Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #13841
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    ya en casa me ha gustado el maratón de sevilla, Pero he terminado con calambres al final, creo que ha sido por el tema de no beber bien de los vasos, (para mi donde este la botella), al final sin ir a buscarlo mejor marca con 2:55:58 y con calambres desde el km 34
    Prendido a la Magia de los caminos .
    Objetivos

    San sebastian 2016 ?
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    MMP
    Maraton de Sevilla 2016 2:55:58
    Media de Getafe 2016 1:21:10
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  2. #13842
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    Cita Originalmente escrito por victor6 Ver Mensaje
    ya en casa me ha gustado el maratón de sevilla, Pero he terminado con calambres al final, creo que ha sido por el tema de no beber bien de los vasos, (para mi donde este la botella), al final sin ir a buscarlo mejor marca con 2:55:58 y con calambres desde el km 34
    Bufff, menos mal que has tenido calambres si no... Enhorabuena un gran maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón

  3. #13843
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    995
    Dejo por aqui mi tirada larga de hoy, ya lo poco que me queda no sera por encima de 21ks...


    Domingo 21 Febrero 2016
    Entreno: Maraton Barcelona 45: Tirada Larga 8 28kms 15kms a RC 4,15 sub3h
    Distancia: 28,1 km
    Tiempo: 2:09:43
    Promedio: : 4,37 min / km
    Mejor Km: 3,59 min / km
    Progresión: 5,02 - 4,33 - 4,45 - 5,04 - 4,19 - 4,18 - 4,12 - 4,13 - 4,12 - 4,25 - 4,14 - 4,17 - 4,15 - 4,16 - 4,33 (recu-gel) - 4,42 (recu-chuches) - 4,18 - 4,23 - 4,24 - 3,59 - 4,18 - 5,12 - 5,15 - 5,20 - 5,21 - 5,05 - 5,06 - 4,57
    Strava: https://www.strava.com/activities/499144621


    saludos,
    djP
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    10k - 44.21 (2014) -> 37.06 (2015)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,21,25 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

    2016:
    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
    WFL - 3.09.28
    III San Fermin Marathon 2016 - 3.04.48
    VII Maratón Cabberty Málaga - a por el sub3!

  4. #13844
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    También ya en casa.

    No pudo ser: 3h6'.

    Mañana mas.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #13845
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    También ya en casa.

    No pudo ser: 3h6'.

    Mañana mas.
    Otra vez será, el tiempo es muy bueno de todas formas. Ya contarás que ha pasado.

  6. #13846
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    @victor6 enhorabuena!!! Es un tiempazo y más con los problemas musculares

    @p@m@t@ti ya nos contarás que ha pasado, aunque 3h06 es un buen tiempo.

    Es curioso pero ha habido mucha gente con problemas. En la media iba sobre el puesto 1700 y manteniendo el ritmo en el 35 había ganado 700 puestos (Adelanté a un 40% de la gente que llevaba delante)!!!!!
    Y hasta los calambres de casi el 40 seguro iba entre los 800 primeros pues del 35 al 39 no dejaba de adelantar gente a decenas y sin aumentar el ritmo.
    Y a pesar de mi petada final y a hacer la segunda media mas de 5 minutos mas lenta que la primera gané 300 puestos en la segunda media.

    Es verdad que la gente suele bajar el ritmo en la segunda media, pero no tan exagerado y en un maratón completamente llano.


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    Ultimas carreras y mejores marcas:

    Media Maratón de Algeciras (13/11/16): 1:25:51
    Carrera El Corte Inglés de Málaga 10km (18/10/15): 39:57
    Maratón de Sevilla (21/02/16): 3:09:50
    Media Maratón de Málaga (10/04/16): 1:27:24

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  7. #13847
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    Felicidades a todos, son buenas marcas sin duda, aqui hay mucho nivel.

    Creo que ayer el señor del Mazo se puso las botas en el maratón de Sevilla, yo seguia a un amigo que en el 40 (iba para 3h20 y en el 40 paso en 3h21) se le apagaron las luces se desvanecio y acabo en el hospital. Deduzco que tuvo que hacer calor, porque comentabamos que iba a salir a 4'45 o a 155ppm max y el primer parcial ya marcaba 4'59, es raro, porque aqui en Barcelona hacia tiradas de 30km a 5'05 relativamente facil entorno a las 145ppm
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



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  8. #13848
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    5.582
    Para señor del mazo el que se encontró un africano que entró casi andando, peor que yo en Donosti jaja

  9. #13849
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Para señor del mazo el que se encontró un africano que entró casi andando, peor que yo en Donosti jaja
    y la chica que iba primera hasta que Paula le adelanto....fue llegar a meta y llevarsela en camilla.
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  10. #13850
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    May 2014
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    Bilbao
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    3.707
    Yo seguía a uno con ritmo objetivo 3:50 (2h42') y acabó en 2h47'. 5 minutos no es la gran petada (joder, pa mí la quiero yo) pero me extraña de este hombre porque es como un reloj. A ver coincidimos esta semana y le pregunto.

    Por cierto, ayer terminé de ver el maratón a las 2 de la mañana. Enterito me lo tragué. Qué envidia, y qué ganas de ir a Sevilla de repente, oigan.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  11. #13851
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    Simancas
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    Bueno, las primeras 2 horas yo no sentí calor, el viento refrescaba un poco. En la tercera ya sí, los termómetros estaban sobre 18, pero con el sol arriba. Se junta con que ya vamos tocadillos a esas alturas...

  12. #13852
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    Hola chicos...
    otro que claudico en Sevilla, desde luego que lo tengo gafado, el año pasado bajé y por gastrointeritis no pude tomar la salida..y
    ayer, bien hasta el 30, iba en tiempo (según tiempos oficiales, 34 segundos mejor de lo previsto), pinchazo en el isquio y adiós carrera, bajé el ritmo a ver como aguantaba y al final tuve que parar, de hecho tuve que parar varias veces a estirar, ande, estiré, ande, corrí como pude y al final 3:12:30
    Enrabietado, pero el maratón todos sabemos más que nadie que es así, muchos meses de sacrificio para jugárselo todo en un día.
    Así que reseteamos y a seguir pa´lante!!
    Como puse una vez iba a hacer todo lo posible para intentar bajar de 3 horas, ya que posiblemente tardaré en volver a correr un maratón...
    hice todo lo que pude, entrené todo lo que pude, me esforcé todo lo que pude...
    Así que muy orgulloso de mi trabajo!
    Además, he ganado la carrera más importante de mi vida, os dejo foto:
    es.jpg

  13. #13853
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    Jun 2012
    Mensajes
    3.858
    Jajajajaja felicidades por ese carreron Dividiu!!!


    Un saludo!!!


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  14. #13854
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    Dec 2011
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    799
    muy buenos tiempos txabales! enhorabuena!
    Correr me hace feliz

  15. #13855
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    Apr 2014
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    298
    Enhorabuena a todos por vuestras carreras.
    Hablamos de petadas, calambres o calores y aun asi menudos tiempos que están saliendo por aquí.
    Que mas podemos pedir....
    Using Tapatalk

  16. #13856
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Enhorabuena a todos porque acabar ya tiene su mérito y más con los tiempazos que hay por aquí y enhorabuena al futuro papá.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #13857
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    San Martin de la vega ,Madrid
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    857
    Pues si yo tambien vi mucha gente parando con problemas musculares, sobre todo en la entrada del parque parece que cambio la carrera, Yo aunque baje el ritmo seguia vivo en carrera adelantando gente, fue una maratón para ser conservador

    Cita Originalmente escrito por javi_malaga Ver Mensaje
    @victor6 enhorabuena!!! Es un tiempazo y más con los problemas musculares

    @p@m@t@ti ya nos contarás que ha pasado, aunque 3h06 es un buen tiempo.

    Es curioso pero ha habido mucha gente con problemas. En la media iba sobre el puesto 1700 y manteniendo el ritmo en el 35 había ganado 700 puestos (Adelanté a un 40% de la gente que llevaba delante)!!!!!
    Y hasta los calambres de casi el 40 seguro iba entre los 800 primeros pues del 35 al 39 no dejaba de adelantar gente a decenas y sin aumentar el ritmo.
    Y a pesar de mi petada final y a hacer la segunda media mas de 5 minutos mas lenta que la primera gané 300 puestos en la segunda media.

    Es verdad que la gente suele bajar el ritmo en la segunda media, pero no tan exagerado y en un maratón completamente llano.


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    - - - Updated - - -

    Felicidades por el Podium, ahora comienzas otra carrera , una pena lo del pinchazo pero es lo que tiene el maratón todo se juega en unas horas


    Cita Originalmente escrito por dividiu Ver Mensaje
    Hola chicos...
    otro que claudico en Sevilla, desde luego que lo tengo gafado, el año pasado bajé y por gastrointeritis no pude tomar la salida..y
    ayer, bien hasta el 30, iba en tiempo (según tiempos oficiales, 34 segundos mejor de lo previsto), pinchazo en el isquio y adiós carrera, bajé el ritmo a ver como aguantaba y al final tuve que parar, de hecho tuve que parar varias veces a estirar, ande, estiré, ande, corrí como pude y al final 3:12:30
    Enrabietado, pero el maratón todos sabemos más que nadie que es así, muchos meses de sacrificio para jugárselo todo en un día.
    Así que reseteamos y a seguir pa´lante!!
    Como puse una vez iba a hacer todo lo posible para intentar bajar de 3 horas, ya que posiblemente tardaré en volver a correr un maratón...
    hice todo lo que pude, entrené todo lo que pude, me esforcé todo lo que pude...
    Así que muy orgulloso de mi trabajo!
    Además, he ganado la carrera más importante de mi vida, os dejo foto:
    es.jpg
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    San sebastian 2016 ?
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    MMP
    Maraton de Sevilla 2016 2:55:58
    Media de Getafe 2016 1:21:10
    San silvestre Inter 2015 00:36:06

  18. #13858
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    Jun 2015
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    felicidades dividiu!!!.

    Menos mal que no conte nada juanlu no queria aguarle la fiesta a nadie pero estuvo muy interesante. Una pena la falta de concentracion de Jesus Espana con las motos aunque la verdad es que se echaban encima todo el rato.

    Los africanos petada total, no solo el de la camiseta naranja, primero uno de las liebres de camiseta morada (Bett creo que se llamaba) que se fue en la media, y ahi el que gano hizo el cambio de ritmo. Y luego la remontada de Espana y Castillejo muy buenas. Lo curioso es ver como Castillejo paso al de naranja y ya al lado del estadio al de morado, le sacaba a Castillejo 1 minuto y medio en el 35 y en el 40 lo tenia encima. Memorable tambien la carrera del tercero, con 40 tacos haciendo esa marcaza, quien la pillara :-)

    La petada de la chica africana tambien tuvo lo suyo, da la sensacion como dice victor que fue una carrera para conservar, la gente que venia de menos a mas hizo una colecta de cadaveres al menos lo que se veia en la tele alucinante. La chica que quedo primera veias en todos los planos como iba recogiendo tios fundidos que acabaria en 2.40 o 2.45 como mucho y eso ya son ritmazos asi que la petada fue a todos los niveles.

    El de la megapetada el africanillo de naranja creo que era este:
    Zurich Sevilla Maraton

    acabo los dos ultimos kilometros a 5 y medio que pobre ;-( Aunque bueno hizo 2.16 pero su tiempo en la media fue 1.03 asi que corrio bastante en negativo.

    pamatati animo, tiene toda la pinta que fueron condiciones complicadas, seguro que hay mas oportunidades y te bajas de las 3 horas sin problemas!
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  19. #13859
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    Enhorabuena a todos, como dice clechas, aún con todos esos problemas que comentais, los tiempo son muy buenos (más de uno los querríamos para nosotros)...
    Felicidades!!!
    Y al futuro papa más aún!!! El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


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    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  20. #13860
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Enhorabuena a todos porque acabar ya tiene su mérito y más con los tiempazos que hay por aquí y enhorabuena al futuro papá.
    Pues no sabria decirte exactamente si se refiere a que él gano esa carrera de entre el resto de millones o que esta queriendo decir que ha dejado embarazada a su mujer
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