Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #14121
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    Cita Originalmente escrito por djpseudo Ver Mensaje
    Entrada rápida. Conseguí desbloquear el ciático a las 3 de la mañana. Pero al despertar estaba frío. Imposible correr los primeros 15 kms. Contaré cosas curiosas de lo que se ve por la parte de atrás.

    Al menos conseguí terminar mmp por 30 segundos y correrla en negativo (1,52 en la media, 1;47 en la segunda. 3:39 al final). Algunos kms decentes hasta que se bloquearon los abductores... Haré crónica más tarde feliz domingo y felicidades por las carreras
    Enhorabuena,... empezarla ya era una victoria,... y terminarla ha sido otra.

    A descansar para intentar recuperarse lo mejor posible cuanto antes.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #14122
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    Enhorabuena a todos los que han corrido hoy la maratón. Haya ido mejor o peor, a todos (y a mi particularmente) nos ha servido para aprender.

    Un honor compartir 34km con un compañero del foro. Un placer conocerle y una lástima que el haya tenido que aflojar. La solana del Litoral ha quemado a más de uno pienso.

    Yo he petado bastante entre el 36-37.

    Me ha salido la segunda media sobre 1'40" más lenta que la primera.

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    Marcas Personales:

    - 10K: 38'57" en la 10K Sant Antoni (17/01/2016)
    - MM: 1h27'11" en Mitja de Barcelona (14/02/2016)
    - Maratón: 3h09'49" en la Marató de Barcelona (13/03/2016)

  3. #14123
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    Yo muy muy muy contento, he disfrutado mucho, no....muchisimo del ambiente y el recorrido!!!!(perdon....ambientazo). Hoy salia a gozar y dejarme llevar!!!!primera media en 1:57:04, como me encontraba bien, he decidido darle un pelin mas y confiar en no morir en el intento, y aunque cierto es que no estaba para más,.....que podria haber rascado??? Dos minutos???? 5????igual si, pero con riesgo de no acabar, o de romperme y tener que quedarme en el dique seco. Al final 3:50:04. MUY MUY FELIZ!!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  4. #14124
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Yo muy muy muy contento, he disfrutado mucho, no....muchisimo del ambiente y el recorrido!!!!(perdon....ambientazo). Hoy salia a gozar y dejarme llevar!!!!primera media en 1:57:04, como me encontraba bien, he decidido darle un pelin mas y confiar en no morir en el intento, y aunque cierto es que no estaba para más,.....que podria haber rascado??? Dos minutos???? 5????igual si, pero con riesgo de no acabar, o de romperme y tener que quedarme en el dique seco. Al final 3:50:04. MUY MUY FELIZ!!!

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    Buena carrera para el entrenamiento que llevabas.
    Ahora que? Corres Vitoria o sólo la media. Espero verte allí sea una cosa o otra

  5. #14125
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Buena carrera para el entrenamiento que llevabas.
    Ahora que? Corres Vitoria o sólo la media. Espero verte allí sea una cosa o otra
    Estoy apuntado a entera,nos veremos.....seguro!!!!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  6. #14126
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    Repasadas por encima las carreras de los foreros en la web oficial se nota que, además del cansancio, la subida del parque de la ciudadela hasta sant pere primero y el repecho continuo del paralelo después,... pasan bastante factura a esas alturas de la carrera.

    Pese a ello, en general,... muy buenas carreras.
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  7. #14127
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    Bueno, en mi caso, no mucho que contar... Salvo que he conocido una carrera preciosa con un gran ambiente haciendo de liebre a un amigo en su debut, pero una de las mejores cosas del día ha sido poder poneros cara en la salida a algunos compañeros foreros, qué más se puede pedir?

    Juanlu, quédate con la gran preparación que has hecho y con una gran carrera pese a las sensaciones agridulces del final

    Enhorabuena a todos por vuestras carreras!!

  8. #14128
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Yo muy muy muy contento, he disfrutado mucho, no....muchisimo del ambiente y el recorrido!!!!(perdon....ambientazo). Hoy salia a gozar y dejarme llevar!!!!primera media en 1:57:04, como me encontraba bien, he decidido darle un pelin mas y confiar en no morir en el intento, y aunque cierto es que no estaba para más,.....que podria haber rascado??? Dos minutos???? 5????igual si, pero con riesgo de no acabar, o de romperme y tener que quedarme en el dique seco. Al final 3:50:04. MUY MUY FELIZ!!! ...
    Para ir como has ido tu carrera ha estado bien,... mira la progresión en los últimos km.
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  9. #14129
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Estoy apuntado a entera,nos veremos.....seguro!!!!!

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  10. #14130
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Repasadas por encima las carreras de los foreros en la web oficial se nota que, además del cansancio, la subida del parque de la ciudadela hasta sant pere primero y el repecho continuo del paralelo después,... pasan bastante factura a esas alturas de la carrera.

    Pese a ello, en general,... muy buenas carreras.
    Has clavado bastante lo que me ha pasado a mi. En esos 4km (37, 38 y 41, 42) he perdido unos 45 segundos.

    Analizaré esta semana un poco el porqué para aprender de lo ocurrido.

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    - Maratón: 3h09'49" en la Marató de Barcelona (13/03/2016)

  11. #14131
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    Hay poco que analizar, pican hacia arriba y ya vas tocado,... has clavado tu tiempo.
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  12. #14132
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    Felicidades por esas carreras, mucha calidad en el foro, creo que el próximo año toca correrla a no ser que consiga un dorsal para Londres,

    muy grande djpseudo salir como has salido y terminar, sin palabras, ahora a descansar y preparar Pamplona
    Prendido a la Magia de los caminos .
    Objetivos

    San sebastian 2016 ?
    Barcelona 2017 ?
    Mapoma 2017 - 23 de Abril
    Volver al Trail

    MMP
    Maraton de Sevilla 2016 2:55:58
    Media de Getafe 2016 1:21:10
    San silvestre Inter 2015 00:36:06

  13. #14133
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    Sensaciones agridulces, Jose? Qué va, me habré explicado mal... estoy contento como un niño!!! Si la carrera ha dicho que 2h52' es que estaba para 2h52 y punto pelota. Y eso son 7' menos que el año pasado aquí y 2' menos que mi marca en Donosti que es plano total. No voy a estar contento!!!

    Además tengo que mirar más detenidamente la carrera, pero creo que he corrido con cabeza. Perdiendo unos pocos segundos y regulando cuando picaba para arriba (7 kms iniciales, Meridiana,...) y recuperando (también unos pocos, sin cebarme) en las bajadas. He mantenido ritmo objetivo hasta el km 38. Lo he dado todo, he intentado un sprint de 300m a 3:4x con Yasu y le habré aguantado 100 porque ya no tenía nada dentro... De verdad, creo que ha sido el maratón que más he disfrutado. Y encima mmp!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  14. #14134
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  15. #14135
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Sensaciones agridulces, Jose? Qué va, me habré explicado mal... estoy contento como un niño!!! Si la carrera ha dicho que 2h52' es que estaba para 2h52 y punto pelota. Y eso son 7' menos que el año pasado aquí y 2' menos que mi marca en Donosti que es plano total. No voy a estar contento!!!

    Además tengo que mirar más detenidamente la carrera, pero creo que he corrido con cabeza. Perdiendo unos pocos segundos y regulando cuando picaba para arriba (7 kms iniciales, Meridiana,...) y recuperando (también unos pocos, sin cebarme) en las bajadas. He mantenido ritmo objetivo hasta el km 38. Lo he dado todo, he intentado un sprint de 300m a 3:4x con Yasu y le habré aguantado 100 porque ya no tenía nada dentro... De verdad, creo que ha sido el maratón que más he disfrutado. Y encima mmp!!!
    +1. A mi me ha parecido una muy buena carrera (hay que tener en cuenta que barcelona tiene "relieve"), sobre todo en su gestión,... y una magnífica y divertida preparación,... que todo cuenta.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #14136
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    Enhorabuena a todos!!!

  17. #14137
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    Hola, os dejo aqui actualizado con enlaces a cada uno de los participantes, asi se puede ver un poco la evolucion de cada uno, en mi opinion personal me parece una carrera muy bien organizada y una buena muestra es que apenas unas horas despues este todo disponible con tanto detalle:

    Dorsal 218 Juanlu - 2h 50' a 2h 55' aprox. Tiempo final: 2:52:37
    Zurich Marató | Resultados Provisionales
    Dorsal 601 Yasunaga 2h 50' a 3h aprox. Tiempo final: 2:52:26
    Zurich Marató | Resultados Provisionales
    Dorsal 1039 - Maratonianoman - 3h 10 - Tiempo final: 3:15:18
    Zurich Marató | Resultados Provisionales
    Dorsal 5318 oinfante 3h15 - Tiempo final: 3:17:44
    Zurich Marató | Resultados Provisionales
    Dorsal 5766 clenchas 3h15 - Tiempo final: 3:23:53
    Zurich Marató | Resultados Provisionales
    Dorsal 5622 Sangcule - 3h 10' a 3h 20 ' Tiempo final: 3:09:49
    http://www.zurichmaratobarcelona.es/...16/dorsal/5622
    Dorsal 8427 joseopf - 3h 30' - 3h 35' aprox - Tiempo final: 3:40:23
    http://www.zurichmaratobarcelona.es/...16/dorsal/8427
    Dorsal 14452 txitatxu - 4h a 5h, ritmo libre. - Tiempo final: 3:51:42
    http://www.zurichmaratobarcelona.es/...6/dorsal/14452

    Flechaman - Kms 1 a 30km a 4,10, luego a saber.
    Himly - kms 22 a 42 a 4,05 / 4,10, acompanando a Yasugana
    Dorsal 6947 - djpseudo - acabarla, o hasta donde den las fuerzas. - Tiempo final: 3:39:20
    http://www.zurichmaratobarcelona.es/...16/dorsal/6947
    we have ignition
    we have control
    another step ahead
    don't you feel
    repeat our moves again
    non stop
    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    Mi Strava
    Mi Diario

    Marcas
    10k - 44.21 (2014) -> 37.06 (2015)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,21,25 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

    2016:
    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
    WFL - 3.09.28
    III San Fermin Marathon 2016 - 3.04.48
    VII Maratón Cabberty Málaga - a por el sub3!

  18. #14138
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    Apr 2012
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    Juanlu,... ¿Salieron finalmente las boston boost al asfalto barcelonés?
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  19. #14139
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    Jun 2012
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    Es un tio conservador...yo diria que no. Se admiten apuestas.


    Un saludo!!


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  20. #14140
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    Arri pierde. Salieron, y ni un problema. Respuesta perfecta!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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