Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #7481
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    Veo que está esto un poco parado. Arri, como te ves de cara a Paris? Ya mejorando y con mejores sensaciones?

  2. #7482
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Veo que está esto un poco parado. Arri, como te ves de cara a Paris? Ya mejorando y con mejores sensaciones?
    Tienes razón Yasu. Sin darnos cuenta estamos ya metidos en el tapering de París. ¿Qué sensaciones, paranoias, dolores, etc. tenéis?.

  3. #7483
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Veo que está esto un poco parado. Arri, como te ves de cara a Paris? Ya mejorando y con mejores sensaciones?
    Yasu, es que París tiene hilo propio... (Maraton de Paris 2015)
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  4. #7484
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Yasu, es que París tiene hilo propio... (Maraton de Paris 2015)
    Gracias JuanIu, no lo estaba siguiendo. Ya me he suscrito.

  5. #7485
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Veo que está esto un poco parado. Arri, como te ves de cara a Paris? Ya mejorando y con mejores sensaciones?
    Si es verdad. Tambien puede ser que al ser Semana Santa la gente no este tan delante del pc o pendiente del movil.
    Por cierto, tu resultado en la MM espectacular. Y con condiciones de viento adversas.
    Te vas a llevar un marcon de aqui a unas semanas a poco que las condiciones sean medianamente favorables.

  6. #7486
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Yasu, es que París tiene hilo propio... (Maraton de Paris 2015)
    Ah... bueno, yo soy mas de mantener un hilo con todos los temas para ser mas eficiente con mi tiempo ;-)

    Será cuestión de abrir otro sin ningún tema en particular donde podamos hablar de todo un poco.

    Le pedí algo de opinión a José Garay y me mandó a la web de Serrano Atletismo para que me mire sus vídeos.

    Puede que me haya dejado alguno pero habiendolos visto todos no me pareció que se tratara el tema de correr en solitario. Alguien tiene un link específico de dónde se habla eso?

    Que supongo que si lo tratan será en plan marcarse un ritmo o fc especfico y gestionar la carrera en tramos digeribles. Yo lo que busco son consejos mas prácticos sobre temas de no poder seguir a nadie (seguir al vehículo que abre camino??) y lo que puede llegar a desgastar o si hay alguna manera de correr en solitario (lado de la calle, centro, ...) y demás.

  7. #7487
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Ah... bueno, yo soy mas de mantener un hilo con todos los temas para ser mas eficiente con mi tiempo ;-)

    Será cuestión de abrir otro sin ningún tema en particular donde podamos hablar de todo un poco.

    Le pedí algo de opinión a José Garay y me mandó a la web de Serrano Atletismo para que me mire sus vídeos.

    Puede que me haya dejado alguno pero habiendolos visto todos no me pareció que se tratara el tema de correr en solitario. Alguien tiene un link específico de dónde se habla eso?

    Que supongo que si lo tratan será en plan marcarse un ritmo o fc especfico y gestionar la carrera en tramos digeribles. Yo lo que busco son consejos mas prácticos sobre temas de no poder seguir a nadie (seguir al vehículo que abre camino??) y lo que puede llegar a desgastar o si hay alguna manera de correr en solitario (lado de la calle, centro, ...) y demás.
    Dudo mucho que encuentres información sobre correr sólo, no hay tantos corredores que tengan esa experiencia.

  8. #7488
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    Cita Originalmente escrito por Inabal Ver Mensaje
    Tienes razón Yasu. Sin darnos cuenta estamos ya metidos en el tapering de París. ¿Qué sensaciones, paranoias, dolores, etc. tenéis?.
    Por mi parte un poco asustado, según el fisio tengo un poco de periostitis pero tampoco estaba muy convencido, yo creo que tengo toda la zona aquiles-soleo-tibias cargada porque no hay nada que me cuadre del todo con los sintomas. En definitiva masaje de descarga ayer y reposo.
    No me da miedo no poder correr ni pienso que me vaya a pasar factura estar 3 dias parado, pero si que me ha quitado un poco la ilusión por el momento.

    Paciencia y ver como evoluciona

    Alguien con experiencia en periostitis o similar, en frio en el dia a dia duele? tengo entendido que no que es solo al correr.
    MMP

    10K 38:50 Ciutat d'Olot 2015
    MM 1:23:39 Mediterrani 2015
    M 2:56:45 Castellón 2015

  9. #7489
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    Cita Originalmente escrito por Kyneas Ver Mensaje
    Si es verdad. Tambien puede ser que al ser Semana Santa la gente no este tan delante del pc o pendiente del movil.
    Por cierto, tu resultado en la MM espectacular. Y con condiciones de viento adversas.
    Te vas a llevar un marcon de aqui a unas semanas a poco que las condiciones sean medianamente favorables.
    Me gustaría soñar con un dia perfecto. Nada de viento o una pequeña brisa favorable, dia soleado pero con una máxima de 10 grados.

    Luego también estaria bien que haya alguien que busque 2.40 para poder tomar turnos en cabeza o como comento en mi post anterior que haya alguien con bici que marque algo de ritmo y camino delante mío... esto de tener que ir mirando a los marshalls cada giro para que me indiquen por donde desgasta mucho. me ha pasado en 5k y se pierde tiempo y concentración.

    Si todo sale perfecto puede que haya plataforma para acercarme a ese 2.40

    McMillan me da un potencial de 02:39:48 pero eso es un MMx2+8 y no se si es muy realista para la mayoría de mortales. Un MMx2+9 o 10 es mas realista (2.41-2.42)

  10. #7490
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    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    Por mi parte un poco asustado, según el fisio tengo un poco de periostitis pero tampoco estaba muy convencido, yo creo que tengo toda la zona aquiles-soleo-tibias cargada porque no hay nada que me cuadre del todo con los sintomas. En definitiva masaje de descarga ayer y reposo.
    No me da miedo no poder correr ni pienso que me vaya a pasar factura estar 3 dias parado, pero si que me ha quitado un poco la ilusión por el momento.

    Paciencia y ver como evoluciona

    Alguien con experiencia en periostitis o similar, en frio en el dia a dia duele? tengo entendido que no que es solo al correr.
    Hasta donde llego, con reposo y medias de compresión, no tendrás problemas.

  11. #7491
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    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    Por mi parte un poco asustado, según el fisio tengo un poco de periostitis pero tampoco estaba muy convencido, yo creo que tengo toda la zona aquiles-soleo-tibias cargada porque no hay nada que me cuadre del todo con los sintomas. En definitiva masaje de descarga ayer y reposo.
    No me da miedo no poder correr ni pienso que me vaya a pasar factura estar 3 dias parado, pero si que me ha quitado un poco la ilusión por el momento.

    Paciencia y ver como evoluciona

    Alguien con experiencia en periostitis o similar, en frio en el dia a dia duele? tengo entendido que no que es solo al correr.
    Hombre... si no está muy convencido pues tampoco se puede hablar de un problema serio.

    Si no es serio en 3-5 dias deberías estar mejor. Refuerza la zona con ejercicios específicos y sigue con tratamiento de hielo, compresión y anti-inflamatorios.

    Normal en el taper que salgan todos estos problemillas. Evidencia clara que tu cuerpo se está reparando.

  12. #7492
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    Cita Originalmente escrito por Kyneas Ver Mensaje
    Te vas a llevar un marcon de aqui a unas semanas a poco que las condiciones sean medianamente favorables.
    Ya está indagando de como llevar el tema de ir en cabeza y solo
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  13. #7493
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Ya está indagando de como llevar el tema de ir en cabeza y solo
    Te sorprende?

  14. #7494
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Te sorprende?
    Para nada...me sorprenderia que no lo hicieras, hacerlo denota confianza en el ritmo y asi es como debe ser, sobretodo tras el carreron que te sacaste de la manga con Jim el domingo
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  15. #7495
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Para nada...me sorprenderia que no lo hicieras, hacerlo denota confianza en el ritmo y asi es como debe ser, sobretodo tras el carreron que te sacaste de la manga con Jim el domingo
    Vaya gustazo pasar a Jim con 4-5km del final. Luego le pregunté y me dijo que el viento le pudo pero que puso todo lo que tenia que poner con lo que me quedo muy a gusto con mi ejecución y preparación hasta la fecha.

  16. #7496
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Vaya gustazo pasar a Jim con 4-5km del final. Luego le pregunté y me dijo que el viento le pudo pero que puso todo lo que tenia que poner con lo que me quedo muy a gusto con mi ejecución y preparación hasta la fecha.
    Ya me diras que se siente siendo Keniata por un dia, has hablado con la organizacion para que te pongan liebres?
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  17. #7497
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Ya me diras que se siente siendo Keniata por un dia, has hablado con la organizacion para que te pongan liebres?
    Jajaja... naturalmente algo de excitación tengo pero creo que mas por correr un recorrido nuevo. Si se tratara de Bcn o Londres iría mas tranquilo, creo.

    Lo que sí preguntaré es que me digan si va a haber vehículo con crono marcando el camino y las predicciones de sub 2.45 que ha habido. Revisando los correos veo que yo puse 2.43

    Ahora que... puede que esta paja mental no sirva para nada y que este año haya gente de 2.30 por doquier. Yo con uno de 2.40 me conformo.

  18. #7498
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    Y si me dan a elegir entre 2.43 (MMP) y ganador o 2.39.59 y 4o puesto tengo clarísimo lo que cogería.

  19. #7499
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Y si me dan a elegir entre 2.43 (MMP) y ganador o 2.39.59 y 4o puesto tengo clarísimo lo que cogería.
    todo depende de si el que gana se lleva 5000€
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  20. #7500
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    todo depende de si el que gana se lleva 5000€
    Jajaja... lo dudo. Aun no han puesto qué premios habrá pero me temo que será algún trofeillo de los chinos y como mucho un vale de descuento para unas zapatillas nuevas o por el estilo.

    Les acabo de mandar un correo con preguntas sobre número de predicciones sub 2.45 y tema vehículo con crono. A ver si me responden que me ven crecidito... jajajaja.

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