Atletismo

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Mostrando resultados del 11.701 al 11.720 de 15793

El gran hilo del maratón

  1. #11701
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    Atlas
    Bueno chicos ... nos vemos en Donostia: Acabo de inscribirme y de reservar el hotel. Como una regadera ... estoy como una regadera.
    Corredora entre lesiones

  2. #11702
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    Dec 2014
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    5.449
    +1 en lo que a la encuesta rellenada se refiere
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #11703
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    Sep 2015
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    363
    Menos mal Elisa, me tenías un tanto mosca después de tantos meses de duro entrenamiento.
    Ya verás como llegas con fuerzas renovadas.

    - - - Updated - - -

    Ah por cierto, también he completado la encuesta.

  4. #11704
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    Feb 2014
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    761
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Os voy a hacer un poco de spam, ¿podéis rellenar/compartir una encuesta de running? No lleva más de un par de minutos.
    Encuesta
    Hecha!!!

  5. #11705
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Bueno chicos ... nos vemos en Donostia: Acabo de inscribirme y de reservar el hotel. Como una regadera ... estoy como una regadera.

    Bravo!!!!!

    Úlima edición por JuanLu72 fecha: 09-11-2015 a las 21:01
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  6. #11706
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Bueno chicos ... nos vemos en Donostia: Acabo de inscribirme y de reservar el hotel. Como una regadera ... estoy como una regadera.
    Si después de los rodajes de mas de 3h no te apuntas es para matarte! jaja


    chains rellenado
    MMP

    10K 38:50 Ciutat d'Olot 2015
    MM 1:23:39 Mediterrani 2015
    M 2:56:45 Castellón 2015

  7. #11707
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    Gracias a todos por rellenar la encuesta!

  8. #11708
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Bueno chicos ... nos vemos en Donostia: Acabo de inscribirme y de reservar el hotel. Como una regadera ... estoy como una regadera.
    lo que yo te diga, de perturbados.... yo en primera fila
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  9. #11709
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    Jun 2012
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    Bravo elisa!! Ya era hora!! Donde te alojas, si no es indiscrecion....


    Un saludo!!!


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  10. #11710
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Me acabo de apuntar a la Apuko Igoera, por cierto. Según acabe Donosti, a subir al Paga.
    Se me había pasado esto, pero... ¿Lo he soñado o la Apuko la han pasado a Octubre?
    ¿o sólo afecta a la Extreme?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  11. #11711
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    Jun 2012
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    3.852
    Efectivamente, lo has soñado.


    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  12. #11712
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    Cita Originalmente escrito por apg Ver Mensaje
    Si lo que es duro lo se, porque cuando hice mi única maratón con un especifico desastroso lo hice a falta de 10 días, pero me dejo una sobrecarga/contractura que ya solo trote un día más antes de la maratón, luego revente en el 37... Por eso era la duda, de hacerlo tan cerca.
    Alguien me puede orientar un poco sobre las dos últimas semanas que va a llevar, aunque luego las tenga que adaptar a mis ritmos y km terrenales, no me gustaría estropear el trabajo hecho al final.
    Un saludo y muchas gracias
    Se puede estropear el trabajo hecho al final por pasarte, pero es muy difícil estropearlo quedándote corto.

    En primer lugar, porque en dos semanas, aun sin hacer nada la forma no bajaría mucho. y en segundo lugar porque la tendencia natural del corredor es la de hacer de más, así que no me entra en la cabeza que alguien pueda hacer de menos en el tapper de forma que llegue a perjudicarle en la carrera.

    Así que si tienes que controlar algo será el no pasarte. Si tienes dudas elije lo que menos desgaste.

    Sobre el test del 2x6000. Por encima de lo que digan los expertos está tu propia experiencia, y algo que tienes la certeza de que te ha ido mal no se vuelve a repetir. Simplemente no merece la pena.

    Y lo mismo que te pasó en el 2x6000 te puede pasar haciendo otras series la penúltima semana. Algo de calidad si, pero no es momento de grandes velocidades que puedan comprometer la musculatura. Puedes hacer series de 1000 si quieres, pero no a la velocidad que podrías hacerlas. No es tiempo para alardes.
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  13. #11713
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Efectivamente, lo has soñado.


    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    ¡Niet! ¡No lo he soñado!
    La Apuko Extrem, novedad para el Spain Ultra Cup Aml Sport HG 2016 | Spain Ultra Cup Aml Sport HG

    Pero sí, parece que sólo afecta a Apuko Extreme.


    Y por cierto, la Hiru Haundiak a Octubre también: Sociedad Excursionista MANUEL IRADIER
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  14. #11714
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    978
    rellenada también
    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Gracias a todos por rellenar la encuesta!
    we have ignition
    we have control
    another step ahead
    don't you feel
    repeat our moves again
    non stop
    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    Mi Strava
    Mi Diario

    Marcas
    10k - 44.21 (2014) -> 37.06 (2015)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,21,25 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

    2016:
    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
    WFL - 3.09.28
    III San Fermin Marathon 2016 - 3.04.48
    VII Maratón Cabberty Málaga - a por el sub3!

  15. #11715
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    185
    Hemos recibido tu respuesta. Gracias por participar



    Al filo de lo posible

  16. #11716
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    Sep 2013
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    95
    Gracias por las respuestas, si me lo tomare tranquilo estas dos últimas semanas,rodajes para no perder el tono y alguna serie para mantener la chispa, pero sobre todo buscando que se vaya asimilando el entrenamiento.

    Encuesta hecha tb.

    Un saludo para todos

  17. #11717
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    Aug 2011
    Localización
    Hospitalet
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    2.222
    ¡Encuesta realizada!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Bueno chicos ... nos vemos en Donostia: Acabo de inscribirme y de reservar el hotel. Como una regadera ... estoy como una regadera.
    ¡Gran noticia!

    PD: Me refiero a la inscripción, no a que estés como una regadera.
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  18. #11718
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    Oct 2011
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    689
    Otra encuesta hecha!

    La verdad, que las últimas 2 semanas no son fáciles de llevar. Y la ansiedad puede jugar malas pasadas. Ganas de que la carrera llegue cuanto antes, y esa sensación de no estar haciendo lo suficiente. Pero bueno, la uva ya está recogida, que fermente, y a ver como sale del barril!

    Si por mi fuera, la hacía ya la semana que viene

  19. #11719
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    39
    Mensajes
    3.258
    Por aqui hay much@s que estan como una regadera, pero trastornaos somos pocos.
    Llevo desde ayer aguantando a toda la familia (propia y politica) ese calificativo despues de las noticias de ayer d ela BSS..

    Y les digo,.... pues en 3 semanas otra, y esta vez es un MARATON...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  20. #11720
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.582
    Muchas gracias a todos!

    La apuko igoera se queda como siempre, 21 febrero, pero cambian el resto de carreras. El km vertical pasa a ser el día anterior a la igoera, mientras que maratón, long trail y extreme pasan a octubre.
    Será debido a que ahora están en algún circuito de ultras.


    Qué mal llevo volver a correr tras varios días parado, piso mal, me duelen los gemelos y tobillos, voy a tener que omitir el taper por si acaso jaja

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