Atletismo

Página 525 de 792 PrimeraPrimera ... 525 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 10.481 al 10.500 de 15834

El gran hilo del maratón

  1. #10481
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.812
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Yo igual que Arri, empiezo específico (¡y vacaciones! ) la semana que viene. Esta semana debería ser la 1ª de específico para hacer 12 + 2, pero voy a hacer descarga y fisio, que me veo un poco cargado. Luego ya a partir del lunes que viene, un bloque de (2 + 1) y ya me quedo "alineado" para hacer bloques de (3 + 1) hasta el taper.
    Carreras tengo la Picón el 29/08 (monte, 25 kms) y la MM de Noja que ya me han confirmado la fecha (18/10)
    El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón pero que dices!!!!
    Que ese finde es el nocturno!!!!
    NOJA y Bilbao???eres un monstruo!!!El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón

    Enviado desde mi HUAWEI GRA-L09 mediante Tapatalk
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #10482
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Localización
    London
    Edad
    36
    Mensajes
    2.658
    Esto de las carreras de 50km+ se ha puesto de moda y es muy peligroso! Me gustaría saber cómo la gente gestiona los días e incluso semanas posteriores a estas carreras.

    Entiendo que el ritmo no sea para nada ambicioso pero es que independientemente del ritmo 58km te debe dejar el cuerpo muy tocado y sin opción de seguir trabajando los 15? 20? días después.

    Como carrera objetivo para gente experimentada o con un historial con características relevantes me parece normal y que habrá gente a quien este tipo de retos les motive mas que otros. Genial. Lo que me chirría bastante es participar en una carrera de 58km como quien participa en un 5K así sin mas o en medio de planes para maratón, etc.

    Que no se me interprete mal eh... habrá de todo en este mundo pero cuando algo se pone de moda ya se sabe que habrá un porcentaje alto de la gente que se apunte porque "mola" y eso es peligrosísimo!

  3. #10483
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.079
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    ¿Habéis empezado ya el resto?
    Yo sigo con mi fase preespecifica de 6 semanas de series cortas (hasta 1000m) dos dias a la semana, incrementando un poco el volumen cada semana (semana pasada +80km) esta semana espero llegar a los 95, con rodajes suaves entorno a 4:35/4:39 de media los dias que no hace mucha calor y el 24 ya empezamos el especifico de 14 semanas.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Esto de las carreras de 50km+ se ha puesto de moda y es muy peligroso! Me gustaría saber cómo la gente gestiona los días e incluso semanas posteriores a estas carreras.

    Entiendo que el ritmo no sea para nada ambicioso pero es que independientemente del ritmo 58km te debe dejar el cuerpo muy tocado y sin opción de seguir trabajando los 15? 20? días después.

    Como carrera objetivo para gente experimentada o con un historial con características relevantes me parece normal y que habrá gente a quien este tipo de retos les motive mas que otros. Genial. Lo que me chirría bastante es participar en una carrera de 58km como quien participa en un 5K así sin mas o en medio de planes para maratón, etc.

    Que no se me interprete mal eh... habrá de todo en este mundo pero cuando algo se pone de moda ya se sabe que habrá un porcentaje alto de la gente que se apunte porque "mola" y eso es peligrosísimo!
    +1000

    Tratandose de Arri la cosa es distinta, pero bueno, no todos son Arris por la vida
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  4. #10484
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.582
    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Esto de las carreras de 50km+ se ha puesto de moda y es muy peligroso! Me gustaría saber cómo la gente gestiona los días e incluso semanas posteriores a estas carreras.

    Entiendo que el ritmo no sea para nada ambicioso pero es que independientemente del ritmo 58km te debe dejar el cuerpo muy tocado y sin opción de seguir trabajando los 15? 20? días después.
    En Mayo hice una de 48km, que acabé muy entero, y dos semanas después otra de 34, que se me hizo más larga.
    No llegué recuperado a la segunda, aunque también hay que decir que estuve enfermo entre una y otra.

  5. #10485
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    44
    Mensajes
    3.707
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Yo sigo con mi fase preespecifica de 6 semanas de series cortas (hasta 1000m) dos dias a la semana, incrementando un poco el volumen cada semana (semana pasada +80km) esta semana espero llegar a los 95, con rodajes suaves entorno a 4:35/4:39 de media los dias que no hace mucha calor y el 24 ya empezamos el especifico de 14 semanas.
    No me salen las cuentas... para 14 semanas el específico tendría que haber empezado HOY (además me lo ha chivado tu propio Excel de planning Donosti )
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  6. #10486
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.582
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    No me salen las cuentas... para 14 semanas el específico tendría que haber empezado HOY (además me lo ha chivado tu propio Excel de planning Donosti )
    No, salvo que estés apuntado a otra carrera jaja

    Estáis contando las dos semanas de taper, ¿verdad?

  7. #10487
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Localización
    London
    Edad
    36
    Mensajes
    2.658
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Yo sigo con mi fase preespecifica de 6 semanas de series cortas (hasta 1000m) dos dias a la semana, incrementando un poco el volumen cada semana (semana pasada +80km) esta semana espero llegar a los 95, con rodajes suaves entorno a 4:35/4:39 de media los dias que no hace mucha calor y el 24 ya empezamos el especifico de 14 semanas.
    Joder Himly! Te pegas unos tutes de aupa!! 6+14 (11+3 de taper?) son 20 semanas de continuidad. A veces no se si te pasas algo de rosca y llegas algo fatigado y pasado de forma.

    Es mas una duda que una afirmación.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    En Mayo hice una de 48km, que acabé muy entero, y dos semanas después otra de 34, que se me hizo más larga.
    No llegué recuperado a la segunda, aunque también hay que decir que estuve enfermo entre una y otra.
    Pues me parece inhumano. Y que si puedes aguantar pues genial pero 48km y 3 semanas después 34km lo encuentro pasarse tres pueblos! Y mas estando enfermo entre pruebas.

  8. #10488
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.582
    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Joder Himly! Te pegas unos tutes de aupa!! 6+14 (11+3 de taper?) son 20 semanas de continuidad. A veces no se si te pasas algo de rosca y llegas algo fatigado y pasado de forma.

    Es mas una duda que una afirmación.

    - - - Updated - - -



    Pues me parece inhumano. Y que si puedes aguantar pues genial pero 48km y 3 semanas después 34km lo encuentro pasarse tres pueblos! Y mas estando enfermo entre pruebas.
    Una vez y no más!
    Fue por no alargar la temporada de trail y coincidir en otra carrera con un amigo.
    Y lo de enfermo... pues como ya estaba apuntado, fui. Si no hubiera sido así, no hubiera ido.

  9. #10489
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.079
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    No me salen las cuentas... para 14 semanas el específico tendría que haber empezado HOY (además me lo ha chivado tu propio Excel de planning Donosti )
    Te equivocas, si te fijas en el excel a la izquierda de todo aparecen las semanas, esta es la semana 5a, la semana que viene (empieza el 17) de descarga y la otra semana (la del 24) empieza la fase del especifico y si cuentas 14....te metes en la semana del 22 al 29 de noviembre

    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Joder Himly! Te pegas unos tutes de aupa!! 6+14 (11+3 de taper?) son 20 semanas de continuidad. A veces no se si te pasas algo de rosca y llegas algo fatigado y pasado de forma.
    Si, son 20 semanas, como las de Paris o Valencia, si me paso de rosca es algo que no sabre hasta el 29/11 pero sí, serán 3 semanas de tapper y la ultima apenas rodare suave un par de dias, para Barcelona me fue genial, eso si, espero meterle mucho tute desde el 24/8, asi que o me rompo o lo bordo tal como pronostique que haria
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  10. #10490
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    44
    Mensajes
    3.707
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    No, salvo que estés apuntado a otra carrera jaja

    Estáis contando las dos semanas de taper, ¿verdad?
    Sí, sí, 12 + 2.
    3 bloques de (3 + 1) + 2 semanas de taper.
    ¡Si yo estoy siguiendo un Excel que me pasó él!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  11. #10491
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.079
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Sí, sí, 12 + 2.
    3 bloques de (3 + 1) + 2 semanas de taper.
    ¡Si yo estoy siguiendo un Excel que me pasó él!
    Pues 14 semanas para atras del 29/11 nos plantamos en el 24/8. Lo estas mirando bien?, otra cosa, es que yo me liara a la hora de hacer la plantilla aquella que os pase, es raro, porque soy supermeticuloso con estas cosas, pero nunca se sabe
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  12. #10492
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.582
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Sí, sí, 12 + 2.
    3 bloques de (3 + 1) + 2 semanas de taper.
    ¡Si yo estoy siguiendo un Excel que me pasó él!
    Contando esta semana quedan 16 semanas para Donosti!

  13. #10493
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.858
    A ver...es un tema complicado...pero es cierto que la gente cada vez va mas preparada a los ultras y a las carreras de montaña en general. El nivel ha subido. Se corre, y mucho ademas. Si me apurais, se ven cuadros muchisimo mas peligrosos en cualquier maraton "grande" o en la behobia, con gente arrastrandose y tiempos de corte de 5h y media.


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  14. #10494
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    44
    Mensajes
    3.707
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Pues 14 semanas para atras del 29/11 nos plantamos en el 24/8. Lo estas mirando bien?, otra cosa, es que yo me liara a la hora de hacer la plantilla aquella que os pase, es raro, porque soy supermeticuloso con estas cosas, pero nunca se sabe
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Contando esta semana quedan 16 semanas para Donosti!
    Cierto, lo he mirado con calendario y quedan 16 semanas. Himly, tu Excel está "mal" (mal no, pero no es un 12 + 2).
    Tienes 3 bloques de 4 semanas, y luego otro bloque de 2 semanas, y luego el tapper (otras 2 semanas). El bloque de 2 semanas desde el 02/11 hasta el 15/11 es el que me había mosqueado, creí que era el taper.

    ¡Ahora ya me he perdido!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  15. #10495
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.858
    Y ya en el plano personal, se que no es lo mas ideal dentro de un especifico, pero es una ocasion que tengo claro que no quiero perder, asi que a encajarlo toca!!! Al no ser carrera objetivo ni mucho menos, sera el remate de la semana de carga.


    Un saludo!!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  16. #10496
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.079
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Contando esta semana quedan 16 semanas para Donosti!
    Exacto, las dos ultimas semanas del preespecifico y 14 semanas, lo que ahora que estoy mirando tengo una duda existencial, si planteo 3+1+2, no coincide la semana de descarga con el 10k a tope que quiero hacer el 4/10...y si meto ahi la semana de descarga me salen bloques de 2+1, pero entonces no me cuadra la semana 15 con la de maxima carga... creo que me estoy estresando yo solo
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  17. #10497
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.582
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Exacto, las dos ultimas semanas del preespecifico y 14 semanas, lo que ahora que estoy mirando tengo una duda existencial, si planteo 3+1+2, no coincide la semana de descarga con el 10k a tope que quiero hacer el 4/10...y si meto ahi la semana de descarga me salen bloques de 2+1, pero entonces no me cuadra la semana 15 con la de maxima carga... creo que me estoy estresando yo solo
    Si te sirve de consuelo, yo me estoy volviendo loco buscando una carrera que me cuadre. El calendario no se toca.

  18. #10498
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.079
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Cierto, lo he mirado con calendario y quedan 16 semanas. Himly, tu Excel está "mal" (mal no, pero no es un 12 + 2).
    Tienes 3 bloques de 4 semanas, y luego otro bloque de 2 semanas, y luego el tapper (otras 2 semanas). El bloque de 2 semanas desde el 02/11 hasta el 15/11 es el que me había mosqueado, creí que era el taper.

    ¡Ahora ya me he perdido!
    Estoy mirando el excel que os pase, ese cuenta 20 semanas de especifico puro y el 5ºciclo es 2 de carga + 2 de descarga que coinciden con el taper
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  19. #10499
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Rivas Vaciamadrid
    Mensajes
    159
    Hola, os sigo desde hace unas semanas y estoy ojiplático. Estoy aprendiendo un montón.
    Soy de Madrid y mi intención es ir al Donosti con la Behobia por medio. El objetivo será bajar de 3:15 y será mi sexto maratón. Mi mejor tiempo es 3:17, también en Donosti en 2012.
    De momento estoy manteniendo la forma pero fijaros que ya estáis hablando de empezar y yo aún no tengo plan. La verdad es que tenía un par, pero siguiendo este hilo los he desechado.
    Sería mucho pediros que si tenéis algún plan para mi objetivo me lo pasárais?
    Muchas gracias por todo

    Enviado desde mi SM-N9005 mediante Tapatalk

  20. #10500
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
    Mensajes
    6.079
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Si te sirve de consuelo, yo me estoy volviendo loco buscando una carrera que me cuadre. El calendario no se toca.
    Ya, pero especial ilusion me hace correr la del 4/10.... otra cosa es que no lo haga a tope.

    JuanLu te he enviado por whatsup la ultima version de mi excel, contando el especifico puro de 14 semanas, por si te sirve
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

Temas Similares

  1. Gran Canaria Maratón
    Por betancort en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 18-01-2013, 15:11
  2. La gran pifia de la salida del maratón de Valencia
    Por elcronicas en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 19-11-2012, 10:34
  3. Fotos Maratón de Gran Canaria
    Por mrob en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 25-01-2010, 16:43
  4. Gran triunfo de Víctor Rothlin en la Maratón de Tokio
    Por gijonés en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 17-02-2008, 11:36
  5. Salvador Calvo bate el récord del Maratón de la Gran Muralla
    Por Salva en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 20-05-2007, 11:51