Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #12081
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    Jan 2012
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    Cita Originalmente escrito por Inabal Ver Mensaje
    Una duda que el otro día se lo pregunté a JuanLu y ya me contestó, pero por ver que pensáis el resto.
    La última tirada antes del taper (3 Domingos antes de la carrera) en muchos planes indica 32 km, o 150 minutos, pero veo que los que la habéis hecho para Donosti este domingo pasado, no es así, y que ya habéis empezado a bajar los km de esta tirada y por tanto de la semana.
    ¿La veis necesaria o poco se gana ya a estas alturas y hay más que perder que mejorar?.
    Gracias por vuestras opiniones.
    Tiradas de 30kms, quién las hiciera!

  2. #12082
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Tiradas de 30kms, quién las hiciera!
    a ti no te hacen falta
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  3. #12083
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    Jan 2012
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    a ti no te hacen falta
    Eso te lo diré el 29.
    No ha sido por no querer hacerlas!

  4. #12084
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Eso te lo diré el 29.
    No ha sido por no querer hacerlas!
    cuantas de 30km te has metido entre pecho y espalda?
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  5. #12085
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    Jan 2012
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    cuantas de 30km te has metido entre pecho y espalda?
    Ninguna. De los dos días que tenía pensado hacer 30 y 32, uno lo tuve que dejar en el 14 porque me dolía el tobillo, y el otro en el 28 porque iba bastante mal de estómago.
    De lo malo, ese último día fue el 4º día seguido de entrenamiento, dos días de calidad incluidos. No fueron 30 pero sumando todo tampoco está mal.

  6. #12086
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    He ido a la web del maratón de Donosti (sí, otra vez...) y he visto que había planes de entrenamiento. No los había visto hasta ahora.
    Por curiosidad he ojeado el de Sub 3h y el último domingo antes del tapper dice que 110'. Luego me he ido al de sub 3h30' (Inabal, me comentaste que tu objetivo era 3h25') y también dice 110'. Así que bueno, parece que la gente que ha hecho esos planes también considera demasiado 2h30' en esa semana.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  7. #12087
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje



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    😂😂😂😂

    Me parto Himly, con presentación y personalizada, muchas gracias!!.

    Es que estaba yo desayunando y tenía cinco minutos para entrar al foro y ya ves....

    De todas formas para que Himly me llame (de forma muy educada y original) trastornado, es que tengo que empezar a buscar un psicólogo ya mismo.

  8. #12088
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    Cita Originalmente escrito por Inabal Ver Mensaje

    De todas formas para que Himly me llame (de forma muy educada y original) trastornado, es que tengo que empezar a buscar un psicólogo ya mismo.
    Tu aun tienes cura....el resto ya estamos diagnosticados como perturbados crónicos. Afortunado que eres

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    He ido a la web del maratón de Donosti (sí, otra vez...) y he visto que había planes de entrenamiento. No los había visto hasta ahora.
    Por curiosidad he ojeado el de Sub 3h y el último domingo antes del tapper dice que 110'. Luego me he ido al de sub 3h30' (Inabal, me comentaste que tu objetivo era 3h25') y también dice 110'. Así que bueno, parece que la gente que ha hecho esos planes también considera demasiado 2h30' en esa semana.
    Pues yo siguiendo fiel a mi estilo de este especifico, te voy a decir los km que hice yo el domingo antes del tapper.

    0

    jo jo jo, las risas que me voy a echar con Chains en la salida van a ser de ordago
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  9. #12089
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Tu aun tienes cura....el resto ya estamos diagnosticados como perturbados crónicos. Afortunado que eres

    - - - Updated - - -



    Pues yo siguiendo fiel a mi estilo de este especifico, te voy a decir los km que hice yo el domingo antes del tapper.

    0

    jo jo jo, las risas que me voy a echar con Chains en la salida van a ser de ordago
    Me estás calcando el taper!
    El domingo tenía pensado 24kms pero no pude salir, que se complicó la tarde.
    Ayer fui a hacer la tirada pero noté pinchazos en el cuádriceps y lo dejé por precaución, así que... ahora ya sí en modo taper total.

  10. #12090
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    ahora ya sí en modo taper total.
    No es por nada Chains, tu llevas en modo taper desde Julio
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  11. #12091
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    No es por nada Chains, tu llevas en modo taper desde Julio
    Pero ahora con excusa y conciencia tranquila

  12. #12092
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Pero ahora con excusa y conciencia tranquila
    Bueno espero que Chet sea grande y cabezon como uno que yo conozco, asi por lo menos podemos ir a su vera y nos quita el viento. Que seguro que hace como Ruper ir a por 3:05 y acabar sub3h holgadamente
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  13. #12093
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Bueno espero que Chet sea grande y cabezon como uno que yo conozco, asi por lo menos podemos ir a su vera y nos quita el viento. Que seguro que hace como Ruper ir a por 3:05 y acabar sub3h holgadamente
    No creo que ande muy lejos del 2:59:59

  14. #12094
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    No creo que ande muy lejos del 2:59:59
    Por eso lo digo, aunque si lo hace descalzo me puede hundir la moral


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  15. #12095
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    Vaya, veo que en la última semana antes del tapper no he sido el único que no hizo la TL. Yo me quede en 11 km pero es que me fue imposible más.... Y para como, se me han puesto malas las niñas (gastroenteritis)....
    Ni se cuando voy a poder entrenar, y más aún, esperó que no me lo peguen

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  16. #12096
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    JjjjajjjajJajajaja me encanta!! Ahora llega el momento ese de "buff no he entrenado nada" "ya tio, yo menos..." "Pues yo vengo de milagro, ando medio enfermo..." "Yo si que estoy mal, puto gemelo..."
    Pues ahi voy yo!! Especifico de libro, oigan! Ni una triste excusa puedo poner en este momento... Ajjajajaa

    ImageUploadedByTapatalk1447755428.449963.jpg


    Un saludo!!!


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  17. #12097
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    JjjjajjjajJajajaja me encanta!! Ahora llega el momento ese de "buff no he entrenado nada" "ya tio, yo menos..." "Pues yo vengo de milagro, ando medio enfermo..." "Yo si que estoy mal, puto gemelo..."
    Pues ahi voy yo!! Especifico de libro, oigan! Ni una triste excusa puedo poner en este momento... Ajjajajaa

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    Un saludo!!!


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    Mi resumen es, estoy en un punto indeterminado entre Barcelona y lo que me hubiera gustado estar a estas alturas del especifico. Asi que mi unica excusa sera que Chains me hace de tapon, pero tengo una motivacion extra...
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  18. #12098
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    Maratón Donosti 2015

    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Mi resumen es, estoy en un punto indeterminado entre Barcelona y lo que me hubiera gustado estar a estas alturas del especifico. Asi que mi unica excusa sera que Chains me hace de tapon, pero tengo una motivacion extra...
    Si es por que te tapa, el viernes te dire un par de sitios del recorrido en los que le puedes pasar sin problema. Tranqui. Es mas, es posible que pilles a juanlu tambien que ande por ahi con el brazo en alto tratando de pillar señal en el gps...




    Un saludo!!


    P.d. Edito y añado. Ahora en serio himly. A tu edad, ya es un exito plantarse en la linea de salida en mejores condiciones que la vez anterior.


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  19. #12099
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    Yo, así a ojo, voy a acabar con unos 60km de media en 13 semanas.
    Es la vez que más kms he entrenado de media, casi seguro, y nunca había llegado a 80kms en una semana, he pasado de 80 varias veces esta vez.

    Dicho eso... la continuidad no ha sido mi fuerte.

  20. #12100
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Si es por que te tapa, el viernes te dire un par de sitios del recorrido en los que le puedes pasar sin problema. Tranqui. Es mas, es posible que pilles a juanlu tambien que ande por ahi con el brazo en alto tratando de pillar señal en el gps...




    Un saludo!!


    P.d. Edito y añado. Ahora en serio himly. A tu edad, ya es un exito plantarse en la linea de salida en mejores condiciones que la vez anterior.


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    El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón uy lo que le ha dicho!!!

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


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    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

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