Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #6561
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    Bonita, muy muy bonita. Igual el trail mas guapo y bien señalizado que he corrido. Y bastante duro, mas de lo que pensaba jajajaja!!! Como tirada larga para paris perfecto!! Estoy algo mejor de lo que pensaba!!

    Un saludo!!!


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  2. #6562
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Bonita, muy muy bonita. Igual el trail mas guapo y bien señalizado que he corrido. Y bastante duro, mas de lo que pensaba jajajaja!!! Como tirada larga para paris perfecto!! Estoy algo mejor de lo que pensaba!!

    Un saludo!!!


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    Que bueno Arri, en París rompes los registros.

  3. #6563
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    Estoy algo mejor de lo que pensaba!!
    Jodé qué miedo...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  4. #6564
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    Buenas tardes, hoy a tocado MM, la mitja de Montornes para los que sean de por aquí.
    Objetivo inicial 1H25, ayer y hoy de camino ya le he dicho a mi novia que no me veia ni en broma para el tiempo y que me daba con un canto en los dientes si mejoraba mi MMP ( con la esperanza de sub1h26)
    Salida y primeros kms a 4:00 y algo menos siguiendo a la liebre y perfecto, pero han venido las subidas y he seguido el ritmo y lo he pagado, del km9 al 13 he perdido la liebre y mucho tiempo ( quizas he pagado psicologicamente la perdida de objetivo), despues a partir de allí 8 kms con media sub 4' aprovechando las bajadas ( con repechos incluidos), lo mejor ha sido la sensación final, los últimos 1097 metros en 3:55 en bajada pero apretando bien, gracias a lo que he conseguido MMP, por un segundo pero MMP al fin y al cabo 1:26:27, no estoy nada satisfecho, en un mes solo he ganado un segundo, el circuito es malo para marca pero no creo que significativamente peor que Granollers.Podria poner mas escusas pero no lo haré. La marca es lo que hay y lo que vale.
    Primera carrera en que no consigo objetivo desde mi reciente incursión en este mundillo, pero almenos puedo seguir contando carreras por marcas personales.
    MMP

    10K 38:50 Ciutat d'Olot 2015
    MM 1:23:39 Mediterrani 2015
    M 2:56:45 Castellón 2015

  5. #6565
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Jodé qué miedo...
    Jjajjaa no en serio, en semana de bastante volumen, sin taper ni nada parecido he acabado la carrera bastante entero y fuerte. Puesto final por confirmar, octavo o noveno...pero vamos, entrar en el top10...muy contento!! A ver que tal sale la trasferencia al asfalto!!!

    Un saludo!!!


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  6. #6566
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    Maratón de Barcelona 2015

    Sinatse, no te ralles!! Es un tiempazo, y siempre hay dias mejores y peores!! Y ser capaz de seguir apretando y mejorar al final cuando las cosas no salen como esperamos tiene muchisimo merito!!

    Un saludo!!


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  7. #6567
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Sinatse, no te ralles!! Es un tiempazo, y siempre hay dias mejores y peores!! Y ser capaz de seguir apretando y mejorar al final cuando las cosas no salen como esperamos tiene muchisimo merito!!

    Un saludo!!


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    Sabio consejo, hay días que no estás y otros que no te crees los tiempos que marca el gps.

  8. #6568
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Sinatse, no te ralles!! Es un tiempazo, y siempre hay dias mejores y peores!! Y ser capaz de seguir apretando y mejorar al final cuando las cosas no salen como esperamos tiene muchisimo merito!!

    Un saludo!!


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    +1, es un tiempo cojonudo y además, joder, cuando empiezas es fácil mejorar tus mmp por mucho, pero cuando ya tienes marcazas se va poniendo más difícil... no vamos a mejorar siempre!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  9. #6569
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Jjajjaa no en serio, en semana de bastante volumen, sin taper ni nada parecido he acabado la carrera bastante entero y fuerte. Puesto final por confirmar, octavo o noveno...pero vamos, entrar en el top10...muy contento!! A ver que tal sale la trasferencia al asfalto!!!

    Un saludo!!!


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    9º al final. Carrerón!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  10. #6570
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    9º al final. Carrerón!
    Ole ole ole 👏👏👏👏
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  11. #6571
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    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    Buenas tardes, hoy a tocado MM, la mitja de Montornes para los que sean de por aquí.
    Objetivo inicial 1H25, ayer y hoy de camino ya le he dicho a mi novia que no me veia ni en broma para el tiempo y que me daba con un canto en los dientes si mejoraba mi MMP ( con la esperanza de sub1h26)
    Salida y primeros kms a 4:00 y algo menos siguiendo a la liebre y perfecto, pero han venido las subidas y he seguido el ritmo y lo he pagado, del km9 al 13 he perdido la liebre y mucho tiempo ( quizas he pagado psicologicamente la perdida de objetivo), despues a partir de allí 8 kms con media sub 4' aprovechando las bajadas ( con repechos incluidos), lo mejor ha sido la sensación final, los últimos 1097 metros en 3:55 en bajada pero apretando bien, gracias a lo que he conseguido MMP, por un segundo pero MMP al fin y al cabo 1:26:27, no estoy nada satisfecho, en un mes solo he ganado un segundo, el circuito es malo para marca pero no creo que significativamente peor que Granollers.Podria poner mas escusas pero no lo haré. La marca es lo que hay y lo que vale.
    Primera carrera en que no consigo objetivo desde mi reciente incursión en este mundillo, pero almenos puedo seguir contando carreras por marcas personales.


    Dos cosas

    1- A estos ritmos no te esperes mejorar de 5min en 5min, eso es inviable, y cada vez que mejores tendras que trabajar mas duro para menos mejoria o incluso tendras que trabajar duro solo por mantenerte, sabiendo eso, se lleva con mas soltura y 1seg te parece una eternidad
    2- No se que entrenos has llevado, pero en un mes has mejorado 1seg con la carga acumulada, desconozco si has hecho taper o no, pero si no has hecho un taper adecuado date con un canto en los dientes, a veces incluso se empeora debido al volumen que llevan las piernas.
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  12. #6572
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    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    Buenas tardes, hoy a tocado MM, la mitja de Montornes para los que sean de por aquí.
    Objetivo inicial 1H25, ayer y hoy de camino ya le he dicho a mi novia que no me veia ni en broma para el tiempo y que me daba con un canto en los dientes si mejoraba mi MMP ( con la esperanza de sub1h26)
    Salida y primeros kms a 4:00 y algo menos siguiendo a la liebre y perfecto, pero han venido las subidas y he seguido el ritmo y lo he pagado, del km9 al 13 he perdido la liebre y mucho tiempo ( quizas he pagado psicologicamente la perdida de objetivo), despues a partir de allí 8 kms con media sub 4' aprovechando las bajadas ( con repechos incluidos), lo mejor ha sido la sensación final, los últimos 1097 metros en 3:55 en bajada pero apretando bien, gracias a lo que he conseguido MMP, por un segundo pero MMP al fin y al cabo 1:26:27, no estoy nada satisfecho, en un mes solo he ganado un segundo, el circuito es malo para marca pero no creo que significativamente peor que Granollers.Podria poner mas escusas pero no lo haré. La marca es lo que hay y lo que vale.
    Primera carrera en que no consigo objetivo desde mi reciente incursión en este mundillo, pero almenos puedo seguir contando carreras por marcas personales.
    No me puedo creer que estés desanimado, lo
    Lógico es marcarte un objetivo dificil, si se consigue, bien, si o no pasa na!!!
    Y para mas inri has superado tu mejor marca.
    Feliz estaría yo en tu caso!!!!
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  13. #6573
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    Por cierto para JuanLu para Flechaman y para todo aquel que quiera venir a la cena del viernes y para no abrir un grupo de whatsuup

    He reservado mesa en el restaurante en:

    Dia Viernes 13 de marzo a las 21h
    Restaurante La Tagliatella
    Ronda de la Universitat, 31
    08007 Barcelona


    como se que Flechaman no tiene coche y a JuanLu le recomiendo que coja el metro para moverse por la ciudad, he buscado uno que estuviera cerca de una parada de metro, concretamente este está a 200m de la parada de metro de Catalunya (L1 o L3) he llamado primero al del centro comercial Las Arenas, pero para 7 personas o era a las 20h o era a las 23h...y en ambas lo veo justo y lo veo tarde (por las niñas de JuanLu)

    Sin no hay novedades de ultima hora seremos

    1- JuanLu y Familia: 4
    2- Flechaman: 1
    3- Himly y señora: 2
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



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  14. #6574
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    Jan 2012
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Jjajjaa no en serio, en semana de bastante volumen, sin taper ni nada parecido he acabado la carrera bastante entero y fuerte. Puesto final por confirmar, octavo o noveno...pero vamos, entrar en el top10...muy contento!! A ver que tal sale la trasferencia al asfalto!!!

    Un saludo!!!


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    Octavo o noveno, menos mal que no estás a tope!
    ¿Cuánto había de desnivel positivo?

  15. #6575
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    Feb 2015
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    Buenos días a todos.

    Parece que el día D va a hacer buenisimo. Entre 12 y 13 grados durante la carrera y quizá con lluvia durante la noche pero al amanecer deberían desaparecer. Nubes y claros.
    Vamos que no queda nada.
    MMP 10K --> 45:32 (San Silvestre de Alcobendas 2014)
    MMP MM --> 01:43:53 (Media Maraton de Getafe 2015)
    MMP M --> 03:52:48 (Maraton de Barcelona 2015)

  16. #6576
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    Jan 2013
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    Respecto a la marato de Barcelona, sabeis cuanto tiempo de diferencia hay entre salida de cajon y cajon?

  17. #6577
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    Jun 2012
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Octavo o noveno, menos mal que no estás a tope!
    ¿Cuánto había de desnivel positivo?
    Segun organizacion +/-4.300. Con algunos cambios de ultima hora. Segun mi gps, + 2.290. Por ahi andaba la cosa. la verdad que un recorrido precioso.

    Un saludo!!!


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  18. #6578
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Segun organizacion +/-4.300. Con algunos cambios de ultima hora. Segun mi gps, + 2.290. Por ahi andaba la cosa. la verdad que un recorrido precioso.

    Un saludo!!!


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    Sí que parece dura, sí

  19. #6579
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Sabiñanigo
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    Empiezan los nervios de cara al domingo.
    Dudas de un debutante en pruebas de este tipo:
    -El guardarropa ¿Como funciona?Imagino que se entrega la bolsa por dorsal pero no tengo ni idea.
    -¿Que tipo de chip se utiliza?,¿De los redondos de plástico o de los rectangulares planos?
    Maratón: 3h26'36" (Barcelona 2016)
    Media Maratón: 1h29´40¨ (Sabiñánigo 2015)
    Hoteles al mejor precio

  20. #6580
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Por cierto para JuanLu para Flechaman y para todo aquel que quiera venir a la cena del viernes y para no abrir un grupo de whatsuup

    He reservado mesa en el restaurante en:

    Dia Viernes 13 de marzo a las 21h
    Restaurante La Tagliatella
    Ronda de la Universitat, 31
    08007 Barcelona


    como se que Flechaman no tiene coche y a JuanLu le recomiendo que coja el metro para moverse por la ciudad, he buscado uno que estuviera cerca de una parada de metro, concretamente este está a 200m de la parada de metro de Catalunya (L1 o L3) he llamado primero al del centro comercial Las Arenas, pero para 7 personas o era a las 20h o era a las 23h...y en ambas lo veo justo y lo veo tarde (por las niñas de JuanLu)

    Sin no hay novedades de ultima hora seremos

    1- JuanLu y Familia: 4
    2- Flechaman: 1
    3- Himly y señora: 2
    Perfecto la hora, Himly. He mirado en Google y ya tengo más o menos una idea de las distancias y el tiempo que tardaremos en Metro.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

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