Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #14561
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    Joder, que amo...

    Felicidades!

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    Marcas Personales:

    - 10K: 38'57" en la 10K Sant Antoni (17/01/2016)
    - MM: 1h27'11" en Mitja de Barcelona (14/02/2016)
    - Maratón: 3h09'49" en la Marató de Barcelona (13/03/2016)

  2. #14562
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    Enhorabuena a los maratonianos!!! A ver si sabemos algo de Mandril!!


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  3. #14563
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    Yasu enhorabuena!!!!! Un máquina, vaya carrerita El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón

  4. #14564
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    Esperamos noticias de los demás...

  5. #14565
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    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    ... Mandril!!
    Je.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #14566
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Je.
    Ji. El gran hilo del maratón

    C3p2 3:18 creo a ver David y Pixi.

    Enviado desde mi E2303 mediante Tapatalk


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  7. #14567
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    Impresionante lo de yasu corredor top , en cuanto a Madrid he terminado en 2:57:23 y bastante fundido al final, luego escribiré algo más
    Prendido a la Magia de los caminos .
    Objetivos

    San sebastian 2016 ?
    Barcelona 2017 ?
    Mapoma 2017 - 23 de Abril
    Volver al Trail

    MMP
    Maraton de Sevilla 2016 2:55:58
    Media de Getafe 2016 1:21:10
    San silvestre Inter 2015 00:36:06

  8. #14568
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    Enhorabuena a todos!!! E increíble lo de Yasu, para quitarse el sombrero!!!

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    Ultimas carreras y mejores marcas:

    Media Maratón de Algeciras (13/11/16): 1:25:51
    Carrera El Corte Inglés de Málaga 10km (18/10/15): 39:57
    Maratón de Sevilla (21/02/16): 3:09:50
    Media Maratón de Málaga (10/04/16): 1:27:24

    Perfil de Strava: https://www.strava.com/athletes/6424067

  9. #14569
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    Cita Originalmente escrito por victor6 Ver Mensaje
    Impresionante lo de yasu corredor top , en cuanto a Madrid he terminado en 2:57:23 y bastante fundido al final, luego escribiré algo más
    Tiempazo!!!!! Enhorabuena El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón

  10. #14570
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    Felicidades victor!!! Yo creo q hecho 3:18:30 aunque mi suunto pone otra cosa xro bueno esta bien mucho calor, algo de viento y por decir algo los ultimos 5-6km se me han hecho larguisimos, sobre todo el 40 como p@m@tati y ruper dijeron en su dia

  11. #14571
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    Cita Originalmente escrito por victor6 Ver Mensaje
    Impresionante lo de yasu corredor top , en cuanto a Madrid he terminado en 2:57:23 y bastante fundido al final, luego escribiré algo más
    Enhorabuena,... tiempazo para madrid.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #14572
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    Cita Originalmente escrito por victor6 Ver Mensaje
    Impresionante lo de yasu corredor top , en cuanto a Madrid he terminado en 2:57:23 y bastante fundido al final, luego escribiré algo más
    Enhorabuena¡¡ gran carrera y más con las dudas que llevabas

  13. #14573
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    Cita Originalmente escrito por c3p2 Ver Mensaje
    Felicidades victor!!! Yo creo q hecho 3:18:30 aunque mi suunto pone otra cosa xro bueno esta bien mucho calor, algo de viento y por decir algo los ultimos 5-6km se me han hecho larguisimos, sobre todo el 40 como p@m@tati y ruper dijeron en su dia
    Enhorabuena,

    No hace falta ser un monstruo para predecir lo del km 40,... se ve si lo has sufrido.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #14574
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    Cita Originalmente escrito por c3p2 Ver Mensaje
    Felicidades victor!!! Yo creo q hecho 3:18:30 aunque mi suunto pone otra cosa xro bueno esta bien mucho calor, algo de viento y por decir algo los ultimos 5-6km se me han hecho larguisimos, sobre todo el 40 como p@m@tati y ruper dijeron en su dia
    Madrid es muy duro, has hecho un buen tiempo, enhorabuena!!!

  15. #14575
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    Felicidades a todos, a yasu, c3p2, victor y a ver qué tal le fue a flecha.
    Y a Ruper por ser el mejor padre del mundo :-)
    Yo puedo decir que ya he pasado la dichosa lesión, 1:27 en la media de Pilar de la Horadada, dejo una mini reseña en mi diario ahora en un ratillo.

    feliz domingo para todos.
    we have ignition
    we have control
    another step ahead
    don't you feel
    repeat our moves again
    non stop
    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    Mi Strava
    Mi Diario

    Marcas
    10k - 44.21 (2014) -> 37.06 (2015)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,21,25 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

    2016:
    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
    WFL - 3.09.28
    III San Fermin Marathon 2016 - 3.04.48
    VII Maratón Cabberty Málaga - a por el sub3!

  16. #14576
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    Cita Originalmente escrito por djpseudo Ver Mensaje
    Felicidades a todos, a yasu, c3p2, victor y a ver qué tal le fue a flecha.
    Y a Ruper por ser el mejor padre del mundo :-)
    Yo puedo decir que ya he pasado la dichosa lesión, 1:27 en la media de Pilar de la Horadada, dejo una mini reseña en mi diario ahora en un ratillo.

    feliz domingo para todos.
    Me alegro q ya estés mejor de la lesión, que tiemblen los cronos.
    Gracias por el cumplido El gran hilo del maratón

  17. #14577
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    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Madrid es muy duro, has hecho un buen tiempo, enhorabuena!!!
    Gracias Ruper77, enhorabuena x tu paternidad y espero leer dentro de poco q preparas alguna maraton!!!

  18. #14578
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    enhorabuena a los que corristeis en Madrid, a Yasunaga que es de otro planeta, y a ve qué cuenta fleche de Dusseldorf...
    Correr me hace feliz

  19. #14579
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    Apr 2016
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    Enhorabuena a todos, un gran fin de semana de marcas. Que bestia, Yasu, y que bestia Kipchoge, a punto!

  20. #14580
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    Hospitalet
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    I am back!

    Primero felicitar públicamente a Yasunaga. Una felicitación que se merece más tiempo y espacio del que puedo dedicar ahora, así que espero escribirlo en su diario pronto.

    Luego felicitar a los de Madrid. He participado dos veces allí y se de primera mano que cualquier resultado vale bastante más de lo que dice el reloj de meta.

    Y ahora contar un poco cómo me ha ido por Dusseldorf y agradeceos el intento de seguimiento en directo. Tenemos que comprender que en la cultura alemana no existe la prisa por saber cómo le está yendo a un corredor en un maratón.

    Como sabéis, he tenido un específico lleno de contratiempos en el que detrás de un pequeño problema venía otro, que me han permitido sumar kilómetros, pero hacer poca calidad.

    Un día le conté a un amigo que era un específico de "2:59 o nada". Esto significa que todos mis esfuerzos durante el mismo iban a ir encaminados a conseguirlo, y que cualquier otra cosa no me importaba. Es decir, que no iba a entrenar para hacer 3:00. Que si no eran 2:59, el plan B era solo terminarlo, aunque fuera en 4 horas.

    Como consecuencia de este planteamiento al "todo o nada", no tenía paciencia para hacer calidad, en cuanto me veía bien lo intentaba y el resultado es que se solía romper otra cosa.

    Para ejemplo basta la primera semana del tapper: Martes medio maratón a ritmo de 3:15 con la periostitis tibial sin curar del todo, jueves 5K sub 20 sin molestias y sábado 10K a RC son molestias. Salió bien pero eso era una bomba de relojería, pero no me importaba: 2:59 o nada.

    Y así llegué a la línea de salida del maratón: Sub 3 o nada.

    Sabía que cualquier opción de conseguirlo pasaba por ajustar el ritmo al máximo y tener la esperanza de que al final no decayera. Y esa fue la estrategia.

    10K en 41:58. Me pareció bastante rápido, pero también es verdad que parecía que todavía no había empezado a correr. No creo haber llegado tan fresco al 10K de un maratón nunca.

    Medio maratón en 1:28:59 (hablo de memoria). Iba muy fresco pero pensé que había que ajustar un poco más, que mejor relajarme un poco y si había fuerzas ya habría tiempo para apretar.

    El Garmin era un objeto casi inútil. A mi me gusta ver el ritmo del kilómetro en curso para regular, y se iba mucho. Quizá iba a 4:15 y era capaz de marcar 4:05, así que había que tirar de sensaciones.

    Más o menos en el 25 me alcanzaron las liebres de 3 horas, que para variar iban un pelín rápido. El año pasado terminaron en 2:59:00 y miré los globos a ver que ponía. Ponía 3:00:00.

    Estaban ganando tiempo, así que yo seguí a lo mío y se fueron marchando.

    Pasé el kilómetro 30 en 2:07:17. Esto son 13 segundos más rápido que el ritmo sub 3, y las liebres ya debían estar casi un minuto por delante. No iban muchos corredores con ellas y ya se empezaba ver a algunos hacer la guerra por su cuenta.

    En el kilómetro 30 vi que el sub 3 no estaba a mi alcance. Las sensaciones eran buenas, pero no lo suficiente buenas como para defender 13 segundos en 12 agónicos kilómetros hasta la meta.

    Así que volví a recuperar el lema del específico: "2:59 o nada"... Y salió nada.

    Pero sin dramas. Nada significa: "No ha podido ser, otra vez será".

    Y con una paz interior total, con la satisfacción de haber hecho lo posible por ese 2:59, y una sonrisa de oreja a oreja, me puse a ritmo cómodo, en torno a 4:30, y disfruté de esos kilómetros finales que año pasado no pude disfrutar. Interactuando con la gente, saludando a la familia en el 34, y animando a los corredores que se iban quedando por el camino o que me adelantaban con mejor ritmo que yo.

    No hubo agonía, no hubo muro, no hubo nada... Llegué a la meta en 3:03. Y lo que es más sorprendente, tan contento como cualquier otra vez, en cualquier otro maratón y con cualquier otra marca.

    Durante este específico, ha habido momentos que hasta dudaba si podría salir, o si salía si podría correr a menos de 5 minutos por kilómetro.

    Sinceramente, el trabajo realizado no daba para más.

    A todo esto, se me ha olvidado decir que ninguna molestia durante la carrera. Cero problemas. Y el clima perfecto: Hizó frío, nubes, sol, llovió granizo pequeño, rachas de viento. Una experiencia meteorológica completa con cero impacto en la marca final.
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

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