previstas típicas de 6x1000 a RC - 15/20"...

    Por cierto, las previsiones de tiempo empiezan a tomar forma a 10 días vista. Hoy en la web del tiempo ya estima unos 9º de mínima y 15º de máxima. 0,1mm de lluvia por lo que dentro de las propias previsiones, es poco probable que llueva, y si son 4 gotas, benditas sean
    El Tiempo en Barcelona - 14 días

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