Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #11321
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    Jan 2013
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    Cita Originalmente escrito por clenchas Ver Mensaje
    Sufriras mas que en maratón pero son menos de 20 minutos... Eso no es na!!! Tu dale candela
    si yasu dice a 3:45...no hay más que hablar...ese es el ritmo y hasta que se aguante!!!!

  2. #11322
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    Gran tiempo Rupper.....felicidades.
    Esperando ansioso la crónica

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  3. #11323
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Acabada la media de Bilbao, 1:29:50, objetivo cumplido que era que mi colega bajara de hora y media. Pros y contras, ya contaré, pero el ambientazo en Bilbao espectacular.
    Joe!!!'enhorabuena !!!buen tiempo!!!y es que esa barrera de la hora treinta........ambiente sí, seguro!! Ambientazo!!!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  4. #11324
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    Jul 2014
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Por lo que estoy leyendo en el whatsapp de Korrikazaleak, este año les ha tocado cagarla en el tema mochilas - guardarropa. Y en FB también les están poniendo a parir con ese tema. Hay alguna foto de las colas, que parece aquellos un concierto de los Rolling...
    Lo del guardarropa ha sido increible, vi colas de mas de 30 min. Tube suerte de llegar a tiempo. Despues de meta un tapon enorme para darnos la bolsa de avituallamiento. Si hubiese llovido nos quedamos frios y de la semanita enfermo no nos libra ni D...s. Una pena pq el resto me parecio bien organizado y al final simpre se acaba hablando de lo malo.
    Donosti es otra cosa, parece que todo fluye perfecto y no hay problemas ni atascos para nada... a ver este año que tal!!!!

  5. #11325
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    Pues con la tropa gafe que vamos a donosti este año...desastre seguro!!

    Un saludo!!!


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  6. #11326
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    Acabó de preguntar a unos amigos que fueron ayer a Bilbao a hacer la media, y exactamente lo que decías. Colas de más de 50' para recoger la bolsa, y más de 30' para la bolsa de después de la carrera, y sin poder beber nada de agua según acabas hasta 20-30' después......
    Un desastre vamos.

    En cuanto a lo de los GAFES que vamos a Donosti...espero que no sea así......que ganas de que llegue ya la fecha

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  7. #11327
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    Ya está hecha la MM que tocaba hoy :P

    La intención era salir a rodar todo el rato a ritmo de 4:10 y ver como iba de sensaciones y pulsaciones de cara a la maratón. Tampoco creía estar para mucho más, sobre teniendo en cuenta que venía de hacer series el jueves y rodaje el viernes, aunque es verdad que está semana al final ha quedado como semana de descarga (sobre unos 60 kms en total)

    Pero cuando te pones un dorsal y sales con compañeros que van más rápido que tú, te motivas y envías al carajo la idea que tenías XDDD

    Hemos salido a poco más de 4:00 pero poco a poco mis compañeros se han escapado unos metros. A partir del km8 ya me notaba cargado de piernas. A partir del km13 ha tocado apretar los dientes un poco y los dos últimos kms lucharlos de verdad (aún así han salido bastante "lentos" .. a 4:08 cuando en teoría son los que se tiene que apretar :P).

    Al final 1h25'30". Contento con el test de cara a Castellón y ahora a esperar recuperar bien para poder seguir con el plan de entrenamiento de esta semana.

    De pulsaciones muy bien. Máximo de 165ppm y media de 159ppm

  8. #11328
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    ¡Felicidades por las carreras, Numovi y Ruper! (aunque lo de Ruper tiene más mérito, por correr en la Bilbao Night Marabuntha...)
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  9. #11329
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    yo tambien corrí la Bilbao Night Fever! Bueno, a nivel de recorrido, creo que la organización intenta mejorar. Este año han evitado la salida por el paseo del Guggenheim pegado a la ría, en lugar de eso ibamos por la carretera que va pegada al zubiarte. En general no he encontrado grandes tapones, y eso que corrí de atrás adelante. Los peores tramos son la calle larrakotorre de sarriko (por los coches aparcados), y los tramos de la carretera de abandoibarra en los km 10 a 12

    lo peor, la llegada, tardé unos 15 minutos desde cruzar la meta hasta que rocogí el avituallamiento, y el tapón iba creciendo. ademas era un camino que no tenía escapatoria, no te podías salir sin coger la bolsa. les están cayendo muchos palos con ese tema

    no puedo decir nada del guardarropa, pero en esta Carrera (como en muchasa otras) es un tema a evitar. yo vivo muy cerca, de hecho salí de casa a las 20:35 (la Carrera empezaba a las 20:30), y salí en el 4º cajon...

    lo bueno de esta Carrera es que sirve a mucha gente para empezar a corer, tipo Herri Krosa, con muchísimo ambiente en la calle (hasta las 23) pero no es una Carrera para intentar marca en la media, y en el marathon, acabar más tarde de las 24:00, ya lo hice una vez y no pienso repetir

    por cierto, q yo también me llamo Pablo y soy de Bilbao
    Correr me hace feliz

  10. #11330
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    Vivan los Pablos!

  11. #11331
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    Jode troy!! Que callado lo tenias!!jajajaja

    Un saludo!!!


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  12. #11332
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    Pero ¿Cuantos Pablos sois? Y por cierto ¿quien es Israel?
    Corredora entre lesiones

  13. #11333
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pero ¿Cuantos Pablos sois? Y por cierto ¿quien es Israel?
    Servidor!!!


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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  14. #11334
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Servidor!!!


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    Ah! Gracias por los ánimos en Strava!
    Corredora entre lesiones

  15. #11335
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ah! Gracias por los ánimos en Strava!
    El gran hilo del maratón a uno siempre le gusta ver que la gente mira y aplaude los entrenos/salidas/carreras!!

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  16. #11336
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    El gran hilo del maratón a uno siempre le gusta ver que la gente mira y aplaude los entrenos/salidas/carreras!!

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    Tengo que reconocer que me anima mucho que los que sabéis más que yo de esto me animéis
    Corredora entre lesiones

  17. #11337
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    Otro que ha corrido una media hoy, la misma que algunos por aquí ( numovi no sabia que estabas, además estabas cerca)

    Tiempo final 1:23:40 según el reloj, a la espera de aparecer en las clasificaciones por un error que espero que tenga solución. Mejorando la marca en casi 3 minutos y con unas sensaciones de la ostia!!

    Hoy he comprado el billete para el sub3 en Castellón ( ahi poniendome presión! )
    MMP

    10K 38:50 Ciutat d'Olot 2015
    MM 1:23:39 Mediterrani 2015
    M 2:56:45 Castellón 2015

  18. #11338
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    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    Otro que ha corrido una media hoy, la misma que algunos por aquí ( numovi no sabia que estabas, además estabas cerca)

    Tiempo final 1:23:40 según el reloj, a la espera de aparecer en las clasificaciones por un error que espero que tenga solución. Mejorando la marca en casi 3 minutos y con unas sensaciones de la ostia!!

    Hoy he comprado el billete para el sub3 en Castellón ( ahi poniendome presión! )
    Madre mia!!!! Las MMP de saldo y yo zanganeando en casa!!!!
    Carreraza!!!

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    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  19. #11339
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    Almazán
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    Enhorabuena a todos por las carreras.
    Vaya marcas Numovi y Sinatse, seguro que ese sub3 se consigue.
    Me estáis dando envidia, me he quedado con ganas de hacerla a tope.
    Esta noche con más tiempo comento la media de Bilbao, pero en general bien con una gran cagada final de la organización.

  20. #11340
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    Joder sinatse!! Felicidades! Tiempazoo!!

    Un saludo!!

    P.d. Ruper, tranki!! Tu hiciste lo que habia que hacer, y bien ademas!!


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