Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #8121
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    Mi dorsal!???! 240!!!! Jajaja
    Señores....carrera perfecta...3:05:09!!!!
    Vaya motorcito diesel tengo!!!
    Ya os hare cronica! Gracias a todos!

  2. #8122
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    Felicidades!!!!! Te lo planteaste y lo conseguiste!! Eres un fiera!!
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  3. #8123
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    Jan 2013
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    Mi dorsal!???! 240!!!! Jajaja
    Señores.....carrera perfecta...3:05:09!!!!
    Vaya motorcito diesel tengo!!!
    Ya os hare cronica! Gracias a todos!

  4. #8124
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    Mi dorsal!???! 240!!!! Jajaja
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    Vaya motorcito diesel tengo!!!
    Ya os hare cronica! Gracias a todos!
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  5. #8125
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    Mi dorsal!???! 240!!!! Jajaja
    Señores.....carrera perfecta...3:05:09!!!!
    Vaya motorcito diesel tengo!!!
    Ya os hare cronica! Gracias a todos!
    aplausos aplausos aplausos!!!!y....Olé!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  6. #8126
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    muy bien dividiu!! esperando la crónica

    A ver si sabemos algo de alleres también!
    MMP

    10K 38:50 Ciutat d'Olot 2015
    MM 1:23:39 Mediterrani 2015
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  7. #8127
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    Objetivo conseguido, muy bien!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  8. #8128
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    Enhorabuena, que gran marca ... Esperando esa crónica.... Maquina

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  9. #8129
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    Cita Originalmente escrito por clenchas Ver Mensaje
    Pero es que yo diría que te sacan la información de memoria y al instante. Le pides un ritmo para hacer series de 800 para un objetivo de por ej. De 4.30 en maraton, y al momento te lo sueltan.

    Sois unos cracks!!! Gracias por estar ahi.
    Las de 800 es muy fácil, sólo hay que pasar las horas a minutos: A 4:30 min/km.
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  10. #8130
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    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    Las de 800 es muy fácil, sólo hay que pasar las horas a minutos: A 4:30 min/km.


    ¿A 3'/ km me tengo que poneeeeeeeer?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  11. #8131
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    Se ha confundido es tiempo de la serie de 800 no ritmo
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  12. #8132
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje

    ¿A 3'/ km me tengo que poneeeeeeeer?
    ¡Me he equivocado! Quería decir en 4:30 en 800.

    ¡Espero que la rectificación no llegue tarde y nadie se haya puesto ya a hacer esas series!
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  13. #8133
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    Cita Originalmente escrito por dividiu Ver Mensaje
    Mi dorsal!???! 240!!!! Jajaja
    Señores....carrera perfecta...3:05:09!!!!
    Vaya motorcito diesel tengo!!!
    Ya os hare cronica! Gracias a todos!
    ¡Enhorabuena crack! Quedamos a la espera de la crónica detallada.
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  14. #8134
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    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    ¡Me he equivocado! Quería decir en 4:30 en 800.

    ¡Espero que la rectificación no llegue tarde y nadie se haya puesto ya a hacer esas series!

    Uf, uf, uuuuuuffffff!!! ...
    Tengo una memoria de mierrrrrda, juraría que ese truco para series de 800 ya se ha comentado aquí.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  15. #8135
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    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    ¡Me he equivocado! Quería decir en 4:30 en 800.

    ¡Espero que la rectificación no llegue tarde y nadie se haya puesto ya a hacer esas series!
    Madre mia!!! Menos mal que has rectificado, si no, mañana por aqui palmamos tres o cuatro.... Jajajaj

    Buena referencia esa de las series de 800.
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  16. #8136
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    Friki datos!! pre-cronica!
    Os pongo una tabla con los datos y el por qué considero que la carrera fue perfecta! Son datos oficiales!Para que lo expertos del foro analicen
    debemos tener en cuenta que la segunda parte era más dura (bastante) que la primera, ya que se hacían dos subidas a la Torre de Hércules. De hecho, fijaros en el avance por puestos que he hecho...por eso siempre digo que tengo motorcito diesel!


    PARCIALES MARATON.jpg

  17. #8137
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    Madre, que regularidad!! Te vamos a contratar de liebre!! enhorabuena por la carrera

  18. #8138
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    Cita Originalmente escrito por dividiu Ver Mensaje
    Friki datos!! pre-cronica!
    Os pongo una tabla con los datos y el por qué considero que la carrera fue perfecta! Son datos oficiales!Para que lo expertos del foro analicen
    debemos tener en cuenta que la segunda parte era más dura (bastante) que la primera, ya que se hacían dos subidas a la Torre de Hércules. De hecho, fijaros en el avance por puestos que he hecho...por eso siempre digo que tengo motorcito diesel!


    PARCIALES MARATON.jpg
    Tienes la grafica de pulso por ahi?
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  19. #8139
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Tienes la grafica de pulso por ahi?
    sabía que me la pedirías himly! pues jodida la cosa, porque paré sin querer el gps, y después fue tomando por parciales, el pulsómetro comenzó a marcar mal...220 pulsaciones a veces!!!!
    pero el rato que iba bien y que marcaba bien se veía que a 155 pulsaciones aprox hasta el km 28...luego ya se perdió definitivamente!
    Me jode porque quería analizarlo bien y no puedo!

  20. #8140
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    Feb 2013
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    737
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Tienes la grafica de pulso por ahi?
    Himly, reconócelo de una vez, eres CARDIÓLOGO!!

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