Atletismo

Página 419 de 792 PrimeraPrimera ... 419 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 8.361 al 8.380 de 15831

El gran hilo del maratón

  1. #8361
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.258
    Pues nada, yo por llevar la contraria mi objetivo va a ser 3h31.


    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  2. #8362
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Localización
    London
    Edad
    36
    Mensajes
    2.658
    Yo estoy entre 2.39 y 2.43 pero sub 2.40 queda mas guay

  3. #8363
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.582
    El año pasado mi objetivo era bajar de 1h24'24'', ahí queda eso jaja
    Aun así, lo cambié unas semanas antes porque, por supuesto, había calculado mal.

  4. #8364
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Localización
    Olot
    Edad
    33
    Mensajes
    750
    hombre chains es que 1h24'24" es redondo porque en MM es bajar de 4 min/km

    Yo creo que en niveles "populares" es lógico usar referencia de numeros redondos ya que no estamos preparados para afinar tanto como para decir 3H21 por ejemplo, resulta hasta pedante decir 3h21 porque requiere mucha precisión que no tenemos en cambio 3h15 se entiende que es una zona mas amplia.
    MMP

    10K 38:50 Ciutat d'Olot 2015
    MM 1:23:39 Mediterrani 2015
    M 2:56:45 Castellón 2015

  5. #8365
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.812
    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    hombre chains es que 1h24'24" es redondo porque en MM es bajar de 4 min/km

    Yo creo que en niveles "populares" es lógico usar referencia de numeros redondos ya que no estamos preparados para afinar tanto como para decir 3H21 por ejemplo, resulta hasta pedante decir 3h21 porque requiere mucha precisión que no tenemos en cambio 3h15 se entiende que es una zona mas amplia.
    +1,
    yo por ejemplo para Vitoria llevo una horquilla amplia: asi mu mal se tiene que dar para no irse contento para casa!!
    me encantaria 3h10', pero lo veo dificil, lo normal seria 3h15'(creo),por debajo de 3h20' es muy bueno, un sub3h37' significaria llegar muerto, pero con MMP, por detras de eso algo ha pasado pero he llegado!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  6. #8366
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.258
    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    +1,
    yo por ejemplo para Vitoria llevo una horquilla amplia: asi mu mal se tiene que dar para no irse contento para casa!!
    me encantaria 3h10', pero lo veo dificil, lo normal seria 3h15'(creo),por debajo de 3h20' es muy bueno, un sub3h37' significaria llegar muerto, pero con MMP, por detras de eso algo ha pasado pero he llegado!!!
    Algo así me pasa a mi...
    Voy a salir a por 3h30, aunque no se aguantare, es mas probable que ronde las 3h35... Mi idea original era 3h45 que seria mejorar en mucho mi marca de Bilbao que era 4h06 y estaría encantado.

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  7. #8367
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.582
    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    hombre chains es que 1h24'24" es redondo porque en MM es bajar de 4 min/km

    Yo creo que en niveles "populares" es lógico usar referencia de numeros redondos ya que no estamos preparados para afinar tanto como para decir 3H21 por ejemplo, resulta hasta pedante decir 3h21 porque requiere mucha precisión que no tenemos en cambio 3h15 se entiende que es una zona mas amplia.
    Era por poner otro ejemplo de cabezonería en números redondos, pero de otra manera.

  8. #8368
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.582
    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Algo así me pasa a mi...
    Voy a salir a por 3h30, aunque no se aguantare, es mas probable que ronde las 3h35... Mi idea original era 3h45 que seria mejorar en mucho mi marca de Bilbao que era 4h06 y estaría encantado.

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    En caso de duda, tira de pulsómetro hasta la media, y ahí intenta mantener el ritmo.

  9. #8369
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.079
    Yo este año en Barcelona iba para 3:02:05.... pero para tener margen hasta el 3:05:00... pero no porque fuera un jodido metronomo, sino porque era el tiempo que correspondia a un ritmo fijo de 4:20, luego las cosas varian en carrera.

    En Berlin que fue mi primer maratón "serio" lo que hice fue no plantearme un tiempo de llegada, plantee mi preparacion totalmente en funcion del pulsometro me olvide de ritmos y demas, la falta de experiencia haria que pensar en tiempos me podria penalizar tanto en exceso como por defecto, las series y los rodajes eran sin RC establecido, solo por %fcmax, durante el tapper establecimos que si todo sadria bien podria andar por las 3h15, el resultado fue 3:15:44


    Por cierto, ayer volvi a salir despues de 7 dias totalmente parado y las sensaciones no fueron muy agradables, pulsaciones por las nubes, sensacion de falta de aire, (iba en umbral aerobico todo el rato) un poco de dolor de braceo, espalda cargada a partir de los 3/4h, falta de chispa muscularmente y al final ya un pelin cargado, no fue una sesion intensa iba a ritmos de 4:30-4:50 (bajadas-subidas), es como si estuviera el cuerpo dormido, no se si por los relajantes musculares los antiinflamatorios o que he estado mucho tiempo tumbado, pero parecia como si hubieran pasado mil años desde la ultima vez que sali a correr, hoy no hay señal de la salida de ayer....pero por si acaso hoy descanso y mañana probare con mis primeras series piramidales.

    Lo mejor de todo es que estrene el garmin 220 y la verdad poder poner la pantalla donde SOLO está el pulso con la zona es una gozada para un frikie como yo de los datos, asi no veo tiempos y que salga lo que salga....
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  10. #8370
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Localización
    London
    Edad
    36
    Mensajes
    2.658
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje

    Lo mejor de todo es que estrene el garmin 220 y la verdad poder poner la pantalla donde SOLO está el pulso con la zona es una gozada para un frikie como yo de los datos, asi no veo tiempos y que salga lo que salga....
    Sal sin pulsómetro de vez en cuando y aprende a leer tu esfuerzo. Te va a ayudar en próximas preparaciones.

  11. #8371
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Localización
    Terrassa
    Edad
    34
    Mensajes
    361
    Por cierto, el otro día mirando compañeros de Yasu de Strava encontré este peazo de crack (Steve Way):

    https://www.strava.com/pros/6599916#...&year_offset=0

    No veas la de volumen que mete. Hay semanas que dan miedo. Evidentemente es profesional.
    Me hizo gracia el título de la actividad del maratón de Londres (por lo de "training run", no por lo de la parada técnica, que también, jejeje:

    "London Marathon 2015 (Training Run) - went to plan apart from 90sec in the toilet between 17-18 ;-)"

  12. #8372
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.079
    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Sal sin pulsómetro de vez en cuando y aprende a leer tu esfuerzo. Te va a ayudar en próximas preparaciones.
    Eso es como pedirle a un ludopata que vaya al casino y solo mire las maquinas tragaperras

    Cita Originalmente escrito por juanma1982 Ver Mensaje
    Por cierto, el otro día mirando compañeros de Yasu de Strava encontré este peazo de crack (Steve Way):

    https://www.strava.com/pros/6599916#...&year_offset=0

    No veas la de volumen que mete. Hay semanas que dan miedo. Evidentemente es profesional.
    Me hizo gracia el título de la actividad del maratón de Londres (por lo de "training run", no por lo de la parada técnica, que también, jejeje:

    "London Marathon 2015 (Training Run) - went to plan apart from 90sec in the toilet between 17-18 ;-)"
    Si, lo he mencionado varias veces en este hilo....es el que paso de pesar 100kg y fumar a correr un maraton en 2h12 y representar al UK en los juegos de la Conmonwealht
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  13. #8373
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Localización
    London
    Edad
    36
    Mensajes
    2.658
    Jejeje... Himly ya está familiarizado con Steve Way. Yo le llevo siguiendo desde 2010 (en otro foro). Record británico de veteranos (+40 años) en maratón: 02:15:16 (2014)

  14. #8374
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Localización
    London
    Edad
    36
    Mensajes
    2.658
    Progresión de Steve:

    2006: 03h07m
    2008: 02h35m
    2009: 02h25m
    2010: 02h20m
    2014: 02h15m

  15. #8375
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Localización
    Terrassa
    Edad
    34
    Mensajes
    361
    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Progresión de Steve:

    2006: 03h07m
    2008: 02h35m
    2009: 02h25m
    2010: 02h20m
    2014: 02h15m
    Simplemente espectacular!!! He estado buceando un poco en su web y he alucinado. Estuvo en Sevilla14, a ver si vuelve en 2016 y puedo hacerle de liebre, jejejeej

  16. #8376
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    44
    Mensajes
    3.704
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Por cierto, ayer volvi a salir despues de 7 dias totalmente parado y las sensaciones no fueron muy agradables, pulsaciones por las nubes, sensacion de falta de aire, (iba en umbral aerobico todo el rato) un poco de dolor de braceo, espalda cargada a partir de los 3/4h....
    Jodé qué susto... había leído "a partir de LAS 3 - 4 horas"

    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Lo mejor de todo es que estrene el garmin 220 y la verdad poder poner la pantalla donde SOLO está el pulso con la zona es una gozada para un frikie como yo de los datos, asi no veo tiempos y que salga lo que salga....
    Yo suelo llevar esa pantalla cuando salgo al 70%, pero me jode que no se pueda cambiar porque la zona es una información que no me aporta nada... el ritmo sí, muy bien, pero ¿pa qué vale la zona?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  17. #8377
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.079
    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Sal sin pulsómetro de vez en cuando y aprende a leer tu esfuerzo. Te va a ayudar en próximas preparaciones.
    Aunque razon no te falta, despues de la "preparacion" para Can Mercader, que despues de la semana 0 habra que replantearse esta posibilidad porque no habran objetivos a corto-medio plazo y quizas sea buena hora para aprender a entender lo que tu conoces perfectamente.

    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Jejeje... Himly ya está familiarizado con Steve Way. Yo le llevo siguiendo desde 2010 (en otro foro). Record británico de veteranos (+40 años) en maratón: 02:15:16 (2014)
    Si, le conoci porque tu me lo mostraste y me alucino tanto que me hizo replantear mi futuro con cierto optimismo, aunque tanto él como Jim se parecen a mi lo que un hobbit con un jugador de la NBA
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  18. #8378
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.079
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Jodé qué susto... había leído "a partir de LAS 3 - 4 horas"



    Yo suelo llevar esa pantalla cuando salgo al 70%, pero me jode que no se pueda cambiar porque la zona es una información que no me aporta nada... el ritmo sí, muy bien, pero ¿pa qué vale la zona?
    Si huiera salido 3 o 4h ahora mismo no estaria aqui, estaria en el psiquiatrico con camisa de fuerza

    La zona vale de mucho, el pulso es un valor concreto y la zona te sirve para no agobiarte en exceso, por ejemplo. Yo ayer no plantee un entreno especifico sali a rodar sin mas y probar, veia un pulso fuera de lo normal y me agobiaba mucho pero luego veia la zona 3.2 o 3.4 y me quedaba mas tranquilo, quizas a otro no le sirva pero a mi me sirve para relativizar lo que el pulso me dice exactamente. Ademas tu sabes que un numero concreto de pulsaciones corresponde al 70% (Zona 3.0) pero que pasa si ese numero se dispara? que has de estar calculando para no pasarte mucho, en cambio el pulsometro te lo dice al instante, tu puedes ver 5 pulsaciones mas y ponerte nervioso pero si ves zona 3.3 quizas no te pongas tan nervioso, pero ya te digo que conmigo si funciona, pero yo soy un rara avis
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  19. #8379
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.582
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Yo suelo llevar esa pantalla cuando salgo al 70%, pero me jode que no se pueda cambiar porque la zona es una información que no me aporta nada... el ritmo sí, muy bien, pero ¿pa qué vale la zona?
    Yo con el 610 tengo puesta una pantalla con pulso, pulso medio y ritmo, configurada por mí, ¿no os da la opción?

  20. #8380
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.079
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Yo con el 610 tengo puesta una pantalla con pulso, pulso medio y ritmo, configurada por mí, ¿no os da la opción?
    Si si...hay dos pantallas de datos con 6 posibilidades (3 por cada pantalla) luego esta la pantalla en que aparece SOLO el pulso y la zona....a esa nos referimos tanto JuanLu como yo.

    Lo que no acabo de entender es lo de la cadencia, por ejemplo le vi a JuanLu con una cadencia media de 83 y yo ayer tenia 79, me sorprende porque JuanLu es mas alto asi pues deberia cadenciar menos que yo....no acabo de entender muy bien esa utilidad
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

Temas Similares

  1. Gran Canaria Maratón
    Por betancort en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 18-01-2013, 15:11
  2. La gran pifia de la salida del maratón de Valencia
    Por elcronicas en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 19-11-2012, 10:34
  3. Fotos Maratón de Gran Canaria
    Por mrob en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 25-01-2010, 16:43
  4. Gran triunfo de Víctor Rothlin en la Maratón de Tokio
    Por gijonés en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 17-02-2008, 11:36
  5. Salvador Calvo bate el récord del Maratón de la Gran Muralla
    Por Salva en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 20-05-2007, 11:51