Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #1741
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    UA tengo dos térmicas, muy buenas.
    Eso sí, más caras que Hoko.
    No he pagado mas de 35€ en SS...con portes incluidos
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  2. #1742
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    Sobre las tiradas largas lentas, rápidas, etc, yo ahora estoy probando a mezclar.
    Hago x kilómetros suaves, luego meto x minutos fuerte, y sigo un par de km al ritmo inicial para acabar.
    Yo ahora entreno para MM, con lo que las tiradas son más cortas, eso sí, pero de momento no tengo problemas para entrenar los días siguientes (tirada larga el domingo, 11k suave el lunes, día duro martes).

  3. #1743
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    No he pagado mas de 35€ en SS...con portes incluidos
    Yo la primera me la quise probar, la otra fue un regalo.

  4. #1744
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    Aug 2011
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Milagros no hay, eso está claro pero, en mi opinión hay que aprovecharse de todas las ventajas que podamos, sean geles, sean bebidas energéticas, etc.
    Si no recuerdo mal, Flechaman dijo que él no los toma, y mira qué marcas...
    En efecto, yo todavía no he tomado ningún gel.

    Esto no quiere decir que en el maratón de Barcelona llegue desesperado al lugar en el que los dan y me coja 5 de golpe.

    No los he tomado porque si los tomo y me van bien me crearán una necesidad ¡Ojos que no ven!
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  5. #1745
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    Hinly corras lento, deprisa o estes sentado en el sofa precisamos de nuestro sistema neuromuscular para ello.
    Con el entrenamiento lo que haces es mejorar tu economia de carrera con lo cual gastas menos, y además acostumbras a tu cuerpo a que a vlocidad aerobica vas mas rapido.

  6. #1746
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    8
    Toño esa camiseta vale menos de 5€ ya te lo digo yo, pero si es cierto q no corremos por la camiseta. Yo optaria mas pq hicieran un diseño chulo y se diera en la meta a los q lleguen, de esta manera el recuerdo aun seria mas emotivo. Tampoco me parece de recibo q las "chulas" te las vendan en el stand del patrocinador por 25€ pudiendo ser las oficiales y q cada uno nos llevaramos a casa. Pero en fin, prefiero camiseta fea y todos los demas servicios bien q no al reves.
    Ya no entrare mas hasta el lunes asi q mucha suerte a todos!!

  7. #1747
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    Jan 2012
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    Cita Originalmente escrito por alexrm Ver Mensaje
    Pero en fin, prefiero camiseta fea y todos los demas servicios bien q no al reves.
    La cosa es que con lo que habéis pagado, da para todo eso y más.

  8. #1748
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    Cita Originalmente escrito por Toño 70 Ver Mensaje
    Hinly corras lento, deprisa o estes sentado en el sofa precisamos de nuestro sistema neuromuscular para ello.
    Con el entrenamiento lo que haces es mejorar tu economia de carrera con lo cual gastas menos, y además acostumbras a tu cuerpo a que a vlocidad aerobica vas mas rapido.
    Correcto, pero el caso es que el ritmo optimo de carrera para MMP segun Esteve Lanao esta lejos de la zona aerobica 88% de media, a ese ritmo, el consumo de energia es principalmente aportado por los carbohidratos, de hecho las series buscas eso, ser mas eficiente en zonas subumbral anaoerobico
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  9. #1749
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    La cosa es que con lo que habéis pagado, da para todo eso y más.
    Yo creo que esta gente creen que la Maraton de Barcelona esta a la altura de NY, donde te clavan 300€ por dorsal sino estoy equivocado
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  10. #1750
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Yo creo que esta gente creen que la Maraton de Barcelona esta a la altura de NY, donde te clavan 300€ por dorsal sino estoy equivocado
    Tampoco me parece normal.

  11. #1751
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Tampoco me parece normal.


    El valor de las cosas depende de que haya gente dispuesta a pagar por eso, lo que a mi me parecera anormal (precios de una entrada de futbol por ejemplo) a otros les parecera normal, es lo que tiene la vida.
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  12. #1752
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    El valor de las cosas depende de que haya gente dispuesta a pagar por eso, lo que a mi me parecera anormal (precios de una entrada de futbol por ejemplo) a otros les parecera normal, es lo que tiene la vida.
    No, si entiendo que correr en Nueva York tiene que ser caro, ciudad emblemática, y miles y miles de corredores que quieren participar, pues eso, oferta y demanda.
    Pero seguro que el precio también está hinchado.
    No era una crítica por pagar eso por correr la prueba, vamos.

  13. #1753
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    No, si entiendo que correr en Nueva York tiene que ser caro, ciudad emblemática, y miles y miles de corredores que quieren participar, pues eso, oferta y demanda.
    Pero seguro que el precio también está hinchado.
    No era una crítica por pagar eso por correr la prueba, vamos.
    No me lo he tomado como critica, porque entiendo tu postura.... pero es normal que si hay maratones donde cuestan menos de 50€ como Sevilla y tienes un monton de regalos o eso me han dicho...pagar 72€ por Barcelona con esa mierda camiseta te quedes cara de tonto, pero es que aqui en catalunya somos asi de tontos es la nostra identitat, pagamos mas por todo por toda la cara, te venden la parafernalia que es el nostre seny y todos a pagar "bee bee bee"
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  14. #1754
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    Al menos teneis muchas carreras donde elegir, aquí se organizan bastantes menos.

  15. #1755
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Al menos teneis muchas carreras donde elegir, aquí se organizan bastantes menos.
    si y donde todas o casi todas pasan del umbral de los 20€.... pero sí, hay donde elegir
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  16. #1756
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    Bueno, ya pasará el boom este...

  17. #1757
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    La preparacion fisica existia antes de Esteve lanao, y seguira existiendo, cuando el lo deje, sin menospreciarlo, lo que el propone ya se hacia antes, y se seguira haciendo.
    Al igual que otros proponen otros metodos, que al final convergen en adaptaciones similares.
    Parafraseandote tu lo has dicho el ritmo es sub UAN.
    Joder que lastima no poder discutir esto cara a cara esta tarde haciendo un par de series de cervecitas, o aquarius.

  18. #1758
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    O mejor aún, en una Beer Mile.

  19. #1759
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    MUCHA SUERTEEEEE MAKINASSSS!!!! Aqui estamos todos con vosotros, empujandoo desde aki. Poco a poco todos pasaremos por el aro. Mucho de lo que he aplicado a mi entreno lo he aprendido aki y muchos mas consejos que aplicare cuando mis aspiraciones sean superiores. Asi que felicitar a flecha x crear esto y a todos los ke participamos aki. Lo dichoo mucha suerte el domingo. Cronicas, cronicas!!!!

    P.d queremos fotos del encuentro de esta tarde, que envidia!!!!
    10k---------> 42:03
    MM---------> 1h 32:20 (2014)
    Maraton---> 3:21:17
    Objetivos

    Bajar de 41' en 10k
    Sub 3:30 Maratón-----CONSEGUIDO!!!!

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...nganchado.html

    Perfil strava https://www.strava.com/athletes/rr_barros

  20. #1760
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    O mejor aún, en una Beer Mile.
    Creo que la unica milla en la que tengo opciones de ganaros

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