Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #8221
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    Cita Originalmente escrito por numovi Ver Mensaje


    No sé si lo has comentado antes ...¿qué objetivo tienes para Dusseldorf?
    Objetivo no tengo, pero predicción si. Cualquier tiempo entre 2:58:30 y 3:03:30 podría considerarse normal.

    Más lento de 3:03:30 tendría que justificarlo: ¡Hacía viento!¡Llovía!¡Me entró falto!¡Me dolía la pierna y no quise apretar!¡Me reservé demasiado al principio!...etc

    Más rápido de 2:58:30 también tendría que justificarlo, tendría que pasar el anti-dopping.
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  2. #8222
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    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    Ya somos 2!
    Cita Originalmente escrito por juanma1982 Ver Mensaje
    Por cierto, ya tengo libro de Sant Jordi, La fórmula de Daniels para corredores, a partir del lunes empiezo
    A ver si me sirve para ordenar ideas y teorizar un poco más el entrenamiento.
    Ya somos 3

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  3. #8223
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    Lo he dicho mil veces, lo mas importante de una carrera es poder estar en la linea de salida... Pues una vez mas, me quedo sin correr por causas ajenas a mi voluntad. El soplao 2015 no es para mi!! Ahora en dudas de buscar otro ultra antes de agosto o "descansar" un mes y centrarme en canfranc en septiembre. Por si no se nota, estoy de mala leche !! Jajaajaja!!



    Un saludo!!


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  4. #8224
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Lo he dicho mil veces, lo mas importante de una carrera es poder estar en la linea de salida... Pues una vez mas, me quedo sin correr por causas ajenas a mi voluntad. El soplao 2015 no es para mi!! Ahora en dudas de buscar otro ultra antes de agosto o "descansar" un mes y centrarme en canfranc en septiembre. Por si no se nota, estoy de mala leche !! Jajaajaja!!



    Un saludo!!


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    siiiii!!!se nota!!!jajajaja
    pos el soplao en 2016!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  5. #8225
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Lo he dicho mil veces, lo mas importante de una carrera es poder estar en la linea de salida... Pues una vez mas, me quedo sin correr por causas ajenas a mi voluntad. El soplao 2015 no es para mi!! Ahora en dudas de buscar otro ultra antes de agosto o "descansar" un mes y centrarme en canfranc en septiembre. Por si no se nota, estoy de mala leche !! Jajaajaja!!



    Un saludo!!


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    Joder qué putada, Arri... Espero que no sea porque te has roto!
    ¡Ánimo!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  6. #8226
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Lo he dicho mil veces, lo mas importante de una carrera es poder estar en la linea de salida... Pues una vez mas, me quedo sin correr por causas ajenas a mi voluntad. El soplao 2015 no es para mi!! Ahora en dudas de buscar otro ultra antes de agosto o "descansar" un mes y centrarme en canfranc en septiembre. Por si no se nota, estoy de mala leche !! Jajaajaja!!



    Un saludo!!


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    Putada Arri!!! Era tu objetivo ppal incluso por delante del maratón de París, no?
    Espero que no sea nada y puedas redimirte con otro ultra en breve. Ahora parece que estás en un momento de forma impresionante y hay que aprovecharlo

  7. #8227
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Lo he dicho mil veces, lo mas importante de una carrera es poder estar en la linea de salida... Pues una vez mas, me quedo sin correr por causas ajenas a mi voluntad. El soplao 2015 no es para mi!! Ahora en dudas de buscar otro ultra antes de agosto o "descansar" un mes y centrarme en canfranc en septiembre. Por si no se nota, estoy de mala leche !! Jajaajaja!!
    Vaya, espero que no sea nada grave.

    Si te animas yo estaré (espero :P) en esta Maratón de Cerdanya - MC 42K | VOLTA CERDANYA ULTRAFONS

  8. #8228
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    Qué ha pasado Arri? cuenta algo hombre!
    MMP

    10K 38:50 Ciutat d'Olot 2015
    MM 1:23:39 Mediterrani 2015
    M 2:56:45 Castellón 2015

  9. #8229
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    Lo mismo de siempre...el curro. En fin, que no falte. Pero llevo una quemada bonita!!! Por lo menos lo se ya fijo con "tiempo"...preparando la maraton de bilbao me "avisaron" la semana anterior.
    Y ya se, no pasa nada! Hay mil carreras y peor (infinitamente!!) seria una lesion o algun problema de verdad... Vamoooos!!! A buscar objetivos!!


    Un saludo!!


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  10. #8230
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    Aquí te llevo yo arri!
    Gran Ultra - Emmona Ultra Trail

    pensaba que era algo peor!
    MMP

    10K 38:50 Ciutat d'Olot 2015
    MM 1:23:39 Mediterrani 2015
    M 2:56:45 Castellón 2015

  11. #8231
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Lo mismo de siempre...el curro. En fin, que no falte. Pero llevo una quemada bonita!!! Por lo menos lo se ya fijo con "tiempo"...preparando la maraton de bilbao me "avisaron" la semana anterior.
    Y ya se, no pasa nada! Hay mil carreras y peor (infinitamente!!) seria una lesion o algun problema de verdad... Vamoooos!!! A buscar objetivos!!


    Un saludo!!


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    Ya lo siento!
    Es más corta, pero podrías ir a la Apuko si no la has hecho ya, probarías una nueva. Es en dos o tres semanas.

  12. #8232
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    Ya no me oireis más quejarme de llegar mal a una carrera!

  13. #8233
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    Chains!! Llevo los ultimos entrenos fuertes por el recorrido del apuko! El socio la corre y hemos estado reconociendo el terreno. Pero tampoco puedo ir jajajaja!! Por cierto, va a hacer un papelon, apuesto por top 10.


    Un saludo!!


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  14. #8234
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    Mucho animo Arri, eso de estar preparando una carrera y por motivos ajenos a uno, tener que perdersela, es una gran Pu***a
    Mucho animo
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  15. #8235
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Lo he dicho mil veces, lo mas importante de una carrera es poder estar en la linea de salida... Pues una vez mas, me quedo sin correr por causas ajenas a mi voluntad. El soplao 2015 no es para mi!! Ahora en dudas de buscar otro ultra antes de agosto o "descansar" un mes y centrarme en canfranc en septiembre. Por si no se nota, estoy de mala leche !! Jajaajaja!!



    Un saludo!!


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    ¡Qué razón tienes con lo de que lo importante es estar en la línea de salida!

    Bueno, no puedes estar en la carrera pero al menos el motivo no te impide correr. Seguro que pronto encuentras otro objetivo.
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  16. #8236
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Chains!! Llevo los ultimos entrenos fuertes por el recorrido del apuko! El socio la corre y hemos estado reconociendo el terreno. Pero tampoco puedo ir jajajaja!! Por cierto, va a hacer un papelon, apuesto por top 10.


    Un saludo!!


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    Top 10! Vaya equipo tenéis montado!

  17. #8237
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    Cita Originalmente escrito por juanma1982 Ver Mensaje
    Te tengo que decir que este sueño tiene algo de justificación, ya que si no recuerdo mal, en la media maratón BCN tuviste que correr para llegar a la salida con tu compañero al que hacías de liebre, y en el maratón de BCN creo que también ibas muy justo y no nos vimos en la kdd.
    Creo que tu mente te está advirtiendo para que en tu prueba real vayas escarmentado, jajajajajajaj
    La verdad es que suelo llegar bastante justo a las carreras y esto me ha costado alguna situación de nervios. No es la primera vez que hago un calentamiento más intenso de lo previsto por algún tema de guardarropa.

    Por eso si puedo soy de ir con lo puesto y si hace frío algo de usar y tirar encima.

    A Dusseldorf me llevo el plástico que me dieron en la meta del maratón de BCN y probablemente no usaré el guardarropa.

    Ya se que llegar antes a la salida es otra opción a tener en cuenta ¡Veremos!
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  18. #8238
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Lo mismo de siempre...el curro. En fin, que no falte. Pero llevo una quemada bonita!!! Por lo menos lo se ya fijo con "tiempo"...preparando la maraton de bilbao me "avisaron" la semana anterior.
    Y ya se, no pasa nada! Hay mil carreras y peor (infinitamente!!) seria una lesion o algun problema de verdad... Vamoooos!!! A buscar objetivos!!


    Un saludo!!


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    Ánimo makina, que un clavo se quita con otro. Un abrazo y a por otra Ultra.

  19. #8239
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje

    Mi molestia en el pie izquierdo de momento no mejora. Tampoco parece que empeore pero me lo noto incluso andando. Seguiremos observando.
    ¡Hay que cuidar ese pie! Si no empeora es buena señal, todavía quedan bastantes días.
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  20. #8240
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    Cita Originalmente escrito por juanma1982 Ver Mensaje
    Por si en un futuro acabas cayendo en la escuela del pulsómetro, yo no descartaría la toma de datos como histórico y poder tomar referencias como te gusta hacer tanto, de decir en este 10x800 del 2012 hice esto, y en 2013 lo otro... Pues al igual, comparando maratones te podrá servir en un futuro.
    Total, por llevar una cinta en el pecho... Bueno, eso sí, vigila no apretártela demasiado si al final te la pones, no sea que te haga una rozadura.
    He llevado pulsómetro en cuatro maratones y tengo algunas anotaciones. Si me lo pongo creo que quitaré la pantalla en la que se ve el pulso. Será solo para verlo después.

    A la cinta estoy muy acostumbrado, la uso para sujetar el cable de los auriculares, así que la llevo casi siempre. En una ocasión la llevé al menos un año y medio sin pila.

    Siempre que quiero escuchar música llevo el pulsómetro, cuando no quiero escuchar música lo suelo dejar. En las carreras es raro que lo lleve porque no llevo música.
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