Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #14461
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    ¡Qué suerte los que habéis podido ver la carrera!

    Y más suerte todavía los que la han corrido.

    Himly está genial. No ha sufrido. Ha tenido un problema en el isquio que le ha limitado la velocidad a la que podía avanzar, así que se ha dedicado a disfrutar de cada kilómetro interactuando con el público y grabando vídeos con el móvil.

    Ahora mismo es uno de los tíos más felices al norte del Mississipi.
    Pues me quitas un peso de encima si dices que él ahora mismo está feliz,... .

    Yo mismo me iba desanimando al cronometrar directamente los tiempos de paso con mi reloj según la distancia que iba marcando el tracking.

    Si se lo ha tomado con filosofía y al final hasta lo ha pasado bien,... pues lo dicho,... un campeón .

    PD: Yo por algo similar ya no voy a salir en el mapoma,... aunque ya estoy mejor, el piramidal ha derivado en los isquios (principalmente en semitendinoso, creo),... y si aprieto por debajo de 5'/km empieza a cargarse la pierna y cuando llevo un rato tengo que aflojar bastante el ritmo.

    - - - Updated - - -

    Flecha,... manda ánimos por WA cuando puedas.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #14462
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    Dec 2011
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    enhorabuena a los bostonitas!
    Correr me hace feliz

  3. #14463
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Enhorabuena Ruper !!!

    Bueno y a los maratonianos
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #14464
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    San Martin de la vega ,Madrid
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    Felicidades por terminar uno de los major , esperare cronicas para ver si me animo el próximo año
    Prendido a la Magia de los caminos .
    Objetivos

    San sebastian 2016 ?
    Barcelona 2017 ?
    Mapoma 2017 - 23 de Abril
    Volver al Trail

    MMP
    Maraton de Sevilla 2016 2:55:58
    Media de Getafe 2016 1:21:10
    San silvestre Inter 2015 00:36:06

  5. #14465
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    Muchas gracias por el seguimiento y por los ánimos. Os pego la minicrónica del garmin, ya que ando con internet limitado. El obj era sub 3, hice específico para esa marca en Sevilla donde la conseguí, aquí trataba de estirar esa forma, pero no pudo ser:

    salgo a ritmos en torno a 4:10 para tratar de atacar las 3 horas de nuevo. Desde el principio no voy, sensación de agotamiento y altas pulsaciones (hacia mucho calor en la salida 16-18). Tiro hasta el 10 tratando de mejorar sensaciones, pero veo que así no llego ni al 30, por lo que levanto, tratando, al menos, de disfrutar la carrera. Lo consigo a medias ya que, pese a ir a ritmos bajos me sigue costando y llego al final bastante destrozado (cuando no vas, te agotas rápido). Aprendizaje: se han juntado varias cosas: semana con muy poco descanso y peor sueño, la carga excesiva que llevo, al menos mental, el circuito duro y el calor y viento de cara que ha hecho hoy en toda la carrera. De todo esto el principal problema ha sido que yo no tenía el día ni para hacer un rodaje con amigos, pero es lo que tocaba. Al menos he podido conocer una gran carrera y eso me llevo

    Repito, gracias a todos¡¡

  6. #14466
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    Buen aprendizaje, eso es lo que nos llevamos.

  7. #14467
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    Grande Jose! A pesar de todo te llevas el poder haber hecho un carreron como Boston!


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  8. #14468
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    Cita Originalmente escrito por joseopf Ver Mensaje
    Muchas gracias por el seguimiento y por los ánimos. Os pego la minicrónica del garmin, ya que ando con internet limitado. El obj era sub 3, hice específico para esa marca en Sevilla donde la conseguí, aquí trataba de estirar esa forma, pero no pudo ser:
    ....

    Cuando se empieza mal por alguna causa (malas sensaciones, pulsaciones altas, molestias,...) lo que está claro es que es difícil, muy difícil revertir la situación.

    En cualquier caso no deja de ser una buena carrera,... es un maratón.

    Enhorabuena y,... a descansar de los dos,... que ya es hora.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #14469
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    ENHORABUENA CAMPEONES!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #14470
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    Bien luchado josé, llevas ya muchos km en las piernas y por lo menos has disfrutado de uno de los maratones mas mediaticos, ademas esta carrera creo que tiene un final bastante duro .

    ahora a descansar y a por el Próximo
    Prendido a la Magia de los caminos .
    Objetivos

    San sebastian 2016 ?
    Barcelona 2017 ?
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    Media de Getafe 2016 1:21:10
    San silvestre Inter 2015 00:36:06

  11. #14471
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    Enhorabuena a los Bostonianos, la verdad es que correr una de esas carreras tiene que ser un aunténtico lujo. Yo si que vi algún trozo por internet y la verdad es que se veían buenos toboganes...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  12. #14472
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    Gracias a todos¡¡

    Habrá que preparar buen seguimiento para este fin de semana. Tengo controlado a yasu en Londres, pero no a los que van a luchar en Madrid, hay buena representación?

  13. #14473
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    Llego un poco tarde pero vale igual... Enhorabuena a los dos Bostonianos!!!
    No debe de ser nada fácil estar en uno de los Majors, después de meses de esfuerzos y entrenamientos, y por un día de calor o cualquier otro imprevisto tener que cambiar el chip y ponerte a un ritmo inferior al tuyo, y aún así y todo disfrutar como un enano de la carrera (Himly me consta que lo hizo y me imagino que Jose también). Yo no sé si tendría la sangre fría para hacer eso, por eso lo dicho, felicidades!



    Y ahora a disfrutar de Londres...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  14. #14474
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    Cita Originalmente escrito por joseopf Ver Mensaje
    Muchas gracias por el seguimiento y por los ánimos. Os pego la minicrónica del garmin, ya que ando con internet limitado. El obj era sub 3, hice específico para esa marca en Sevilla donde la conseguí, aquí trataba de estirar esa forma, pero no pudo ser:

    salgo a ritmos en torno a 4:10 para tratar de atacar las 3 horas de nuevo. Desde el principio no voy, sensación de agotamiento y altas pulsaciones (hacia mucho calor en la salida 16-18). Tiro hasta el 10 tratando de mejorar sensaciones, pero veo que así no llego ni al 30, por lo que levanto, tratando, al menos, de disfrutar la carrera. Lo consigo a medias ya que, pese a ir a ritmos bajos me sigue costando y llego al final bastante destrozado (cuando no vas, te agotas rápido). Aprendizaje: se han juntado varias cosas: semana con muy poco descanso y peor sueño, la carga excesiva que llevo, al menos mental, el circuito duro y el calor y viento de cara que ha hecho hoy en toda la carrera. De todo esto el principal problema ha sido que yo no tenía el día ni para hacer un rodaje con amigos, pero es lo que tocaba. Al menos he podido conocer una gran carrera y eso me llevo

    Repito, gracias a todos¡¡
    ¡Enhorabuena por la carrera! Después de Sevilla bastante has hecho. Lo mejor es que pudiste reaccionar a tiempo, en el maratón si no vas bien y persistes la cosa puede terminar muy mal.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje

    Y ahora a disfrutar de Londres...
    ¡Temazo! ¡Qué bien vendría algo así a un kilómetro de la meta!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por joseopf Ver Mensaje
    Gracias a todos¡¡

    Habrá que preparar buen seguimiento para este fin de semana. Tengo controlado a yasu en Londres, pero no a los que van a luchar en Madrid, hay buena representación?
    Yo estaré en Dusseldorf con el dorsal 1408. Parece que será lo contrario a Boston: Frío y lluvia. A mi para correr me da lo mismo una cosa que otra, pero la lluvia me sabe mal por todo lo que hay alrededor del maratón, especialmente voluntarios y público. Veremos en qué queda la cosa.

    Es una lástima que coincidan varias cosas, me fastidia no poder seguir Londres.
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  15. #14475
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    Apr 2012
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    20.174
    Mucha suerte flecha,... por si ya desconectas esta semana.

    Darle "tiempo" al "tiempo".
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #14476
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    May 2014
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    Bilbao
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    Coño, mil perdones Flecha, se me pasó que Dusseldorf también es esta semana. Habrá que estar doblemente atento!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  17. #14477
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    También es Madrid este finde, ¿no?

  18. #14478
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Almazán
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    también es madrid este finde, ¿no?

  19. #14479
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    761
    Animo flecha a por Dusseldorf !!!

    En mi caso y para mantener mi ritual de las 2 anteriores maratones y ponerme un poquillo de presion publico en el hilo q corro Madrid e intentare el sub3h 15 animo a todos los q correis este finde!!! 😁

  20. #14480
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    5.583
    Suerte a todos este finde!

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