Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #12601
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Justo antes de que me pasara como un avión me paso otro DESCALZO ahi tuve la duda de si pararme quitarme el dorsal y empezar a aplaudir como si fuera uno más del público, como si no hubiera corrido el maratón pero enseguida pense en que no colaria y decidi seguir


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    Y ponerte a repartir agua en uno de los avituallamientos El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón

  2. #12602
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Y ponerte a repartir agua en uno de los avituallamientos El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón
    Zaaaaaaasca


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    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
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  3. #12603
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Fijo que de ese grupo pocos acabaron por delante tuyo.

    Sigue siendo muy apetecible salir a un ritmo algo más rápido de lo que debería ser por que nos encontramos muy a gusto pero tarde o temprano el hombre del mazo va a aparecer y nos va a arrear de lo lindo!
    Esa foto es justo el 25k, el momento en que decidí empezar a correr. De ahí hasta el final no me adelantó nadie.


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    Salud y millas.

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    Futuro: Volver a bajar de 3H.

  4. #12604
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    Cita Originalmente escrito por chet Ver Mensaje
    Esa foto es justo el 25k, el momento en que decidí empezar a correr. De ahí hasta el final no me adelantó nadie.


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    Alucinante que corras así. Por otra parte ayer tenias el sub3 en las piernas seguro pero bueno cada uno elige lo que quiere! felicidades!
    Úlima edición por sinatse13 fecha: 30-11-2015 a las 19:15
    MMP

    10K 38:50 Ciutat d'Olot 2015
    MM 1:23:39 Mediterrani 2015
    M 2:56:45 Castellón 2015

  5. #12605
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    De todos los locos que nos juntamos ayer, Chet me parecio en mas cuerdo ... Y corre con huaraches!!! Imaginaos como estamos los demas
    Corredora entre lesiones

  6. #12606
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    De todos los locos que nos juntamos ayer, Chet me parecio en mas cuerdo ... Y corre con huaraches!!! Imaginaos como estamos los demas
    El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón

  7. #12607
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    Cita Originalmente escrito por chet Ver Mensaje
    Esa foto es justo el 25k, el momento en que decidí empezar a correr. De ahí hasta el final no me adelantó nadie.


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    Tampoco veo un cambio de ritmo o de intensidad radical a partir del 25km.

    Quizás unos 3"-5"/km

  8. #12608
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Tampoco veo un cambio de ritmo o de intensidad radical a partir del 25km.

    Quizás unos 3"-5"/km
    El cambio lo pegamos los demas. Pero a peor jajaja


    Un saludo!!


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  9. #12609
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    Cita Originalmente escrito por Yasunaga Ver Mensaje
    Tampoco veo un cambio de ritmo o de intensidad radical a partir del 25km.

    Quizás unos 3"-5"/km
    Para mi nivel, subir 5"/km y mantenerlo sin pinchar es mucho. Por el momento de la carrera que era, por lo que quedaba por delante y porque en realidad tenía otro cambio previsto a partir del 34 y era un riesgo que había que calibrar.



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    Salud y millas.

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  10. #12610
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Madre de Dios,... siguiendo la teoría del feo, aquí hay muchos, pero que muchos, más sub-3h de los que oficialmente lo han conseguido,... y eso sin saber quien es cada cual, salvo alguna excepción, como himly (sub-3 fijo con esa teoría),...

    Elisa, con esa misma teoría y para su bien, obviamente no va a ser nunca sub-3h,... pone la nota discordante (en positivo) del grupo. El chaval, que por ahora se salva también más que de sobra,... veremos cuando crezca, no vaya a salir como su papa.

    Jodo,... yasu mis mismas adios, himly mis mismas boston,... no veo las 890v5 de chains.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Menuda diferencia con la otra,... donde va a parar,... ninguna sub-3h más que fijo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #12611
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    Ups, pues si Pili (Beltz) se pone, yo creo que lo consigue. Y es guapa y sonríe y es un sol.
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  12. #12612
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Alex, no tengo NADA de idea del tema, pero cuando iba detrás tuyo en el 28-29 me pareció que pronabas bastante. Mejor que te lo diga un experto, pero de ser así igual deberías optar por alguna zapa que te corrija algo la pisada para maratones.
    Que c*br*n,... no es para ayudarte, sino para recalcar que después iría delante.

    Por pronar algunos kilómetros, como todos, no creo que le pase nada si habitualmente no tiene problemas con neutras. Yo también prono algo más con la derecha y usé las mismas boston (incluido color) en el pasado MAPOMA,... y puedo dar fe que agarran bien en mojado, porque ese día cayó la del pulpo.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ups, pues si Pili (Beltz) se pone, yo creo que lo consigue. Y es guapa y sonríe y es un sol.
    El del mazo es capaz de vela guapa, sonriendo y en tiempo de sub-3h,... y cebarse con ella,... es muy h*j* p*t*, yo también lo conozco personalmente, como himly.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Ostia gracias por el detalle, lo tendre en cuenta. Aunque ahi la cosa ya se empezaba a poner cuesta arriba y en esas circunstancias la zancada cambia, la tecnica no es la misma
    +1. Por eso lo de tener zapas con un poco, al menos, de soporte en loos casos en que esa técnica "varíe" excesivamente de la inicial.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #12613
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    Ayer mientras vosotros hacíais vuestro maratón, el forero dividiu (uséase yo, David) hice los 10 km solidarios de BBVA, haciendo MMP con un 38:02!
    teniendo en cuenta que el finde ni descánse (5 horas dormí cada día) ni comí bien (era finde de amigos y la comida fue hamburguesas, mejicanos, bocadillo de calamares...)y que en la salida mi calentamiento fue un km de rodaje... estoy muy contento!!!

    Entro en la semana -12 para el maratón de Sevilla y creo que me da margen para poder bajar de las 3 horas! Me veo mejor que nunca!

    Esta semana fue de descarga que la hice coincidir con la competición, las anteriores 4 semanas logré hacer una media de 93 km!!!
    Como lo veis??

  14. #12614
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Es algo que desconocia, aunque siendo puristas no hay apenas neutros casi todos pronamos algo

    Es la segunda maratón que corro con las boston y salvo ayer una ampolla el resto bien, el caso es que una zapa que prone mas en función de los km no lo acabo de ver, de igual forma, eso son unos 12 o 14km en el maratón y solo hago dos al año, comprar una zapa para que corrija 14/28 km de 1000km que le puedas hacer....
    No himly, las zapas ya las llevas puestas desde la salida,... no hace falta parar en mitad de la carrera y cambiarlas cuando falten 12-14 km,... así no vas a ser sub-3 (pierdes tiempo en el cambio) .

    Fuera de bromas,... no solo sirven esos kilómetros,... sino que también sirven en algunas de las tiradas largas, sobre todo aquellas que se quieran hacer a ritmo maratón.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por dividiu Ver Mensaje
    Ayer mientras vosotros hacíais vuestro maratón, el forero dividiu (uséase yo, David) hice los 10 km solidarios de BBVA, haciendo MMP con un 38:02!
    teniendo en cuenta que el finde ni descánse (5 horas dormí cada día) ni comí bien (era finde de amigos y la comida fue hamburguesas, mejicanos, bocadillo de calamares...)y que en la salida mi calentamiento fue un km de rodaje... estoy muy contento!!!

    Entro en la semana -12 para el maratón de Sevilla y creo que me da margen para poder bajar de las 3 horas! Me veo mejor que nunca!

    Esta semana fue de descarga que la hice coincidir con la competición, las anteriores 4 semanas logré hacer una media de 93 km!!!
    Como lo veis??
    ¿sería la primera? ¿y en media? ¿como lo llevamos?
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  15. #12615
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    Jan 2013
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    no, es la tercera!! tengo en coruña este año 3:05:09
    voy a sevilla, circuito mejor!! y como pongo..nunca acumulé ni tantos km ni me he encontrado tan bien!!
    yo siempre digo que soy muy diesel!! Flecha dice que somos buenos maratonianos!! en media llevo sin hacer una...puff..desde marzo!!!
    en las dos anteriores maratones hice media 5 semanas antes y he hecho en ambas en maratón el tiempo de la media x 2 + 10 min!

  16. #12616
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    Uffff esos 38 pelaos pintan bien!! Y mas en un diesel declarado!!

    Un saludo!!


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  17. #12617
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    Pues ya sabes el refrán,... a la tercera va la vencida.

    Yo me fio más de los datos de medias que de los de los 10k.

    Son cinco minutos,... no es nada descabellado, sobre todo si te ves mejor.

    Nos vemos en sevilla.
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  18. #12618
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Uffff esos 38 pelaos pintan bien!! Y mas en un diesel declarado!!

    Un saludo!!


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    ¡Totalmente de acuerdo!

    Y más sabiendo que ya estuvo cerca en Coruña, que es a priori más complicado que Sevilla, y ahora está entrenando mejor.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por chet Ver Mensaje
    Y liderando la grupeta....


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    ¡Qué gran foto y qué grande eres!

    Pero no se que me llama más la atención de la foto, tus chanclas o dónde se pone el dorsal el 583. Supongo que viene del ciclismo y es para que no le de el viento en las bajadas.
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  19. #12619
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    No sé si es por lo del viento, pero eso sí flecha, no negarás que el numero se ve bien.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #12620
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    Feb 2014
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    17

    GoRu, bienvenido!! Algo tiene este hilo, no eres el primero que sale del armario...

    Gracias por la bienvenida Arri. Je je, quieres decir que es mejor que diga que teneis mucha clase a decir que estais muy bien dotados... lo voy pillando, lo voy pillando...jajaja
    MMP'S
    3km: 14:06
    5km: 24:12
    10km: 51:33
    MM: 1:55:34 (Azkoitia-Azpeitia 2014)
    M: 4:23:41 (Barcelona 2015)

    OBJETIVOS
    - 10km sub 50 mins.
    - MM sub 1h55m
    - M sub 4h15m (Vitoria 2016 ?)

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