Atletismo

Página 662 de 793 PrimeraPrimera ... 662 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 13.221 al 13.240 de 15852

El gran hilo del maratón

  1. #13221
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    716
    En principio yo también bajo a sevilla (apuntado estoy jajaja)
    la intención...pues hasta la lesión ( dos semanas parado), tenía intención de intentar un sub 3, después de la lesión la semana pasada logré meter 91 km y esta semana espero andar cerca de los 100, mañana voy a meter un entreno (intentaré 12 km a ritmo de 4:10...,hice ese entreno antes de la lesión bastante bien...a ver como sale mañana) que me dirá un poco dónde y cómo estoy...
    pero vamos que soy un mar de dudas ahora mismo!

  2. #13222
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.158
    dividiu, 91km es un buen registro.

    En breve estarás al nivel de antes.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #13223
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    716
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    dividiu, 91km es un buen registro.

    En breve estarás al nivel de antes.
    Gracias p@m@t@ti, muchas gracias por animar siempre!

    sí que es un buen registro, espero que el entreno de mañana y el domingo una buena tirada de 28-30 km me vuelvan a dar confianza!

  4. #13224
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.863
    Dividiu, lo mas importante en la salida de un maratones no tener molestias y estar descansado. Mucho mas importante que hacer un 3x4.000 a 3:45 o a 3:50. Mas importante que hacer la tirada larga de 32 o de 36 kms. A 4:40 o a 4:52...
    Asi que sal a disfrutar de sevilla 2015 a tope. De poder estar ahi, de cada km de carrera. Y vas a hacer un tiempazo.


    Un saludo!!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  5. #13225
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    716
    Gracias Arri!

  6. #13226
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.158
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    ...
    Asi que sal a disfrutar de sevilla 2015 a tope.
    Arri, el dolor de aquiles te está afectando a la neurona ,... mejor sevilla 2016 .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #13227
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Localización
    Málaga - Algeciras
    Edad
    37
    Mensajes
    385
    dividiu con esos volúmenes en nada estarás al nivel anterior.

    Incluso la lesión te puede haber venido hasta bien para afrontar más descansado la parte final de específico.

    Lo importante es que no sobreentrenes para intentar recuperar rápido lo perdido.

    Por mi parte, desde el Maratón de Málaga sólo he hecho una tirada de más de 20km (una de 23 km). Ya me encuentro 100% recuperado del maratón, mañana corro una san silvestre y a ver si el finde meto ya una tirada de unos 28 km y empiezo en serio con la preparación de Sevilla. Creo que la preparación de Málaga me ha dejado una buena base. Eso sí, aún no tengo claro el ritmo de carrera que llevaré, lo iremos viendo estas semanas...



    Enviado desde mi Nexus 5 mediante Tapatalk
    Ultimas carreras y mejores marcas:

    Media Maratón de Algeciras (13/11/16): 1:25:51
    Carrera El Corte Inglés de Málaga 10km (18/10/15): 39:57
    Maratón de Sevilla (21/02/16): 3:09:50
    Media Maratón de Málaga (10/04/16): 1:27:24

    Perfil de Strava: https://www.strava.com/athletes/6424067

  8. #13228
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.158
    Cita Originalmente escrito por dividiu Ver Mensaje
    ... mañana voy a meter un entreno (intentaré 12 km a ritmo de 4:10...,hice ese entreno antes de la lesión bastante bien...a ver como sale mañana) ...
    ¿Como fue ese entreno? ¿Diferencias con el anterior equivalente? ¿Sensaciones?

    Por mi parte cierro año con un par de series de 4.000, también a ritmo de 4'10/km,... y con un kilometraje anual acumulado de 4.140 km.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #13229
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    716
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Como fue ese entreno? ¿Diferencias con el anterior equivalente? ¿Sensaciones?

    Por mi parte cierro año con un par de series de 4.000, también a ritmo de 4'10/km,... y con un kilometraje anual acumulado de 4.140 km.
    La intención como dije era esa...
    al final: 3 km calentamiento + 12 km a 4:06, apretando los dientes en los dos últimos km (último a 3:56) + 3 km VC
    Pulsaciones un poco altas, pero bien, la otra vez me había salido a 4:10 y claro sin apretar dientes, pero hoy me apetecía apretar un poco...Vamos, que no he guardado para mañana! y ahora cansadillo. Mañana toca hacer 12 en plan mu suave!
    Creo que ha sido un buen entreno de casa a ese sueño de ser Sub3 en Sevilla
    Resumen: contento, así que a seguir dándole!!!!
    Feliz año a todos
    PD: total: 3058 km!
    Úlima edición por dividiu fecha: 31-12-2015 a las 19:04

  10. #13230
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.158
    Bien, no te preocupes por lo de sub-3h,... ya iré yo detrás pegándote collejas .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #13231
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    761
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Bien, no te preocupes por lo de sub-3h,... ya iré yo detrás pegándote collejas .
    Animo davidiu!!!
    ojo con pamati q quier ir a rebufo a por el sub3h

  12. #13232
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    39
    Mensajes
    1.529
    Cita Originalmente escrito por dividiu Ver Mensaje
    La intención como dije era esa...
    al final: 3 km calentamiento + 12 km a 4:06, apretando los dientes en los dos últimos km (último a 3:56) + 3 km VC
    Pulsaciones un poco altas, pero bien, la otra vez me había salido a 4:10 y claro sin apretar dientes, pero hoy me apetecía apretar un poco...Vamos, que no he guardado para mañana! y ahora cansadillo. Mañana toca hacer 12 en plan mu suave!
    Creo que ha sido un buen entreno de casa a ese sueño de ser Sub3 en Sevilla
    Resumen: contento, así que a seguir dándole!!!!
    Feliz año a todos
    PD: total: 3058 km!
    Me alegro que haya salido bien este entreno, te va a servir para que te olvides del parón, seguro que consigues ese sub3, ¡¡ánimo!!

  13. #13233
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    39
    Mensajes
    1.529
    Yo por mi parte después de pensármelo mucho me acabo de apuntar al maratón Martín Fiz, antes de que cambiara de precio.
    No sé cuanto tiempo podré dedicar a la preparación, pero ya está hecho así que salga lo que salga.
    Por cierto, circuito nuevo, sin vueltas, pero me imagino que sitios más solitarios.

  14. #13234
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.158
    Cita Originalmente escrito por c3p2 Ver Mensaje
    Animo davidiu!!!
    ojo con pamati q quier ir a rebufo a por el sub3h
    Si hay que tirar en el primer kilómetro, se tira y punto,... por colaborar que no quede.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    ...
    No sé cuanto tiempo podré dedicar a la preparación, pero ya está hecho así que salga lo que salga.
    ...
    Ya empezamos a lloriquear ,... hay tiempo más que de sobra,... ¿No es en mayo?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  15. #13235
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    761
    Oye he revisado unos cuantos diarios y todos tienen un minimo comun multiplo, el efecto lloron, esperemos q en el 2016 desaparezca esta epidemia, es un virus muy dañino con efectos sorprendentes

  16. #13236
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    39
    Mensajes
    1.529
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Si hay que tirar en el primer kilómetro, se tira y punto,... por colaborar que no quede.

    - - - Updated - - -



    Ya empezamos a lloriquear ,... hay tiempo más que de sobra,... ¿No es en mayo?
    El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón
    Siempre hay que llorar un poco y tener excusa preparada.
    No es por lo que queda, que hay tiempo de sobra, hasta febrero no empezaré el específico, sino porque voy a disponer de pocos días para entrenar. Me es difícil compaginar trabajo, vida familiar y correr.
    Cita Originalmente escrito por c3p2 Ver Mensaje
    Oye he revisado unos cuantos diarios y todos tienen un minimo comun multiplo, el efecto lloron, esperemos q en el 2016 desaparezca esta epidemia, es un virus muy dañino con efectos sorprendentes

  17. #13237
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    761
    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón
    Siempre hay que llorar un poco y tener excusa preparada.
    No es por lo que queda, que hay tiempo de sobra, hasta febrero no empezaré el específico, sino porque voy a disponer de pocos días para entrenar. Me es difícil compaginar trabajo, vida familiar y correr.
    +1
    La verdad es q poder salir de vez en cuando a hacer algo de deporte ya sea preparando o no requiere de una voluntad q no tiene todo el mundo y mas despues de un dia a dia complicado feliz año suerte con tu reto 😁

  18. #13238
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    737
    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Yo por mi parte después de pensármelo mucho me acabo de apuntar al maratón Martín Fiz, antes de que cambiara de precio.
    No sé cuanto tiempo podré dedicar a la preparación, pero ya está hecho así que salga lo que salga.
    Por cierto, circuito nuevo, sin vueltas, pero me imagino que sitios más solitarios.
    Por fin te has animado!!. Espero que no te arrepientas. Siento mucho decirte que yo no te podré hacer compañía, que a los ritmos que te mueves casi en bicicleta me costaría, pero tendremos la oportunidad de vernos de nuevo en Mayo en la Salida.

    Feliz Año a todos y mucha salud y kms!!

  19. #13239
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    39
    Mensajes
    1.529
    Allí nos veremos Inabal de nuevo, pero esta vez de corto no?
    Feliz año a todos!!!

  20. #13240
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    737
    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Allí nos veremos Inabal de nuevo, pero esta vez de corto no?
    Feliz año a todos!!!
    Sí no hay contratiempos estaré de corto, empezaré el pre-específico a mitad de Enero para ir quitando el turrón acumulado en las lorzas. Ya iremos comentando.

Temas Similares

  1. Gran Canaria Maratón
    Por betancort en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 18-01-2013, 15:11
  2. La gran pifia de la salida del maratón de Valencia
    Por elcronicas en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 19-11-2012, 10:34
  3. Fotos Maratón de Gran Canaria
    Por mrob en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 25-01-2010, 16:43
  4. Gran triunfo de Víctor Rothlin en la Maratón de Tokio
    Por gijonés en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 17-02-2008, 11:36
  5. Salvador Calvo bate el récord del Maratón de la Gran Muralla
    Por Salva en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 20-05-2007, 11:51