Atletismo

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Diario de Mayankel

  1. #2421
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    3.854
    Euuup! En el forum tienes este, tambien en fosforito. Cabe un iphone 6 de sobra, pero si lo meto, no puedo sacar la foto!!! Es impermeable con cremalleras termoselladas. No se mueve nada si te lo ajusta un poco, es muy elastico. Yo estoy contento. Sobre 16 leuris creo recordar.
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    Un saludo!!!


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  2. #2422
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    Diario de Mayankel

    Buenas Miguel, , poco que añadir a los entrenos, que van de lujo y que lo llevas todo segun los planes, ahora solo falta que tengas mucha paciencia, aguantes la ansiedad y que te agarres los machos para esa tirada de 30k que te va a venir muy bien para lo que se avecina.

    En cuanto a lo del cinturön, yo tambien tengo el spibelt de 2 almacenamientos y estoy encantado...eso si, el iphone 6 no entra seguro; esos telefonos no están hechos para llevárlos con mallas

    Un abrazo crack,

  3. #2423
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    2.323
    He escuchado por ahí que las bebidas energeticas contienen una sustancia llamada Taurina, lo han leido? Pues me he enterado que están experimentando con una nueva sustancia llamada MAYANKELINA, que dicen que resulta güena. JAJAJAJA

    Caray hombre, que de verdad que estás hecho un toro. Te felicito.

    Un abrazote.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  4. #2424
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    Cartagena
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    1.443
    Buen machaque Miguel, has afrontado cojonudamente esas series de 5000, vamos a ver como te quedan esos 30 K, sobre todo de sensaciones, el ritmo será lo de menos, recuerda que lo más importante de mañana que va a ser una prueba dura, son el sabor de boca que se te quede. Un saludo

  5. #2425
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Tu chica no se hizo un cinturón chulisimo para ir a correr? o fue Mayte? Las echo de menos a las dos ...
    Si Elisa, lo hizo mi mujer y funciona de coña pero no es impermeable y con el sudor el móvil queda empapado. Tengo la opción de usarlo y envolver el movil en una bolsa de plástico... mañana lo pruebo a ver.

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Euuup! En el forum tienes este, tambien en fosforito. Cabe un iphone 6 de sobra, pero si lo meto, no puedo sacar la foto!!! Es impermeable con cremalleras termoselladas. No se mueve nada si te lo ajusta un poco, es muy elastico. Yo estoy contento. Sobre 16 leuris creo recordar.
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    Un saludo!!!


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    Eso si que es perfecto, pero no lo veo en Forum Sport, ¿como se llama? es por buscarlo por otras tiendas. Gracias Arri

    Cita Originalmente escrito por hamaka Ver Mensaje
    Buenas Miguel, , poco que añadir a los entrenos, que van de lujo y que lo llevas todo segun los planes, ahora solo falta que tengas mucha paciencia, aguantes la ansiedad y que te agarres los machos para esa tirada de 30k que te va a venir muy bien para lo que se avecina.

    En cuanto a lo del cinturön, yo tambien tengo el spibelt de 2 almacenamientos y estoy encantado...eso si, el iphone 6 no entra seguro; esos telefonos no están hechos para llevárlos con mallas

    Un abrazo crack,
    Pues es que llevar el móviol es importante, si pincho en el km 30 tengo que poder avisar a mi mujer de que venga a recogerme a las afueras

    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    He escuchado por ahí que las bebidas energeticas contienen una sustancia llamada Taurina, lo han leido? Pues me he enterado que están experimentando con una nueva sustancia llamada MAYANKELINA, que dicen que resulta güena. JAJAJAJA

    Caray hombre, que de verdad que estás hecho un toro. Te felicito.

    Un abrazote.


    Eres la leche Colon

    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Buen machaque Miguel, has afrontado cojonudamente esas series de 5000, vamos a ver como te quedan esos 30 K, sobre todo de sensaciones, el ritmo será lo de menos, recuerda que lo más importante de mañana que va a ser una prueba dura, son el sabor de boca que se te quede. Un saludo
    Si, mañana me lo tomo con mucha calma, a disfrutar y a ver como se comporta el corazón una vez pasados los 20 Km... la idea sería intentar conseguir estabilidad en pulsaciones a un ritmo mas o menos constante.

    Mañana os lo cuento.

    Saludos y gracias por pasar
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  6. #2426
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    Diario de Mayankel

    Pues en la pagina web de forum tampoco lo encuentro. Pero aseguro que lo compre alli!!!

    Es este, ok?

    Cinturón Muvit Sport Universal Puro 2 Bolsillos Negro

    Un saludo!!

    Edito!!! He pillado la pagina al azar!! No se si es de fiar (creo que si) o si buscando lo encontraras mas barato!! En forum me suena que fue sobre 16 leuris con descuento de socio!!!


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    Úlima edición por Arriluze fecha: 30-10-2015 a las 22:17

  7. #2427
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Pues en la pagina web de forum tampoco lo encuentro. Pero aseguro que lo compre alli!!!

    Es este, ok?

    Cinturón Muvit Sport Universal Puro 2 Bolsillos Negro

    Un saludo!!


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    Gracie tanto !!!

    Saludos :9
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  8. #2428
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    Aviso!! He editado!!!

    Un saludo!!


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  9. #2429
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    Diario de Mayankel

    Si, Miguel si a mi me pasa lo mismo...despues de lo que me pasó en León siempre voy con el movil encima, lo digo por el tamaño, el iphone 6 no entra en el spibelt, yo tengo un Note 3 y tuve que comprarme otro movil más pequeño para llevarmelo a correr y es lo que hago...para correr me llevo uno de 4" y en otris caso el Samsung Galaxy Note 3.

    Suerte mañana, estaremos atentios...!!!

  10. #2430
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    Cita Originalmente escrito por hamaka Ver Mensaje
    Si, Miguel si a mi me pasa lo mismo...despues de lo que me pasó en León siempre voy con el movil encima, lo digo por el tamaño, el iphone 6 no entra en el spibelt, yo tengo un Note 3 y tuve que comprarme otro movil más pequeño para llevarmelo a correr y es lo que hago...para correr me llevo uno de 4" y en otris caso el Samsung Galaxy Note 3.

    Suerte mañana, estaremos atentios...!!!
    Pues hecho, y con mejores sensaciones de lo que esperaba. Teniendo en cuenta que hace dos días hice MMP en 10K, que llevo una semana de carga dura de cohones y que ayer por la tarde tuve sesión de fortalecimiento (crossfit), contaba con un pelín de miedo para la salida de hoy.

    Ha sido empezar a correr y a los 5 minutos empezar a llover, ha llovido durante las tres horas que he corrido, tramos de sirimiri, tramos de lluvia, pero todo el tiempo lloviendo.

    Pese a eso he ido muy concentrado en no pasarme de pulsaciones y en controlar un ritmo suave. He ido muy, muy cómodo todo el tiempo hasta el kilómetro 22 que me ha empezado a doler algo el gemelo, como siempre. Contra todo criterio he vuelto a hacer lo mismo, a partir del km 24 he apretado un poco el ritmo y eso me ha soltado el gemelo y me ha dejado estar más cómodo.

    No diré que he terminado fresco como una lechuga, porque no es así, pero si que estoy convencido de que si no hay ningún contratiempo dentro de 15 días podré correr 42.195 metros sin problemas. Ese era el objetivo de hoy y lo he cumplido con creces. estoy muy contento y motivado para la carrera, así que p'alante sin miedo...





    Saludos y gracias por pasar
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    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  11. #2431
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    Dec 2014
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    Bravisimo!!! y ademas sub6'/km ha salido el ritmo que me parece muy pero que muy bueno.

    Enhorabuena crack!!! Ahora ya no deberías tener miedo y afrontar esos 42.195m con respeto pero mirandolos a los ojos y pensando "Os voy a comer con patatas"
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #2432
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    Cita Originalmente escrito por hamaka Ver Mensaje
    Si, Miguel si a mi me pasa lo mismo...despues de lo que me pasó en León siempre voy con el movil encima, lo digo por el tamaño, el iphone 6 no entra en el spibelt, yo tengo un Note 3 y tuve que comprarme otro movil más pequeño para llevarmelo a correr y es lo que hago...para correr me llevo uno de 4" y en otris caso el Samsung Galaxy Note 3.

    Suerte mañana, estaremos atentios...!!!
    Es que para un Note 3 casi necesitas una mochila :P

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Pues hecho, y con mejores sensaciones de...
    Estás intratable macho. Mira que intento dejar de echarte piropos y meterte un poco de caña, pero no encuentro nada por donde empezar a pinchar.

    Sobre el móvil, yo compré hace unos meses en una página china un Sony Xperia mini para llevar Spotify y en algún caso de emergencia poder enviar la coordenada GPS por si me pasase algo. Es este:



    Es lo más pequeño que encontré que no fuese a pedales, tuviese GPS y fuese compatible con Spotify para escuchar música. Creo recordar que me costó 38€.

  13. #2433
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    Pues ya lo tienes hecho Miguel, estoy seguro que ahora ves las cosas de otra forma; entrenamiento duro en mi físico y para el coco que has sacado con nota alta.

    Enhorabuena crack...!

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  14. #2434
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    Felicidades Miguel por ese tiradón. Recuerda que estas dos semanas en las que bajas el pistón no debes obsesionarte con la carrera, concéntrate en otras cosas para no darle muchas vueltas al día M y sobre todo sé positivo pues los entrenos te han salido fenomenal y con el taper y una buena estrategia en carrera te va a salir un gran Maratón.

  15. #2435
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    Venga! Que el taper ya esta ahi! Lo vamos a conseguir! Los dos! Nos lo hemos currado! Nos lo merecemos!
    Corredora entre lesiones

  16. #2436
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    Pedazo 30kms que te has metido entre pecho y espalda y bien de ritmo!!!! Vas sobrao de verdad!!! Ahora relaja y disfruta de un buen descanso, aunque solo sean unas horas. jajajaja

  17. #2437
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    Diario de Mayankel Diario de Mayankel Diario de Mayankel Diario de Mayankel

    Muy buena tirada.
    Ya esta ahí, y lo tienes hecho. Felicidades. Ahora toca descansar y sufrir ese día para cuando pases el arco de meta DISFRUTAR!!!

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  18. #2438
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Bravisimo!!! y ademas sub6'/km ha salido el ritmo que me parece muy pero que muy bueno.

    Enhorabuena crack!!! Ahora ya no deberías tener miedo y afrontar esos 42.195m con respeto pero mirandolos a los ojos y pensando "Os voy a comer con patatas"
    Hombre, tanto como comermelos con patatas... Se me podrían atragantar , pero si que es cierto que los veré con otros ojos. El ritmo la verdad es que me ha casi sorprendido, sobre todo porque he ido muy suelto. Gracias fenómeno.

    Cita Originalmente escrito por SRed Ver Mensaje
    Es que para un Note 3 casi necesitas una mochila :P



    Estás intratable macho. Mira que intento dejar de echarte piropos y meterte un poco de caña, pero no encuentro nada por donde empezar a pinchar.

    Sobre el móvil, yo compré hace unos meses en una página china un Sony Xperia mini para llevar Spotify y en algún caso de emergencia poder enviar la coordenada GPS por si me pasase algo. Es este:



    Es lo más pequeño que encontré que no fuese a pedales, tuviese GPS y fuese compatible con Spotify para escuchar música. Creo recordar que me costó 38€.
    Faltaría mas, que encima que te dejo entrar en mi diario no me piropearas continuamente.

    Lo del movil lo había pensado ya, no había visto modelos pero la idea ya ne rondaba, pero ya me gasto bastante pasta con el running como para decirle a mi santa que ahora un movil para correr

    Cita Originalmente escrito por hamaka Ver Mensaje
    Pues ya lo tienes hecho Miguel, estoy seguro que ahora ves las cosas de otra forma; entrenamiento duro en mi físico y para el coco que has sacado con nota alta.

    Enhorabuena crack...!

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    Muchas gracias Luis. Ya sabes que le tenía muchas ganas a este entrenamiento y me ha ayudado muchisimo para coger confianza. Muy contento.


    Saludos
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    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  19. #2439
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por Corrolento Ver Mensaje
    Felicidades Miguel por ese tiradón. Recuerda que estas dos semanas en las que bajas el pistón no debes obsesionarte con la carrera, concéntrate en otras cosas para no darle muchas vueltas al día M y sobre todo sé positivo pues los entrenos te han salido fenomenal y con el taper y una buena estrategia en carrera te va a salir un gran Maratón.
    El piston realmente no lo bajo hasta la semana siguiente. El martes aun tengo un fartlek duro y el domingo que viene termino con dos cincomiles. Raro pero es así. Luego, la ultima semana un trotecillo y listo.

    Esta semana todavía estaré tranquilo pir los entrenamientos. El problema vendrá la siguiente que sin correr casi estaré como un gato encerrado.

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Venga! Que el taper ya esta ahi! Lo vamos a conseguir! Los dos! Nos lo hemos currado! Nos lo merecemos!
    Y tanto que si Elisa, verás como lo conseguimos y disfrutando además.

    Cita Originalmente escrito por Alia Ver Mensaje
    Pedazo 30kms que te has metido entre pecho y espalda y bien de ritmo!!!! Vas sobrao de verdad!!! Ahora relaja y disfruta de un buen descanso, aunque solo sean unas horas. jajajaja
    Gracias Alicia, si mañana sugue lloviendo juro que descanso me toca un fartlek corto de 55' y creo que me lo saltaré.

    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Diario de Mayankel Diario de Mayankel Diario de Mayankel Diario de Mayankel

    Muy buena tirada.
    Ya esta ahí, y lo tienes hecho. Felicidades. Ahora toca descansar y sufrir ese día para cuando pases el arco de meta DISFRUTAR!!!

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    Gracias Pedro. Ese momento lo voy a disfrutar como un crío. Tu sabes lo duro que está siendo prepararlo. Como para no disfrutar de ese momentazo



    Saludos
    Mi Diario

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    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  20. #2440
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Por cierto, termino mes de octubre con la gracia de haber superado la barrera de los 300, lo cual es, aparte de mi mes más extenso, una pasada para mi:


    Y me imagino que quedará, para mucho tiempo, como el mes que más kilómetros he corrido de mi vida.

    Saludos y gracias por pasar
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    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

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