Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #13361
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    Es eso, la cosa es tener una referencia y ver que, hasta cierto punto, no nos va a pasar nada por correr.
    De todas formas me parece que hiciste una muy buena prueba, porque aguantar 2' a 19km/h no lo aguanta todo el mundo, más si cabe sabiendo que estuviste 2' a 18km/h, 2' a 17km/h...., de hecho mis estadios eran de 1' y cuando llevaba 45" a 19km/h ya empezaba a pedir la hora.
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  2. #13362
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    De todas formas me parece que hiciste una muy buena prueba, porque aguantar 2' a 19km/h no lo aguanta todo el mundo, más si cabe sabiendo que estuviste 2' a 18km/h, 2' a 17km/h...., de hecho mis estadios eran de 1' y cuando llevaba 45" a 19km/h ya empezaba a pedir la hora.
    Es cuestión mental, las otras dos veces también llegué a 19, y no iba a fallar ahora jaja Costó bastante, aunque no tanto como la primera, que iba mirando hacia atrás para ver cuánto espacio me quedaba en la cinta.

  3. #13363
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Es cuestión mental, las otras dos veces también llegué a 19, y no iba a fallar ahora jaja Costó bastante, aunque no tanto como la primera, que iba mirando hacia atrás para ver cuánto espacio me quedaba en la cinta.
    te pincho en la oreja una vez concluida la prueba? es para saber si te saco la acumulación maxima a la que llegaste
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  4. #13364
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    te pincho en la oreja una vez concluida la prueba? es para saber si te saco la acumulación maxima a la que llegaste
    sí, que yo recuerde, estaba más preocupado por respirar

  5. #13365
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    sí, que yo recuerde, estaba más preocupado por respirar
    y te acuerdas del dato? es por curiosidad...
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  6. #13366
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    y te acuerdas del dato? es por curiosidad...
    Qué, si yo sólo iba viendo la velocidad. Tengo todo en papel, pero no he tenido tiempo de mirarlo bien, aunque tampoco me acordaría de ese dato, que no sé interpretarlo. A la tarde miro.

  7. #13367
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Qué, si yo sólo iba viendo la velocidad. Tengo todo en papel, pero no he tenido tiempo de mirarlo bien, aunque tampoco me acordaría de ese dato, que no sé interpretarlo. A la tarde miro.
    Pues puede darte una idea de si tienes perfil mas mediofondista que fondista

    Si quieres puedes enviar una foto al grupo de whatsap o me la envias por privado
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  8. #13368
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Pues puede darte una idea de si tienes perfil mas mediofondista que fondista

    Si quieres puedes enviar una foto al grupo de whatsap o me la envias por privado
    luego a la tarde lo subo, no hay problema

  9. #13369
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    20.075
    Je,... un año mas, una ppm de máxima menos,... curioso, pero cuadra con la cutre-formula 220-edad.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #13370
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Je,... un año mas, una ppm de máxima menos,... curioso, pero cuadra con la cutre-formula 220-edad.
    No ha sido exactamente así.
    2013: 194
    2014: 194
    2016: 193

  11. #13371
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    20.075
    Que suerte,... eso quiere decir que solo te haces una año mas viejo,... cada dos años .
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  12. #13372
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Que suerte,... eso quiere decir que solo te haces una año mas viejo,... cada dos años .
    Y si en otra prueba vuelvo a llegar a 194 es que he rejuvenecido? Habrá que probar

  13. #13373
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    No, eso indicara lo que siempre se ha dicho,... que esa formula no valía para nada con machotes,... y machot@s, no se me vaya a enfadar Eli.
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  14. #13374
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    Cita Originalmente escrito por dividiu Ver Mensaje
    Voy a pedir opinión a los expertos...que creo que me he volvido loco loco!!
    a ver...me acabo de enterar que este finde hay una media maratón en viana do castelo, es decir a 3 horas y poco de mi casa!!
    Estoy en semana de descarga, ayer me hice un masaje de descarga y hoy rodé facil 8.5 (muy facil a 5:50) y me estoy planteando ir a correr la media, cómo lo veis, seguir esta semana de descarga y relajado (entrenando 2 días más) y corriendo el domingo la media, para posteriormente afrontar 3 semanas de carga y las dos de descarga...
    Cómo lo véis...intento empezar a convercer a mi mujer!!?
    Dividiu,... ¿Como va la cosa? ¿Al final vas a ir a Viana? Si es así, suerte, pero no fuerces en exceso.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  15. #13375
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Dividiu,... ¿Como va la cosa? ¿Al final vas a ir a Viana? Si es así, suerte, pero no fuerces en exceso.
    Al final por cuestiones de trabajo, he trabajado toda la mañana hoy...no he podido ir...
    hoy me he metido la mejor tirada larga de mi vida...lo cual me ha dado mucha moral:
    8 km de calentamiento + 17 km a 4:14 (con buenas sensaciones y sin llegar a forzar al máximo) y 5 de Vuelta a la calma, para un total de 30 km a 4:34!
    https://www.strava.com/activities/471682429

    Ahora toca afrontar las 3 últimas semanas de carga!
    Gracias por preguntar!

  16. #13376
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    Feb 2013
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    Cita Originalmente escrito por dividiu Ver Mensaje
    Al final por cuestiones de trabajo, he trabajado toda la mañana hoy...no he podido ir...
    hoy me he metido la mejor tirada larga de mi vida...lo cual me ha dado mucha moral:
    8 km de calentamiento + 17 km a 4:14 (con buenas sensaciones y sin llegar a forzar al máximo) y 5 de Vuelta a la calma, para un total de 30 km a 4:34!
    https://www.strava.com/activities/471682429

    Ahora toca afrontar las 3 últimas semanas de carga!
    Gracias por preguntar!
    He visto tu tirada en Strava y realmente impresionante. Mucho ánimo que vas como un misil.

  17. #13377
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    Jan 2013
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    Gracias Inabal! como sabéis después de estar parado 2 semanas estaba un poco desanimado...pero la tirada de hoy sumada a la sesión de calidad del jueves..me dan moral para seguir remando de cara a conseguir el objetivo!
    Sobre todo es cuestión de sensaciones...el jueves acabé fundidísimo y hoy en cambio hubiera podido seguir un rato más a ese ritmo...,por momentos pensé en meter la media maratón en menos de 1:30, pero contuve el instinto y decidí con cabeza aflojar y relajar los últimos 5 km!

  18. #13378
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    Cita Originalmente escrito por dividiu Ver Mensaje
    Gracias Inabal! como sabéis después de estar parado 2 semanas estaba un poco desanimado...pero la tirada de hoy sumada a la sesión de calidad del jueves..me dan moral para seguir remando de cara a conseguir el objetivo!
    Sobre todo es cuestión de sensaciones...el jueves acabé fundidísimo y hoy en cambio hubiera podido seguir un rato más a ese ritmo...,por momentos pensé en meter la media maratón en menos de 1:30, pero contuve el instinto y decidí con cabeza aflojar y relajar los últimos 5 km!
    Buena decisión. Los expertos del foro dicen que en este deporte lo que no suma, resta y si hubieras mantenido ese ritmazo, lo mismo lo pagas el resto de la semana que viene y no hubieras podido seguir tu plan. Descansa y a por la siguiente!!

  19. #13379
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    Cita Originalmente escrito por dividiu Ver Mensaje
    ... hoy me he metido la mejor tirada larga de mi vida...lo cual me ha dado mucha moral ...
    Me alegro,... al final en sevilla vas a quitar las pegatinas a la mitad de los del campeonato de España.

    Curiosidad,... el recorrido que has hecho ¿Es por carretera hecha y derecha con trafico,... o hay carril?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #13380
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje

    Me alegro,... al final en sevilla vas a quitar las pegatinas a la mitad de los del campeonato de España.

    Curiosidad,... el recorrido que has hecho ¿Es por carretera hecha y derecha con trafico,... o hay carril?
    Carretera hecha y derecha con trafico, eso sí, muy muy poco tráfico!
    Por??

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