Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #8181
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    o que sólo estais 5!!!
    Hombre... ya se que no hablamos de una "major" pero algo mas de participación sí que me espero. ;-)

  2. #8182
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Por cierto.... me han dado el dorsal número 5. Puede que signifique que hay 4 corredores que creen que mejorarán mi marca? Interesante.
    Ojo, que se te aprieta el pódium, jejeje

    Como van las molestias del pie Yasu? Aunque sea un dolor físico real, es parte del tapper y descarga de volumen. Tranquilo que el día D estarás a tope, estoy seguro.

    Por cierto, el ganador de Boston2015, para que Himly lo vaya estudiando de cerca, jejej:

    http://m.europapress.es/internaciona...420184621.html

  3. #8183
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    Cita Originalmente escrito por juanma1982 Ver Mensaje
    Ojo, que se te aprieta el pódium, jejeje

    Como van las molestias del pie Yasu? Aunque sea un dolor físico real, es parte del tapper y descarga de volumen. Tranquilo que el día D estarás a tope, estoy seguro.

    Por cierto, el ganador de Boston2015, para que Himly lo vaya estudiando de cerca, jejej:

    Repite victoria en 2015 el etope que gan la Maratn de Boston de 2013
    Bien. Ayer no corrí con lo que veré esta tarde/noche cómo responde pero aun me noto molestias cuando ando.

    Creo que es debido a las dos tiradas largas que hice por el canal con caminito de tierra y piedras. Parece que poco a poco va mejorando. Hoy por hoy no le doy mas importancia.

    Lo que sí me indica estoy en pleno taper son los pequeños síntomas víricos que empiezo a notar... dolor de garganta, algo resfriado, etc. Era de esperar!

  4. #8184
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    Por cierto, un tiempo bastante discreto el de Boston para lo que viene siendo costumbre. A poco que vaya YAsu con un poco de carrerilla en las bajadas hace podium también allí
    MMP

    10K 38:50 Ciutat d'Olot 2015
    MM 1:23:39 Mediterrani 2015
    M 2:56:45 Castellón 2015

  5. #8185
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    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    Por cierto, un tiempo bastante discreto el de Boston para lo que viene siendo costumbre. A poco que vaya YAsu con un poco de carrerilla en las bajadas hace podium también allí
    Es que coincide bastante con París y Londres con lo que al final parece que no hay suficientes atletas top para todas las pruebas. Aunque 2.09 es una marca que ningún español a dia de hoy puede conseguir.

  6. #8186
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Es que coincide bastante con París y Londres con lo que al final parece que no hay suficientes atletas top para todas las pruebas. Aunque 2.09 es una marca que ningún español a dia de hoy puede conseguir.
    No digo que sea una mala marca que quede claro pero hoy en dia con la cantidad de africanos que pueden mejorar este registro es una marca "discreta" para una grande, en Barcelona sin atletas top, mejoraron la marca sin ir mas lejos.
    MMP

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  7. #8187
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    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    No digo que sea una mala marca que quede claro pero hoy en dia con la cantidad de africanos que pueden mejorar este registro es una marca "discreta" para una grande, en Barcelona sin atletas top, mejoraron la marca sin ir mas lejos.
    Desconozco cual habrá sido el impacto en tiempo, pero dicen que ha hecho mucho viento.

  8. #8188
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    Cita Originalmente escrito por juanma1982 Ver Mensaje
    Desconozco cual habrá sido el impacto en tiempo, pero dicen que ha hecho mucho viento.
    A mi el viento me parece el peor de los elementos metereológicos que se puede econtrar un corredor. Incluso mas que la calor.

    La calor puedes hidratarte mas y ajustar los ritmos pero mantener un esfuerzo bastante constante. Quizás se sufre mas con la calor pero creo que se puede gestionar mejor.

    El viento no solo cuesta tiempo sino que además absorbe la energía. El rendimiento es decrenciente e irrecuperable. Esa sensación de tener que ir variando el esfuerzo dependiendo de las ráfagas de viento acaba por desgastar reservas y correr de una manera extremadamente poco eficiente.

    Con calor sufro mas pero controlo mi esfuerzo mejor. Con el viento no tengo ningún control ni se si podré ajustar ele sfuerzo para rendir eficientemente toda la distancia.

  9. #8189
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    Paso a comentar algo que me hace especial ilusión. El próximo 9 de mayo voy a debutar como guia en una prueba de 5000 del campeonato de Catalunya en Gavá para atletas con discapacidad visual. No tengo experiencia en el tema pero me parece excepcional que haya atletas con esta discapacidad con ganas de entrenar, disfrutar i competir. Asi que que menos que colaborar un poquito. A ver como va, el dia 16 de mayo correremos en el Hospitalet, así que los que sois de por allí si quereis venir a animar sereis bienvenidos ( si, el dia siguiente corro en Can Mercader, pero me da igual y total son 5k a ritmo "tranquilo")
    MMP

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  10. #8190
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    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    Paso a comentar algo que me hace especial ilusión. El próximo 9 de mayo voy a debutar como guia en una prueba de 5000 del campeonato de Catalunya en Gavá para atletas con discapacidad visual. No tengo experiencia en el tema pero me parece excepcional que haya atletas con esta discapacidad con ganas de entrenar, disfrutar i competir. Asi que que menos que colaborar un poquito. A ver como va, el dia 16 de mayo correremos en el Hospitalet, así que los que sois de por allí si quereis venir a animar sereis bienvenidos ( si, el dia siguiente corro en Can Mercader, pero me da igual y total son 5k a ritmo "tranquilo")
    El otro día leí que Bolt había hecho de guía a la recordman de 100, 200 y 400 con discapacidad visual. ¡Corre los 100 en 12 segundos!
    ¡Suerte haciendo de guía!

  11. #8191
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    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    Paso a comentar algo que me hace especial ilusión. El próximo 9 de mayo voy a debutar como guia en una prueba de 5000 del campeonato de Catalunya en Gavá para atletas con discapacidad visual. No tengo experiencia en el tema pero me parece excepcional que haya atletas con esta discapacidad con ganas de entrenar, disfrutar i competir. Asi que que menos que colaborar un poquito. A ver como va, el dia 16 de mayo correremos en el Hospitalet, así que los que sois de por allí si quereis venir a animar sereis bienvenidos ( si, el dia siguiente corro en Can Mercader, pero me da igual y total son 5k a ritmo "tranquilo")
    ¡Te felicito por la iniciativa! Seguro que hasta te viene muy bien y te aporta energía para tus entrenamientos.

    A Hospitalet, más que de espectador, llevo dos años participando en una prueba open de 1000 metros que hay, y el peque también participa en las pruebas de velocidad infantiles open, ya que lo organiza su club.

    Este año no tenemos todavía información, no se si correré el 1000, pero en cualquier caso allí nos veremos.

    El año pasado un discapacitado visual parcial, tal y como terminó el 5000 se metió en la salida de los 1000 metros open y los hizo también.
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  12. #8192
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    Cita Originalmente escrito por juanma1982 Ver Mensaje
    Desconozco cual habrá sido el impacto en tiempo, pero dicen que ha hecho mucho viento.
    El problema de Boston es que es una carerra de sentido único.

    Si hay algo de viento de cola, como el año del record, se vuela. Pero como haya viento en contra puede ser terrible.

    Hay otro handicap para que algunos corredores desistan de ir. No es una prueba homologada y los records no valen. Desconozco si las marcas para acceder a mundiales u olimpiadas si que cuentan.
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  13. #8193
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    hola, ya sé que es offtopic, pero me apetece ofrecéroslo primero en este hilo

    tengo dorsal para la MEDIA de madrid de este domingo 26 (iba a acompañar a amigos) pero por un tema familiar se me ha fastidiado

    si a alguno de los habituales de por aquí os apetece, os lo cedo (gratis, claro, con el handicap de correr con mi nombre ;-)). Podríais acreditar marcas de cajón de hasta 1:24 en media o 3:01 en maratón, que son las mías, os pasaría los enlaces

    EDITO: ya lo he regalado al primero que me lo ha pedido
    Úlima edición por joseopf fecha: 24-04-2015 a las 12:54

  14. #8194
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    Detallazo!!

    Un saludo.

    P.d. Espero que la complicacion que te impide correr no sea grave y se solucione pronto!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  15. #8195
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    Gracias Arri, no, no hay que preocuparse es una excursión-comida familiar de la que no me he podido librar tras París...

  16. #8196
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    Cita Originalmente escrito por joseopf Ver Mensaje
    hola, ya sé que es offtopic, pero me apetece ofrecéroslo primero en este hilo

    tengo dorsal para la MEDIA de madrid de este domingo 26 (iba a acompañar a amigos) pero por un tema familiar se me ha fastidiado

    si a alguno de los habituales de por aquí os apetece, os lo cedo (gratis, claro, con el handicap de correr con mi nombre ;-)). Podríais acreditar marcas de cajón de hasta 1:24 en media o 3:01 en maratón, que son las mías, os pasaría los enlaces
    Gracias por el detalle. A ver si alguno se anima......

  17. #8197
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    La verdad que es un gran detalle.... Es una bonita carrera ademas, yo la corrí el año pasado y me gustó bastante.

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  18. #8198
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    quienes iban a londres de por aqui? y a Madrid?
    Correr me hace feliz

  19. #8199
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    Yo iré a la expo de Londres el viernes y luego a ver a varios amigos correr el domingo pero me reservo para el dia 4.

    Ayer unos 30' a ritmo de maratón y hoy 45' suaves. Me quedan 11 dias.

  20. #8200
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    Todo apunta a que el maratón de Dusseldorf será mi primer maratón con lluvia. Si por mi fuera, me apetece correr un maratón con lluvia, pero pensando en el público y el espectáculo en general me sabe mal. Aunque supongo que unas gotas no serán mucho problema en Alemania.

    La temperatura al menos será buena para correr, parece que puede estar entre 10 y 15 grados.

    Y el viento de unos 14 km por hora ¡Más o menos como yo! ¡Me puede hacer de liebre!

    A falta de cuatro días ningún problema, ni un mísero resfriado que pueda justificar un mal maratón el domingo, ni un dolor.

    Solo paranoias. Mi top 3 es este:

    Número 1: Tengo la sensación de que al bajar el volumen no voy a quemar todo lo que como y engordo sin parar, tanto que no voy a poder ni moverme el día de la carrera.

    Número 2: Me voy a lesionar caminando, sentado o incluso durmiendo, voy a hacer un mal gesto y adiós maratón.

    Numero 3: Esta tiene que ver con los sueños, el más repetido es que llego tarde a la salida. Esta vez he soñado que he llegado a un punto en el que no sabía por dónde continuar, los de la organización no se ponían de acuerdo y se iban acumulando corredores, todos parados sin saber por dónde continuar.

    Mañana último rodaje porque el viernes hay viaje y el sábado ya me vale con la típica caminata turística.

    Ropa preparada: La camiseta negra con la calavera ¡Para qué vamos a arriesgar! en BCN 2014 me puse otra y me retiré. Los pantalones de siempre se han roto, así que usaré los más ligeros que tengo. Medias de compresión y zapatillas mixtas Mizuno wave precision con 670 kilómetros.

    Todavía no se si me pondré pulsómetro, ni en 2013 ni en 2014 lo utilicé en maratón. En la carrera no me sirve pero se que luego me dará información. Diría que no voy a usarlo pero ya veremos.

    Ya sabéis que no tomo geles, nunca he tomado ninguno, así que no llevaré. Agua e isotónica en los avituallamientos.

    Y poco más, al final el maratón es simplemente salir allí a hacer lo que sabes hacer porque has entrenado para ello. Simplemente no volverse loco, disfrutar la mayor parte de la carrera y apretar los dientes al final, cuando la carrera pierde la gracia y nos muestra su lado malo.

    Si estamos bien de salud y hemos entrenado bien, solo hay una cosa que puede pararnos: Nuestra mente. La parte de nosotros que no quiere correr el maratón. Nunca hay que subestimarla porque es muy poderosa.

    Me acordaré de todos durante la carrera, en algún momento habrá que tirar de la energía que se genera aquí.

    Supongo que estos últimas días echáis de menos por aquí al gran Himly. Ha tenido un pequeño accidente con la moto pero está bien. Su GARMIN no está tan bien, se tendrá que comprar otro pronto porque en nada está otra vez con Nosferatu. Espero llegar al K41 para dedicarle el último kilómetro (A Himly, no a Nosferatu).

    En cuanto recupere el ánimo estará por aquí otra vez dando consejos.
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