Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #6861
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    Himly, JuanLu, os lo preguntaré mañana en la cena pero...

    ¿Habéis pensado si vais a decirle algo a nuestro amigo cuando lo adelantéis?

    Y en caso afirmativo ¿Habéis pensado qué le vais a decir?
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  2. #6862
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    si, en la media de Granollers me fueron de lujo... me dan confianza....
    jajajaja, bienvenido!!!ya no sere el loco del calor y las mallas largas!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  3. #6863
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Copiopego de mi diario, que por aquí hay gente que no pasa por allí y esto también va por ellos:

    Hoy es el último día que voy a tener mi PC delante y con el móvil soy un desastre, así que aprovecho esta entrada también para agradecer a todos los que me habéis ayudado en estos meses con vuestra experiencia y buenos consejos. Iba a hacerlo después de la carrera, pero no vale. Tengo que dar las gracias ahora porque no sé lo que pasará el domingo, pero sea lo que sea, el camino y los kms recorridos en estos meses los he disfrutado como un enano. Y si he aprendido algo y mejorado algo en mi forma de correr, gran parte del mérito es vuestro por toda la ayuda con los entrenamientos, los ritmos, el pulso, las series, las zapas, ... en fin, dónde estaría yo si no hubiera encontrado este foro y hubiera seguido con mi plan de MyAsics Lo dicho, mil gracias a todos. ¡¡¡ALLÁ VAMOS!!!

    uuuuaaaauuuuu !!!
    Bonito Juanlu....muy bonito!!
    Gracias por la parte que me toca, pero te dire.....que es un lujo leerte y ver la pasada de evolución que has tenido.
    Enhorabuena por llegar a donde has llegado!!!
    en Bilbao empezamos juntos y acabamos casi juntos, el domingo ten por seguro que una buena parte de mi tambien estará en el cajon sub 3h contigo.
    ánimo y a GOZAR!!!!

    Disfrútalo!!!

    p.d. otra parte de mi estara rabiosa de envidia!!!

    A todos, absolutamente a todos los que vais a disfrutar de este gran finde y de todo lo que le rodea......ÁNIMO Y A GOZAR!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  4. #6864
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    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    Himly, JuanLu, os lo preguntaré mañana en la cena pero...

    ¿Habéis pensado si vais a decirle algo a nuestro amigo cuando lo adelantéis?

    Y en caso afirmativo ¿Habéis pensado qué le vais a decir?
    Pues creeme que lo he pensado, pero depende de donde, de como este yo y de como le vea a él.

    1er Supuesto caso, le supero en el km7 en el cual ha salido a 3:30 y en el km5 ya quiere abandonar cayendo a 4:30, en ese caso, le preguntaria que tal le ha ido la salida?

    2º Supuesto caso, le adelanto en el tramo medio de la carrera, en ese caso le preguntaria en cuanto ha pasado la media

    3º Supuesto caso, siendo ya cadaver.... le supero entre el 30 y el 40, le preguntaria que donde se ha escondido Nosferatu
    Úlima edición por Himly fecha: 12-03-2015 a las 23:07
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  5. #6865
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    jajajaja, bienvenido!!!ya no sere el loco del calor y las mallas largas!!!
    No me metas en tu saco yo a 28º no creo que me pusiera mallas largas, ademas son semi compresivas, con lo que me dan efecto placebo
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  6. #6866
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    No se si habéis visto este programa de Informe Robinson en C+. Son unos 20 minutos.

    Me impresionó cuando lo vi hace tiempo. Hoy lo he buscado para volverlo a ver y el efecto ha sido el mismo.

    Las marcas y los objetivos están genial y ponen mucha chispa a todo esto, pero en el fondo, lo que de verdad quiere un corredor es correr.

    https://www.youtube.com/watch?v=ygyIrwP2H5s
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  7. #6867
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    Himly, ponte la camiseta roja y así te desquitas de Valencia, ademas hace juego con las zapas. Correr esta bien y si se hace con glamour mejor, no? Jajaja
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  8. #6868
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    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    Himly, JuanLu, os lo preguntaré mañana en la cena pero...

    ¿Habéis pensado si vais a decirle algo a nuestro amigo cuando lo adelantéis?

    Y en caso afirmativo ¿Habéis pensado qué le vais a decir?
    Bueno, yo casi no le conozco, no sé si le conocería su cara en el mogollón del maratón... sólo he visto alguna foto de su blog. Pero si le adelantase no le diría mucho o nada; me pasa como a Chains, me va a dar pena si no lo consigue porque otra cosa no, pero ganas le pone todas. Y de correr con cabeza no es que yo pueda aconsejar mucho...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  9. #6869
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    Himly, la camiseta de tirantes de ForoAtletismo, ¿te la has currado tú o se puede comprar? porque si se puede comprar ¡¡¡QUIERO UNA!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  10. #6870
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Himly, la camiseta de tirantes de ForoAtletismo, ¿te la has currado tú o se puede comprar? porque si se puede comprar ¡¡¡QUIERO UNA!!!
    Ya te digo... si puedo conseguir una me la pongo en mi próxima maratón!

  11. #6871
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    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    No se si habéis visto este programa de Informe Robinson en C+. Son unos 20 minutos.

    Me impresionó cuando lo vi hace tiempo. Hoy lo he buscado para volverlo a ver y el efecto ha sido el mismo.

    Las marcas y los objetivos están genial y ponen mucha chispa a todo esto, pero en el fondo, lo que de verdad quiere un corredor es correr.

    https://www.youtube.com/watch?v=ygyIrwP2H5s
    Minuto 4:55 del vídeo: ¡¡¡por ahí hago las TL yo!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  12. #6872
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    Me veo venir una compra conjunta, yo quiero otra
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  13. #6873
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Copiopego de mi diario, que por aquí hay gente que no pasa por allí y esto también va por ellos:

    Hoy es el último día que voy a tener mi PC delante y con el móvil soy un desastre, así que aprovecho esta entrada también para agradecer a todos los que me habéis ayudado en estos meses con vuestra experiencia y buenos consejos. Iba a hacerlo después de la carrera, pero no vale. Tengo que dar las gracias ahora porque no sé lo que pasará el domingo, pero sea lo que sea, el camino y los kms recorridos en estos meses los he disfrutado como un enano. Y si he aprendido algo y mejorado algo en mi forma de correr, gran parte del mérito es vuestro por toda la ayuda con los entrenamientos, los ritmos, el pulso, las series, las zapas, ... en fin, dónde estaría yo si no hubiera encontrado este foro y hubiera seguido con mi plan de MyAsics Lo dicho, mil gracias a todos. ¡¡¡ALLÁ VAMOS!!!

    Muy bueno JuanLu, eres un gran tipo! Y desde luego, creo que todos nos hemos enriquecido mútuamente siguiendo este hilo. Bendito momento, en el que decidí incluir este hilo como "suscrito"

  14. #6874
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    Yo quiero otra camiseta ¡Con esto arrasamos en Can Mercader!
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  15. #6875
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Minuto 4:55 del vídeo: ¡¡¡por ahí hago las TL yo!!!

    ¡Gran sitio! Espero que todos seamos conscientes del privilegio que es correr por los escenarios por los que tenemos la oportunidad de hacerlo.
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  16. #6876
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    Como veo que muchos estamos optando en seguir a una liebre (visto que el factor de riesgo este año será posiblemente el viento en ronda litoral, en el resto de zonas me imagino que los edificios ya hacen esta "sucia" faena), la liebre ¿utiliza una estrategia elaborada en el desarrollo de la carrera? Es decir, los primeros kms hasta diagonal por ejemplo ¿los hace más tranquilos para luego compensarlos en bajada? Porque en muchos sitios dicen de ir con "el freno de mano echado hasta diagonal"...
    O, ¿la liebre hace buenamente lo que cree conveniente y depende del corredor que se encargue de esta función hacer una cosa u otra? O en cambio, ¿tienen la orden de clavar cada km a 4'37" sea para arriba o para abajo? En fin, pajas mentales de tappering extremo a 3 días vista, jejejejeje

  17. #6877
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    Otro que quiere saber como hacerse con la camiseta.
    Por cierto Flecha, vas mucho a Can Mercarder?

    A mi me pilla a 5 minutos del trabajo y me ha gustado mucho. Tiene mucho ambiente de atletismo en algunos momentos.

  18. #6878
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    Cita Originalmente escrito por juanma1982 Ver Mensaje
    Como veo que muchos estamos optando en seguir a una liebre (visto que el factor de riesgo este año será posiblemente el viento en ronda litoral, en el resto de zonas me imagino que los edificios ya hacen esta "sucia" faena), la liebre ¿utiliza una estrategia elaborada en el desarrollo de la carrera? Es decir, los primeros kms hasta diagonal por ejemplo ¿los hace más tranquilos para luego compensarlos en bajada? Porque en muchos sitios dicen de ir con "el freno de mano echado hasta diagonal"...
    O, ¿la liebre hace buenamente lo que cree conveniente y depende del corredor que se encargue de esta función hacer una cosa u otra? O en cambio, ¿tienen la orden de clavar cada km a 4'37" sea para arriba o para abajo? En fin, pajas mentales de tappering extremo a 3 días vista, jejejejeje
    Muy buena duda esa. Si intenta mantener un ritmo fijo todo el rato o lo que hace es ir variando en función del punto de recorrido, si es más o menos favorable.

    Estas dudas hay algún sitio donde consultarlas en la feria del corredor?

  19. #6879
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    Cita Originalmente escrito por Kyneas Ver Mensaje
    Muy buena duda esa. Si intenta mantener un ritmo fijo todo el rato o lo que hace es ir variando en función del punto de recorrido, si es más o menos favorable.

    Estas dudas hay algún sitio donde consultarlas en la feria del corredor?
    Yo el año pasado pude hablar con el que gestiona el tema de liebres y me explicó cómo tenían pensado correr aunque luego se fuera todo al traste. Estaba al final de la Expo donde está información.

  20. #6880
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Yo el año pasado pude hablar con el que gestiona el tema de liebres y me explicó cómo tenían pensado correr aunque luego se fuera todo al traste. Estaba al final de la Expo donde está información.
    Pero hablaste con la liebre en cuestion o con el encargado del tema...
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