Atletismo

Página 507 de 793 PrimeraPrimera ... 507 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 10.121 al 10.140 de 15852

El gran hilo del maratón

  1. #10121
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.866
    Por comentar, no creo que la vida util de unas zapas venga detrminada por un numero concreto de kms... Muevete mas por sensaciones y "aspecto". Tengo zapas que han ido a la basura con 100km y misma marca y modelo siguen conmigo con 700...



    Un saludo!!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  2. #10122
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    759
    Gracias arri, no las retiro al llegar a un número de km, pero al alternar varias, me pierdo un poco en cuanto al uso de cada, y me gusta comprarlas en rebajas de verano o invierno, y el kilometraje lo uso de referencia

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Bromas aparte, si en algo te podemos ayudar los informáticos, nos dices.
    Gracias Elisa

  3. #10123
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    737
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Bromas aparte, si en algo te podemos ayudar los informáticos, nos dices.
    ¿Por qué será que los informativos te hacen la pregunta: ¿Tendrás copia de seguridad, no? siempre cinco minutos más tarde de lo que hubieras necesitado?.

    (Desde el cariño El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón )

  4. #10124
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.866
    Cita Originalmente escrito por Inabal Ver Mensaje
    ¿Por qué será que los informativos te hacen la pregunta: ¿Tendrás copia de seguridad, no? siempre cinco minutos más tarde de lo que hubieras necesitado?.

    (Desde el cariño El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón )
    El resto del año no les escucha nadie.


    Un saludo!!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  5. #10125
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.582
    Los informáticos están todos locos.

  6. #10126
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    39
    Mensajes
    1.529
    Bueno pues yo hoy he realizado el test de 10 km bautizado como test flecha.
    Run Profile | Maratón Valencia: Semana 1(2) near Almazán | Times and Records | Strava
    No era el día más adecuado para realizar este entreno debido al huracán tormentoso que hacía pero bueno que se va a hacer. Resultado al principio con aire a favor me he envalado y los últimos 4 con aire en contra ha sido un infierno y las pulsaciones se han ido un poco altas.
    En general contento, me ha costado, no ha sido un paseo pero tampoco he acabado para el arrastre. Se puede decir que en condiciones normales sin viento el 4:20 lo aguanto muy bien pero sin embargo me veo a años luz de poder mantenerlo durante 42 km. Bueno se supone que eso se irá consiguiendo en estos cuatro meses que me quedan.
    Resumén: 10 km; 43'01"; 4'18"/km; 166ppm.
    Me lo he pasado bien ha estado entretenido.

  7. #10127
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.081
    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Bueno pues yo hoy he realizado el test de 10 km bautizado como test flecha.
    Run Profile | Maratón Valencia: Semana 1(2) near Almazán | Times and Records | Strava
    No era el día más adecuado para realizar este entreno debido al huracán tormentoso que hacía pero bueno que se va a hacer. Resultado al principio con aire a favor me he envalado y los últimos 4 con aire en contra ha sido un infierno y las pulsaciones se han ido un poco altas.
    En general contento, me ha costado, no ha sido un paseo pero tampoco he acabado para el arrastre. Se puede decir que en condiciones normales sin viento el 4:20 lo aguanto muy bien pero sin embargo me veo a años luz de poder mantenerlo durante 42 km. Bueno se supone que eso se irá consiguiendo en estos cuatro meses que me quedan.
    Resumén: 10 km; 43'01"; 4'18"/km; 166ppm.
    Me lo he pasado bien ha estado entretenido.
    Donde tienes el umbral?
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  8. #10128
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    39
    Mensajes
    1.529
    Ni idea, el pulso lo uso como orientación, no tengo hecha ninguna prueba de esfuerzo.

  9. #10129
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.582
    Pues la verdad... aguantar 10km a ritmo de maratón no es que sea un test, es que es un mínimo, mínimo...
    No creo que haya un momento del año en que no pueda hacer fácil un 10k a 4:15, y no tengo un sub 3h en maratón.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Ni idea, el pulso lo uso como orientación, no tengo hecha ninguna prueba de esfuerzo.
    ¿Y en comparación con una MM, por ejemplo?

  10. #10130
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.081
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Pues la verdad... aguantar 10km a ritmo de maratón no es que sea un test, es que es un mínimo, mínimo...
    No creo que haya un momento del año en que no pueda hacer fácil un 10k a 4:15, y no tengo un sub 3h en maratón.
    Eso mismo pienso yo, de hecho yo creo que Flecha se referia más a que si al empezar el especifico no eres capaz ni de correr 10km en 4:15 (42:30) mejor cambies de objetivo porque ni en 12, ni en 14, ni en 20 semanas lograras correr el maraton en 4:15. Mas que utilizarlo como referencia
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  11. #10131
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Localización
    London
    Edad
    36
    Mensajes
    2.674
    Efectivamente que lo que se ha hablado aquí es poder aguantar RC unos 40'-45' sin demasiadas complicaciones, no como test pero sí como punto de partida realista sobre el ritmo deseado.

    Si al acabar estás petado y con las pulsaciones por las nubes pues no es una buena señal. Hay que acabar bastante entero.

    Otra pequeña prueba que a mi me funciona es una MM casi a tope al principio del específico a ritmo objetivo de maratón. Si yendo a tope el ritmo es peor que el que busco en 12-15 semanas doblando la distancia pues no pinta muy bien.

  12. #10132
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    39
    Mensajes
    1.529
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Pues la verdad... aguantar 10km a ritmo de maratón no es que sea un test, es que es un mínimo, mínimo...
    No creo que haya un momento del año en que no pueda hacer fácil un 10k a 4:15, y no tengo un sub 3h en maratón.

    - - - Updated - - -



    ¿Y en comparación con una MM, por ejemplo?
    Mucho mas bajo que en una media. Ya lo sé que no es ningún test, solo una primera prueba para ver el estado general. Es más una diversión que algo serio.

  13. #10133
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.582
    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Mucho mas bajo que en una media. Ya lo sé que no es ningún test, solo una primera prueba para ver el estado general. Es más una diversión que algo serio.
    Tiene buena pinta entonces

  14. #10134
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Localización
    Tarragona
    Mensajes
    218
    Buenas.

    Otro que se apunta a la maraton de Valencia. Será mi primera maraton.

    Me quedo por aquí para aprender de los mas veteranos en estos menesteres.

    Yo también estoy intentando averiguar mi ritmo objetivo Que deficil es esto de correr una maraton jejej


    Saludos
    Objetivos:
    2016 - Bajar de 1:30 en MM

    Strava: https://www.strava.com/athletes/4000043

  15. #10135
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.258
    Cita Originalmente escrito por raxo82 Ver Mensaje
    Buenas.

    Otro que se apunta a la maraton de Valencia. Será mi primera maraton.

    Me quedo por aquí para aprender de los mas veteranos en estos menesteres.

    Yo también estoy intentando averiguar mi ritmo objetivo Que deficil es esto de correr una maraton jejej


    Saludos
    Raxo, aquí hay verdaderas máquinas que nos cuentan su experiencia y se aprende mucho de ellos.... Ya verás.
    Mucha suerte en la preparación, verás que divertido es.

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  16. #10136
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Simancas
    Edad
    38
    Mensajes
    243
    Cita Originalmente escrito por raxo82 Ver Mensaje
    Buenas.

    Otro que se apunta a la maraton de Valencia. Será mi primera maraton.

    Me quedo por aquí para aprender de los mas veteranos en estos menesteres.

    Yo también estoy intentando averiguar mi ritmo objetivo Que deficil es esto de correr una maraton jejej


    Saludos
    mucho ánimo raxo y, si dispones de un par de meses libres , te aconsejo leer el hilo completo. Se aprende una barbaridad

  17. #10137
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Localización
    Tarragona
    Mensajes
    218
    Cita Originalmente escrito por joseopf Ver Mensaje
    mucho ánimo raxo y, si dispones de un par de meses libres , te aconsejo leer el hilo completo. Se aprende una barbaridad
    Muchas gracias!

    Ya llevo varios meses leyendo este hilo y el de otros maratonianos, desde enero diria yo, solo que al ser novato en maratones no puedo aportar nada.

    De hecho, el plan de entrenos que me he montado ha sido cogiendo las ideas que se van poniendo en este hilo. Veremos si llego a estar en la linea de salida.

    Saludos
    Objetivos:
    2016 - Bajar de 1:30 en MM

    Strava: https://www.strava.com/athletes/4000043

  18. #10138
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    39
    Mensajes
    1.529
    Cita Originalmente escrito por raxo82 Ver Mensaje
    Buenas.

    Otro que se apunta a la maraton de Valencia. Será mi primera maraton.

    Me quedo por aquí para aprender de los mas veteranos en estos menesteres.

    Yo también estoy intentando averiguar mi ritmo objetivo Que deficil es esto de correr una maraton jejej


    Saludos
    Bienvenido!!!
    Yo correré en Valencia también.
    En la primera maratón aconsejan ir tranquilo a conocer la distancia y a que tu cuerpo aprenda a correr esa distancia también, pero te aconsejo que tampoco demasiado tranquilo a te quedarás con muchas ganas de másssss.
    Que tiempos tienes en media y 10 km y cuantos km sueles entrenar una semana media?

  19. #10139
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Localización
    Tarragona
    Mensajes
    218
    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Bienvenido!!!
    Yo correré en Valencia también.
    En la primera maratón aconsejan ir tranquilo a conocer la distancia y a que tu cuerpo aprenda a correr esa distancia también, pero te aconsejo que tampoco demasiado tranquilo a te quedarás con muchas ganas de másssss.
    Que tiempos tienes en media y 10 km y cuantos km sueles entrenar una semana media?
    Gracias.

    Si, tengo claro que mi primer objetivo es llegar vivo y sin lesiones a la linea de salida, el segundo poder acabarla, y el tercero aproximarme a 3:20-3:30. Veremos cuales puedo cumplir. Al ser la primera, no me obsesiona la marca.

    En MM, tengo 1:33:28 en marzo de este año. En 10 k hace mas de 1 año y medio que no compito y fue 44 pelaos. Me he centrado en hacer medias este ultimo año y medio (5 en total).

    El tema de los kms medios en una semana, cuando preparaba una media solia hacer entre 35 y 45 (solo corria 3 dias por semana).
    Para la maraton he empezado a aumentar los kms por semana incluyendo 1 dia mas por semana (4 dias).
    Esta semana tocan 48 km en total, la semana pasada fueron 44

    A ver que tal voy tolerando el aumento de kms, por ahora parece que bien.

    Te iré espiando a ver como van tus entrenos
    Objetivos:
    2016 - Bajar de 1:30 en MM

    Strava: https://www.strava.com/athletes/4000043

  20. #10140
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    44
    Mensajes
    3.720
    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Bienvenido!!!
    Yo correré en Valencia también.
    En la primera maratón aconsejan ir tranquilo a conocer la distancia y a que tu cuerpo aprenda a correr esa distancia también, pero te aconsejo que tampoco demasiado tranquilo a te quedarás con muchas ganas de másssss.
    Que tiempos tienes en media y 10 km y cuantos km sueles entrenar una semana media?

    Da igual cómo vaya, con ganas de más te vas a quedar sí o sí. Los maratones son como las Matutano, no puedes correr sólo uno.

    ¡Suerte!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

Temas Similares

  1. Gran Canaria Maratón
    Por betancort en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 18-01-2013, 15:11
  2. La gran pifia de la salida del maratón de Valencia
    Por elcronicas en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 19-11-2012, 10:34
  3. Fotos Maratón de Gran Canaria
    Por mrob en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 25-01-2010, 16:43
  4. Gran triunfo de Víctor Rothlin en la Maratón de Tokio
    Por gijonés en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 17-02-2008, 11:36
  5. Salvador Calvo bate el récord del Maratón de la Gran Muralla
    Por Salva en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 20-05-2007, 11:51