Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #12801
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    Feb 2014
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    Málaga - Algeciras
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    Si hay viento lo mejor es coger un grupillo de tu ritmo y no lanzarse sólo ya que el viento desgasta mucho. Si hace viento me planteo incluso ir con la liebre, aunque en Málaga es infernal, porque el recorrido en muchas partes es de un único carril y, el año pasado al menos, sólo hay avituallamiento en un lado de la carrera.

    Pero vamos no creo que haga mucho viento...

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    Ultimas carreras y mejores marcas:

    Media Maratón de Algeciras (13/11/16): 1:25:51
    Carrera El Corte Inglés de Málaga 10km (18/10/15): 39:57
    Maratón de Sevilla (21/02/16): 3:09:50
    Media Maratón de Málaga (10/04/16): 1:27:24

    Perfil de Strava: https://www.strava.com/athletes/6424067

  2. #12802
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    Apr 2014
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    985
    Al final live tracking pero de puntos "raros": salida, 14.8k, media, 27.68K 38K y meta... It's something..

    VI Maraton Cabberty Malaga

    Saludos!
    Marcas Personales:
    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

  3. #12803
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    Apr 2012
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    20.174
    Algo es algo,... aunque el 38 ya es algo tardío.

    - - - Updated - - -

    Por cierto, lo de determinadas normas (liebres, música, avituallamiento,...) suele ir dirigido a los pro.

    A la organización no le preocupa en absolut que yo haga de "botijero" de la "parienta" oyendo música por los cascos ,... siempre y cuando vaya con dorsal.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #12804
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    Apr 2014
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    Vamos chavales!!! A levantarse!!!!
    Que ya mismo os veo gozando de vuestra carrera.

    Yo aqui muerto de envidia. El gran hilo del maratónEl gran hilo del maratón

    No os podré seguir por que estaré sobando ya que curro de noche, pero os mando fuerzas ahora para que os salga la carrera soñada. El gran hilo del maratónEl gran hilo del maratónEl gran hilo del maratónEl gran hilo del maratónEl gran hilo del maratónEl gran hilo del maratónEl gran hilo del maratónEl gran hilo del maratón
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  5. #12805
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    Ya estarán en el ajo.
    Lástima, hoy imposible seguirlos, me escapó a correr y luego tengo lío.
    Ya contaréis, ánimo a todos!!!!!

  6. #12806
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    Yo tampoco puedo seguir, también tengo lío...
    Muchas suerte!!!!

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  7. #12807
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    Cita Originalmente escrito por clenchas Ver Mensaje

    Yo aqui muerto de envidia. El gran hilo del maratónEl gran hilo del maratón
    ¡No me lo creo!

    Reconócelo, si apareces de repente en la salida del maratón de Castellón o Málaga con un dorsal en el pecho te mueres del susto.

    Bueno, ya nos contarán cuando terminen las carreras, enseguida salgo a rodar y no podré ver mucho.
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  8. #12808
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    Yo, aquí, también muerta de la envidia, daría lo que fuera por salir a correr 5km, media hora, lo que fuera. El resfriado me ha dejado K.O. Me pican los ojos, la nariz y no paro de toser.

    Me lo dicen hace una semana y no me lo creo
    Corredora entre lesiones

  9. #12809
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    De momento sinatse y numovi on target por los 10K en Castellón.
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  10. #12810
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    Vamoooooooos!!!

    Un saludo!!!


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  11. #12811
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    Ya están las maquinarias a buena temperatura quemando gasoil...


    Suerte a todos! Luego os leemos

    Al filo de lo posible

  12. #12812
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    ¡¡¡Zorionak Inabal!!!



    3h 22' dentro de tus objetivos de 3h20' - 3h25'. Los tiempos de paso de Málaga son muy raros y no se ve bien si has hecho una carrera regular, si te ha visitado el del mazo al final o lo que sea... pero con el tiempo dentro de tus objetivos, supongo que mal no ha ido!
    Úlima edición por JuanLu72 fecha: 06-12-2015 a las 13:47
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  13. #12813
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    Málaga - Algeciras
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    Maratón finalizado!!! 3:10:58, haciendo la segunda media más rápida que la primera. Ni me lo creó. Ya haré una crónica.

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    Ultimas carreras y mejores marcas:

    Media Maratón de Algeciras (13/11/16): 1:25:51
    Carrera El Corte Inglés de Málaga 10km (18/10/15): 39:57
    Maratón de Sevilla (21/02/16): 3:09:50
    Media Maratón de Málaga (10/04/16): 1:27:24

    Perfil de Strava: https://www.strava.com/athletes/6424067

  14. #12814
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¡¡¡Zorionak Inabal!!!



    3h 22' dentro de tus objetivos de 3h20' - 3h25'. Los tiempos de paso de Málaga son muy raros y no se ve bien si has hecho una carrera regular, si te ha visitado el del mazo al final o lo que sea... pero con el tiempo dentro de tus objetivos, supongo que mal no ha ido!
    Gracias Juan Lu. Pues el resumen es que he ido un puntito por encima de lo que debía y a partir del 34 los ritmos se me han ido a 5 min y en algún avituallamiento hasta 5:15. He tenido visita de Mr. Hammer coincidiendo con la parte de más cuestas de la carrera (quien dijo que Málaga es plana??) y ahi me ha caído algún minuto.
    Calculo que la segunda ha sido 3 min más lenta que la primera Media.
    Aquí no hay secretos, si te pasas, lo pagas, pero muy contento, es mi MMP, y había que intentar explorar los límites. Todavía no estoy para 3:20, pero si para bajar de 3:25 que era mi objetivo.
    Cuando descargue la carrera a Strava ya comentaremos.
    Gracias por el apoyo de todos. Un abrazo.
    Y ahora a disfrutar de Málaga tres días!!!
    Úlima edición por Inabal fecha: 06-12-2015 a las 16:53

  15. #12815
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    El isquio me ha petado en el 32, aunque sí no hubiera petado el isquio igual hubiera petado yo más adelante El gran hilo del maratón
    Hasta ese momento iba 1'15" por debajo de las 3h (la MM en 1h29 pelado), pero ya sabemos que el Maraton empieza justo en ese punto.
    Me he planteado seriamente retirarme porque cada ve que intentaba andar me volvía a contracturas. Después de estirar un buen rato he seguido más que nada para no defraudar a la familia.
    Al final 3:07:44 según mi reloj


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  16. #12816
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    Enhorabuena a todos!

    numovi cuida el isquio ahora, gran carrera! Yo lo hubiera dejado casi fijo!

  17. #12817
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    Enhorabuena Javi, Inabal y numovi. A ver si vamos conociendo más resultados.
    De momento muy tres buenas carreras, incluida la tuya Numovi, que aunque haya sido una lástima esa mierda de contractura en el isquio has acabado como un campeón con un buen tiempo. Ya habrá otra oportunidad de resalcirse El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón

  18. #12818
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    numovi me duele namás de leerte!! Felicidades a todos pero... ¿alguien sabe algo de sinatse????? porfavoooooooor!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  19. #12819
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    numovi me duele namás de leerte!! Felicidades a todos pero... ¿alguien sabe algo de sinatse????? porfavoooooooor!!
    Por su perfil en Strava parece que ha bajado de las 3h holgado. Media de 4:09 el km. Le dan 2h 56m aunque no es el tiempo oficial.


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    Salud y millas.

    Perfil Strava: https://www.strava.com/athletes/3931453
    Pasado: (Donostia 1993) Maratón: 2:44:50
    Presente: Maratón (Donostia 2015) 3:01:18
    Futuro: Volver a bajar de 3H.

  20. #12820
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    Enhorabuena a todos..... A disfrutar toca.

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

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