Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #14661
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    Jun 2015
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Enhorabuena por la carrera! Supongo que tiene que ser difícil encontrar un ritmo adecuado para ese tipo de carrera, que no sabes cuánto tiempo (ni cuánta distancia) vas a correr.

    Y a todo esto, el domingo hay maratón!!! ¿Cómo vais los vitorianos?
    Gracias Juanlu, me acordé de tí al ver las clasificaciones porque saqué el bronce en +40, que es a lo que parece que tú andas abonado siempre :-)

    Yo tengo estudiado los ritmos con esta herramienta:
    Calculadora de Meta Personal - Únete a la carrera Wings for Life World Run, el 7 de mayo de 2017

    A más distancia más rápido tienes que ir en promedio, es un poco cabrón el asunto pero tienes que planificarlo de otra manera. A ver si os animáis alguno el año que viene porque es una carrera única.

    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Enhorabuena Pseudo, cada día me sorprendes más, vaya carrera con tan poca preparación.
    El día que llegues bien preparado no sé que vas a hacer...
    Y suerte para los de Vitoria!!!! El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón
    Gracias ruper, tengo un mes pelado para Pamplona me apuntaré esta noche y a ver qué sale, intentaré bajar al menos el 3.09, sin presión.

    Suerte a todos los de Vitoria!!
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    10k - 44.21 (2014) -> 37.06 (2015)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,21,25 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

    2016:
    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
    WFL - 3.09.28
    III San Fermin Marathon 2016 - 3.04.48
    VII Maratón Cabberty Málaga - a por el sub3!

  2. #14662
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    Atlas
    Que pasa cuando el coche te alcanza? Te recoge un autobús? Porque no lo deja nada claro. Y donde es el año proximo?
    Corredora entre lesiones

  3. #14663
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón
    Que va, no voy. Mi maratón es el de Laredo el primer domingo de junio.
    Ya me gustaría ir, tengo una deuda con esa prueba, pero para otro año.
    ...
    Cierto,... es Laredo,... ahora que lo pones,... estarán respirando mas tranquilos .

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Que pasa cuando el coche te alcanza? Te recoge un autobús? Porque no lo deja nada claro. Y donde es el año proximo?
    Si,... lo dice en su diario.

    ¿Ya estas maquinando ?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #14664
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    Jul 2015
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Que pasa cuando el coche te alcanza? Te recoge un autobús? Porque no lo deja nada claro. Y donde es el año proximo?
    Sí, pero djseudo dijo que estuvo una hora esperando hasta llegó el bus.


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  5. #14665
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    Oct 2012
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Que pasa cuando el coche te alcanza? Te recoge un autobús? Porque no lo deja nada claro. Y donde es el año proximo?
    He leido bastantes críticas al respecto y mas este año que estaba lloviendo, muchos estuvieron mas de una hora esperando, pasando frio y lo pasaron mal para volver. En muchos casos gracias a los voluntarios y algunos acompañantes de corredores los llevaron al punto de encuentro.

    Paso a paso, gramo a gramo.

  6. #14666
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    Y diréis donde quedar antes de la salida, y así nos ponemos cara.

    Yo haré solo la media y sin objetivo ninguno, no tengo opción de MMP y la cabeza no estar por la labor de ir a tope.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #14667
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    Cita Originalmente escrito por Frasko Ver Mensaje
    He leido bastantes críticas al respecto y mas este año que estaba lloviendo, muchos estuvieron mas de una hora esperando, pasando frio y lo pasaron mal para volver. En muchos casos gracias a los voluntarios y algunos acompañantes de corredores los llevaron al punto de encuentro.

    Paso a paso, gramo a gramo.
    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Sí, pero djseudo dijo que estuvo una hora esperando hasta llegó el bus.
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Que pasa cuando el coche te alcanza? Te recoge un autobús? Porque no lo deja nada claro. Y donde es el año proximo?
    Hola, he corrido 2 veces la carrera, con lo que puedo comparar Aranjuez (año pasado) con Valencia (este año y por lo que han anunciado 2017 y 2018). En teoría te recoge un autobús, y el año pasado te hacían recogida cada 5 kilómetros de modo que si te pillaban en el 29 como fue mi caso tenías que seguir hasta el 30 aunque fuese andando. Y la espera serían no más de 15 minutos.

    Este año han sido muy confusos y decían que había autobús hasta el kilómetro 32. A mí cuando me pasó el coche fue en mitad de una vía pecuaria en mitad de la nada, anduve caminando hasta el kilómetro 43 y me crucé con el chico que iba en bici marcando a la primera clasificada y me dijo que alguien aparecería, al final llamó por su móvil y apareció como una media hora más tarde una furgoneta. En mi caso serían unos 45-55 minutos los de alante un poco más.

    En su facebook les han dado caña más que nada porque la organización del año pasado fue impecable y en esta ocasión desde el kilómetro 30 era una odisea, los avituallamientos eran una mesa con unas cajas con botellas de agua que no estaban ni abiertas así que tenías que pararte sí o sí, aparte había algunos redbulles y poco más.

    Y de ahí en adelante la señalización iba siendo cada vez peor, hasta el punto de que desde el kilómetro 40 no había ya nadie de la organización solo veías una señales verdes en el suelo y poco más, ibas por pura intuición.

    De todos modos el año que viene yo vuelvo seguro, es una carrera interesante y solidaria. Y supongo que mejoraran el tema de avituallamientos y coches-autobuses escoba.
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    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

    2016:
    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
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    III San Fermin Marathon 2016 - 3.04.48
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  8. #14668
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    17
    Hola,

    he consultado a la organizacion de la Martin Fiz el tema de los avituallamientos liquidos, y me han contestado esto:

    "Con botellines hasta el km 10; del km 15 en adelante en vaso."

    Aclarado queda.

    Un saludo.
    MMP'S
    3km: 14:06
    5km: 24:12
    10km: 51:33
    MM: 1:55:34 (Azkoitia-Azpeitia 2014)
    M: 4:23:41 (Barcelona 2015)

    OBJETIVOS
    - 10km sub 50 mins.
    - MM sub 1h55m
    - M sub 4h15m (Vitoria 2016 ?)

  9. #14669
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Bilbao
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    3.709
    Cita Originalmente escrito por GoRu Ver Mensaje
    Hola,

    he consultado a la organizacion de la Martin Fiz el tema de los avituallamientos liquidos, y me han contestado esto:

    "Con botellines hasta el km 10; del km 15 en adelante en vaso."

    Aclarado queda.

    Un saludo.


    Aclarado sí que queda, pero para mí no tiene ningún sentido. Si es por ahorrar que lo hagan al revés, pones en vaso hasta el 15 y de ahí en adelante (que es cuando más falta hace) pones botellines. O si quieres vaso hasta la MM. De esa forma gastas menos en botellines porque ya te has quitado de encima a los de la carrera de 10k y la MM y te quedan sólo los maratonianos (vamos, que eso lo hacen en el nocturno de Bilbao y quedan 4 amigos... )

    Pero vaya, que supongo que tampoco ahorrarán mucho quitando los botellines, que ya se los habrán dejado a muy buen precio por comprar tantos (o incluso se los habrán regalado como patrocinio).
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  10. #14670
    Fecha de Ingreso
    Nov 2015
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    85
    La verdad que no le encuentro el sentido

  11. #14671
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    Feb 2013
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    736
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Y diréis donde quedar antes de la salida, y así nos ponemos cara.

    Yo haré solo la media y sin objetivo ninguno, no tengo opción de MMP y la cabeza no estar por la labor de ir a tope.
    La verdad que encontrar un punto de encuentro en la zona de la salida se hace un poco complicado. ¿Se te ocurre alguno, Rober?. ¿Quizá junto al Telepizza enfrente de la antigua estación de autobuses?

  12. #14672
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    17
    Conozco ese Telepizza, si quereis ahi esta bien. Ponemos una hora e intentamos coincidir. Yo voy desde Bilbao, bueno, desde Leioa, e intentare aparcar en el parking del Netto de la calle Francia o en Dendaraba.

    Con respecto al tema de los botellines, estoy de acuerdo con Juanlu, no tiene ningun sentido. Pero es lo que hay, menos mal que el tiempo parece que refresca bastante, sobre todo a primera hora.
    MMP'S
    3km: 14:06
    5km: 24:12
    10km: 51:33
    MM: 1:55:34 (Azkoitia-Azpeitia 2014)
    M: 4:23:41 (Barcelona 2015)

    OBJETIVOS
    - 10km sub 50 mins.
    - MM sub 1h55m
    - M sub 4h15m (Vitoria 2016 ?)

  13. #14673
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
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    736
    Cita Originalmente escrito por GoRu Ver Mensaje
    Conozco ese Telepizza, si quereis ahi esta bien. Ponemos una hora e intentamos coincidir. Yo voy desde Bilbao, bueno, desde Leioa, e intentare aparcar en el parking del Netto de la calle Francia o en Dendaraba.

    Con respecto al tema de los botellines, estoy de acuerdo con Juanlu, no tiene ningun sentido. Pero es lo que hay, menos mal que el tiempo parece que refresca bastante, sobre todo a primera hora.
    Os parece 8:30 h donde Telepizza?. Recordaros que la bolsa hay que dejarla cerca de la meta, y no está al lado de la salida.Lo digo porque no creo que llevemos encima teléfono para la foto (yo por lo menos).
    Úlima edición por Inabal fecha: 12-05-2016 a las 07:59

  14. #14674
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    Yo por mi sin problema, si os digo que no me he molestado ni en mirar el nuevo recorrido...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #14675
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Yo por mi sin problema, si os digo que no me he molestado ni en mirar el nuevo recorrido...
    A ver si te vas a equivocar y haces la Maratón completa sin querer.

  16. #14676
    Fecha de Ingreso
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    799
    decidme la dirección del telepizza please, yo me quedo a dormer en el NH Canciller Ayala, no queda muy lejos de la salida, verdad?
    Correr me hace feliz

  17. #14677
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    Jan 2012
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    Parece que os va a hacer buen día para correr, ¿no? Buena temperatura con un poquillo de lluvia

  18. #14678
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    799
    las ultimas previsions en windguru incluso dicen que igual no llueve, y unos 10 grados.

    en cambio en eltiempo.es da un minima de 1º¿!?!?!

    yo prefiero frío, pero por pedir, teperatura por encima de 5 grados. parace que viento flojo
    Correr me hace feliz

  19. #14679
    Fecha de Ingreso
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    5.582
    Cita Originalmente escrito por Troy McClure Ver Mensaje
    las ultimas previsions en windguru incluso dicen que igual no llueve, y unos 10 grados.

    en cambio en eltiempo.es da un minima de 1º¿!?!?!

    yo prefiero frío, pero por pedir, teperatura por encima de 5 grados. parace que viento flojo
    Hace dos años hizo 6º, tiempo parecido al que anuncian, bien para hacer marca.

  20. #14680
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    7.692
    Cita Originalmente escrito por Troy McClure Ver Mensaje
    decidme la dirección del telepizza please, yo me quedo a dormer en el NH Canciller Ayala, no queda muy lejos de la salida, verdad?
    Calle los herran 31

    Enfrente de la estación de autobuses vieja si tienes que preguntar a alguien
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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