Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #13821
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
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    985
    Vamos máquinas! Esperamos crónicas con muchas MMP! Jeje
    Marcas Personales:
    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

  2. #13822
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    41
    Mensajes
    2.816
    Animo y fuerza a todos los de Sevilla!!!!
    Disfrutadlo!!!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  3. #13823
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    982
    Ánimo Sevillanos, ha rematar todo el trabajo que habéis hecho.

    Un saludo.

  4. #13824
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.869
    Vamooooooooos!!!!

    Un saludo!!


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  5. #13825
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.260
    Mucha fuerza y mucho ánimo.... Ya esta, ahora toca disfrutar sufriendo....El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  6. #13826
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Localización
    Málaga - Algeciras
    Edad
    37
    Mensajes
    385
    Allá vamos!!!! Sigue haciendo viento en Sevilla, aunque parece algo menos que ayer.

    Suerte a todos!!!!

    Enviado desde mi TCL S720 mediante Tapatalk
    Ultimas carreras y mejores marcas:

    Media Maratón de Algeciras (13/11/16): 1:25:51
    Carrera El Corte Inglés de Málaga 10km (18/10/15): 39:57
    Maratón de Sevilla (21/02/16): 3:09:50
    Media Maratón de Málaga (10/04/16): 1:27:24

    Perfil de Strava: https://www.strava.com/athletes/6424067

  7. #13827
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Simancas
    Edad
    38
    Mensajes
    243
    Muchas gracias por lo ánimos! Suerte a todos!!!

  8. #13828
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Mensajes
    1.007
    Teledeporte en directo - RTVE.es

    Lo estas echando en vivo, por si quereis verlo online o por television convencional en el canal teledeporte.

    Mi TL de hoy se retrasa me quedo a ver el duelo Jesus Espana *aupa valdemoro* vs Carles Castillejo

    feliz domingo a todos y que vaya bien los que vais a correr ahora en unos minutejos!!!

    p.d lo puso ya juanlu pero por si acaso, seguimiento de dorsales en:
    Zurich Sevilla Maraton
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    we have control
    another step ahead
    don't you feel
    repeat our moves again
    non stop
    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    Mi Strava
    Mi Diario

    Marcas
    10k - 44.21 (2014) -> 37.06 (2015)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,21,25 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

    2016:
    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
    WFL - 3.09.28
    III San Fermin Marathon 2016 - 3.04.48
    VII Maratón Cabberty Málaga - a por el sub3!

  9. #13829
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Mensajes
    1.007
    Pues muy buena carrera de Espanya y de Castillejo, pero no digo nada mas por si alguien quiere verlo online.

    Venga, esas cronicas cuando se pueda chavales :-)
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  10. #13830
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Simancas
    Edad
    38
    Mensajes
    243
    Pequeño avance, en mi caso, sufriendo al final (como debe ser...), 2:59:34, objetivo sub3 conseguido!!

  11. #13831
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.260
    Cita Originalmente escrito por joseopf Ver Mensaje
    Pequeño avance, en mi caso, sufriendo al final (como debe ser...), 2:59:34, objetivo sub3 conseguido!!
    Enhorabuena, que gran tiempo.
    Ahora a disfrutar, El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
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    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
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    OBJETIVOS 2016:
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    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  12. #13832
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Localización
    Málaga - Algeciras
    Edad
    37
    Mensajes
    385
    En mi caso petada de cuádriceps llegando al 40. Tiempo final 3:09:50, que es mi MMP, pero fastidiado porque iba bien para haber acabado cerca de 3h05.

    Otra vez será...


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    Ultimas carreras y mejores marcas:

    Media Maratón de Algeciras (13/11/16): 1:25:51
    Carrera El Corte Inglés de Málaga 10km (18/10/15): 39:57
    Maratón de Sevilla (21/02/16): 3:09:50
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    Perfil de Strava: https://www.strava.com/athletes/6424067

  13. #13833
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    737
    Cita Originalmente escrito por javi_malaga Ver Mensaje
    En mi caso petada de cuádriceps llegando al 40. Tiempo final 3:09:50, que es mi MMP, pero fastidiado porque iba bien para haber acabado cerca de 3h05.

    Otra vez será...


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    Cuando lo veas con perspectiva le darás todo el valor que tiene ese tiempazo. Ahora todavía te acuerdas de ese 3:05 y no estás satisfecho al 100%. Enhorabuena!!

  14. #13834
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Mensajes
    1.007
    joer que tiempazos, bueno si es MMP y habeis tenido problemas en la que no tengais ninguna dificultad bajais el tiempo fijo ahora a descansar
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    10k - 44.21 (2014) -> 37.06 (2015)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,21,25 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

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  15. #13835
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    Muy buenas marcas!

  16. #13836
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
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    1.532
    Cita Originalmente escrito por joseopf Ver Mensaje
    Pequeño avance, en mi caso, sufriendo al final (como debe ser...), 2:59:34, objetivo sub3 conseguido!!
    Enhorabuena!!!! Gran tiempo y objetivo conseguido El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón

  17. #13837
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
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    39
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    1.532
    Cita Originalmente escrito por javi_malaga Ver Mensaje
    En mi caso petada de cuádriceps llegando al 40. Tiempo final 3:09:50, que es mi MMP, pero fastidiado porque iba bien para haber acabado cerca de 3h05.

    Otra vez será...


    Enviado desde mi TCL S720 mediante Tapatalk
    Tú lo has ducho, "otra vez será", ojalá todas las petadas acabaran en mmp, enhorabuena!!!

  18. #13838
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Localización
    Tarragona
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    218
    Ya firmo yo tener una petada y hacer 3:09 Enhorabuena a todos!
    Objetivos:
    2016 - Bajar de 1:30 en MM

    Strava: https://www.strava.com/athletes/4000043

  19. #13839
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    Málaga - Algeciras
    Edad
    37
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    385
    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Tú lo has ducho, "otra vez será", ojalá todas las petadas acabaran en mmp, enhorabuena!!!
    Gracias!!! Dentro de la mala suerte fue cuando me quedaba poco más de dos km, si me pasa en el 35 pierdo mínimo un cuarto de hora, si es que hubiera podido acabar.

    Analizándolo creo que mis problemas musculares han venido por una mala hidratación. Todos los avituallamientos eran en vaso y no conseguía apenas beber, tenía sed durante la carrera, los geles los he tomado casi a palo seco. En los últimos avituallamientos cogía el vaso de agua y luego el de aquarius, pero quizás ya era tarde, y tampoco bebía suficiente. Prueba de ello es que al acabar la maratón no tenía ganas de orinar, y cuando fui oriné muy poco y oscuro.

    El año pasado no tuve mucho problema con los vasos, pero este año al ir más rápido se me caía todo encima. Habrá que entrenar la técnica de beber en vaso...
    Ultimas carreras y mejores marcas:

    Media Maratón de Algeciras (13/11/16): 1:25:51
    Carrera El Corte Inglés de Málaga 10km (18/10/15): 39:57
    Maratón de Sevilla (21/02/16): 3:09:50
    Media Maratón de Málaga (10/04/16): 1:27:24

    Perfil de Strava: https://www.strava.com/athletes/6424067

  20. #13840
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    39
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    1.532
    Cuando se va rápido la verdad es que cuesta mucho beber de vaso.

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