Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #13601
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Es un aliciente!
    mi aliciente es comprobar cuanto me arrastro....por el asfalto
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



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  2. #13602
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    Jan 2012
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    5.582
    Yo voy a intentar bajar la MMP en media, y si por el camino cae la de 10km, pues mejor.
    No me veo como para preparar bien un maratón antes de verano, así que...

  3. #13603
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    Oct 2012
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    186
    Se abren las inscripciones de Valencia... 1er aviso.... 45 pavos los milprimeros...

    Al filo de lo posible

  4. #13604
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    Feb 2013
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    732
    Cita Originalmente escrito por Frasko Ver Mensaje
    Se abren las inscripciones de Valencia... 1er aviso.... 45 pavos los milprimeros...

    Al filo de lo posible
    Troy, apunta a Troy Júnior!!.

    Para Noviembre ya tiene que estar en esas distancias!

  5. #13605
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    Apr 2012
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    20.051
    Troy, que se estire el padrino y vaya haciendo hucha para inscribirle a los 101 de Ronda 2017.

    Mi ahijado y sus colegas ya estan liados con el especifico del mapoma:

    https://i0.wp.com/plenilunia.com/wp-...al-562x412.jpg
    Úlima edición por p@m@t@ti fecha: 02-02-2016 a las 21:24
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #13606
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    2.222
    Cita Originalmente escrito por djpseudo Ver Mensaje
    jjaja gracias por la ironia.

    El primera maraton lo prepare en apenas 5 o 6 semanas de mediados de mayo a finales de junio, solo llevaba una media maraton y una carrera de 30k a cuestas, no tenia las tablas suficientes o entrenos minimos para plantearme algo decente.

    Ahora llevo mas kilometros en las piernas, por suerte y al menos tengo las cosas claras de una temporada a dos maratones, tenia pensado hacer una bajada prudencial en Barcelona pero bueno si las cosas vienen asi pues tendre que aceptar la dura realidad
    Bueno, parece que te hiciste maratoniano antes de hacerte corredor, así que la marca de aquel maratón es solo una anécdota, no tiene ninguna utilidad para hacer pronósticos ni es ninguna referencia válida para compararla.

    A parte de ser buen corredor, creo que tienes una gran virtud, y es que tu capacidad como corredor es superior a tu ambición. Y eso está muy bien, al menos hasta que te estabilices y ya seas más consciente de lo que puedes conseguir (que no parece poco).

    Y volviendo al tema de locos que corren el maratón con poco entrenamiento, lo pasado pasado está, tendríamos que centrar esfuerzos en el futuro ¡Todavía estamos a tiempo de persuadir al hijo de Troy, que al parecer va a debutar en maratón sin hacer ninguna tirada de 30K!
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  7. #13607
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    troy junior tiene hora en el fisio que se ha levantado con molestias en el soleo

    seguiremos informando
    Correr me hace feliz

  8. #13608
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    Cita Originalmente escrito por Troy McClure Ver Mensaje
    troy junior tiene hora en el fisio que se ha levantado con molestias en el soleo

    seguiremos informando
    Seguimos con la broma o va en serio? Porque si va en serio pobre crio.
    Corredora entre lesiones

  9. #13609
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    jajaja, no hombre, es broma

    se suele quejar por crecederas, pero de momento no parece que haya lesiones por exceso de carga de trabajo
    Correr me hace feliz

  10. #13610
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    Cita Originalmente escrito por Troy McClure Ver Mensaje
    jajaja, no hombre, es broma

    se suele quejar por crecederas, pero de momento no parece que haya lesiones por exceso de carga de trabajo
    Ah! me alegro que el futuro oro en maratón se encuentre bien!
    Corredora entre lesiones

  11. #13611
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    No hay nada que no cure unas series sanas

    Al filo de lo posible

  12. #13612
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    20.051
    Cita Originalmente escrito por Troy McClure Ver Mensaje
    troy junior tiene hora en el fisio que se ha levantado con molestias en el soleo

    seguiremos informando
    Ojo,... que es porque algún día de la semana pasada se salto la sesión diaria de electroestimulador,... hay que tener eso mas controlado, que es importante para su preparación de la trasvulcania 2018.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #13613
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    Jan 2013
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    Bueno uno que está contento...y necesita contarlo!!!
    Entreno de 3x5000 hecho!!!!
    El domingo como os conté hice 30 km con los 10 últimos a 4:08
    el lunes descanse
    ayer 14.300 km a 4:45 (140ppm)
    y me presentaba hoy en las pistas de atletismo!!! con cuadriceps algo cargadetes..eso pasa por pasarse el domingo en los últimos 10 km ....
    y al final han salido
    4:00/3:58 y 3:55 (en esta última apretando en el último km un poco) con 3´de recuperación!
    Pero muy contento ya que no acabé las series con sensación de acabar muerto...ni mucho menos...
    Un entreno más...uno menos!!!
    Era el último gran entreno..y me da mucha moral!!!

    https://www.strava.com/activities/485025000

  14. #13614
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    Dividiu, cambia ya al delantero y saca al defensa,... que ya estas mas que preparado para ir a Sevilla.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  15. #13615
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    Qué bueno, Dividiu!!! No sé si me gusta más este entrenamiento de hoy o el del domingo, pero tiene una pinta del copón. Ahora rodar suave y descansar.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  16. #13616
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    Juanlu, creo que ambos entrenos han estado bastante bien, por no decir perfectos,... salvo contratiempo,... dividiu entra bajo el arco de la meta de sevilla por debajo de las tres horas,... fijo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #13617
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    Pinta bien, si.

    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  18. #13618
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Pinta bien, si.
    ...
    Jodo,... no había que dividiu, además de correr a esos ritmos,... era un buen pintor .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #13619
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    Cita Originalmente escrito por dividiu Ver Mensaje
    ayer 14.300 km a 4:45 (140ppm)
    Eso es un entreno ida y vuelta a moscu y aún te sobran km :-) y buenas pulsaciones jeje
    we have ignition
    we have control
    another step ahead
    don't you feel
    repeat our moves again
    non stop
    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    Mi Strava
    Mi Diario

    Marcas
    10k - 44.21 (2014) -> 37.06 (2015)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,21,25 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

    2016:
    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
    WFL - 3.09.28
    III San Fermin Marathon 2016 - 3.04.48
    VII Maratón Cabberty Málaga - a por el sub3!

  20. #13620
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    Dec 2011
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    799
    yo hoy voy a hacer series cortas (400 metros), y la verdad es que no estoy con muchas ganas, a ver si me animo
    Correr me hace feliz

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