Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #9201
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    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    Si un día fuera a cualquier sitio a correr un maratón y se me olvidaran las zapatillas en casa, con ir a una tienda y comprar unas Mizuno wave precision de mi número, o si no tienen Mizuno wave rider, tema solucionado.

    Reconozco que no es la situación ideal pero no creo que emplease ni un segundo de mi tiempo en lamentarme pensando en las zapatillas nuevas.

    Nunca he tenido el mínimo problema atribuíble a un estreno de zapatillas.

    Edito: ¡¡¡¡ Salvo los 100 euros que me han desaparecido de la cartera !!!!
    Flecha....te voy a imponer de contrato que vengas aqui a postear cada dia, es una gozada leerte....porque en persona no dices ni mu
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  2. #9202
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Yasu se casca un maraton en 2h49 con fascitis y con zapas nuevas... como se puede cascar un 2h4x con un esguince en el tobillo, a él hay cosas que no le afectan. Flecha no toma geles en maraton y se casca un sub3h con el soleo tocado. El maraton está lleno de prejuicios.
    Como nunca he tenido lesiones no se mucho de anatomía, así que el percance del otro día me ha servido para saber dónde está el soleo, que yo creía que era un helado.

    Supongo que todos tomáis geles menos yo. Lanzo una pregunta para Himly y resto, pero más orientada a sensaciones y resultado que a temas técnicos sobre los que ya se ha hablado por aquí:

    Si en tu último maratón te hubieran obligado a correr sin geles ¿Qué crees que hubiera pasado? ¿La marca habría sido distinta? ¿Habrías hecho algún cambio en el desayuno para compensarlo? ¿En qué crees que habría cambiado la carrera?
    She will suffer the needle chill
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  3. #9203
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Flecha....te voy a imponer de contrato que vengas aqui a postear cada dia, es una gozada leerte....porque en persona no dices ni mu
    Lo que pasa es que tu en persona eres un torrente (No confundir con Torrente con mayúscula) y como nos vemos poco rato nos dejas meter poca baza ¡Y menos haciendo 38!. Y como lo que dices es interesante merece la pena escuchar.
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  4. #9204
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    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    Si en tu último maratón te hubieran obligado a correr sin geles ¿Qué crees que hubiera pasado?
    Yo antes del paron (2006-2012) he llegado a correr una MM sin desayunar ni cenar.... saludable? lo dudo, incluso yo tenia la costumbre de no beber nunca en un 10k, era horrible, nunca me hacia al hecho de beber corriendo.


    Respecto al maraton no lo se, nunca he corrido sin geles, pero una cosa tengo clara esos hidratos de carbono quieras o no se hubieran notado de menos, quizas a partir del km30 todos los geles llegan a tus piernas cuando estas estirando despues del 42, pero antes si que puedo entender su uso.


    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    ¿La marca habría sido distinta?
    Imagina la de hostias con Mr Wall que hay con geles, pues imaginate si prescindes de ellos, aunque yo creo que el 90% de las hostias contra el muro se deben mas a falta de entreno o ritmo excesivo durante la carrera. Quizas no podrias apurar tanto respecto al UAN y si corres todo el rato en el consumo de lipidos puedas prescindir ellos, asi que la marca se ve afectada, ademas creo que el tiempo de carrera es directamente proporcional al uso de geles.



    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    ¿Habrías hecho algún cambio en el desayuno para compensarlo?
    No, porque el deposito una vez lleno....si le metes mas gasolina se desborda. Cabe lo que cabe



    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    ¿En qué crees que habría cambiado la carrera?
    Creo que habria que ser mas conservador con el ritmo...con todo lo que eso conlleva
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  5. #9205
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    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    Lo que pasa es que tu en persona eres un torrente (No confundir con Torrente con mayúscula) y como nos vemos poco rato nos dejas meter poca baza ¡Y menos haciendo 38!. Y como lo que dices es interesante merece la pena escuchar.
    Es que sois caros de ver.... no se que me pasa que siempre que nos vemos me sabe a poco...
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  6. #9206
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    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    Como nunca he tenido lesiones no se mucho de anatomía, así que el percance del otro día me ha servido para saber dónde está el soleo, que yo creía que era un helado.



    Supongo que todos tomáis geles menos yo. Lanzo una pregunta para Himly y resto, pero más orientada a sensaciones y resultado que a temas técnicos sobre los que ya se ha hablado por aquí:



    Si en tu último maratón te hubieran obligado a correr sin geles ¿Qué crees que hubiera pasado? ¿La marca habría sido distinta? ¿Habrías hecho algún cambio en el desayuno para compensarlo? ¿En qué crees que habría cambiado la carrera?

    Pues es una muy buena pregunta... ya conté en mi crónica de Barcelona que a mí se me cayeron los geles, y luego iba un poco acojonao pensando que los Gu que daban en los avituallamientos me iban a sentar mal, o me iban a dar flato o algo. Visto ahora, no creo que con mis geles "de toda la vida" hubiera podido bajar 1', pero seguro que sí habría corrido más tranquilo. Los placebos funcionan!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  7. #9207
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    flecha, me resulta curioso que preguntes lo de los geles, pero lleves pantorrilleras....

    realmente las notas, o es por mania?
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  8. #9208
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    yo con las pantorrilleras, es que las uso, pero no tengo claro que me hagan gran cosa, la verdad...
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  9. #9209
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    Cita Originalmente escrito por Troy McClure Ver Mensaje
    yo con las pantorrilleras, es que las uso, pero no tengo claro que me hagan gran cosa, la verdad...
    No hay nada demostrado en cuanto a las pantorrilleras, calcetines de compresion, etc.., yo las uso tambien de vez en cuando y es mas por la sensación de recogimiento que por un beneficio concreto. Efecto PLACEBO
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  10. #9210
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    No hay nada demostrado en cuanto a las pantorrilleras, calcetines de compresion, etc.., yo las uso tambien de vez en cuando y es mas por la sensación de recogimiento que por un beneficio concreto. Efecto PLACEBO
    Yo las tengo pero llevo meses sin usarlas, que me dan calor.

    Si no recuerdo mal, Nacho Cáceres te dijo que sí que funcionaban, ¿no?

  11. #9211
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Yo las tengo pero llevo meses sin usarlas, que me dan calor.

    Si no recuerdo mal, Nacho Cáceres te dijo que sí que funcionaban, ¿no?
    Si, me dijo que si que habia mejora, pero tambien es de recibo decir que a él le pagan por llevarlas y que entiendo que deba decir eso, porque iria en contra de la mano que te da de comer. Hay pocos keniatas que las lleve y ganan carreras, si hubiera alguna mejora creo yo que también las usarian
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  12. #9212
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    Funcionan si crees que funcionan. El poder de la mente es suficiente como para dar ese 0,5% extra que puede significar bastante en maratón.

    La cuestión es estar cómodo y con confianza. Ahora, la vestimenta o los geles sólo son complementeos y nunca funcionan sin estar suficientemente preparado

  13. #9213
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Funcionan si crees que funcionan. El poder de la mente es suficiente como para dar ese 0,5% extra que puede significar bastante en maratón.

    La cuestión es estar cómodo y con confianza. Ahora, la vestimenta o los geles sólo son complementeos y nunca funcionan sin estar suficientemente preparado
    Exacto, el efecto placebo te puede hacer ganar un pequeño extra
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  14. #9214
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    ya, pero yo si creo q el gel puede ser más importante que unas pantorrilleras

    se puede hacer un marathon sin beber? sí, claro
    es la mejor idea? yo creo q no
    y con los geles, parecido...
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  15. #9215
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    Esta tarde tengo pensado hacer un test final de cara a mi 10K del lunes que viene. Supongo que haré un 10x400 en cuestas o algo por el estilo a ver cómo están las piernas y los pulmones.

    Si no me veo con chispa me temo que tendré que conformarme con un 10K normalito.

  16. #9216
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    Cita Originalmente escrito por Troy McClure Ver Mensaje
    ya, pero yo si creo q el gel puede ser más importante que unas pantorrilleras

    se puede hacer un marathon sin beber? sí, claro
    es la mejor idea? yo creo q no
    y con los geles, parecido...
    Ahi si que hay unos efectos contrastados con estudios. Otra cosa es que se le de mas bombo para que haya mas mercado
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  17. #9217
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Esta tarde tengo pensado hacer un test final de cara a mi 10K del lunes que viene. Supongo que haré un 10x400 en cuestas o algo por el estilo a ver cómo están las piernas y los pulmones.

    Si no me veo con chispa me temo que tendré que conformarme con un 10K normalito.
    Puedes definirme un 10k normalito?
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  18. #9218
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Esta tarde tengo pensado hacer un test final de cara a mi 10K del lunes que viene. Supongo que haré un 10x400 en cuestas o algo por el estilo a ver cómo están las piernas y los pulmones.

    Si no me veo con chispa me temo que tendré que conformarme con un 10K normalito.
    ¿Por una prueba vas a dejar de intentar darle cera? Cualquiera puede tener un mal día y alterar los resultados del test

  19. #9219
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    ¿Por una prueba vas a dejar de intentar darle cera? Cualquiera puede tener un mal día y alterar los resultados del test
    El efecto placebo tambien tiene su version negativa... y un test malo puede hacerte cambiar de idea sobretodo en un 10k que es agonia pura

    pero conociendo a Yasunaga, lo dará todo, el siempre sale a morir
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  20. #9220
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Funcionan si crees que funcionan. El poder de la mente es suficiente como para dar ese 0,5% extra que puede significar bastante en maratón.

    La cuestión es estar cómodo y con confianza. Ahora, la vestimenta o los geles sólo son complementeos y nunca funcionan sin estar suficientemente preparado
    +1 (siempre que en "la vestimenta" no incluyas las zapas). Ayer puse yo un comentario de que los placebos funcionan. era referido a los geles, pero iba a extenderlo a las prendas compresivas... al final no lo hice porque estaba escribiendo con el móvil y soy un torpe con el Tapatalk, pero creo que es más placebo que otra cosa. Al final te funciona lo que estés acostumbrado a hacer, lo que hayas entrenado 1000 veces
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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