Atletismo

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Diario de Mayankel

  1. #2501
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
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    Miguel Ángel, sabes ya el número de dorsal? Es para seguirte en directo a través de la aplicación app

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  2. #2502
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Zacatecas, Méx
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    2.323
    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Miguel Ángel, sabes ya el número de dorsal? Es para seguirte en directo a través de la aplicación app

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    A ver, cómo esta eso? Explíquenme por favor.

    Un abrazote
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  3. #2503
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
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    Hay una aplicación para móviles que te permite seguir a un corredor (creó que sólo 1) y , en mi caso , me gustaría saber el dorsal de Mayankel para poder seguirle

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  4. #2504
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Zacatecas, Méx
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Hay una aplicación para móviles que te permite seguir a un corredor (creó que sólo 1) y , en mi caso , me gustaría saber el dorsal de Mayankel para poder seguirle

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    Pues a ver si me dices de donde descargarla y si Mayankel nos da el numero de dorsal, que será bueno ir siguiendo su avance.

    Un abrazote
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  5. #2505
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Pues a ver si me dices de donde descargarla y si Mayankel nos da el numero de dorsal, que será bueno ir siguiendo su avance.

    Un abrazote
    En la Play Store de Android esta...Pon en aplicaciones, buscar, maraton Valencia....y te sale
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  6. #2506
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    Vitoria
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    Cómo van esos nervios ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #2507
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Miguel Ángel, sabes ya el número de dorsal? Es para seguirte en directo a través de la aplicación app

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    Si, es el 16.871

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Cómo van esos nervios ?
    Pues bien, el problema es el de siempre, que como tenemos muchas mas facetas en la vida pues no puedes centrarte en esto, el caso es que me han puesto una comida familiar mañana, de esas que se hacen largas y que no son, digamos, lo más sano para el día antes del maratón, pero nobleza obliga y hay que cumplir, así que hoy pasaremos a por el dorsal y el domingo a correr...

    Esta mañana he salido a activar un poco las piernas, pulsaciones altísimas y no muy buenas sensaciones durante el entrenamiento, supongo que normal dadas las circunstancias.

    Lo mejor es que después de la ducha me han desaparecido todos esos dolorcillos que me han estado atacando durante la semana, así que doy por buena la salida.



    Esta tarde me veré con la gente de Valencia para recoger el dorsal, la pena es que no puedo quedar con Quique para mañana porque estoy fuera y no lo veré hasta el domingo por la mañana donde, al menos, espero poder invitarle a un café...

    Saludos y gracias por pasar
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  8. #2508
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    Dec 2014
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    Las malas sensaciones en la ultima sesión es algo habitual en las grandes citas Esto es como cuando sacas el carnet de conducir que la última clase practica suele ser la mas desastrosas que das y el dia del examen llegas y apruebas

    Muchisima suerte crack!!! No necesitas que te deseemos suerte porque te lo has currado tanto tanto que todos los factores que TU puedes controlar los tienes bien atados...ahora solo queda que lo disfrutes y que nos lo cuentes Me acordaré a lo largo de la mañana de todos vosotros y sobretodo cuando acabe yo mi carrera reventao y piense "Joe y estos de Valencia tienen que hacer 42k "
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #2509
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    Jan 2014
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    1.745
    Tener esas sensaciones es algo normal, a mi me pasaba lo mismo... Es algo psicológico, verás como estos días te vienen bien. Intenta mantenerte ocupado con lo que sea, piensa poco en la carrera, ya tendrás tiempo el Domingo Hidratate con isotónico desde ya y no lo dejes hasta 30' antes de la carrera. Pasea un poco e intenta relajarte... Venga campeón!

    Enviado desde mi SM-N9005 mediante Tapatalk

  10. #2510
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    Sep 2015
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    363
    Tranquilo Miguel, es normal que los nervios afloren algo.
    Piensa en positivo y usa la reunión familiar para desconectar un tanto de la carrera.
    Lo que sí me atrevo a recomendarte es que no hagas una comida demasiado copiosa y tengas cuidado con la toma de alcohol (perdona no quiero que se me malinterprete)pues a un día del Maratón no es aconsejable.

  11. #2511
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    Sep 2012
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    Zacatecas, Méx
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    2.323
    Mi buen Mayankel, te estaré siguiendo por la app. Estoy muy seguro de que las cosas saldrán bien. Como dice DAVIDGONZ te las has currado bien y bonito así que no hay porque dudar.

    Un abrazote mi buen amigo
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  12. #2512
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    Nov 2014
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    Cartagena
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    50
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    1.443
    Quien dijo Nervios?, Miguel Angel, hay que descansar lo que se pueda pero descansar, relajarse y comer bien e hidratarse mejor, y recuerda no estas solo, te seguimos en la distancia para darte ánimos.

    Un saludo y recuerda disfrutar, es lo más importante y para eso has llegado hasta aquí.

  13. #2513
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Quien dijo Nervios?, Miguel Angel, hay que descansar lo que se pueda pero descansar, relajarse y comer bien e hidratarse mejor, y recuerda no estas solo, te seguimos en la distancia para darte ánimos.

    Un saludo y recuerda disfrutar, es lo más importante y para eso has llegado hasta aquí.
    Que es Nervios????

    Lo que te dice es totalmente cierto, descansa, hidratate mañana, y ya esta todo hecho....Y a disfrutar..

    Recuerda las sensaciones del km 42
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  14. #2514
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    1.165
    A qué hora es la salida?

    Te seguiré tb por la App,

    Todos correremos contigo May, dando empujoncitos. Si encuentras el muro allí estaremos todos para hacerte una escalera y lo puedas saltar.

    A por ello!!!!

  15. #2515
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
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    982
    Disfruta de tu día Miguel y que todo vaya como lo has soñado.

    Un saludo.

  16. #2516
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Popocatépetl
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    Mucha suerte mañana maratoniano

  17. #2517
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    Vitoria
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    7.687
    El último entreno... puede que hasta demasiado, algo normal, yo suelo pecar de rápido y largo


    lo de la comida suele pasar

    Mucha suerte mañana
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  18. #2518
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    Anaerobicland
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    3.636
    No, ahora no estoy nervioso, la verdad, estoy con ganas, con muchas ganas de empezar a correr y ver como voy de sensaciones. Para mi, y en esta carrera más, es muy importante sentirme fuerte para encarar semejante paliza.

    Al final no he podido ir hoy a verme con la gente en la feria del corredor, fui ayer a recoger el dorsal y ya hasta mañana. hemos quedado todos a las ocho para hacernos foto, la carrera es a las nueve, así que habrá recuerdo de la fiesta.

    Mañana os contaremos...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  19. #2519
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    10.073
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    Atlas
    Pásate por el foro que se llama Maratón Donosti 2015, piden dorsales para seguirlos mañana
    Corredora entre lesiones

  20. #2520
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    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
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    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


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    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
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