Atletismo

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El gran hilo del maratón

  1. #1801
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    Maratón de Barcelona 2014

    Enhorabuena a todo el mundo!!!!!!!

    Bueno, contentisimo con el debut!!!!!! Al final 3:26:45!!!! No pudo ser el 3:25, sali conservador y con parada para mear en el 6 con lo que a partir de ahi ya se me fue ..... A falta de ver los parciales, creo que bien hasta el 38 pero del 39 al 42 la sensacion era la de que acabe ya ....

    Eso si, mi pulsometro me dijo que hoy corriera por sensaciones que el muy hijo puta hoy dijo que estaba de huelga y marcaba lo que le salia de las narices .....

    A ver si nos vamos pasando por aqui y comentamos!!!!

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    Úlima edición por peres14 fecha: 16-03-2014 a las 15:30

  2. #1802
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    Cita Originalmente escrito por peres14 Ver Mensaje
    Bueno, contentisimo con el debut!!!!!! Al final 3:26:45!!!!


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    Enarowenaaa!!!!!!!
    10k---------> 42:03
    MM---------> 1h 32:20 (2014)
    Maraton---> 3:21:17
    Objetivos

    Bajar de 41' en 10k
    Sub 3:30 Maratón-----CONSEGUIDO!!!!

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...nganchado.html

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  3. #1803
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    Cita Originalmente escrito por peres14 Ver Mensaje
    Bueno, contentisimo con el debut!!!!!! Al final 3:26:45!!!!


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    Explica un poco mas, hacia mucho calor? se podía correr bien?
    Maratones Disputados
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  4. #1804
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Explica un poco mas, hacia mucho calor? se podía correr bien?
    Buenas!!

    Yo he corrido muy bien durante toda la carrera sin demasiadas complicaciones, quizas el peor sitio (por espacio) la subida y bajada de meridiana, el resto en mi caso bien.

    Para hacer 42km demasiado calor, habia 15 grados a las 7 la mañana ....

    Los avituallamientos un lujo, a los dos lados y larguisimos, ninguna queja ....

    Sin colas en el guardaropas, ni para los masajes, eso si muy pocos wc's en la salida con mucha cola.


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  5. #1805
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    Cita Originalmente escrito por peres14 Ver Mensaje
    Buenas!!

    Yo he corrido muy bien durante toda la carrera sin demasiadas complicaciones, quizas el peor sitio (por espacio) la subida y bajada de meridiana, el resto en mi caso bien.

    Para hacer 42km demasiado calor, habia 15 grados a las 7 la mañana ....

    Los avituallamientos un lujo, a los dos lados y larguisimos, ninguna queja ....

    Sin colas en el guardaropas, ni para los masajes, eso si muy pocos wc's en la salida con mucha cola.


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    Yo a las 7:30 pasaba por la plaza donde empieza la Diagonal, esa donde girabais a la derecha para encarar una pequeña pendiente y que al final llegabais a la plaza de las Glorias donde esta el pirulo ese tan famoso y hacia algo de calor, era soportable pero algo hacia.

    Por cierto viendo tus parciales he visto que has sido bastante regular, has entrenado mucho la distancia o el tiempo?, o has sido algo conservador al inicio?

    Buena carrera
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  6. #1806
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Yo a las 7:30 pasaba por la plaza donde empieza la Diagonal, esa donde girabais a la derecha para encarar una pequeña pendiente y que al final llegabais a la plaza de las Glorias donde esta el pirulo ese tan famoso y hacia algo de calor, era soportable pero algo hacia.

    Por cierto viendo tus parciales he visto que has sido bastante regular, has entrenado mucho la distancia o el tiempo?, o has sido algo conservador al inicio?

    Buena carrera
    Antes li di a enviar antes de acabar, reescribo.

    No pudo ser el 3:25, sali conservador y con parada para mear en el 6 con lo que a partir de ahi ya se me fue ..... A falta de ver los parciales, creo que bien hasta el 38 pero del 39 al 42 la sensacion era la de que acabe ya ....

    Eso si, mi pulsometro me dijo que hoy corriera por sensaciones que el muy hijo puta hoy dijo que estaba de huelga y marcaba lo que le salia de las narices .....

    A ver si nos vamos pasando por aqui y comentamos!!!!

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  7. #1807
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    Cita Originalmente escrito por peres14 Ver Mensaje
    Antes li di a enviar antes de acabar, reescribo.

    No pudo ser el 3:25, sali conservador y con parada para mear en el 6 con lo que a partir de ahi ya se me fue ..... A falta de ver los parciales, creo que bien hasta el 38 pero del 39 al 42 la sensacion era la de que acabe ya ....

    Eso si, mi pulsometro me dijo que hoy corriera por sensaciones que el muy hijo puta hoy dijo que estaba de huelga y marcaba lo que le salia de las narices .....

    A ver si nos vamos pasando por aqui y comentamos!!!!

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    Tengo los parciales de todos en una hoja Excel

    Peres14
    5- 0:25:12- 0:05:02-0:05:02
    10-0:50:04-0:05:00-0:04:58
    15-1:14:21-0:04:57-0:04:51
    20-1:38:19-0:04:55-0:04:48
    MM-1:43:38-0:04:55-0:04:51
    25-2:02:15-0:04:53-0:04:46
    30-2:26:18-0:04:53-0:04:49
    35-2:50:39-0:04:53-0:04:52
    40-3:15:24-0:04:53-0:04:57
    Final-3:26:45-0:04:49-0:05:10

    El primer numero es el km, el segundo el tiempo al paso por el km, el tercero el tiempo parcial global de la carrera y el ultimo el tiempo parcial de cada marcaje
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  8. #1808
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    Gracias Himly!!!! Ahi se ve el inicio conservador y que del 40 al 42 se me ha hecho largo ..... Ya habra tiempo de analizar la preparacion pero a primera vista y para futuras experiencias habra que hacer mas km y mas tiradas largas.


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  9. #1809
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    Hospitalet
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    Lo primero que he hecho es buscaos a todos, y me alegra saber que he sido el único en abandonar. Todavía me estoy arrepintiendo pero lo hecho hecho está.

    ¡Enhorabuena a todos!

    Estoy bien y entero, con las piernas como si no hubiera corrido nada. He tenido un pequeño problema en la espalda que me ha hecho perder ritmo y correr con muy malas sensaciones. Algo parecido me pasó en la casa de campo en el maratón de Madrid y estuve a punto de pararme pero aquella vez se pasó pronto y era el kilómetro 28.

    En esta ocasión las sensaciones eran peores. He querido llegar hasta la media para marcar en la alfombra y unos metros más adelante me he parado.

    Luego os cuento la crónica de medio maratón, ahora simplemente quería dar señales de vida y daos la enhorabuena a todos.

    Me he alegrado especialmente por Yasunaga, porque he estado al final del paralelo y no lo he visto pasar ni con el globo de 2:45 ni antes ni después.

    ¡Además de no terminar estoy ciego!
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  10. #1810
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    Hola a todos!!!

    He muerto con las botas puestas, jeje. Al final 3h13´36´´. Como era mi debut era mi única oportunidad de lograr sub3h en el debut, como es lógico no habrá más primeras veces, jajaja.
    A pesar de todo muyyy contento. Todo iba fenomenal hasta km 27-28 aprox, en tiempos sub3h y con el grupo de las liebres. El paso por la MM creo que fue algo inferior a 1h29´.
    He tenido problemas con las uñas de los pies, en concreto me he machacado hasta 6 (negras, sangre...). Ese es un tema que tendré que analizar y aprender para la próxima vez. Eso ha hecho que para soportar el dolor variase la forma de pisada y ha repercutido en mi espalda, se ha sobrecargado y me dolía tanto que pensaba que me iba a quedar enganchado (de hecho en casa me he tenido que poner un par de veces ya la manta eléctrica). Y el ritmo lógicamente ha caído alarmantemente. Lo positivo la gran capacidad de sacrificio los últimos 5kms a ritmo 5´00´´-5´30´´ hasta cruzar la meta sin parar, cuando mi mente me suplicaba que parase...
    Así que muy contento con la experiencia, el ambiente, mi marca... Si pocas horas después estando con las uñas destrozadas, la espalda muy dolorida, etc. y ya estoy pensando en la próxima maratón... entonces es que la cosa no ha ido tan mal, no creeis?
    MARATON, todo lo demás es un calentamiento

    MARCAS PERSONALES:

    - 10 Km: 38'14'' "Cursa Barri Sant Antoni", 17-01-16

    - MM: 1h23'23'' "Mitja Marató de Barcelona", 16-02-2014


    - Maratón: 3h01'13'' "Marató de Barcelona", 13-03-2016


    - TRAIL 101,2KMS: 13h46'24'' "Intermon Oxfam Trailwalker", 20-04-13

  11. #1811
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    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    Lo primero que he hecho es buscaos a todos, y me alegra saber que he sido el único en abandonar. Todavía me estoy arrepintiendo pero lo hecho hecho está.

    ¡Enhorabuena a todos!

    Estoy bien y entero, con las piernas como si no hubiera corrido nada. He tenido un pequeño problema en la espalda que me ha hecho perder ritmo y correr con muy malas sensaciones. Algo parecido me pasó en la casa de campo en el maratón de Madrid y estuve a punto de pararme pero aquella vez se pasó pronto y era el kilómetro 28.

    En esta ocasión las sensaciones eran peores. He querido llegar hasta la media para marcar en la alfombra y unos metros más adelante me he parado.

    Luego os cuento la crónica de medio maratón, ahora simplemente quería dar señales de vida y daos la enhorabuena a todos.

    Me he alegrado especialmente por Yasunaga, porque he estado al final del paralelo y no lo he visto pasar ni con el globo de 2:45 ni antes ni después.

    ¡Además de no terminar estoy ciego!
    Una lástima Flechaman... habrá más ocasiones para resarcirte!!!!!! Ánimo campeón y espero que la espalda se recupere pronto.
    MARATON, todo lo demás es un calentamiento

    MARCAS PERSONALES:

    - 10 Km: 38'14'' "Cursa Barri Sant Antoni", 17-01-16

    - MM: 1h23'23'' "Mitja Marató de Barcelona", 16-02-2014


    - Maratón: 3h01'13'' "Marató de Barcelona", 13-03-2016


    - TRAIL 101,2KMS: 13h46'24'' "Intermon Oxfam Trailwalker", 20-04-13

  12. #1812
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    389
    Enhorabuena Yasunaga por tu tiempazo!!!!!! Y a todos los demás, hayáis o no logrado vuestras marcas esperadas o finalizar. El simple hecho de preparar esta prueba y ponerse en la línea de salida tiene un mérito infinito y ahora lo se de primera mano.
    MARATON, todo lo demás es un calentamiento

    MARCAS PERSONALES:

    - 10 Km: 38'14'' "Cursa Barri Sant Antoni", 17-01-16

    - MM: 1h23'23'' "Mitja Marató de Barcelona", 16-02-2014


    - Maratón: 3h01'13'' "Marató de Barcelona", 13-03-2016


    - TRAIL 101,2KMS: 13h46'24'' "Intermon Oxfam Trailwalker", 20-04-13

  13. #1813
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    Lo primero flecha lo siento mucho, recuperate y a por otra, lo segundo enhorabuena a todos.
    Yo he cambiado la estrategia antes de salir, en el calentamiento tenia el gemelo izdo agarrotado y con molestias asi que he salido 5 el km en vez dd a 4.45, tambien he parado en el 6 a orinar.
    La molestia se ha mantenido hasta el km 30 que me ha empezado a dollr hombros y cadera y es ahi donde se ha centrado mi cerebro para decirme parate, menos mal que nn le he echo caso.
    El calor no era excesivo, se podia combatir mojandose la cabeza, la subida por el paralell durilla pero llevaba al lado un fiera vestido de sevillana que ha vuelto loco a la gente ycon el griterio co o que ha pasado volando.
    Al final he bajado mi marca 32 minutos y la he corrido sin tener que parar a caminar.
    Dos detalles que no me han disgustado es que se me ha desprendido el dorsal y no he sido el unico he visto varios por el suelo, y que al final tengas que pasar por la calle para ir al guardarropa con toda la gente del publico por el medio y cansados como estamos, todo lo demás genial.

  14. #1814
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    Maratón de Barcelona 2014

    Ánimo flechaman, no pensabas en Madrid el otro día .....

    Felicidades a todos!!!!!!

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  15. #1815
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    Feb 2014
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    Hola a tods primero darle las grcias a flecha por este diario y q hay mas maratones. Estoy muy contento x mi marca era mi debu y no he dormifo pravticamente he pasado los 10 primeros km con unas sensaciones horribles y al final he podido coger ritmo hasta el36, mucho calor,me acordado de tus palabras flecha y he intentado tirar un poco al final ainque el paralelo estaba ahi,la verdad es q muchos conocidos dudaban d mi y aqui esta el resultad, rcompensa este debutt.

  16. #1816
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Tengo los parciales de todos en una hoja Excel

    Peres14
    5- 0:25:12- 0:05:02-0:05:02
    10-0:50:04-0:05:00-0:04:58
    15-1:14:21-0:04:57-0:04:51
    20-1:38:19-0:04:55-0:04:48
    MM-1:43:38-0:04:55-0:04:51
    25-2:02:15-0:04:53-0:04:46
    30-2:26:18-0:04:53-0:04:49
    35-2:50:39-0:04:53-0:04:52
    40-3:15:24-0:04:53-0:04:57
    Final-3:26:45-0:04:49-0:05:10

    El primer numero es el km, el segundo el tiempo al paso por el km, el tercero el tiempo parcial global de la carrera y el ultimo el tiempo parcial de cada marcaje
    Himly me podrias pasar mis parciales si aun los tienes?
    muchas gracias!!!!

  17. #1817
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    Maratón de Barcelona 2014

    Cita Originalmente escrito por c3p2 Ver Mensaje
    Himly me podrias pasar mis parciales si aun los tienes?
    muchas gracias!!!!
    Estan en la web ya si quieres!!


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  18. #1818
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    Cita Originalmente escrito por peres14 Ver Mensaje
    Estan en la web ya si quieres!!


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    gracias pere14 soy bastante despistado

  19. #1819
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    Cita Originalmente escrito por peres14 Ver Mensaje
    Ánimo flechaman, no pensabas en Madrid el otro día .....

    Felicidades a todos!!!!!!

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    Flecha en madrid? Eso si ke seria in lujete
    10k---------> 42:03
    MM---------> 1h 32:20 (2014)
    Maraton---> 3:21:17
    Objetivos

    Bajar de 41' en 10k
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  20. #1820
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    Feb 2014
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    Tiempo estimado tiempo real cual es el bueno?

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