Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #14381
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    (Off-topic)

    ¡¡¡Enhorabuena Ruper!!!
    Joder Juanlu, que rápido has estado El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón
    Muchas gracias!!!!!!!!

  2. #14382
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    Sep 2013
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    Pues el bicho se ha adelantado bastante y ya está aquí desde ayer, todo bien, un Miguel de 3'560 kg. Muchas gracias El gran hilo del maratón

  3. #14383
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    Enhorabuena. Ahora a correr con el carrito
    Corredora entre lesiones

  4. #14384
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    un Miguel de 3'560 kg.El gran hilo del maratón
    ¿Eso es mmp?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  5. #14385
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    Gracias amigos!!!
    Y Ruper felicidades!!! Es el mejor regalo que puede haber....
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  6. #14386
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¿Eso es mmp?
    Mmp por 200 g El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón

  7. #14387
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Enhorabuena. Ahora a correr con el carrito
    Cita Originalmente escrito por clenchas Ver Mensaje
    Gracias amigos!!!
    Y Ruper felicidades!!! Es el mejor regalo que puede haber....
    Muchas gracias!!!

  8. #14388
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    Enhorabuena!

  9. #14389
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    Ha nacido entre la maratón de Hamburgo y la de Boston. Creo que te va a salir runner seguro!!

    Enhorabuena!!

  10. #14390
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    Enhorabuena!.
    Ya viene majetón Miguel!.
    El gran hilo del maratón

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  11. #14391
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    Gracias a todos El gran hilo del maratón

  12. #14392
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    Enhorabuena Ruper,... y encima MMP.

    Je, habrá que ir pensando en "aumentar" la distancia.

    ¿quieres celebrarlo correteando por Madrid el próximo finde?

    PD: Asi puedes probar así lo del carrito, como dice Eli,... pero sin el nene.
    Úlima edición por p@m@t@ti fecha: 17-04-2016 a las 21:07
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #14393
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    Muchísimas felicidades Ruper, ya tienes otra criatura para hacer tus entrenos dentro de unos meses :-)
    we have ignition
    we have control
    another step ahead
    don't you feel
    repeat our moves again
    non stop
    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    Mi Strava
    Mi Diario

    Marcas
    10k - 44.21 (2014) -> 37.06 (2015)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,21,25 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

    2016:
    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
    WFL - 3.09.28
    III San Fermin Marathon 2016 - 3.04.48
    VII Maratón Cabberty Málaga - a por el sub3!

  14. #14394
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Enhorabuena Ruper,... y encima MMP.

    Je, habrá que ir pensando en "aumentar" la distancia.

    ¿quieres celebrarlo correteando por Madrid el próximo finde?

    PD: Asi puedes probar así lo del carrito, como dice Eli,... pero sin el nene.
    No te puedes ni imaginar lo que me gustaría... Pero no puedo El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón
    Para el año que viene hay muchas posibilidades.
    Eso significa que al final el piramidal no te deja correr, lástima, espero te recuperes pronto.

  15. #14395
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    1.005
    Dejo aquí un enlacillo que he visto interesante, aplicado a varias cosas pero con comentarios específicos sobre maratón:
    Corre despacio para correr más rápido – Entrenamiento polarizado » Fitness Revolucionario
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    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,21,25 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

    2016:
    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
    WFL - 3.09.28
    III San Fermin Marathon 2016 - 3.04.48
    VII Maratón Cabberty Málaga - a por el sub3!

  16. #14396
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    Nov 2012
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    Joder clenchas, por fin otro que trabaja la noche de una carrera.
    Yo estoy hasta los mismísimos de hacer carreras trabajando la noche anterior o la misma de la carrera. Y varias veces la anterior y la siguiente.
    Menos mal que a partir de ahora sólo será como mucho la anterior...
    Entiendo que trabajando siempre de noche, las marcas también son mejorables al vivir de día jeje

  17. #14397
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    Cita Originalmente escrito por MKI Ver Mensaje
    Joder clenchas, por fin otro que trabaja la noche de una carrera.
    Yo estoy hasta los mismísimos de hacer carreras trabajando la noche anterior o la misma de la carrera. Y varias veces la anterior y la siguiente.
    Menos mal que a partir de ahora sólo será como mucho la anterior...
    Entiendo que trabajando siempre de noche, las marcas también son mejorables al vivir de día jeje
    Seguro que sí. No soy experto pero los ciclos de descanso son más eficaces si son los habituales. Cuando los cambias tu calidad de sueño empeora y desde luego que tu rendimiento se puede ver afectado.
    Pero somos populares y lo primero es lo primero.

  18. #14398
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    Jan 2013
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    Varias cosas:
    - Primero: Enhorabuena a Rupper por esa nueva paternidad con mmp incluida!
    - Segundo: enhorabuena tomas por esa mmp, ya la vi anoche en strava!!!
    - Tercero: yo no conozco a flecha personalmente, solo sé que me encanta leerlo cuando se pronuncia en este foro, y por lo que comentáis y se puede intuir es un crack como corredor...pero más todavía como persona.

    Cuarto: mucha suerte mañana a himly! que aunque últimamente se pronuncia poco por aquí es uno de los referentes del foro!

    Decir que yo después de 7 semanas vuelvo a trotar, así que contento y ahora toca ir sumando km poco a poco!
    Un saludo a todos!

  19. #14399
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por dividiu Ver Mensaje
    ...

    Cuarto: mucha suerte mañana a himly! que aunque últimamente se pronuncia poco por aquí es uno de los referentes del foro!

    Decir que yo después de 7 semanas vuelvo a trotar, así que contento y ahora toca ir sumando km poco a poco!
    Un saludo a todos!
    Himly nos va a dar un sorpresón, ¿no?

    Me alegro que ya retomes las salidas.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #14400
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    Dec 2013
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    Izarra
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    Cita Originalmente escrito por clenchas Ver Mensaje
    Hoy he tenido la gran suerte de correr la cursa nocturna de Hospitalet (10k ), con una liebre de lujo que me ha llevado de la mano hasta la meta, animandome constantemente incluso cogiendome el agua en el avi para que no pierda ni un segundo. Tirando de mi en el ultimo km cuando ya estaba apunto de reventar y te entran esas ganas locas de parar, llegando al final en 42.01 y consiguiendo hacer mmp.
    Creo que ha sabido llevarme en el punto justo de esfuezo adaptando el ritmo a mis posibilidades y sacando el máximo provecho de mi. Que mas se puede pedir...

    Gracias FLECHA, eres un tio genial!!!! No cambies.....
    Bravo a los dos!!!!olé!!!!!

    Enviado desde mi HUAWEI GRA-L09 mediante Tapatalk
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

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