Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #14541
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Es como un ordenador....El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    Tiene un octacore de 128 bits y 64GB de Ram!!! El gran hilo del maratónEl gran hilo del maratónEl gran hilo del maratón
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  2. #14542
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    ¿Alguien sabe algo de flecha por WA?,... lo tenomos "olvidaito" con esto de no tener seguimiento.

    Tampoco hay inputs de los del mapoma.

    Yasu ya se cuida bien solito.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #14543
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    1h51'50'' el k30, a 3:45 el parcial. Del k28 al 40 dijo que era jodido (giros, vientos cruzados, subidas leves) pero de momento mantiene ritmo. Empieza el maraton!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Alguien sabe algo de flecha por WA?,... lo tenomos "olvidaito" con esto de no tener seguimiento.

    Tampoco hay inputs de los del mapoma.

    Yasu ya se cuida bien solito.

    Flecha no sólo estaba sin seguimiento, tampoco tenía roaming... en Whatsapp de momento no ha dado señales de vida.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  4. #14544
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    ok juanlu,... gracias.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #14545
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    ¡¡¡Kipchoge CARRERÓN!!! a SIETE SEGUNDOS del record del mundo!!! Qué bestia!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  6. #14546
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¡¡¡Kipchoge CARRERÓN!!! a SIETE SEGUNDOS del record del mundo!!! Qué bestia!!!
    Qué animal y que clase! Sprintando al final y todo....
    Marcas Personales:
    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

  7. #14547
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    mantiene el ritmo en el 35, parcial de 18:41. Vamos, que lo tiene cerca¡¡

    impresionante la cabeza, 2h03:04¡¡

  8. #14548
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    Que carreron! Ha ido a reventar el crono... Que lastima

    Al filo de lo posible

  9. #14549
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    Yasu 2h10'31'' en el k35. Ni subidas ni giros ni viento ni h*st**s, éste sigue a 3:45/km como si acabara de empezar a correr. Va a caer el 2h37' sí o sí. VAMOOOOOOS!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  10. #14550
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    en el 40 mantiene, 2h29:10, último parcial 18:39 , proyección 2h37:21, ya lo tiene. Qué máquina¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

  11. #14551
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    Suele acabar fuerte espero le den las piernas para el sub2h37!!!
    Marcas Personales:
    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

  12. #14552
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  13. #14553
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    1ª MM 1h18'37''. Tiempo final 2h37'14''.

    1h18'37'' x 2 = 2h37'14''

    No tengo nada más que decir...

    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  14. #14554
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    Qué máquina! Es un metrónomo!
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    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

  15. #14555
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    Oooooleeeeeee Yasu!!!! Que bestia!!!! El gran hilo del maratónEl gran hilo del maratónEl gran hilo del maratónEl gran hilo del maratónEl gran hilo del maratónEl gran hilo del maratón
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  16. #14556
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    Cita Originalmente escrito por juanlu72 Ver Mensaje
    1ª mm 1h18'37''. Tiempo final 2h37'14''.

    1h18'37'' x 2 = 2h37'14''

    no tengo nada más que decir...

    es i-n-c-r-e-í-b-l-e

  17. #14557
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    Que grande!!!
    El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  18. #14558
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    El unico fallo es que no ha vorrido en positivo .

    Tomen nota seño@s de la planificacion y ejecuci de un maraton.

    El "0" creo que correr en positivo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #14559
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    El gran hilo del maratón

    Solo puedo hincar la rodilla en el suelo y quitarme el sombrero. Simplemente espectacular!!


    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  20. #14560
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    Grandioso Yasu! Que crack! merecido y trabajado como pocos saben hacer.

    Al filo de lo posible

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