Atletismo

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Diario de Mayankel

  1. #2661
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    Gijón
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    28
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    Me parece muy buena idea atacar ese sub52' antes que el sub50' si no te ves con fuerzas...yo creo que ese nuevo objetivo cae SI o SI.

    Disfruta que por lo que comentas será tu última carrera del año y siempre hay que acabar con buen sabor de boca Anda que si no es descanso el no ir al gym...no hago más que acordarme de ti cada vez que voy alli a sufrir como un perro y a chorrear sudor por cara poro de mi piel

    Yo creo que en esta temporada has cumplido y con creces, eres maratoniano tio y eso no lo puede decir cualquiera

    Un salud0 crack!
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #2662
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    Parla
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    42
    Mensajes
    651
    Que desastre. Todavía no había podido pasarme ni a darte la enhorabuena a este pedazo de finisher en el que te has convertido.

    Enhorabuena y mucho ánimo con esos nuevos retos que veo que ya te estás planteando. Estoy seguro que en breve los conseguirás.

    Un abrazo.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  3. #2663
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    Vitoria
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    41
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    7.693
    Vas a atacar el sub 52' antes del sub 50'... Cualquier cosa con tal de coleccionar mmps
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #2664
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
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    12.267
    Esos 52´los tienes mas que en el bote, a por ellos

  5. #2665
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    Gijón
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    28
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    5.520
    Ya me paso por aqui para desearte suerte y que disfrutes de tu sub52' que va a caer con todas las de la ley

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Vas a atacar el sub 52' antes del sub 50'... Cualquier cosa con tal de coleccionar mmps
    No sabe na el jodio! Quiere coleccionar copitas de Endomondo pa emborrachar a medio foro
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #2666
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    May 2014
    Localización
    Mar Menor
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    2.304
    Mucha suerte mañana, Miguel Ángel, yo creo que si puedes conseguir ese sub50, oí que llevabas liebre? No es aguantar a 4.50 los diezmil, yendo constante a 4.58 y apretando el último km ya está

    Pasadlo muy bien y recuerdos a MJosé!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  7. #2667
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    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.420
    Muy buenas Mayan!!
    yo...con tu permiso....me instalo por aquí....
    Y...veo que llego justo a tiempo para desearte...SUERTEeeeeeeee!!!!
    ojalá se cumpla tu sub'
    es quan corro que hi veig clar!!

  8. #2668
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    Mar 2011
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    12.267
    Ea, mucha suerte y tranquilidad, que lo dicho, lo tienes hecho antes de salir

  9. #2669
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    Sep 2011
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    La Línea
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    10.088
    Equipo
    Atlas
    Venga, Miguel, creo que tienes los 50 cerca, pero me parece mejor decision ir por los 52, que los tienes sí o sí. Claro que sera lo que tu liebre quiera
    Corredora entre lesiones

  10. #2670
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Mucha suerte Miguel y confía en ti, podrás hacer mejor marca de la propuesta

  11. #2671
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    3.656
    Prometo contestaros a todos uno por uno como merecéis. Respecto de la carrera ya os contaré pero no prometo nada. No estoy en condiciones Diario de MayankelDiario de Mayankelpero lo intentaré. Eso seguro.

    Un abrazo muy fuerte. Mañana is cuento Diario de MayankelDiario de Mayankel


    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  12. #2672
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    Cartagena
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    1.454
    Miguel suerte mañana, todavía estas en modo conservación de la Maratón, en la carrera tienes que apretar con cabeza pero apretar, verás como esa marca cae.

    Un saludo.

  13. #2673
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    Feb 2015
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    Ponferrada
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    32
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    1.206
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Vas a atacar el sub 52' antes del sub 50'... Cualquier cosa con tal de coleccionar mmps
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Ya me paso por aqui para desearte suerte y que disfrutes de tu sub52' que va a caer con todas las de la ley


    No sabe na el jodio! Quiere coleccionar copitas de Endomondo pa emborrachar a medio foro
    Eso mismo estaba pensando yo. Ya veo a los de Endomondo en las reuniones de accionistas quejándose de ese tal "Mayankel" de España que ha acaparado todas las copitas durante semanas.

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Prometo contestaros a todos uno por uno como merecéis. Respecto de la carrera ya os contaré pero no prometo nada. No estoy en condiciones Diario de MayankelDiario de Mayankelpero lo intentaré. Eso seguro.

    Un abrazo muy fuerte. Mañana is cuento Diario de MayankelDiario de Mayankel


    Saludos
    Mucha suerte, yo tengo claro que si quieres, PUEDES!

  14. #2674
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    Sep 2015
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    Suerte mañana Miguel .....
    No sé cuantos MM
    5 Maratones de asfalto.
    1 Maratón de montaña.
    1 Ultra.

    MMP
    21 K - 01:51:27 MM Rincón de la Victoria 2012
    42 K - 04:09:41 Maratón Málaga 2015

  15. #2675
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    Bueno señores pues ha habido bombazo. Soy sub 50'. Esta tarde os lo cuento.

    Mil gracias a todos por los ánimos.


    Saludos
    Mi Diario

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    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  16. #2676
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    No te olvides venir a contarlo con pelos y señales eh

  17. #2677
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    Gijón
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Bueno señores pues ha habido bombazo. Soy sub 50'. Esta tarde os lo cuento.

    Mil gracias a todos por los ánimos.


    Saludos
    Estaba mas claro que el agua!!!!
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

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    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  18. #2678
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Estaba mas claro que el agua!!!!
    Y tanto que estaba claro, pero que no deje de contarlo

  19. #2679
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    1.166

  20. #2680
    Fecha de Ingreso
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Bueno señores pues ha habido bombazo. Soy sub 50'. Esta tarde os lo cuento.

    Mil gracias a todos por los ánimos.


    Saludos
    Enhorabuena Miguel! ¿Ves cómo llevábamos razón?

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